Gercekten bu gune kadar ki en harika konusmasini yapti. Insan sagligi yonunden tipin geldigi durum yonundden sonunda cagrilarima biri yanit verdi ve biri de benimle ayni fikirde. Gercekten doktorlar ilaclarini sorgulamadan kullanalim diye ilac sektoru tarafindan ilahlastiriliyorlar, ilaclar hastaliklari iyileatirmiyor, semptomlari bastiriyorlar. Hocama doktorsan eger beslenmeyi tohumuna kadar bileceksin sozunden dolayi tesekkur ederim. Hastaliklari yillardir kader olarak algilattilar bizlere. Ben de son yillara kadar ya bana da bir hastalik vurursa diye surekli endise ederken artik duzgun beslenirsem hasta olmayacagimi, olsam bile beslenm ile geriletecegimi biliyorum. En basta huzur verdi bu bana. Hepimiz saglikli yaslanma imkanina sahibiz. Canan Hocamiz, Umit hocamiz bizlere yasliligimizdan umit duymayi sagladilar. Minnet duyuyorum hocam sizlere. ❤
"Hasta ağrım var diyorsa doğrudur". Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam. Çok doğru söylüyorsunuz bugün tıp dünyasında rahatsızlıklar bir bütün olarak incelenip altta yatan semptomlar, komplikasyonlar saptansa her işimizi doğru bir şekilde yapsak, derdi olan hastalarımızın da dermanı bulur 🙂
Merhaba Nur hanım iş yerimde çalışırken sizi her gün izliyorum. İş yoğunluğundan kaçırdıklarımıda RUclips kanalınızdan izliyorum. Dr.umuz çok doğru şeyler anlatıyor fakat yıllardır kilo üzerine çok kafa yoran biri olarak diyetin saçma olduğunu öğrendim. 52 yaşındayım hayatım boyunca diyet, destek ürünler vs.. Her şeyi denedim harfiyen uydum fakat az az hep kilo aldım. En iyi denen diyetisyen akupunktur la diyet verdi. Yaptım kilo veremedim ve bunları uyguladığıma inanmadı. Sonra kafamda her şeyi bitirdim. Öncelikle hayatımdan beni üzen insanları ve olayları temizledim. Sonra çocukluğumda ve gençliğimde inceciktim hiç kilo problemim yoktu, neden diye düşündüm. Kekte börekte yiyordum dedim, sonra kendimi beynimi serbest bıraktım. Acıktığımda canımın istediğini sınırlı yemeye başladım. Kafamdaki huzursuzluk bitti. Özgürdü beynim artık. Sonra karşıma “Deniz Egece” sayfası çıktı. Benim düşüncelerimle birebir aynıydı. Öncelikle kafamızda sonradan öğretilen beslenme yanlışlarını dönüştürmeyi öğreniyorsunuz. Gıda ırkçılığı dediği şunu ye bunu yeme olayını bitiriyorsunuz. Psikologları, beslenme uzmanları, hareket uzmanlarıyla eski doğal hayata sizi tekrar döndürüyorlar. Kesinlikle benim gibi umudunu kaybetmişlere kesinlikle tavsiye ediyorum. Hiç bir liste olmadan kendi bedenimin istediğini yiyerek kilo veriyorum çok şükür gençleşiyorum. Lütfen “Deniz Egece’yi” de konuk olarak alın. Birilerinin hayatı değişecektir. İlk kez bu kadar uzun bir yorum yazdım. Sevgilerimi gönderiyorum size ❤❤❤❤
12 yıldır tansiyon ilacı kullandım doktorum ömür boyu kullanacaksın dedi. Kendime dikkat ettim yediklerim içtiklerim, sodyum bikarbonat ve organik elma sirkesi sularımla içmeye başladım. 3 ay oldu tansiyon ilacını bıraktım. Kendimi harika hissediyorum. Elhamdülillah
Bikarbonatı nasıl kullanıyor sunuz çok defa denedim midem ağzıma geldi hastanelik oldum resmen karnımı tutarak yerlerdeyim kolay yolu ne limonlu kaya tuzu ve sirkeli su içiyorum fakat karbonat asla
Ümit hocam sizi her dinlediğimde göğsüm kabarıyor siz çok yaşayın hep var olun Adanzye o kadar doğruları anlatıyorsunuz ki umarım herkes uyanır ve farkında olur neler olduğunu
sevgili Ümit hocam,, agziniza saglik,, size saglikli uzun ömürler... ben karabugday ekmegi pisiriyorum,,, sizin tariflerinizi birlestirdim,, mercimek,,, tahin, yumurta ,yogurt. eksimik(,cökelek) keten tohumu,,, ciha tohumu,,, biraz ceviz badem,, ve karabugday unu, biraz karbonat tabii biraz tuz,, hepsini karistirip,, ekmek yapiyorum,, harikasiniz süper ekmek oluyor,,, sevgiler nur hanima da sevgiler...
