Jak rychle se dá různými sporty zhubnout kilo tuku? I GymBeam I FIT POINT
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2021
- Sport🏋♀ je skvělý prostředek k tomu, abyste zhubli přebytečný tuk. Při každé aktivitě však budete spalovat jiné množství kalorií. Je rozdíl, jestli půjdete na hodinu běhat🏃♀, nebo vyrazíte na celodenní cyklovýlet🚴♂. Pojďme se společně podívat, kterými sporty zhubnete kilo tuku nejrychleji.
Který sport je podle vás nejlepší na hubnutí? 🤷♀️
Pokud se chcete dozvědět více informací o tom, jak rychle sportem zhubnout kilo tuku, neměl by vám uniknout článek → bit.ly/3gXrzY8
Komplexní spalovače tuku koupíte zde ⟶ bit.ly/3wZUkum
Termo spalovače tuku koupíte zde ⟶ bit.ly/3gSFrEf
Zdravé potraviny koupíte zde ⟶ bit.ly/3gSud2M
Příslušenství na cvičení koupíte zde ⟶ bit.ly/3gQEYCB
Zdravé snacky koupíte zde ⟶ bit.ly/2TJy6hg
Zdroje:
bit.ly/3dazqAQ
bit.ly/3depKoH
bit.ly/3wVL7Dl
bit.ly/3qo6VVD
bit.ly/3h813vc
bit.ly/3xQgijb
bit.ly/3zWPAaD
bit.ly/2UDpObl 
Спорт
S těma přeřekama mnohem lepší než kdyby to bylo celé prostříhané. :)
Oni si myslí, jak je to srandovní, ale přitom je to trapárna par excellence !!!
@@Patrik1738 ?
já sázim na honění
Man of culture
Jojo, honit kuře a pak ho si ho uvařit, tím spálíš dost kalorií a ještě se nažereš.
*vsázím radši místo honeni se jdi učit pravopis
Tak toto musím uznať že super video. Toto video otvorí oči veľa ľuďom ktorý majú skreslený pohľad na sport
Super video, díky
Ono to není jen o sportu, cvičení, ale optimálně cvičit tak, aby se braly tukové zásoby více než sacharidy a bílkovin těla. To je jen v úzkém rozsahu tepu čili intenzity. No a protože miluji být venku, dokud jsem nepřibral 10 kilo po operaci páteře a zakázali mi skákavé sporty, opět se vracím k inline bruslím - to je jednak super aktivita a jednak při tom nejvíce spaluji. A protože u nás v Brně jsou stezky kolem jezer, koupališť a řek - hned šup tam :)
Díky za videa vážený ane :) Jste kurňa dobrý :)
Editor bol zrovna očividne behať...
Díky cenim
Zaujimave a poucne video, diky za neho...
Pro hubnutí velice doporučuji švihadlo. Průměr cca 20kcal/min!
Kéž bych mohl skáču každý den. Bohužel moje páteř nesouhlasí :(
No jo, ale sousedi o patro pod náma to nějak nejsou ochotni pochopit🙂
@@Svobyss dej jim pesti a pochopi
asi nemuže skákat každý :D ... říkejte to 400kg američanovy.
To jo, ale skákat vydržíš jenom tu minutu brácho :_D
Zdravím. Pěkné video. Celkem by mě zajímalo kolik hodin společenského tance by byla potřeba pro takový to výdej 😅
Skvělé video můžu se zeptat jak by to bylo u volejbalu
pecka
Pohyb je proste pohyb..Každy ho mame jinak..Ve tři smenovem provozu kde se lidi nadřou a nabehají určite nebudou mit sílu ješte na dalši aktivity když jsou radi že si doma sednou a odpočinou..Hodne pohybu meli 100% zařadit ti kteři jezdi autem uplně všude a maji sedavou praci.. Ono zhubnout sportem za nekolik dost hodin je velky pojem..Pokuď tomu človek nepřispusobí stravu bude v nadbytku pravidelne, muže cvičit jak chce a nezhubne ani gram
❤❤❤❤
Jedna otázka ode mě - příliš vysokým tempem 1 nedostanu se do anaerobní zóny a nepřestanu spalovat tuky? Docela chodím běhat a cvičím ale tuky nechtějí pryč
Věděl jsem že cvičení a kardiem se moc tuků nespali ale že je to až takle pomalé a neefektní jsem netušil dík za info bude se hodit 🙂
přesně, spálíš ho v Mekáči, tak utíkej pašíku :D
Co švihadlo a inline brusle jak jsou na tom ?
a jak je na tom stolní tenis?
