🚩🚩 Suivez mes cours en ligne ici : ► Entrainement et préparation générale pour le cyclisme : toutpourmasante.fr/produit/entrainement-et-preparation-generale-pour-le-cyclisme/ ► Renforcement musculaire pour le cyclisme : toutpourmasante.fr/produit/programme-renforcement-musculaire-velo/
en musculation en salle pour le velo ont préconise de faire tres peut de répétitions en squat 4 ou 5 pour prendre de la force le plus lourd possible est-ce vrai?
Dans la littérature scientifique 4 à 6 rep et lourd. Mais l'idée reste de rechercher la fatigue musculaire donc on peut utiliser différents moyens, notamment des exercices sur une jambe : ruclips.net/video/ehhn_rH0w_8/видео.html&pp=ygUjbXVzY3VsYXRpb24gdsOpbG8gYWxleGFuZHJlIGF1ZmZyZXQ%3D
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Bravo pour votre vidéo. Des explications très claires
Avec plaisir
Merci beaucoup pour tous ces conseils !
Avec plaisir
Ski de fond.skating et alternatif...ça marche bien..aussi.. et vtt. Et baba au rhum..pour le plaisir 😅
Tout à fait, entrainement croisé
Merci Alexandre pour les conseil pot lre moment je fais de vélo car j'ai toujours pas trouver l' équilibre 😮😅
C'est le moment de s'y mettre !
Bonjour Alexandre ,j'ai un problème de lombaire est ce que je peux faire les cours de spening merci
Il faut demander à votre médecin
en musculation en salle pour le velo ont préconise de faire tres peut de répétitions en squat 4 ou 5 pour prendre de la force le plus lourd possible est-ce vrai?
Dans la littérature scientifique 4 à 6 rep et lourd. Mais l'idée reste de rechercher la fatigue musculaire donc on peut utiliser différents moyens, notamment des exercices sur une jambe : ruclips.net/video/ehhn_rH0w_8/видео.html&pp=ygUjbXVzY3VsYXRpb24gdsOpbG8gYWxleGFuZHJlIGF1ZmZyZXQ%3D
Bientôt le printemps…
Un peu tardif cette vidéo non?
Elle va vivre dans le temps !
Exactement ! Pour moi ce soir, par exemple, merci coach ;)