Çok değerlisiniz ümit hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ediyorum. Sağlıkla huzurla kalın.🙏Nur hanım sizide çok seviyorum selamlar sevgiler..🙏💚💚🥰🙋🏻♀️
Nur hanım öncelikle sohbet harika Ümit hocanın sade öz yalın anlatımıni her zaman seviyorum Balıkesiri çok seviyorum inşallah size ve Ümit hocaya günun birinde komşu olurum🤗
Doctor sizi çox yaşayın! Anam diyabetdi. Həkimi deyir ki , hər gün 1 meyvə yesin. Həkimdən xəbərsiz 1 aydır kəsmişəm meyvəni, gluteni. Bugün isə həkimin özü ilə əlaqəni təmiz kəsdim.
ay,, cocukluk anilarina bayilirim..bayildiiimmm, kitabiniza,,,, ben hep cocuk kaldim,,,ben bu kitabi mutlaka alicam, mutlaka,,,not aliyorum simdi,,, unutma unutma... Türkiye cantama koyucam..coook sevgiler canim ümit hocam,,,, nur hanima da sevgiler..
Ankaradan selamlar Hocam ağzınıza sağlık bir sağlıkçı olarak gönülden kutluyorum ve sizin gibi hekimlere ihtiyacımız var .. Her şey beslenme ve yurt dışından gelen hibrit tohum ile ülkemizi içten çökertiyorlar maalesef
Oh be nihayet biri çıktı dogruları söyledi.Ben bu devirdeki hiçbir doktora güvenmiyorum zaten insanları hasta etmek için ugraşıyorlar iyileştirmek için değil.Ne zaman bir işaç kullansan daha beter oluyordum artık ilaç kullanmıyorum hastalansam hatta evde 3 gün komadaymışım gibi agır da düşsem yine kullanmıyorum bagışıklıgım giderek güçlendi bedenim artık kendini iyleştirmeye geri döndü çok şükür.Ve evet gerçektende yemeyle alakası çok beslenmek çok önemli az ye öz ye ve oruç tut sıhhat bul hepsi bu kadar.
Umut hocam hiç guluten yemiyorum. 6aydir hiçbir ağrım kalmadı 21 kilo verdim karbon hitrat yemiyorum yürüye biliyorum 114 kiloydum tansiyon gitti panik atak gitti ritim bozuklu gitti romatizmal ağrılarım gitti mide şişkinliği gitti pis kolejim dolendi hiç bir hap kullanmıyorum Allah sizden razı olsun
@berin1248 zor değil sadece ön yargılarımız yılların alışkanlıkları inanın hasta olduktan sonra ikna oluyoruz siz öyle yapmayın deneyin seveceksiniz. Karabuğday ekmeği, lavaşı,keki pilavı ile çok güzel beslenebilirsiniz. Mercimekle ekmek krep yapabilirsiniz çok lezzetli ve tok tutuyor. Yumurtanızı doğal ile değiştirebilirsiniz artık ulaşımı çok kolay. Ayçiçek yağını tereyağıyla değiştirebilirsiniz. Et zaten yiyorsunuz, tavuk doğal olanı bulabilirsiniz. Her türlü mevsim sebzesini yiyebilirsiniz. Yedikçe herşeyimiz düzeliyor kilo ve psikoloji dahil.
@@Moda31 karabuğday unu ve sorgum ununu karıştırarak lavaş yapıyorum sıfır şişlik hissediyorum bir de bunu deneyin mercimek dokunuyor olabilir deneye deneye öğreniyoruz gluteni tamamen çıkarttım hayatımdan bu arada. 💐
Diyet kelimesi yanlış Nur Hanım, Sağlıklı Beslenme demeniz gerekiyor. çok da zor değil. örneğin günlük yediklerinizin %80'i sağlıklı %20 si yasaklı olabilir. o zaman çok sorun olmuyor. Sporda yapabilirseniz süper olur.
