طبِّق هذه الخطوات على أي أفكار الطاغية حتى تريّح قلبك
HTML-код
- Опубликовано: 17 июл 2023
- كيف أتعامل مع المشاعر والأفكار الطاغية اللي ما بتخليني أعرف أعيش اللحظة؟
👇🏼 كمل معي بهدول الفيديوهات حضّرتها الك 👇🏼
صعب تفصل نفسك عن أفكارك؟ | تمرين لزيادة تحكمك بأفكارك
• صعب تفصل نفسك عن أفكار...
كيف تتعامل مع أفكار عم تجذبلك ظروف غير مرغوبة
• كيف تتعامل مع أفكار عم...
------------
جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
www.mahahabash.com/links
↓ أو تواصل معي على صفحاتي ↓
/ mahahabash
/ mahahabas
------------
مرحبا، حبيت اجي هون أعرّف عن نفسي، اسمي مها حبش
لايف كوتش متخصص في برمجه لغوية عصبية
Life coach NLP practitioner
شغفي أن أُساعد العديد في أمور تخص الصحة النفسية والوعي بالذات، من خلال تغيير طريقة تفكيرهم ومعتقداتهم من خلال تعزيز ثقتهم بأنفسهم . فكل إنسان عنده القدره الكامله لتغيير حياته للأفضل وتحقيق السعادة وفي أي وقت.
الحياة عبارة عن خيارات لا محدودة ،ونحن المسؤولون عن خياراتنا
الإيمان بنفسك هو اول خطوة للتغير
فإذا انت جاهز تكتشف ذاتك وتغوص في رحلة تطوير الذات لتحقيق السعادة في حياتك اليومية، ابدأ معي لايف كوتشينج اون لاين
للتواصل وحجز جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
www.mahahabash.com/
maha@mahahabash.com
#تطويرـالذات #عيش_حياتك
يللا مين كتب الخطوات التلاتة؟ مع انه بصراحة... اتوقع كل شخص يكتب شي مختلف حسب وين كل شخص موجود بحياته. منشوف مين بفكّر زيي 👇
.
.
.
تقبًل، راقب، اجلس وحاور
أطبق دئما في كل مرة ترجعلي نفس الحالة في كل مشكلة أتعرض لها من أهل زوجي ولا يستطيع حمايتي اقطعت معهم العلاقة من 3سنوات لانه لم يحميني بعدها ادخل في حالة الخوف تعالجت من قبل وتعافيت لكن بمجرد تعرضي للخذلان رجعت الحالة
الثلاث خطوات:-
١- اتصالحي واقبلِي بالمشاعر اللي بتحسيها.
٢-اسال مين اخد مني حريتي ومنعني من تواصل الشعور
٣-حاروي نفسك واوصلي
شكرا جزيلا من كندا لكل كلمة تقوليها وحلقة تقدميها بهذا المجال.. انت نور يضيء الظلام في حياة البائسين الذين يعانون من شلل وغيبوبة العقل السليم والفكر السليم فانت الدواء والبلسم الذي يوقظ النائمين ويشفي تشتت الافكار❤ و انكسار النفس😢
أقوى دكتوره بالشرق الأوسط، شكرا كتير 🙏
شكرا دكتورة أحسنت انا في لحظة سماعي للفيديو طبقت اتصالح مع شعور ي بالكتابة في الحقيقة حسيت نفسي احسن وقولت كيف نقدر نفهم الرسالة وانا رافضة الرسول شكرا
لان كل شعور هو رسول ومعاه رسالة وانت ماراح تفهم الرسالة وانت رافض الرسول...
طلعنا انانيين تجاه أنفسنا كثير طول اليوم عم نبعث رسايل ونستنى رسايل ونسينا احلى الرسايل مع الأسف طبعا الجزاء من جنس العمل نسو الله فانساهم أنفسهم...
