Проверь, есть ли у тебя эмоциональное выгорание мамы?
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Как перестать быть правильной женой и стать мудрой ➤ bit.ly/2MVtkr9
Эмоциональное выгорание мамы. Устала быть мамой? Устала от детей и мужа? С ним шутки плохи.
Как же понять, что это именно оно, как его не спутать с просто усталостью, с просто раздражительностью, недовольством? Ведь очень важно его вовремя диагностировать.
Вот какие признаки показывают, что у вас именно эмоциональное материнское выгорание.
Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ • Проверь, есть ли у теб...
►Для вас важно укрепить семью, выстроить любящие отношения с мужем, воспитать гармонично ребенка? Тогда подписывайтесь на мой канал, впереди еще много полезных видео на тему семейных отношений bit.ly/2m6Pmw5
►ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО:
✿Главный секрет тайм-менеджмента для работающих мам • Главный секрет тайм-ме...
✿Что делать, если изменил муж? Как простить измену • Что делать, если измен...
✿3 секрета страсти для пар со стажем • 3 секрета страсти для ...
►ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✿Канал Телеграм telegram.me/ya...
✿Клуб мудрых жен wisewiv...
#Яна_Катаева #Школа_Семейных_Отношений #Отношения #Семейные_Отношения #Отношения_В_Семье
Как перестать быть правильной женой и стать мудрой ➤ bit.ly/2MVtkr9
Близкие скорее всего не поймут. Это и самое страшное 😢
Да, мама говорит, что вот в её время... А у нас всё есть и я стону
Близкие как всегда скажут, не рожала бы..... 😭😭😭😭😭😭😭😭
Напишите мне ❤
Близкие наоборот: целыми днями дома, помой посуду, уберись, приготовь. И ты просто на автомате делаешь, чтоб криков и ссор не было. Хотя самой тяжело, хочется просто лечь и вырубиться.
Все про меня, хочется чтоб все отстали..кажется что в жизни все не так, что ничего не успеваю, целый день ору на сына и просто не могу остановится потому что бесит все! Не хватает свободы, и нет времени чтобы хотя бы никто не лез , чтоб придти в себя и успокоитьсЯ
Я вас понимаю. меня тоже все оаздражает ору на детей у меня их двое погодки .болеют постояно .хоть в садик не ходи
Вот и фильма не надо..смотрю и плачу)) Так устала..И не могу уснуть. Я на, спасибо Вам за Ваш труд. Ваши видео меня вдохновляют!)
-Что вы сейчас хотите?
-Сдохнуть, желательно немедленно, чтобы папа посидел с ребенком 1 день непрерывно как я
хм... Рекомендация рассказать близким, как я себя чувствую, может выйти боком... Когда я рассказывала, то в ответ слышала - А мы как справлялись? А другим вон еще хуже! Ты чего жаловаться вздумала, у вас и машинки стиральные, и памперсы. И вообще, хватит ныть!
После этого желание рассказывать что-то вообще отбило.
Ольга, вот прям то же самое - а что ты хочешь, это жизнь. Самое ужасное, что год назад я это услышала на приеме у психолога...
Согласно с вами , когда я говорю что устала, то сразу в ответ "а вот у моего друга жена с 7 детьми счастлива хотя в жизни его жену не видел . Вот наши бабушки справлялись , что ты за женщина ,что за мать, целый день лежишь ничего не делаешь же ,как так можно уставать . А у меня 3 маленьких детей до 5 лет
А вы рассказываете тому , кто вас поймёт , это как правило женщины тоже с маленькими детьми , с несколькими , ну или у кого ещё недавно они были маленькими . А так , мамы многие токсы и не понимают потребностей дочек
Случайно попала на видео, и прям описание моего состояния в течении 5 лет🥹 Больше всего было жаль своих детей, только они видели все ужасы моего состояния
Тяжёлое состояние, на самом деле, не знаешь как себе помочь! Наверное вы правы, нужно выходить куда то прогуливаться одной почаще, что бы отдохнуть и набраться сил! На счёт родных, считаю, что бесполезно делиться с ними такими своими проблемами, потому как все равно не поймут! Муж, впринципе не понимает от чего ты устала, ты же дома сидишь в декретном отпуске, ключевое слово здесь для него ОТПУСК! А он то работает, матушка, устает, деньги для семьи зарабатывает! По поводу наших бабушек и мам, которые в один голос говорят, что они жили хуже чем мы и стирали руками и памперсов у них тогда не было, а у нас сейчас все условия, что же жаловаться, думаю что разница в том, что у них эмоционального выгорания могло и не быть, потому что они не сидели раньше с ребенком в декрете по 3 года 24/7 как многие из нас сейчас! Моя бабушка, на сколько я знаю, вышла на работу когда моей маме было 3 месяца, бегала ее кормить в обеденный перерыв, а моя мама в свою очередь была в декрете только год, потом на работу вышла, раньше дольше и не давали сидеть в декрете. Конечно, им было очень тяжело, это очевидно, но в плане эмоционального выгорания нет, у них была смена обстановки, работа, общение с людьми и т.д. Поэтому они не поймут тех, кто сидит в 4х стенах с ребенком 24/7 по 3 года в декрете. Но это чисто мое субъективное мнение, может кто-то со мной и не согласиться!