Allah razı olsun.Sizi çok seviyorum.Doktorum greçka dediğiniz karabaşaktır.Azerbaycan çok kullanıyor ,pilavı çorbası yapılıyor ,çok faydalı yarma gibidir.Buğday deyil.
Trakyayı seçin lüleburgazın köyleri hala komşuluk çocukluluğumuz gibi ama ben yalovayı seçtim eşimin işinden dolayı komşuluk çok güzel sütümü yumurtamı komşumdan alıyorum tabiyki köyündeyim bir istanbul doğumlu olarak zor alıştım ama şimdi istanbula gelince hemen dönmek istiyorum
Hocam kanser için gıda araştırmanız vsr mi acaba? Bir kanser hastasının beslenme sekli nasıl olmalı. Ozellikle gluten ve şekerin kanseri beslediğini biliyoruz. Ancak baska tavsiyeleriniz var mıdır?
Hocam sizden Allah razı olsun inşaallah. Biz ortalama 50-60 yaşında en az 20-25 yil belki daha fazla karbonhidrat ağırlıklı neredeyse ekmeksiz yemek yemeyen bir nesiliz. Sizin ekmek olmadan karbonhidrat olmadan gluten olmadan beslenmemiz gerektiğini biliyoruz, ancak bunun yerine ne koyacağımızı söylemiyorsunuz. Geçen akşam aşırı derecede karın şişliğinden rahatsız olunca ekmeği ve türevlerini en azından birkac gun terk edip bunun yerine yeşillik olarak bir tutam ıspanak, maydanoz, yarım limon ve bir tutam tuz ile protein olarak haşlanmış bir yumurta ile 2-3 gün oruç tuttum ve hiiiiççç acikmadim. 1 Haftada 4-5 kilo verdim. Karnimin şişi indi. Hafifledim . Daha rahat nefes almaya başladım. Aslinda bir süre tatlı, makarna, pilav, ekmek yerine bol salata yeşillik bizi daha çok tok tutacaktır.
keşke fırsat bu deselerde şu metrepol hayatından çıksalar çoluk çocuk köye gitseler bu konular konuşulmaz bile ama insanlar yenilik yapmak yeni bir hayat kurmak rnerjisini bulamıyor bulmakta istemiyor
Insülin direncini yenmenin tek çaresi iki öğün arası 8 saat geçmeli en az ve bol yapboz yeşil yapraklı sebzeler tüketerek kesinlikle un mamülleri karbonhidrat uzak durmamız gerek. Ben insülin direncini yendim böbrek üstü bezlerinin hastalığını yendim kolesterolü yendim çok az kolesterolün vardı o da zaten pek sorun değil trigliserid yani karaciğer yağlanması istatistik dediğimiz mesele bu tarz yani bir sürü hastalık yendim diyet yapmıyorum hocamın dediği gibi beslenme tarzı hayatta yaşam tarzı diyelim bunlara adapte ettim kendime ve çok da mutluyum ayrıyetten Ben gluten hastasıyım ne çö çölyak hastasıyım ve uzun müddet şekerli mücadele ederek muvaffak oldum elhamdülillah artık korkmuyorum hocamın her zaman söylediği gibi d vitamini Omega 3 gibi magnésium bis glycinate bu gıda takviyeleri de günübirlik ömür boyu tüketiyorum mecburen çünkü artık hibrit tohumlardan dolayı bütün gıdalarda genetiği oynanmış genetiği oynanmış gıdaları pek çok yaygın dönemimizde bu yüzden kendime bahçede yapıyorum Kendi adat tohumlarından sebzeleri mi yetiştiriyorum konserveler yapıyorum
Çipi bize telefonlarla taktılar zaten, başka çipe gerek mi var?!! Şu an markete bile telefona gelen şifre olmadan giremiyoruz! Kril yağını tablet mi yağ olarak mı kullanacağız? Yağ ise nasıl kullanacağız? Keten tohumunu neyle kullanmamızı tavsiye edersiniz?
Hocaya kulak verelim.bendede yıllardır varis var.ve çok ağrı yapıyor .hiç bişey derman olmuyo.ama gluteni en aza indirdim bir ay boyunca .ve hayretler içerisinde kaldım .son 15 yıldır ilk kez ağrı yasamadigin bir ay geçirdim .mucize gibi bisey
Ümit hocam ve canan hocam bu ülkenin yetistirdigi kaliteli doktor ve insanlardir . Yerli ve millilerdir saygilarimla
Ümit Bey ile eskiden ekranlarda olan başka hekimler de vardı ama onlardan bir tek Ümit bey kaldı. Doğru söyleyen hekimler milli değerimizdir...
