Dicas para endomorfo
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Dicas para endomorfo.
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin...
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.co...
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.co...
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.co...
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart....
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Instagram: / leandrotwin
Facebook: www.facebook.c...
Este vídeo é um oferecimento de:
Oficial Farma: www.oficialfar...
Growth Supplements: www.gsuplement...
Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Todo obeso é endomorfo? Um ectomorfo ou mesomorfo consegue ser obeso à força?
Eu estava com 192kgs, comecei a assistir seu canal e seus ensinamentos, hoje estou com 120. Obrigado mestre pelos seus conteúdos e seus esclarecimentos.
Slk parabéns bixo
Valeu mano, obrigado
Too manoo
boa, fera. Continue assim!
tem 2 metros mano? caramba
Comecei minha dieta estava com 123kg, consegui chegar a 103 kg, sem treinos, agora que voltei a treinar perdi mais 7 kg, estou com 96 no momento. Agradeço a você e aos outros grandes canais que me ajuda com grandes ensinamentos gratuitos, continuem que vocês estão mudando a vida de muitos. parabéns!
Sou obesomorfo tbm ...estava novembro ano passado 117 kg com 1,80 e 41 anos...36 de bf....hj estou com 99kg ,21 bf.....treinando bem a 6 meses...Minha testo era 117 e tomando meio ml por semana permanece em 685...estou me sentindo muito bem
Eu pensava 93 kg em 2013... emagreci e fui para 73 durante um ano. Passei por um quadro depressivo, fui pra 84 em 2016... engravidei e fui pra 100 depois do período de amamentação.... voltei pra academia e estou seguindo dieta faz 3 meses já estou com 95....
A vida do ex obeso não é facil!
Leandro Twin é um profissional tão foda que até o Floquinhos tá musculoso kkkkkk
Ótimo vídeo, como sempre!
Assisti ao vídeo e engordei 2 kg... Endomorfo é complicado.
Ectomorfo é pior, li seu comentario e vierei modelo se passarela. Ao digitar pra responder virei o esqueleto do "caverna do dragao"
Leandro, em julho estava com 176Kg e de tanto acompanhar você, Cariani, Muzy, Ballestrin, Lala entre outros, decidi POR MIM mudar de vida!
Dia 17/10 agora pesei 152Kg fora as mudanças em medidas e estética.
Para mim foi o início da minha vitória. Estou bem longe do que eu quero, mas estou no caminho.
Hoje faço uso apenas de Creatina, Whey e Cafeina 210Mg de pré treino e realmente tenho dificuldade em treinar o abdômen pelo tamanho da barrigola ainda, mas pelo menos a ponte ventral já está saindo aos poucos.
E uma dica pra quem quer sair da obesidade: fique sozinho em casa e pare em frente ao espelho e DIGA PARA VOCÊ o que você espera/deseja e trabalhe em cima disso.
O seu maior motivacional deve ser VOCÊ MESMO! Abraço
Força cara. Logo vc alcançará seus objetivos! E boa dica a que vc deixou aí nos comentários!
Parabéns!!!
Mais dicas pra endomorfo, Leandrão, 😅. Obrigada! Sinto bastante insegurança no processo mas, sempre vendo seus vídeos. Preciso perder % de gordura, tá 28!! Tenho 1,65 to variando 59/60 kg preciso de músculos. Tô treinando a 2 meses. Diminui 2 cm na cintura. Graças a suas aulas. ❤
Eu to com 62 kilos e 1.80 tenho quê treinar muito pra ganhar massa muscular
Twin depois que vc começou a fazer sua TRT melhorou muito seu shape parabéns!
Seus vídeos como sempre de excelente qualidade. Você é o cara. Eu sou endomorfo e minha esposa ectomorfo, estamos de segunda a sexta firmes e fortes na academia e dieta. Fazemos uma refeição livre a cada 10 a 12 dias. No sábado e domingo faço cardio mesmo sem ir para a academia.
E vamos que vamos! Minha meta é 110kg com 8 a 10% Bf. Tenho 1.86 altura.
Cara conheci vc recentemente, a mais ou menos 2 semanas, e cara estou amando seus vídeos, acompanho todos, muito obrigado pelo seu conteúdo
Meu relato é, o quanto é difícil emagrecer tendo essa genética vou te contar viu, mais com muita luta e persistência consegui sair de 110 para 95, mais um fato curioso que me aconteceu foi que estando eu na feira de minha cidade senti aquele cheiro forte de pastel, quase caí em tentação, mais quando cheguei em casa que fui me pesar bateu 100kg? velho como assim? 5kg só com o cheiro do pastel
Kkkkkkkkkkkkkkk
O mestre, o professor que ajuda demais, estou fazendo nutrição em breve vou fazer o seu curso!