Все про меня, устала сил нет. Хочу на необитаемый остров. Дети раздражают
Меня то же...
Лучшее видео о материнском выгорании! Пересматриваю вновь и вновь, каждый раз слезы катятся сами
У меня такое было, когда сыну было 4 месяца. Поняла, что то надо менять когда он плакал, я держала его на руках очень сильно качала (почти трясла) и плакала. Помогло, что на 1 день отложила все дела и спала, спорт (хотя бы немного зарядки дома) и лекции Петрановской, где она говорила, что это не я плохая мать и так бывает и можно все изменить. 👍
Плюс ко всему что вы сказали у меня наблюдается то что , любая мелочь меня может вывести из себя 😢
Такая же история
Не знаю как быть.Плохо в душе.Все достали!Видеть не хочу!Ничего не радует в жизни!
Прям про меня(((((настолько устала что хочется в окно выйти(((((
В точку , иногда стою у окна и думаю улететь
И я((
Надеюсь,Вы смогли это пережить!
Да, точно (((
Всё правильно говорите! Жаль, что я этого не знала и не понимала после первых и вторых родов! Начала понимать всё только после 3х родов. Сначала была погружена в семью, что хотят мои дети, муж. Сейчас, что хочу Я. И всегда от этого отталкиваюсь. Даже в готовке.
Все признаки! 100%выгорание😞
Хочу,чтобы все оставили меня в покое, а я просто валялась,как мешок картошки и помирала. Думала, что со мной, но из раза в раз одно и тоже. Я мать одиночка , ребенку почти 3 года, понимания душевного состояния от бабушек просто ноль, это всем известное и дико раздражающие " а как мы жили, у нас ещё хуже было, вам руками стирать не надо, закинул в машинку и вытащил". Вот вам и "счастливое материнство", тьфу. А самое мерзкое, что под удар попадает ребенок и сначала ты испытываешь чувство вины, что крикнул или по попе дала, а потом уже нет,хочется помереть или чтобы тебя пожалели, позаботились ,а не только ты и ты
А если некому оставить детей совсем,24/7 одна с детьми и даже в душ и туалет.
очень тяжело. Ни мужа, ни родителей, ни других родственников поблизости? Снизьте планку, детей постарше приучайте, что есть мамино время, когда они должны занимать себя сами.
Мне очень помогли справиться с таким состоянием книги Анастасии Новых "Сэнсэй". Настолько то, что в книгах близко, что просто забываешь о каких-то проблемах, наполняешься такой радостью...) Становится спокойно и тепло на душе😊 Очень советую, будьте счастливы)
Тишины хочу и покоя!!!!
