Sağlıklı Kilo Vermenin Sırları
HTML-код
- Опубликовано: 8 дек 2019
- Neden kilo alıyoruz, bir türlü veremiyoruz? Zayıflamaya çalışırken nerede hata yapıyoruz? Dr. Ümit Aktaş sağlıklı beslenmenin, ideal kiloya ulaşmanın sırrını Dr. Ümit Aktaş ile Şifa Olsun'da anlatıyor.
www.haberglobal.com.tr/
/ haberglobal
/ haberglobal
/ haberglobal
#haber #haberglobal #canlı #sondakika #turkey #live #news #türkiye #haberler
Bir insan hiç ııılamadan bu kadar açık ve net nasıl konusabilir. Gerçekten tebrik ediyorum. Teşekkürler hocam
1
Sunucu da bir o kadar ı ı ı diye konuşuyor
Zeka ve bilgi birikimi sonucu, hocamiz cok dolu adeta bir bilge
Ümit Aktaş favori doktorumdur.
Özge Uzun'un kibarlığı,laf dinlemesi,bravo Özge hanım....
Hocam çok değerli bir hocasinuz Allah omrunuze bereket versin
Beyefendi ya... Hocam eli öpülecek bir insansınız gerçekten...
Ümit Aktaş,bu kadar net ve içten olabilir ,çok iyi ve bir kaç kez dinlemek gerek...
Beslenmek doğruysa hastalık yoktur.Tesekkurler
Sayın Ümit Aktaş kendinize de iyi bakın, size ihtiyacimız var, teşekkürler sevgiler saygılar,
Programinizi çok faydalı buldum. Beğendim zevkle izledim. Üniversite öğrencisi kızımda izletiim. Sonsuz teşekkürler . Sevgiler
Gerçekten çok kaliteli bir insan hepsini açıkça anlatıyor çok güzel bilgiler veriyor Allah uzun sağlıklı ömürler versin 🤲
Sag olun doktor verdiyiniz bilgilere gore
Harika bilgiler teşekkür ediyorum
Ümit Bey sizi hayranlıkla izliyorum☺️
Yine muhteşemsiniz hocam,emeğinize yüreğinize SAĞLIK
Ağzınıza sağlık ümit hocam Allah razı olsun
Cok saqolun doktor, cok tesekurler.
Çok açıklayıcı bir program olmuş.
İnsülin direnci ve kilo kontrolü Ümit aktaş ile yendim kitabını aldım okudum uyguladım sonuç aldım sonra tam tersini yaptım ve hastalık geri geldi eğer söylenenleri hayatınıza geçirirseniz hiç sıkıntı olmaz şimdi 1 ay dır kurallara uyuyorum sonuç şifa tşk ler Ümit aktaş
Hangi kitabi?
Hangi kitabini aldiniz yazsaydiniz keske
Sağlıklı ömürler diliyorum size
Allah razı olsun. Saolun
Allah razi olsun hocam
Doktor beyi cok kiymetli buluyorum. Egip bukmeden, tekellesmis tip camiasini da karsisina alarak bangir bangir dogrularu anlatiyor. Sagolsun.
Çok teşekürler kıymetli bilgiler için
Çok güzel anlatiniz hocam
Var olun Ümit Hocam. Allah razı olsun sizden
Ümit hocamı çok takdir ediyorum maşallah hem dobra hemde bize faydalı bilgiler veriyor Allah'ım yolunu açık etsin
Hocam siz çok değerli biriniz.👍🙋
Varolun hocam sağlıkla kalin🤗
Allah razi olsun senden allah esirgesin seni ins
Harika bir doktor👏👏👏
Hocam, teşekkürler 🍀
Ağzınıza sağlık umut aktaş hocam
Hocamın dedikleri çok doğru annemde hep söyler eski insanlar böyle yapıyordu diye...İyi ki varsınız Ümit hocammm
Ay bi kibar cok beyfendi biri😍😍😍🥰
Sizin gibi değerli insanlara ihtiyacimiz var hocam iyiki varsınız severek takip ediyorum
Ümit bey çok Tşk ederim bizi aydınlattığınız için
ALLAH razı olsun değerli müslüman hocam
Hocam sızı kopyalabılırmıız butun dunyaya nekadar cıtdı efendı dogru bılgıler veryosunuz odul verılmelı doktorbeye cok ınsanları ılacsız tedavı ıle saglkklı yasam sunyo agzınıza saglık sızı sevyorus
SAĞLIKLI OLMAK İÇİN SAĞLIKLI BESLENMEK VE SAĞLIKLI EGZERSİZ HETEF MUTLU VE HUZURLU OLMAK OLMALI
👏👏👏Doqru söyleyirsiniz ocam👍
Hocam sizi çok seviyorum kitabınızı aldım okadar güzel faydali bilgiler vermişsiniz size cokk teşekkür ediyorum sizi seviyorum ♥️😇♥️
Ya çok dogru hocam sizi tebrik ederim
Sizi her gördüğüm yerde takip edip dinliyorum.