عجبني المحتوى يسلمو
يعطيك العافية شكرا كثير🌺
ست محترمه وعميقة وشكرا ع انك بتخاطري معانا لسه كنت بفكر سبحان الله وبتعامل مع نفسي بنفس الوعي ده وبدون وعي مني احسنتي كالعاده في الكيفيه وحسن تعبير و عمق الفهم والتوضيح ❤❤❤❤
شكرا جزيلا💕
شكرا شكرا شكرا ❤❤❤
شكرا الك ❤❤
شكرا جزيلا
شكرا كتير الك ❤
ممتنة لك عزيزتي الغالية❤
كل الشكر والتقدير لك ❤
ممتنك لكي ❤
شكرا كوتش ممتنه كتيير لوجودك
جزاك الله بكل خير
شكرا ❤❤
Magnifique ❤❤❤❤merci beaucoup
مشكورة سيدة مها❤
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
جميل جميل جميل كل حرف تقولينه🎉
شكرا شكرا❤❤❤
في وقتها بسيطة عميقة❤❤❤❤❤
كلامك جميل وانتي جميلة
شكرًا دكتورة مها
شكرا من اعماق القلب 🙏🏻
شكرا لك يا دكتورة
كلامك روعة روعة يعطيكي ألف عافية 🌹🌹🌹
شكرا شكرا شكرا جزيلا كلامك قايه في الروعه والجمال
كلام جميل
شكرا ليكي لهذه الايجابيه
فيديو أكثر من رائع،،بشكرك على الأسلوب السلس والمريح، أفكار علمية وعملية ومرتبة بشكل يسهل الفهم والتطبيق. بانتظار المزيد من الإبداع والتألق.❤
شكرًا ❤😊
مشاء الله كلام حقا إوعي شكرا لك ❤
كل الشكر ولأمتنان لالك 🌹
متابعك من امريكا
شكراً الكِ دكتورة مها 🤍🫂
❤كلام جميل
يعطيك العافية
شكرا من كل قلبي ربي يحفظك
جزاك الله خيرا كثيرا يا استاذتى الفاضلة
شكرا على الكلام المهم
وشكرا لكي يا رسول ❤
كل الشكر و الإمتنان لك دكتورة مها 🌹
هادا السؤوال الي مجننني شكرا الك فعلا
شكرا جزيلا حبيبتي ممتنه لكل شي تقدمي
الله يصلح حالك ويكرمك يوفق يارب انا حبك جدا جدا ❤
احيانا القرب من الامور النفسية ، متعب ، مرهق و يؤثر سلبي ،،،، و احيانا اراه ايجابي
الله عليكي ، إستفاضه في التعبير و توصيل المعلومه 🔥❤️
بجد شكرا انا متنان لك ❤
فيديو جميل جدا
كلامك منطقي جداانا ممتنة جدا لسماعك 🥺💕
كتييييييير ممتنة الك على الفيديو كل الحب الك🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
مشاء الله عليك كلامك يفيدني كتير 🥰🥰🥰
شكراً لكي على المقاطع الفيده كلامك قريب جدا من ايكهارت تول 👍🏻
صوتك مريح نفسيا وجزاك الله خير على كل المعلومات ❤❤
ممتنه ♥️🙏
شكرا لح❤
اظل وياج،🤗(اسيا)
رائعة انتي
Merci pour vos conseils chers, utiles et beaux comme vous-même.
شكرا على كلامك العميق.جعله الله في ميزان حسناتك وحسنات المستمعين
شكرا كثير الك وعلى وضوح التعبير بدقه رائعه شكرلكي ❤️
شكرا..لكي..دكثورة..على..هده..المعلومات..المتحفزة..التي..كانت..غاءبة..علينا..ربنا..يعطيك..الصحة..والعافية..
انا بحبك كتير متابعتك هبة احمد من فلسطين
مرحبا حبيبتي نورتي
شكرا شكرا الف شكر لكل كلمة صادقة بتطلع منك سيدتي انا جد ممتنة لحضرتك على ما اضفته لي من وعي ❤❤
انت رائعة.. كلماتك الغنية جدا في وقت مثالي و ذهبي في كل اصداراتك. شكرا جزيلا لك.. احبك ❤
ممتنة.
حلوه ضحكتك تجنن في الصورة كيوووت 💕
كأنك وردة 🌸 بتنقط عسل 🍯 ❤️
تحياتي للقناة 🌹
شكرا دكتورة..هل يمكن أن تتحدثي عن كتلة الألم،من فضلك؟
ماشاء الله مها مااحلا هالفيديو اجا بوقتوو❤
بتعطي الشي اللي محتاجو بطريقه اكون انا طبيب نفسي او اقلها اعرف ش بصير معي بهالحاله❤
انا بحبك بحبك كتير لاانو غيره حياتي يسلمو ❤❤❤❤
ليس كل ما يلمع ذهبًا !!