Почти все признаки обо мне, узнаю себя. Уже не знаю как вытащить себя из всего этого
Я вообще не понимаю выгорание у меня или уже всё в депрессию перешло. Сижу с детьми 10 лет и 13,живем с бабушкой, характер у бабушки жуткий, по современному таких называют нарциссы, по поводу воспитания детей частые скандалы. Итог испорченная психика моя и детей, часто ругаемся. Тишины и покоя нет ни утром когда дети в школе, так как бабушка дома 80 лет и ходит по дому что-то бубнит, спрашивает по 1000 раз что-то и никакие просьбы посидеть посмотреть телевизор тихо у себя в комнате не помогают. Дети приходят начинается крик, кто что будет есть, включаются лишние звуки смотрят телефоны, что уже достали. Вечером уроки и долго не спят. Дети лягут спать, думаешь тишина наконец-то, а нет эстафету берёт бабушка не могу уснуть идёт чай пить или таблетки пить. Летом прошлым бабушка с мамой на даче, я с детьми всё лето, не только со своими, но ещё и с друзьями младшего, часто просят присмотреть, так как отпускают одних гулять, а раз я гуляю с младшим, то смотри ещё и за его друзьями. Даже было такое, что мамочка звонила просила выйти посмотреть поискать где её сын, но отказала, так как мы только пришли с улицы, а живем на 5 этаже в доме без лифта. Не была намерена ползти 2 раз на 5 зтаж, итак еле поднимаюсь, я астматик. Спасало только чтение в сквере немного с выключенным звуком на телефоне. Уходила часов в 5 вечера, когда бабушка приходила с дачи. На мои уговоры дать отдохнуть мне день другой и взять всех на дачу бабушка почти отказывалась, говорила завтра возьму, наступает завтра, а на завтра у бабушки или давление, или устала не иду на дачу возьму в следующий раз, или погода дождь, если погода хорошая, то снова приходится мне идти гулять, бабушка не идёт не под каким предлогом, хоть и отправляешь, следить слишком не нужно за ними, выйди из подъеда сядь и сиди на скамейке. А я уже не могла напрягать мозги смотреть, следить не только за своим, но и за чужими. Читать уходила только в сквер, где нет детей, площадок детских, уже стали раздражать любые дети, крики, беготня. Так за лето их никто и не взял на дачу. Началась школа, уроки делать не могу мозги не соображают, жуткое раздражение, всё бесит, младший съехал по оценкам, ибо даже простое задание я не соображала как сделать, пошли 3. Бабушка называет лентяйкой, лень делать уроки, что-то подсказать, посидеть. С моей мамой всё гораздо хуже с ней не живем, она считает, раз не работаю, значит не устала, не отчего уставать, сиди с детьми, отдохнешь когда вырастут. Сейчас полегче стало после лета, но всё равно, с ужасом жду летние каникулы, и присмотр за чужими детьми😢😢😢😢
Да просто жить так не хочется, сил нет😭
Это скорее просто безысходность. Психологи так легко советуют: выбирайтесь, порросите близких присмотреть за малышом. Если бы близкие помогали смотреть за ребёнком, то выгорания не было бы! Если бы вовремя и о матери кто-то заботился бы.
Просто знаешь, что никто не присмотрит, все заняты, да и отношения может быть не так близки, а для няни финансы нужны. А если отец ребёнка оставил женщину с ребёнком так вообще трындец! Постоянная мысль откуда деньги взять, работать полноценно не получается. Работа тоже требует энергии, времени и концентрации.
Думаете нет интереса? Планов, желаний у матери. Есть! Много чего хотелось бы, да хоть целый день в сауне пропасть, в замоме. Но ты просто знаешь, что не получится. Вот и не начинаешь.
И скажу ещё одно: Материнство может быть счастливым и прекрасным. Если бы в заботу о ребёнке подключались все члены семьи. Хотя бы понемногу, в день по 2-3 часа по очереди помогать присматривать, чтоб мама немного в себя приходила, отсыпалась или просто одна в тишине свежим воздухом подышала. Отдохнувшая она ещё больше будет любить своего ребёнка.
К слову для чего психологи, все шаблонно одно и тоже зачитывают определение и дают стандартные советы. А почему так происходит? Смогут ли сегодняшние психологи дать совет матери, которая реально оказалась в безвыходном положении и где-то сдалась, понимая что никто не поможет.
Беспричинно плакала с самого рождения ребёнка. Хотелось чтобы обняли , почувствовали, но было лишь рычание:" чего плачешь, успокойся'. Началась экзема по всем рукам. Ребенку сейчас 1 год и 3 месяца, а изменений нет. И помощи уже не чувствую, даже когда она есть. Не знаю когда смогу восстановиться. И смогу ли?
Сможете , со временем , ребёнок пойдёт в сад и вам будет чуть полегче . А пока - муж пришёл с работы и пусть посидит час , а вы идите в парк , сквер , походите , подышите , спорт хорошо , хоть немного , ходьбы , или пусть родня несколько часов посидит
Да у меня оно, все эти признаки и хочется просто плакать (
Катя, плакать очень хорошо в этом состоянии. Плачьте.
Школа Семейных Отношений Яны Катаевой и я понимаю что мой ребёнок в этом не виноват но я с ней 1 на 1 и как ни крути она ловит мою негативную волну
Школа Семейных Отношений Яны Катаевой и почему то когда что то взбесит поплачешь и на пару часов проходит пока новое не раздражает , и так по кругу
@@katerinakobina7030 и все же многое остается невыплаканным, застревает
А если не кому помочь, просто не кому, вот что делать... Я просто не знаю мне жалко дочь потому что на все нет, а мне уже уничтожить весь мир хочется...