Gercekten bu gune kadar ki en harika konusmasini yapti. Insan sagligi yonunden tipin geldigi durum yonundden sonunda cagrilarima biri yanit verdi ve biri de benimle ayni fikirde. Gercekten doktorlar ilaclarini sorgulamadan kullanalim diye ilac sektoru tarafindan ilahlastiriliyorlar, ilaclar hastaliklari iyileatirmiyor, semptomlari bastiriyorlar. Hocama doktorsan eger beslenmeyi tohumuna kadar bileceksin sozunden dolayi tesekkur ederim. Hastaliklari yillardir kader olarak algilattilar bizlere. Ben de son yillara kadar ya bana da bir hastalik vurursa diye surekli endise ederken artik duzgun beslenirsem hasta olmayacagimi, olsam bile beslenm ile geriletecegimi biliyorum. En basta huzur verdi bu bana. Hepimiz saglikli yaslanma imkanina sahibiz. Canan Hocamiz, Umit hocamiz bizlere yasliligimizdan umit duymayi sagladilar. Minnet duyuyorum hocam sizlere. ❤
"Hasta ağrım var diyorsa doğrudur". Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam. Çok doğru söylüyorsunuz bugün tıp dünyasında rahatsızlıklar bir bütün olarak incelenip altta yatan semptomlar, komplikasyonlar saptansa her işimizi doğru bir şekilde yapsak, derdi olan hastalarımızın da dermanı bulur 🙂
Merhaba Nur hanım iş yerimde çalışırken sizi her gün izliyorum. İş yoğunluğundan kaçırdıklarımıda RUclips kanalınızdan izliyorum.
Dr.umuz çok doğru şeyler anlatıyor fakat yıllardır kilo üzerine çok kafa yoran biri olarak diyetin saçma olduğunu öğrendim. 52 yaşındayım hayatım boyunca diyet, destek ürünler vs.. Her şeyi denedim harfiyen uydum fakat az az hep kilo aldım. En iyi denen diyetisyen akupunktur la diyet verdi. Yaptım kilo veremedim ve bunları uyguladığıma inanmadı. Sonra kafamda her şeyi bitirdim.
Öncelikle hayatımdan beni üzen insanları ve olayları temizledim. Sonra çocukluğumda ve gençliğimde inceciktim hiç kilo problemim yoktu, neden diye düşündüm. Kekte börekte yiyordum dedim, sonra kendimi beynimi serbest bıraktım. Acıktığımda canımın istediğini sınırlı yemeye başladım. Kafamdaki huzursuzluk bitti. Özgürdü beynim artık. Sonra karşıma “Deniz Egece” sayfası çıktı. Benim düşüncelerimle birebir aynıydı.
Öncelikle kafamızda sonradan öğretilen beslenme yanlışlarını dönüştürmeyi öğreniyorsunuz. Gıda ırkçılığı dediği şunu ye bunu yeme olayını bitiriyorsunuz. Psikologları, beslenme uzmanları, hareket uzmanlarıyla eski doğal hayata sizi tekrar döndürüyorlar. Kesinlikle benim gibi umudunu kaybetmişlere kesinlikle tavsiye ediyorum. Hiç bir liste olmadan kendi bedenimin istediğini yiyerek kilo veriyorum çok şükür gençleşiyorum. Lütfen “Deniz Egece’yi” de konuk olarak alın. Birilerinin hayatı değişecektir. İlk kez bu kadar uzun bir yorum yazdım. Sevgilerimi gönderiyorum size ❤❤❤❤
Sayın doktorum harika bilgileriniz bize ışık tutuyor emeğinize sağlık çok teşekkür ederiz ,sağolun varolun
İlk defa rastgeldim bu doktoru nekadr bilgili hele o konusma tarzı nekadr guzelya insan sklmadan saatlerce dinleyebilir
Nur hanım sizide programınızı da çok seviyorum umit hocamiza da verdigi kiymetli bilgiler için cok teşekkür ediyorum
12 yıldır tansiyon ilacı kullandım doktorum ömür boyu kullanacaksın dedi. Kendime dikkat ettim yediklerim içtiklerim, sodyum bikarbonat ve organik elma sirkesi sularımla içmeye başladım. 3 ay oldu tansiyon ilacını bıraktım. Kendimi harika hissediyorum. Elhamdülillah
Bikarbonatı nasıl kullanıyor sunuz çok defa denedim midem ağzıma geldi hastanelik oldum resmen karnımı tutarak yerlerdeyim kolay yolu ne limonlu kaya tuzu ve sirkeli su içiyorum fakat karbonat asla
Yüksek tansiyon mu düşük tansiyon mı
Hocam su orucunyapıyom hıc kılo veremıyom
Ne güzel 🎉Nasıl kullanıyorsunuz acaba
Selam
Sodyum bikarbonati ve elma sirkesini nasil kullandiniz acaba ?