حبيبتي مها❤🇲🇦
شكرا دكتورة على العطاء بلا حدود الي عندك و اكيد ربنا رح يعطيكي أيضا الحب و القبول و الراحه
لانك عم تكوني سبب راحه عالم عم يعانوا من شي معين
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمه كأنك تتحدثي عنيتأتيني مشاعر الخوف من الموت كلما تعرضت للخذلان مع زوجي او شفت حدا مريض تعبت وما عرفت كيف اطلع من هذه الحالة
ممكن تتكلمي عن نوبات الهلع
ممكن حضرتك تكملي التعامل مع المشاعر بفيديوهات أخرى؟ كيف الواحد يتحاور مع ذاته ويخفف من حدتها ويحل مشكلتها؟
وكيف يحل مشكلة تضخيمه لهذه المشاعر والانغماس فيها؟ بالذات مشاعر الحزن والغضب..
روعه
نت رائعة جدا جدا جدا
انا لا اشعر بالحزن انا لم اكن استجدي منهم التعاطف انا كنت اساعدهم🥲
يعني الخطوات :
تقبل المشاعر الي عم نمر فيها شو مكان نوع هذا المشاعر و اعطاء أنفسنا الحق في الشعور و التعبير عن المشاعر
كتابة المشاعر و مناقشتها و معرفة مين المسؤول عنها
الحوار مع النفس و الوصول إلى نتيجه
شكرا حبيبتي ❤❤
مها حبيبي يسعد صباحك يا عمري 😍😍
ياريت تعمليلنا فيديو تعلمينا في كيف الإنسان يقعد في مع نفسه لانو الموضوع مهم جدا
@@serenalali1272 تدريب ،بالبدايه خصصي وقت 10 دقائق تكوني قاعده بصمت بعيد عن اي مشتتات ..لا ناس ولا تلفون ..تدريب يرمي اولها غير مريح بعدين بصير تعويد وبعدها راح تشوفي كيف صرتي اكثر هدوء
السلام عليكم حبيبتي يا ريت المقاطع بصوتك فقط بلا موسيقى لانها تشوش على المستمع
شرح مفهوم وبسيط بطريقه رائعه، بعتقد بنفع نستعملو مع أفكار في امور فيها صراع داخلي كمان وبتساعد على أخذ القرارات لأنو الجسم بفوت بحاله من الاسترخاء بتخليه يوخذ قرارات صح! رح أستعملو إني أترك الدخان، رح أحاول بكل مره عقلي بطلب سيجاره أحاول أفهم بشو حاسه ومن شو بهرب بالسيجاره 😊
نفعت معاك الطريقه نجحت ؟؟؟
ازاي نتقبل
ويعني ايه تقبل اصلا ؟
هل صحيح ان كل المشاعر السلبية تصدر ذبذبات سلبيه تدمر الجذب الايجابي في اللاواعي ؟
كيف اتواصل معاكي اذا حابه اخذ استشاره
حضرتك استاذه
تقصدي التعامل مع حالتي النفسيه انو اعدل منها للافضل؟
يا خربيت جمالك ايه ده
فعلا استادة نفس الشيء حاصل معي ياخد دروس لتنمية ذاتية بي حاسة مااستفدت بشيء دخلت في حالة ماقدرت اوصفها حزن احباط الحل لو سمحتي
لو اكبر أمل في حياتي اتحول لكابوس مش عارفه افوق منه اعمل ايه كان حلمي والباقي من حياتي كله كان متوقف ع هذا الشئ واخترت غلط وبندم ندم عمري مفيش حل؟
لكن يا إستاذة كيف نطبق هاذا التطبيق نوعا ما صعب
اللي اخذ مني حريتي متوفي دكتوره ممكن مساعده شونعمل لحتى اتجاوز الموقف والحكي من 28سنه عندي عقده نفص انو ماكملت علمي وهلق انا سنه رابعه بس شكلت عندي عقدي وعمري٥٠
الحلقة رائع ومفيدة لكن أنا لدي مشاعر خوف وارفضها وسبب هذا رفض ليس ارفض شعور بخوف لا ارفض احداث التي ينتجها شعوري بخوف كلما سيطر خوف عليا يحدث ذلك شئ سلبي ويتكرر وهذا ما يجعلني ارفض هذا شعور وغير قادر على تواصل او شعور به لأن مع خوف يأتي معتقد وتوقع حدوث شئ نفسه مجددا
استاذه أشعر بالحزن وانا احاول أنتبه له احس الحزن عميق كذا
مدري معرف اشرح الشعور بالضبط
ماهو الحل والعلاج
❤