Про фильмы очень в точку. Я сама так интуитивно делала, и жизнь чувствовалась лучше)
Я все время плачу в туалете одна . Муж вечно на работе до 1 часу ночи . Мы не разговариваем почти ( муж на работе много общается и дома ему не хочется говорить ( у нас четверо детей …. Я их очень люблю и они самые замечательные ❤ но я так устала и мне так тяжело 😭 родные все далеко ( родители мужа за границей живут , мои тоже в другой стране .
На выходных муж спит или с друзьями время проводит . И Я опять одна с детьми 😭 . И так уже много лет (
это правда ужасно тяжело
Как это с друзьями,это безобразие
Спасибо вам!!!, ❤️❤️❤️
Спасибо вам большое за рекомендации,сейчас как раз я на этапе эмоционального выгорания...
Здравствуйте спасибо большое за информацию это про меня
Не будет помощи близких вообще...
Трое детей, мне 40, двое детей неуравновешены...
Я на срыве...хочу реветь все время...
Муж не поддерживает....
Спасибо. Но, у кого спрашивать? У себя? Себя нет, растворилась. В быту в детях, передовик в когда то любимой работе. Нет меня, я ничего не хочу. Мне совершенно все равно. Я действую по схеме. Схемы отработаны, там и задумываться не надо.
Только картинка внутреннего мира изменилась, это теперь угол комнаты, серые стены и темный пол, рассеяный свет и стул. Один пустой стул. Большего одиночества придумать сложно..
Слушаю и плачу.
ужас...все признаки... аж до слез
пора выбираться
ужас, я так и живу. совпадает все.
Я уже ничего не чувствую,не знаю,что делать,пропали чувства пол года назад и все
Я после переезда в Москву, поняла что последняя извилины моего мозга вышла из чата поняла что я в коробке , это не город и пыталась выйти на работу страх меня не оставлял сидя дома 2 года поняла что отвыкла от людей (я парикмахер) переломила себя вышла на стажировку и благополучно вернулась. Обратно к ребенку, теперь меня ломает муж, потому что работает каждый день, и говорит что ты сидишь дома и ничего не делаешь ( мой ребенок инвалид) близкие не понимают мои страдания, когда ребенок был маленький, я перестала есть(заработала панкреатит,и удаление желчного)...из за своего перфекционизма, я начинаю утро с уборки ребенок орет, проблема с приемом пищи, я врываюсь если не ест, или мало... Начинаю орать.. Когда ложусь спать не хочу что бы до меня дотрагивались, а муж хочет спать с ребенком... Я устала, а он соскучился... Ну да не он же 24 часа с ребенком, я даже гулять не хочу идти кругом орущие дети и стресс
И меня, все, всё @аебало!!!
Какие близкие?!) рядом никого нет, муж приходит ночью , уходит утром.. с половиной выходного дня.. ребёнок сложный, держусь 2 года, срываюсь , ребёнок днём не укладывается ночью вскакивает и истерит тогда, могу не поесть до 17 вечера.. не разговаривает, перенёс две операции в младенчестве , с родов на сильном стрессе , вспышками гнев, не на ребёнка, в сторону но всё ж .. хочется разнести всю частную квартиру а не свою любимую( потом слёзы тихая истерика чтобы не пугать дитё а он всё равно наверное видит же.. самобичевание , свекровь добавляет я говномать и ребёнок мне не нужен а я его люблю до потери сознания но не могу расслабится и просто быть иначе не режим иначе он опять не спит . Муж смотрит говорит ну да нужен психиатр, потом я беру себя в руки я ж сильная , кому о чём рассасывать то, а через неделю или три снова срыв сильнее прошлого. И после него как не живая голова раскалывается, подавленное состояние..(((
Все про меня...как выбраться из этого.((( Предьявляю к себе большие требования
Я за 10 лет материнства очень выгорела , 2 детей , 10 лет и 4 года , слава Богу , хоть кое- как , но ходит в детсад , помогают только выезды на природу без детей , с мужем , иногда старшую берём . Но лучше вообще одной и подальше , голову разгрузить , если в городе - то спорт , секс , прогулки по парку , общение с подругами .