Kilo da verdiniz mi ?
Nasıl samimi nasıl güzel sohbetti yüreğinize sağlık👏👏👏👏👌👌👌👌
Umut Akdaş dəyərli doktor, her zaman sevərək dinlərik❤❤
Ümit hocam sizi her dinlediğimde göğsüm kabarıyor siz çok yaşayın hep var olun Adanzye o kadar doğruları anlatıyorsunuz ki umarım herkes uyanır ve farkında olur neler olduğunu
Kitap beni çok duyğulandırdı. Şimdiki çocuklara bakıyorum insanın kalbi acıyır. Eskilerde güvende vardı😢😢😢😢😢😢
Çok Çok kıymetli ÜMİT HOCAMIZ verdiğiniz kıymetli bilgiler müthiş sonsuz Teşekkürler. Sevgiyle kalın. 🍀🍀
Ağzınıza sağlık, o kadar doğru ki anlattiklariniz, en azından bunları anlatan bir doktor var .
O kadar şanslıyız ki, Ülkemizde hala böyle değerli doktorlarımız var
Ümit Hocam Allah'ınm basimizdan eksik etmesin Tam halkhekimi süper insan
Harika bilgiler veriyorsunuz maşallah teşekkürler 🙏🌸
Cok guzel bilgiler veriyorsunuz sizin sayenizde bilmedigimiz seyleri ogrendik simdi boyle doktorlar cok az bende uyguluyorum simdi soylediklerinizi
Hocam supersiniz Allah razi olsun cok faydalandim ❤
Hocam harikasınız allah sağlık sıhhat versin
sevgili Ümit hocam,, agziniza saglik,, size saglikli uzun ömürler... ben karabugday ekmegi pisiriyorum,,, sizin tariflerinizi birlestirdim,, mercimek,,, tahin, yumurta ,yogurt. eksimik(,cökelek) keten tohumu,,, ciha tohumu,,, biraz ceviz badem,, ve karabugday unu, biraz karbonat tabii biraz tuz,, hepsini karistirip,, ekmek yapiyorum,, harikasiniz süper ekmek oluyor,,, sevgiler nur hanima da sevgiler...
Çok teşekkür ederim
Çok değerlisiniz ümit hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ediyorum. Sağlıkla huzurla kalın.🙏Nur hanım sizide çok seviyorum selamlar sevgiler..🙏💚💚🥰🙋🏻♀️
1 canan hocam 2 ümit hocam ellerinizden öperim
Harika bir programdi emeginize saglik 👏👏👏
Mükemmelsiniz hocam,sizi bir kere daha takdir ettim❤❤❤
Benim tek doktorum ümit bey ömrünüz sağlıklı ve uzun olsun doktorbey
Maşallah Hanım Kızımın Kıyafeti Çok Güzel Efendi 👌🌹
Değerli bilgileriniz için sonsuz teşekkürler HOCAM ❤❤❤
ALLAH razı olsun ümit hocam
Ümit hocam iyi ki varsınız doktorluk bilginizin yanı sıra bize topluma gündeme bakışınız da çok önemli
Çok bilgilendirici bir video.Teşekkürler
Hayırlı yayınlar❤❤❤
Nur hanım öncelikle sohbet harika Ümit hocanın sade öz yalın anlatımıni her zaman seviyorum Balıkesiri çok seviyorum inşallah size ve Ümit hocaya günun birinde komşu olurum🤗
Sağolun
Doctor sizi çox yaşayın! Anam diyabetdi. Həkimi deyir ki , hər gün 1 meyvə yesin. Həkimdən xəbərsiz 1 aydır kəsmişəm meyvəni, gluteni. Bugün isə həkimin özü ilə əlaqəni təmiz kəsdim.
Meyva hiç yemiyormu ???
