Hocamı izlerken hakikaten çok kolaymış zayıflamak dercesine .En azından morel veriyor korkularımızı serbest bırakmalıyız algısını yaratıyor İki güzel insan iki güzel motive edici karekterler sevgilerimle ❤
Hocamizin yemek listesi yada onerisi keto diyetine benziyor.aslında herkesin önerdigi diyetlerle aynı.herseyi yiyebilirsiniz sözü ile verilen liste uyuşmuyor.abartili. Çünkü ekmek ,kohlenhydrat,tatlı yenmeyince hiçbirsey yenmiyor demektir.kahvaltida zeytin peynir yumurta ekmeksiz nekadar yenirki? Birde doymak icin en az yarim kilo peynir oda ödem yapar.Öğle yemeklerine gelelim; çogköfte,lasagna,dolma,pirinçli nohut, makarna,kısır, mantı gibi ev yemekleri var bizde.istenilen miktarda yeyin, 4 tabak olurmu?Ben bir kaç hafta öyle yaptım sabahlari doyana kadar peynir 2 paket gibi yogurt yarim kilo ceviz ekmeksiz doyurmuyor cunku biraz daha kilo aldım.Sofrada ne varsa yapildi.bizde öglen pirinç bulgur makarna yanina biraz patatesli sulu yemegi etli bazen yapilir. Kebap ekmeksiz 5 porsiyon yenmeli doymak icin. Hocamiza çok saygilar ama herşey yeyin deyince benim anlattigim gibi.yoksa tüm diger diyetisyenler gibi birşey yeme!
Hocamı izlerken hakikaten çok kolaymış zayıflamak dercesine .En azından morel veriyor korkularımızı serbest bırakmalıyız algısını yaratıyor İki güzel insan iki güzel motive edici karekterler sevgilerimle ❤
Her ikinize de çok teşekkür ederim😘💕
FEVZI BEY O KADAR ZEKI KI ORNEKLER UST USTE GELIYOR😊
Çok tatlısınız ya iki pozitif güzel insanlar iyi ki varsınız❤❤❤
Hocamizin yemek listesi yada onerisi keto diyetine benziyor.aslında herkesin önerdigi diyetlerle aynı.herseyi yiyebilirsiniz sözü ile verilen liste uyuşmuyor.abartili. Çünkü ekmek ,kohlenhydrat,tatlı yenmeyince hiçbirsey yenmiyor demektir.kahvaltida zeytin peynir yumurta ekmeksiz nekadar yenirki? Birde doymak icin en az yarim kilo peynir oda ödem yapar.Öğle yemeklerine gelelim; çogköfte,lasagna,dolma,pirinçli nohut, makarna,kısır, mantı gibi ev yemekleri var bizde.istenilen miktarda yeyin, 4 tabak olurmu?Ben bir kaç hafta öyle yaptım sabahlari doyana kadar peynir 2 paket gibi yogurt yarim kilo ceviz ekmeksiz doyurmuyor cunku biraz daha kilo aldım.Sofrada ne varsa yapildi.bizde öglen pirinç bulgur makarna yanina biraz patatesli sulu yemegi etli bazen yapilir. Kebap ekmeksiz 5 porsiyon yenmeli doymak icin. Hocamiza çok saygilar ama herşey yeyin deyince benim anlattigim gibi.yoksa tüm diger diyetisyenler gibi birşey yeme!
Çok teşekkür ben zeytin yağı kürünü yapiyorum
Yemək yediyimizdə çörəyi nə ilə əvəz etmək lazımdır ?
Qoz,findiqla
Şu zeytinyağı nı ağızda 5 dakika dolandıranlar burda mı 😅 ben bir dakika zor tuttum midem bulandı 😅
Hocam ilk videolarınızı çok güzeldi son videolarda aynı şeyleri tekrarlıyonuz
Peki bu küçülme sıkılaşma nasıl olacak
SES COK AZ GELIYOR
tüm diger diyetisyenler gibi ayni şeyimi söylüyorsunuz???
☀️⭐☀️⭐☀️⭐
Ne uzattınız boş boş.. Herkesi aptal yerine koymayın lütfen.
Ackarnina ağzımda zeytin yağı koyuyorum
Ne boş program.