「地面師たち」にあなたも狙われる！？ 実際にあった不動産詐欺！

[@匿名匿名-z7j]

①基礎代謝を測ってそれで一日取っていいカロリーを計算する
②体重よりも体脂肪率と筋肉量を意識する
③毎日湯船に30分以上浸かり、お風呂から出たらストレッチやる
④運動は無酸素運動の後に有酸素運動をやる
⑤お金ある人はエンダモロジーを週1〜2回受ける
⑥血糖値コントロールする（ベジファースト）、食べる順番を意識する
⑦お茶やコーヒージュースではなく水を一日細めに1.5〜2リットルは飲む
⑧ボクシング週2でやる
⑨睡眠をしっかり取る
⑩タンパク質をしっかり取る
ザッとこんな感じですかね🤔

[@TomokoO-f3n]

お昼にプロテインのみを1ヶ月。最初つらいですが、血糖値上がらないのでお腹が空かないので案外いけます。慣れです。

[@たかちゃん-u3i]

｢地面師たち｣、原作もめちゃめちゃ面白かったですね！
Xでは、なりすまし役のおじいちゃんの画像がなぜか大人気ww

[@yakinikunn3]

私は原作読み中です！

[@たかちゃん-u3i]

ダイエットの入口は、やっぱり毎日記録するところからでは😄

[@yakinikunn3]

やはりレコーディングですね！

[@nn-ur6td]

有名なマンデベが地面師使ってましたよ。