Tam sağlık bakanı olacak adam
👏👏👏👏👏
Ümit hocamı severek takip ediyorum fakat Türkiye gerçekliğinde biz nasıl organik beslenebiliriz hocam diye sormak isterim Imkanlar ortada Gönül doğal beslenmek istesede halkın imkanları ortada
Bir kanalda dinlemistim
Üç Gun de uc kg uyguladım kesinlikle veriliyor
Sabah peynir zeytin yumurta domates Salatalık yeşillik bir dilim ekmek ara öğün bir yada iki meyve akşam yemeğinde rendelenmiş bir tane kabak kendi suyunda yağ koymadan suyunu çekiyor ici ne dereotu ekleyip suyu çekince yoğurt pul biber ekleyip yeniyor bu oyuna uc Gun ve uc kg. Ben verdim karantina kapalı zamanda almıştım ve verdim.😁😂
Bende ünsülin direnci var hocam çok açikiyorum ne yapayim
👍
Piper sinz hocam teşekürler
Tecrübeli yoğurt yapan birisi olarak sütün ısısı 45 derece uygundur ( hanı parmak yanmayacak diyor ya Ümit bey)
👌👌👌👏👏👏👏
Es-selam hocam çok doğru ölünce moda sorulmayacak
o kadar yogun bir insanim ama yoğursumu tarhanamı peynirimi kurularimi kışliklarimı gider dogal ortamlarda bulurum yaparim evde asla hazir yemek tuketimi yapmiyorum çocuklarimda aliştilar misafirlite hazir yogur koysalar çocuklarim yemezler tadi yok diye umut hocamdan çok şey ögrendim
🙏🙏🙏🙏🙏
SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NASIL BESLENECEĞİZ
🌷
Işın görmemiş nohutu nereden bulacağız onu da söyleseydiniz keşke..
Uretilen yerlerden alabilirsiniz yani tanidiklariniz varsa iç anadolu doğu anadolu bölgelerinde var benim babam larda eskiden kendi ekerlerdi
Merhaba
Ben kutu sütle yapıyorum,yoğurt tutuyor.Birde birşeye kafam takıldı,sütü 15 dakika kaynatırsak bütün besin değerleri gitmez mi?
Ümit bey neler yediğini söylemiş de kullandığı vitamin mineral desteklerini de anlatsın bence. O yediklerinin yeterli olacağını zannetmiyorum şahsen.
selamlar
Marketten sldığım yoğurdu maya yapasam olurmu hocam
Ümit Aktaş hocaya nasıl ulaşabilirim
👍👏👏👏👌
Hocam 60 yaşındayken sizin kitapla çoğunu tabi yapabildiklerim ama yasakları yemedim 75 ten 66 ya düştüm 8 ayda şimdi 65 yaşındayım vermeye çalışıyorum iki sene evden çıkamadım yine 75 oldum şimdi tekrar vermeye çalışıyorum verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim ceviz ve enginar sirkesi ilede şekerimi dusurdum
Tatlandirici konusunu biraz acarmisiniz
Hocam mən avokada bir kərə yedim
tansyonum 50/70 düşdü. Heç istifadə etmirəm
Sınırsız kuruyemiş diyorsunuz hocam ama kuruyemişi çok fazla tüketmek böbrek taşına neden olmaz mı acaba
Kapağı açık fırında süper oluyo
Bizim uşaq vaxtı yediyimiz yemək👍👍👍👍👍🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿👏👏👏
Doktor bey ben diyete basliyorum ama devam edemiyorum neler yapmam lazım
Taş gibi oluyo yıllardır biz fırında kavonozda kapağı açık mayalıyoruz deneyin şaşıracaksın Özge. Hanım ❤️
Firini 50 derece ısıtip kapatip mayalanan yogurdu koyuyorsunuz heralde.
@@denzire5607 Hayir hic isitmaya gerek yok. Sadece koyduktan sonra hic kapagini acmayin, 5-6 saat icinde oluyor. Daha fazla durursa ekşi olabiliyor.
Diyabetliler nohut yemeği yiyebilirmi
Ayran'dan elde edilmiş tereyağ ile de çok güzel yoğurt mayalayabilirsiniz..
Hocam ben nisan yağmuru biriktirdim onunla mayaladım, eskilerimiz böyle mayalarmış.
