Без шуток: Как сжимать кулак?

Это тема первого дня занятий в любой секции контактных видов спорта ;)))

[@user-fr1hl1cj8z]

Спасибо Андрей Николаевич!

[@aliaksandrageev4976]

Спасибо большое. Занимаюсь киокушином и постоянно проблема выбитого пальца при попадании в локоть сопернику.

[@coachamirov7020]

Мне когда скучно я пересматриваю ваши видео Андрей Николаевич. Если есть время снимите как боротся с травмами лучезапясного сустава. В своё время "убил кисти " вот теперь даже не знаю как восстанавливаться. А вы человек в этой сфере опытный

[@Koicombat1]

Отжимание на пальцах, подтягивание на перекладине, работа на тяжёлом боксерском мешке... В СНАРЯДНЫХ ПЕРЧАТКАХ

[@starkovalexey]

Ого! Спасибо!

[@user-oh3uf5iv9y]

Спасибо.