Když to převedu do absurdna, když jsem měl zánět slinivky, zhubnul jsem 25kg za 3týdny :D . Takže někdy pro hubnutí pomuže i nemoc :D , ale nedoporučoval bych ničit si slinivku. Berte to jako fun fact.
treninkem spalim okolo 800kcal nakdy i s kardiem 1600
ahoj, jsem cyklista a chci jen dodat že například u běhu i jízdě na kole není složité dosahovat intenzity okolo 180 tepů za minutu a nikdo to nevydrží tak dlouho a také v této intenzitě nepálíme tuky
to znamená že největší zátěž se nerovná nejevektivnějšímu způsobu pálení tuků to naopak probíhá při zátěži aerobního prahu který má většina lidí lehce pod 150 t/min
Takže keď budem behať każdy deň hodinu a pol schudnem 1kilo za 7 sedem dni
Dobrý den, bude něco o nabírání svalové hmoty, nějaké typ a tak ?
Ahoj :) tady je video ruclips.net/video/jbADBAmVZm8/видео.html
pravidelne chodím cvičit
who asked ?
Nice
Mě by zajímal stolní tenis jak je n tom😅
Jojo....si čichnu k obalu čokolády a přiberu kilo :D
zásobní tuk má menší energetickou hodnotu než zde zmíněných 7700kcal (32340kj) podle Jaroslava Pavlíčka (člověk v drsné přírodě desáté vydání str. 86až88) 5700kcal (24000kj) protože zásobní tuk není jen sádlo
Já sportuji 6h denně a za měsíc jsem sundal 8 kilo věnují 4h hodiny cyklistice a 2h běhu
jako sekat drevo 19 hodin :D tvl... 🤣🤣🤣🤣👌
Ten rozdíl ve spalování tuku mezi 🚺 a 🚹 proč je tomu tak? Děkuji 🙂
Testosteron?
A hlavně váhou. Rozhýbat a udržet v pohybu 80 kg je energeticky náročnější než 60 kg
Toto je isté je aj slovenčine
jaky macher na cvičenie :D :D :D ty mi skor dojdeš jak ten typek čo viac rozprava než cvičí
Takže kdybych běhal jednu hodinu každý den po dobu 9 dnů a měně bych bral kalorie , tak bych mel zhubnout kilo?
žena musela šlapat necelých 15hodin 🤣🤣🤣🤣👌
Příští video - Jak sníst 40g bílkovin
A co fotbal?
Co muay thai?
Třeba by stálo za to ještě zmínit, že pokud člověk nevyrovná hladinu insulinu, tak efektivně hubnout nikdy nebude. Osobně doporučuju fasting, taky na to jsou poslední dobou čím dál pozitivnější studie i co se prevence rakoviny týče
lepsi je fiisting
Kombinace silového tréninku a kardia
To ano ale to by nesměl nic nikdo jist-takze v realu pak je to skoro 2 nasobek…..min 3-6 měs
Prečo mu nevystrihli tie chyby 😂🤦🏻♂️
Mě vyovuje silový trénink a chůze na pásu. Mezi tréninkama svižné procházky.
Nejlepší kombinace. Akorát nejdříve síla a pak na pás.
@@lohbergerpavel3855 10min. na zahřátí před tréninkem a 30min. po tréninku.
A co takhle plavání?
Říká se, že u kondičního plavání se hubne nejvíc tuků, tak proč jste nezmínily i plavání?
Football?
bavíme se o sportech
Ty kráso to abych obešel Evropu ale díky za video.
Dřív jsi dělal ve fabrice 12ctky ne 🤣co furt děláš stěma rukama 😅
Řeč těla se to jmenuje🙋🏼
jsem akorát nas*anej a vim, ze ted nema cenu cokoliv delat, protoze toho vic sezeru 🤣🤣🤣🤣👌
Ať se alespoň naučí mluvit
bez si tam stoupnout ty, ty experte
Máš naprostou pravdu, jeho slovní projev je katastrofa, ale na hromotluka Enžla nemá nikdo !!! :-)
@@Patrik1738 hele aspoň nějakou podporu pro něj , dělá tu pravidelně videa abyste nebyli sádelné koule a vy mu tady komentujete o pár "přeřecích" , to je toho, to se prostě někdy stane tak tady nedělejte ramena neboco on má stejně větší než vy 😌
🦊Díky za video🦊
@@petrbil6041 Nemel blbosti, podporu má, používám jeho sl. kód, ale mluvit prostě neumí a ramena mám určitě větší, čuuus!!! ✌️
@@Patrik1738 to určitě