Hocam bu durumu boyumuza gore sinirlasak saglikli yemeninde bir siniri var
Yemekle alakalı bir video izlediğim zaman migdem gurul gurul ötüyor neden acaba 😔😔
Sütü mayalamak için süt derecesi aldım. Parmakla ısı ayarlamakta zorlanıyordum. İşimi çok kolaylaştırdı. Tavsiye ederim. Süt ürünleri satan bir yerden almıştım. İnternette de vardır umarım.
Kaç derecede mayalıyorsunuz
@@ozkannkurnazz 44 derece
Maya icin ,
her seferindeee taze sut mi yoksa ayni sutumuuu koyalim
peki o dogal nohutu nerden bulcaz Isvec te :/
Norweçten kıyamet ambarından "sipariş" edebilirsin (bulsamda bende sipariş etsem)
Et yumurta ve hayvansal yağ tüketemeyen ben🙄
Marketten aldıgım her paketli ürün böcekleniyor.Annem memleketten getiriyor bez torbalarda böcekleniyor
Umutt bey nasıl iyi bir doktir
Diyetisyenlerin yazdığı diyetler sadece kalori hesabı yapılarak hazırlanmıyor. Sizleri başka bir mesleği yererek bilgi vermemeye davet ediyorum :)
Hocam ben kahvaltıda zeytinyağında soğanı soteleyip pulbiber isteğe göre beyaz peynir kaşar veya çökelek katıp üzerine iki üç yumurta kırarım çok doyurucu ekmek yeme hissini kesiyor.
Kuru sogan taze soğan fark etmiyor ikisinden de yapıyorum.
Bazen biberi kavururum soğanla yine yumurta kırarım
@@fbveben2187 kalabalıkta 3 yumurta, yani büyük tavada yaptığımda. Yağı çok koymuyorum zeytinyağı kullanıyorum. Kendim için yapınca küçük tavada bir yumurta iki biber bir kuru soğan zaten zenginleştiriyor.
18:40
Yumurta
Doğal mayalı peynir
Mevsim salatası
Ya da turşu
Bagırsak ikinci beyindir... Günlük şişe sütler de var ve çok ta güzel yogurt oluyor.
annelerimiz yoğurdu battaniye sarakoysun biz fırında ağzı açıp taş gibi yapalım İ:D
Firinin kapagini kapatiyor musunuz ve ustune hicbir sey sermiyor musunuz
@@sayroxx5 internette var yazın
Karbonhidrat yemeyin derken kuru fasulye, nohut v.b. dâhil mi ?
Karbonhidrat derken tahili kast ediyo. Nohut karbonhidrat grubuna giriyor. Kuru fasulye ise baklagil. Baklagiller serbest
@@Pezzle133 teşekkür ederim
Karatay işte dediyini yıllardır diyor
Qluten yemeyin diorsunuz sorada probiotikler sadece yogurtta var diorsunuz e ne yapalim peki ?
Gluten yeme, yoğurt ye
Gluten zararlı. Probiyotik yararli. Yoğurtta probiyotik var. Yoğurt gluten değildir, probiyotiktir. Yoğurt kilo aldırmaz
Gluten ekmek ve unlu tüm gıdalardır zararlidir. Yani pasta makarna börek ekmek glutendir ve zararlidir
@@zelihakaynak4330 zararlı bi besin yok karbonhidrat zengin beslenirsen tam tahıllı , yulaf , bulgur gibi porsiyon dengelersen kilo bile verdirir bu hocayı ve zararlı diyen kişiye bakmayın 22 kilo vermiş birisi olrark söylüyorum
Bu nasıl yoğurt mayalamaya ..😀. Anneanneye sorsaydiniz keşke...böylemi mayalanır ..biz beş litre süte bir çay kaşığı yoğurt koyuyoruz .
Kavrulmamış kuruyemiş tercih edin. Badem ceviz fındık gibi.
dr.ayca kaya söylediklerinizin tersini söylüyor hocam.Her biriniz apayrı kiymetlisiniz fakat fikir birliğiniz yok. Yulaf yiyin der,ara öğün özellikle ikindi, ekmeği de kesmeyin mutlaka 1 dilim de olsa yiyin diyor.Offfff ....
Vücudunuzu dinleyin. Ne yerseniz nasıl tepki veriyor. 🙏 😇
Ben de kendim mayaliyorum.
liiii
Diyetisyenler bize doğru yolu gösteriyor sağlıklı beslenerek aç kalmadan zayifliyoruz.diyetisyenlerle gurur duyuuoruz.
Ümit Aktaş 'ın 2 tane kitabını aldım.
Kutu süt ile yogurt mayalayan var kusura bakmayin.
Sonuçç obezz😁😁
Sunucu gereksiz ôrnekleri uzatıyor.