Emeğinize yüreğinize sağlık ❤❤❤ o kitaptan bende istiyorum amma ben özbekistanda yaşiyorum
ay,, cocukluk anilarina bayilirim..bayildiiimmm, kitabiniza,,,, ben hep cocuk kaldim,,,ben bu kitabi mutlaka alicam, mutlaka,,,not aliyorum simdi,,, unutma unutma... Türkiye cantama koyucam..coook sevgiler canim ümit hocam,,,, nur hanima da sevgiler..
Ankaradan selamlar Hocam ağzınıza sağlık bir sağlıkçı olarak gönülden kutluyorum ve sizin gibi hekimlere ihtiyacımız var .. Her şey beslenme ve yurt dışından gelen hibrit tohum ile ülkemizi içten çökertiyorlar maalesef
Hocam çok değerlisin❤
Amin nur hanim
Hocam iyiki varsınız. Evetbaştan savuyolar
Hiç bir yerde sıcak dostluklar kalmadı, 3,5 hanelik köylerde bile, her.yer yoruyor insanı
Teşekürler ❤
Oh be nihayet biri çıktı dogruları söyledi.Ben bu devirdeki hiçbir doktora güvenmiyorum zaten insanları hasta etmek için ugraşıyorlar iyileştirmek için değil.Ne zaman bir işaç kullansan daha beter oluyordum artık ilaç kullanmıyorum hastalansam hatta evde 3 gün komadaymışım gibi agır da düşsem yine kullanmıyorum bagışıklıgım giderek güçlendi bedenim artık kendini iyleştirmeye geri döndü çok şükür.Ve evet gerçektende yemeyle alakası çok beslenmek çok önemli az ye öz ye ve oruç tut sıhhat bul hepsi bu kadar.
Umut hocam hiç guluten yemiyorum. 6aydir hiçbir ağrım kalmadı 21 kilo verdim karbon hitrat yemiyorum yürüye biliyorum 114 kiloydum tansiyon gitti panik atak gitti ritim bozuklu gitti romatizmal ağrılarım gitti mide şişkinliği gitti pis kolejim dolendi hiç bir hap kullanmıyorum Allah sizden razı olsun
Nasıl yaptınız çok zor
@berin1248 zor değil sadece ön yargılarımız yılların alışkanlıkları inanın hasta olduktan sonra ikna oluyoruz siz öyle yapmayın deneyin seveceksiniz. Karabuğday ekmeği, lavaşı,keki pilavı ile çok güzel beslenebilirsiniz. Mercimekle ekmek krep yapabilirsiniz çok lezzetli ve tok tutuyor. Yumurtanızı doğal ile değiştirebilirsiniz artık ulaşımı çok kolay. Ayçiçek yağını tereyağıyla değiştirebilirsiniz. Et zaten yiyorsunuz, tavuk doğal olanı bulabilirsiniz. Her türlü mevsim sebzesini yiyebilirsiniz. Yedikçe herşeyimiz düzeliyor kilo ve psikoloji dahil.
Merhaba bende nohut ekmeği mercimek ekmeği yapıyorum kimyon koymama rağmen şiştiğimi hissediyorum 😮
@@Moda31 karabuğday unu ve sorgum ununu karıştırarak lavaş yapıyorum sıfır şişlik hissediyorum bir de bunu deneyin mercimek dokunuyor olabilir deneye deneye öğreniyoruz gluteni tamamen çıkarttım hayatımdan bu arada. 💐
Diyet kelimesi yanlış Nur Hanım, Sağlıklı Beslenme demeniz gerekiyor. çok da zor değil. örneğin günlük yediklerinizin %80'i sağlıklı %20 si yasaklı olabilir. o zaman çok sorun olmuyor. Sporda yapabilirseniz süper olur.
Sivilardan beni kotlruyan can hocam emeginize cesaretinize saglik
Ekmeği çok azaltım her gün on dakika spor yapıyorum bir buçuk ayda kilo verdim rahatladım devam edicem tebbel olmayalım
Allah razı olsun.Sizi çok seviyorum.Doktorum greçka dediğiniz karabaşaktır.Azerbaycan çok kullanıyor ,pilavı çorbası yapılıyor ,çok faydalı yarma gibidir.Buğday deyil.
Yemeye korkuyorum değişik geldi bana buğday tipi şekli..
Wrecks qorxulu deyil qrecqa
tüm videolarınızdan çok şey öğrendim ve uygulayarak faydasını görüm.Mantığını anlatarak yaptığınız eğitimler için teşekkür ederiz.