Ух...все есть ... Даже не знаю как жить
У меня четверо детей, двое школьников и мальчики двойняшки ВСЕ от одного брака. Никто не понимает, ни родня, ни муж... Всем всё равно.... Говорят только ЗАЧЕМ СТОЛЬКО РОЖАЛА???? 😭 У МЕНЯ ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ, НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ, С ДОМА ВЫЙТИ С ДЕТКАМИ ПОГУЛЯТЬ СОВСЕМ НЕ ОХОТО.... Что мне делать, ума не приложу.....Какая помощь? Стыдно просить о помощи.... Тормозит что-то, не понимаю вообще.... А плакать не получается! О, как!
Виктория, не отчаивайтесь, все обязательно наладится. Моя бабушка любимая говорила, потерпи немножко , детки вырастают. Простите помощи у Всевышнего, если близкие не понимают. Господи, помоги , нет сил, не справляюсь.
Все обо мне )))
У меня все признаки😰😰😰
Все про меня
💯 я
Вы что мысли мысли читаете??? ☺️
Мне кажется, что это выгорание приходит из-за недосыпа,кошмарного недосыпа! А отсюда нет энергии,повышенное нервное напряжение и желание спрятаться.
У меня потому что дети не слушаются и постоянно дерутся.
У меня выгорание я пытаюсь выйти и все не как , вот что со мной не так , я не люблю своего ребёнка совсем и плохо себя от этого чувствую
Это мальчик?
Я ничего не хочу
Это всё про меня (((
А чем эмоциональное выгорание отличается от уныния и депрессии? На первый взгляд одинаковая картина.
да, закономерный вопрос. Другие механизмы внутри.
Все признаки
Тяжело. .. и нет помоши. Сын меня доводит своими криками и плачем.
он не специально, конечно. Просто незрелая нервная система.
@@7yanatv спасибо за ответ. Новопассит уже не помогает. Надеюсь все пройдет. И я буду счастливой и не буду кричать на сына ((
Все
Помогите !!!
Да где вообще взять мам, у которых ни разу этого не было. Все там были)
Помогите пожалуйста, 🙏,прям крик души! моему ребёнку 7.5 месяцев, усталость нереальная,ну все мамочки это знают,на днях случилась ситуация неприятная...отец ребёнка безумно его любит, естественно и я не меньше,папа проводит с ним время намного меньше чем я,но даёт возможность что-то приготовить или убраться, возможности поспать нет ибо просто некогда,моя мама постоянно работает,его мама живёт отдельно и помощи от неё никакой нет... недавно я целый день как-то не смогла уделить время еде,утром особо не поела потому что папа торопил нужно было ему уйти срочно, целый день с ребёнком и в хлопотах,поесть так и не удалось... когда пришёл папа я уже надеялась перекусить,у меня от голода бывает аж трусит,и ребёнок в таком возрасте постоянно требует внимания, оставить одного невозможно, когда он начал плакать я стала успокаивать разными способами и грудь и укачивания и белый шум, долго не мог успокоиться, выгибался, громко кричал и я громче обычного сказала сынок ну что же такое,ну хватит плакать!в этот момент подбежал отец вырвал ребёнка оскорбил и ударил ногой по колену...я расплакалась от обиды, теперь чувствую вину что не сдержалась и крикнула на ребёнка а отец не понимает что я уставшая голодная от бессилия так поступила с ребёнком, скажите пожалуйста это и есть выгорание, чувствую себя спокойно только когда ребёнок спит, желания что-то делать становится всё меньше, вечером заснуть не могу...а утром подъём в 6 утра и мысль о том что я приму горизонтальное положение в 12 ночи сводит меня с ума
ох, Вам нелегко! Да, это похоже на выгорание. Вам нужна помощь с ребенком.
Спасибо за поддержку и понимание 🙏
Дарья, как Вы сейчас?? Надеюсь Вам стало полегче или Вы нашли какое-то решение. Я с Вами, Вас многие женщины поймут. Моей дочке почти 4 месяца. И более тяжело даже не от быта с малышом ( к этому была готова), а к изменениям в отношении мужа ко мне. Я словно стала обслуга для его ребенка,и всё. Критикует,если на его взгляд,делаю не так. Контраст, как он ласков с дочкой и холоден со мной,меня поражает. Я стараюсь уделять время ему,по вечерам готова проводить время вместе,но у него часто дела вне дома. Не понимаю, в чем истинная причина и как мне быть. Эмоциональных сил,чтобы решать эту проблему, мало.
Разводись с этим придурком. Пока не поздно. Пока сама цела. Он ничего не поймёт и ничему не научится, а без него тебе будет легче жить. Он для тебя будет обузой
Извините, урод какой -то . Вот вам и в горе и в радости