Eu achava que tava com dificuldades por ser endomorfo, mas no fim eu sou meso e tenho hipotireoidismo, se vocês possuem muitos problemas para emagrecer, mas não tem dificuldade em ganhar músculo, talvez seja bom fazer uma visita no endócrino, fica a dica, o tratamento é bem simples
Ganho músculos que é uma beleza, mas a gordura é uma dificuldade. Eu tenho endometriose e tomo medicação e suspeito que ela não me deixa emagrecer mais. Vou consultar um médico e fazer um check up geral. A pessoa faz tudo certo, mas pode ter algo atrapalhando o resultado mesmo.
comecei minha faculdade em 2020, desde lá, aprendi muito aqui nesse canal, pois a faculdade, praticamente vc sairá totalmente leigo... valeu leandro
Mais um ótimo video do melhor professor!! Continue com o bom trabalho! Um grande abraço desde Cabo Verde!
Chegou meu momento de brilhar
Leandro, seus vídeos são excelentes. Sou endomorfo e só nós sabemos a dificuldade que é, mas se você conseguiu nós também cosneguiremos.
Eu estou me tornando um ex-obeso com muito esforço e , usando suas dicas Leandro. Obrigado 😊
Leandro só inscrito no canal ,eu sei com é isto sou gordo desde do primeiro de vida ,Só agora sei com ajuda musculação é importante para mim antes era só cardio agora um amigo personal tem ajudado gosta musculação não pergo nem um treino mais.
O melhor professor do RUclips maromba 🔱
Melhores dicas pra endomorfos, vc é o cara!!!
Já vi que você é fera já escrevi no seu canal vou assistir todos os seus vídeos
Alto padrão sempre, simplesmente o dono da matéria conhecedor da P toda
Como fiquei doente dei uma parada e voltei de leve, me preocupando mais ainda em perder gordura, diminui carga e aumentei repetições e fazendo de 30 a 40 minutos de esteira, tres vezes na semana pelo menos até me recuperar, pasmem, até que tá fucionando bem, claro, aliado a carboidratos saudáveis, redução alimentar e refeições leves aí.
Fiz bariátrica by pass tem 1 mês e vou focar nos treinos de musculação. Estava com 127kg hoje 1 mês depois perdi 20kg porém tbm perdi massa magra
Oi professor ! aprendo muito contigo Obrigada.
Uma vez eu vi uma história que quando você corta o açúcar, corta aquela loucura de ficar comendo toda hora. Só de cortar o açúcar já reduziu bastante a minha fome...
Pow mano treino faz 4 meses, faço tudo certinho, 5 vezes por semana, faço cardio, estou em déficit calórico e sempre ganho mais kg mesmo fazendo tudo certo, já notei resultados no espelho mas mesmo assim n era Oq eu esperava.
Estou com 1,74 e pesando 88kg e minha taxa de gordura está entre 17 e 18
OBS : comecei a academia com 1,74 de altura e com um peso menor do que estou hj
Se está ganhando mais, não está em déficit calórico, a dieta está errada
Boa tarde no meu caso 10 meses de musculação e o peso tá o mesmo porem ombros mais largos e cintura afinou mais tou muito pesado ainda tenho que melhorar a dieta 100 kilo 180 altura
Esse é o cara!! LTWIN
seu trabalho é muito foda!!!!
Costa Larga, Cintura Larga, Barriga Grande, Endomorfo Na Area, e Na Luta💪😬🤙
Faz + vídeos sobre SOP e o hipotiroidismo
"Tem gente que não chuta o balde, desintegra o balde."
Leandro Twin
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Obrigado mestre ❤
Floquinhos olhando de rabo de olho: misericórdia com quem ele tá falando não tem ninguém aqui
Eu precisava dessas dicas
Eu emagreci BEM antes de treinar, coisa de 26kg embora, mas aí quando comecei a treinar meu amigo, eu como 2 pratos de macarrão com carne moída sem dó e ainda sobra espaço. Ganhei muito músculo, mas já desisti do abdomen trincado
Leandrao Estou com 2 anos na academia e quero fazer um ciclo sou um endomorfo saí de 126 kilos e estou com 88 Kilos. Qual o melhor ciclo para endomorfo que quer crescer seco.
Q cachorrinho carismático kkkk
Merece like
Estou nessa luta mais não estou conseguindo !
Leandro, é difícil emagrecer sendo endomorfa. Eu digo que tô quase passando fome e emagrecendo devagar kkk. Tô fazendo dieta e academia 3a 4 X na semana e funcional 2x na semana no Max.
Obrigada Twin
Eu sou endomorfos estou amando gosto muito de treinar pra cria massa muscular
Leandro Twin + Obrigado
ainda não entendo sobre esses 3 tipos ... Não sei em qual se encaixo sei que sou aquela falsa magra 😅...
obrigado professor
Gratidão ✔️
da umas dicas pra quem é endomorfo e já emagreceu e quer competir.
Poxa Leandro posso te afirmar que sou muito infeliz com minha alimentação já fui gorda no passado mais comia tudo de Rui cachorro quente acarajé e tudo de Rui comecei a tira coisas erradas emagrecer mais do nada agora não como besteira e estou ganhando peso mesmo sem comer 😭😭😭😭
05:04 Tem double biceps, tem like.