Çok güzel bi yayındı
Gine harikasiniz.emeginize sağlık 🎉🤲🤲🤲
Örf adetler imiz bitti hocam bu yüzdende insanlar artık yanliz
Çavdar ekmeği yiyorum acaba zararlımı ?
Trakyayı seçin lüleburgazın köyleri hala komşuluk çocukluluğumuz gibi ama ben yalovayı seçtim eşimin işinden dolayı komşuluk çok güzel sütümü yumurtamı komşumdan alıyorum tabiyki köyündeyim bir istanbul doğumlu olarak zor alıştım ama şimdi istanbula gelince hemen dönmek istiyorum
Salam.🇦🇿💞🇹🇷 Dr. Ümit Aktaş doğru söyledi, qreçka kara buğday degil içinde qlüten yok. Qreçka çok sağlıklı besindir.
Krecka hollandada yaşıyorum burada boekweit diye geçer. İlk defa aldım ve inshallah biber dolması denicem Krecka ile.
En iyisi gunde iki öyün beslenme insan kendini o kadar dinc rahat hafif hiss ediyo ki. Bu sayede 1 yada 7 kilo verdim
Mən 3 aydı 1 öyün bəslənirəm amma sadəcə 5 kq vermişəm. O da ilk ayda . Daha getmiyo
@@neymetbesirov8800 1 öyün beslenme biraz daha zor. Ama gidecek kilolar bazen donmalar ola bilər
Hocam kanser için gıda araştırmanız vsr mi acaba? Bir kanser hastasının beslenme sekli nasıl olmalı. Ozellikle gluten ve şekerin kanseri beslediğini biliyoruz. Ancak baska tavsiyeleriniz var mıdır?
Slm hocam ben romatotrit hastasıyım 27 yıldır hepatit b taşıyıcıyim gulutensiz yemeye başladım ve cayda sekeri birakamiyorum
Mehmet emin kırgil hocamiz nerde😢😢😢
Ben bir eğitimciyim.ve dersimde çocuklara okumak isterim.Hamburgerci çocuklar var.Şimdiden teşekkürler
Kitabı istiyorum nur hanım 10 yaşında kızım var instegramım yok Facebook da yok😂
Hocam sizden Allah razı olsun inşaallah. Biz ortalama 50-60 yaşında en az 20-25 yil belki daha fazla karbonhidrat ağırlıklı neredeyse ekmeksiz yemek yemeyen bir nesiliz. Sizin ekmek olmadan karbonhidrat olmadan gluten olmadan beslenmemiz gerektiğini biliyoruz, ancak bunun yerine ne koyacağımızı söylemiyorsunuz. Geçen akşam aşırı derecede karın şişliğinden rahatsız olunca ekmeği ve türevlerini en azından birkac gun terk edip bunun yerine yeşillik olarak bir tutam ıspanak, maydanoz, yarım limon ve bir tutam tuz ile protein olarak haşlanmış bir yumurta ile 2-3 gün oruç tuttum ve hiiiiççç acikmadim. 1 Haftada 4-5 kilo verdim. Karnimin şişi indi. Hafifledim . Daha rahat nefes almaya başladım. Aslinda bir süre tatlı, makarna, pilav, ekmek yerine bol salata yeşillik bizi daha çok tok tutacaktır.
🎉 bravo sorunun cevabını kendiniz vermişsiniz bende öyle devam ediyorum daha mutluyum ,ayrica organlarda mutlu
Karbonhidratin muadili yesillik degil. Protein et sut yumurta yaninda yesilliktir
Karabuğday ekmeği dedi.. Bu aslında buğday türevi değilmiş, bugdayla ilgisi yokmuş.. yiyebilirsiniz dedi..
biz Makedonuz ne ya, Türk kimliginde herkes Türktür.
Merhabalar hocam size bir sorum olacak ben de şeker var bir türlü göbeğimi erit emiyorum gitgide göbeğim şişiyor ne yapabilirim konuda
Ülkedeki dürüst hekim vatan millet için gerçekleri söylüyor dürüst bilgili bir hekim Allah korusun
Ekşi mayalı ekmek yiyebilir miyiz hocam.
Dokturumuz❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
keşke fırsat bu deselerde şu metrepol hayatından çıksalar çoluk çocuk köye gitseler bu konular konuşulmaz bile ama insanlar yenilik yapmak yeni bir hayat kurmak rnerjisini bulamıyor bulmakta istemiyor
Rüya yorumu için program yok muydu bugun
Nur hanim cok guzel şeylere deyiniyorsun guzel kizcem bide guluteni tek aciklasanizatesekurler
En son dakikalardaki bahsedilen Amerika’daki ilaç hangisi acaba ???