Leandrão se tu fosses um "fenómeno económico'", serias uma externalidade positiva.
Tenho 1.58 de altura comecei a academia recentemente peso 85 kg, tô meio perdida ainda nesse processo
Eu to aplicando durateston, sou endomorfo, peso 82 mas não sou gordo. Tenho um shape daora. Mas tenho receio de fazer muitooo aerobico e perder massa muscula. Então acabo fazendo só 20 minutos de bike ou elíptico, porém bem intenso.
Tbm sou endomorfo e estou na luta pra perder uns kg rs, fui na revisão da nutri e perdi peso, gordura, porém perdi massa magra, aí não s se foi devido o cardio que eu fazia corrida ou os vacilou na dieta.... a nutri reajustou a dieta e eu mudei meu método de treino. Espero perder gordura e recuperar a minha massa.
Show 💪🏾
Já dei aquele like pelos tempos de FAM NO ORKUT kkkkk já fui seu aluno e ainda não emagreci kkkk
O tríceps do floquinhos,tá maior q o meu 😂
Tava pensando comprar redutor de apetite mas é melhor não né kkk só falta perder mais 8 kilos e eu fico com peso magro ainda bem depois de 12 meses valeu a pena
Parabéns
Ex obesooo, Hoje Personal 💪💪💪
Amigo por favor sou dessa família aí, me passa uns produtos pra toma pra me ajudar queima gordura tô tomando creatina oque vc indica mais?
Opa Leandro, tudo bem? Responda-me uma coisa, 200 ml de leite desnatado tem 60 calorias, agora se a pessoa tem intolerância a lactose quantas calorias tem 200ml de leite desnatado? Vlw
Opa ent, eu tava vendo um vídeo seu de 5 anos atrás kk, e eu queria te perguntar, se eu posso treinar perna completa umas 2 a 3 vezes por semana? Ou se acha que pode forçar de mais o joelho?
Ele costuma recomendar até 2x. 3 não...
Leandro, somente o teste de tentar fechar os dedos no pulso, e nao conseguir, mostra que sou endomorfo?
Sempre q eu faço dia do lixo, me dá dor de barriga kkkkkk o balde e chutado, mas eu me machuco todo
só pela foto já dá pra ver kskks 14 anos 1,86 de altura 110 quilos cmc a toma creatina só espera com um treino pesado e dieta
1,86 com 14 anos? Caramba mlk, foca no treino e alimentação que vai dar bom, sem dúvidas.
Pode treinar 2x todos os musculos por semana? sim ou n me ajudem pff
Pode mas procura os vídeos dele, são aulas maravilhosas. Leandro Twin divisão de treino. Por exemplo.
Leandro twin oq vc acha do app fitness online?
Sou endomorfo aeróbico nunca funciona pra mim eu prefiro treinar 6 vezes por semana que fazer aeróbico
Ixi, desintegrei o balde, vou ter que fazer outro, estou virando profissional em fazer baldes 🤣
Qual treino você recomenda pra endomorfos? ABCDE OU ABC2X?
Opa, amigo 👊
Sou endomorfo e estava vendo uns vídeos, e vi que todos recomendam o treino ABC2X por conta da regeneração mais rápido... Abraços 💀🔱
"uma zona infeeliz" fiquei pensando em uma festa todo mundo triste.
😊
É verdade que a creatina dar queda de cabelo ?
Pra quem tem tendência a calvície pode aumentar a queda, já que a creatina aumenta o DHT que e o principal causa da calvície em pessoas normais não causa
Já tem esse tema no canal
"Outra farmácia capota a van na entrega" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Caraca o floquinhos tem mais músculo que eu '-'
isso pode mudar com a idade?
Vim mais rápido do que o endomorfo pra ganhar peso
Kkkkkk
😅
Começar beber meio dia e parar meia noite! Tá doido haja manguaça, no meu caso meia noite já estaria colhendo a ressaca kkkk
Odeio fazer abdômen kkk. Foda isso.
eu tava com 109 ,18 anos
hoje me encontro com 80 bf 14%
Endomordos meus queridos. O tempo nao é limitado? Nao parece que falta tempo pra lazer, familia, hobbies e caralho a quatro? Agora imaginar ser ecto e gastar 1-1:30a mais todos os dias preparando/comendo? E pior é que é ovo, arroz... se fosse uma comidinha melhor ainda. Ser endo é economia de tempo e dinheiro, claro que sofre um pouco deixando de comer por prazer
Desabafo de um ectoesquelecto, outubro, 1995
Up
ex leandro?
Eu nunca passei de 80kg kkkk
Ainda bem q eu sou Ectomorfo kkkkkkk
Eu ouvi "endomorfo"? 🙋🏽♀️
Eu sou muito endoformo, e vc?
Clb e vai treinar
Ficar se queixando dos seus defeitos não vai te fazer ter um shape ou ser um homem melhor
1
🤭😍👏👏👊💪❤️
80 kg uma dura por semana . 🇧🇷