Qreçka ruşlarindi Azerbaycanda her kes qrecke yeyir cox super yemekdir
Nur❤❤hocam ❤❤
👏🏻
Hocam güzel tavsiye ediyorsunuz da sizin ürünlere baktım masalla emekli maaşını oraya versek anca yeticek. Biraz uygun yapsanız da herkes faydalansa.
Memo: yasinin en iyisi en saliklisi olabilirsen dünya sana güzel
Buradan olmazmı kitabı bende istiyorum
Hocam sizin yeriniz nerede ben İzmir deyim size nasıl ulasabılırım
👍
Hasta ağrım var diyorsa doğrudur . 👍👍👍👍
Insülin direncini yenmenin tek çaresi iki öğün arası 8 saat geçmeli en az ve bol yapboz yeşil yapraklı sebzeler tüketerek kesinlikle un mamülleri karbonhidrat uzak durmamız gerek.
Ben insülin direncini yendim böbrek üstü bezlerinin hastalığını yendim kolesterolü yendim çok az kolesterolün vardı o da zaten pek sorun değil trigliserid yani karaciğer yağlanması istatistik dediğimiz mesele bu tarz yani bir sürü hastalık yendim diyet yapmıyorum hocamın dediği gibi beslenme tarzı hayatta yaşam tarzı diyelim bunlara adapte ettim kendime ve çok da mutluyum ayrıyetten Ben gluten hastasıyım ne çö çölyak hastasıyım ve uzun müddet şekerli mücadele ederek muvaffak oldum elhamdülillah artık korkmuyorum hocamın her zaman söylediği gibi d vitamini Omega 3 gibi magnésium bis glycinate bu gıda takviyeleri de günübirlik ömür boyu tüketiyorum mecburen çünkü artık hibrit tohumlardan dolayı bütün gıdalarda genetiği oynanmış genetiği oynanmış gıdaları pek çok yaygın dönemimizde bu yüzden kendime bahçede yapıyorum Kendi adat tohumlarından sebzeleri mi yetiştiriyorum konserveler yapıyorum
Çipi bize telefonlarla taktılar zaten, başka çipe gerek mi var?!! Şu an markete bile telefona gelen şifre olmadan giremiyoruz! Kril yağını tablet mi yağ olarak mı kullanacağız? Yağ ise nasıl kullanacağız? Keten tohumunu neyle kullanmamızı tavsiye edersiniz?
Hocam hekimlerle ilgili bakış açın ve önerin Harika ALTINLA YAZILIP HER ODAYA ASILMALI
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hocaya kulak verelim.bendede yıllardır varis var.ve çok ağrı yapıyor .hiç bişey derman olmuyo.ama gluteni en aza indirdim bir ay boyunca .ve hayretler içerisinde kaldım .son 15 yıldır ilk kez ağrı yasamadigin bir ay geçirdim .mucize gibi bisey
Hocam ada birşeymi biz makarnayı ekmekle yiyoz😂
Ben az yiyorum niye kilo alıyorum diyet ci gittim ama hiç yapmadım acaba yardımcı olurmuydu ama ben yıllardır aynı kilodayim niye acaba tartı hep aynı
Namaz kılmakta egzersiz sayılır 😊 cep telefonu, İnternet çokca teknoloji İnsanı esir yaptı maalesef
hocam ben 56 yaşindayim çok dikat ediyorum bir türlükilo veremiyorum
Umit hocam canan hocam mehmet okan ozdemir hocam iyiki boyle gercek doktorlarimiz var
27:15
Hocam saglikli tarifler bekliyoruz.ya ne pisiricem,ne yiyicem?kafamızda karişti
Hocam bırseyı atlıyorsunuz insanlar gezıp tozuyor işinıde görüyor namaza gelınce üç beş dk ıcın sandalyede namaz kılıyor 😂
çok doğru söylemişsiniz hemde ada leyleği gibi geziyorlar namaza gelince kimsenin beli bacağı tutmuyor ah nefis
Krill yağında d3 gibi K vitaminine ihtiyaç yok mu?
Evet böyle bir durum var hasta belli yaşın üstündeyse ki bu kimine göre 50 kimine göre 70, doktorun yaklaşımının değiştiğine şahidim
Harika proğram🎉🎉🎉