+90% das pessoas que nos ouvem não estão subscritas no canal. Se gostam do conteúdo e acham que merecemos, subscrever é uma excelente ajuda para que continuemos o trabalho que temos feito! Estamos super agradecidos a todos! Os que seguem, os que não seguem e acima de tudo, aos nossos convidados 👏🏽❤
O Sérgio Veloso é uma autoridade da sua área. O seu conhecimento é fundamentado em evidencias cientificas e boa leitura e analise dos estudos, não vem de achismos.
Em relação ao exercício deveriam ter perguntado a um especialista nessa área. O EPOC é muito importante em termos de perda de peso. Conseguimos fazer cardio com exercicios de musculação e conseguimos trabalhar alta intensidade numa passadeira. Tudo pode fazer parte. Quanto maior epoc melhor. Considerando que sempre trabalhando a questão motivational também.
… e a questão da quantidade de água? Deve ser igual para todos no emagrecimento? … como hidratar para quem tem problemas de retenção de líquidos ? … quanto mais quilos a perder… mais água a consumir?
Isso acho que já é uma questão médica, que depois mediante a patologia que te promove essa retenção, se define a quantidade.... Mas acho que as guidelines para quantidades de agua/dia, varia entre 35-45ml /kg... Mas depois há as exceções como desportos desgastantes
A suplementação é algo necessário e nada tem a ver com facilitismo! A qualidade nutritiva dos alimentos nada tem a ver com o que era há 30 ou mais anos! Os solos estão debilitados pelo cultivo exaustivo, e por todos os tratamentos e processamento (adubo, pesticidas, lavagem, conservantes, embalamento, transporte) mesmo de legumes e frutas!!!
Aos 15 anos é facil perder 50kgs.. descobres as festas de trance e techno, muito rapido tas a dar no MD e passas a nao comer durante 8/12h facil! Gordas ja sabem!!!!
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Chjocolate e banana é bnem bom
O Sérgio Veloso é uma autoridade da sua área. O seu conhecimento é fundamentado em evidencias cientificas e boa leitura e analise dos estudos, não vem de achismos.
Em relação ao exercício deveriam ter perguntado a um especialista nessa área. O EPOC é muito importante em termos de perda de peso. Conseguimos fazer cardio com exercicios de musculação e conseguimos trabalhar alta intensidade numa passadeira. Tudo pode fazer parte. Quanto maior epoc melhor. Considerando que sempre trabalhando a questão motivational também.
David vê se chamas alguém para falar calvície jovem mano ❤
mamo todos os podcasts que o Sergio Veloso vai. Sabe muito!
Pessoa muito inteligente e racional. Gostei muito da conversa!
Exelente conversa.
Apenas gostaria que tivessem tocado no assunto da água.
Muito bom.
Ótimo conteúdo! Questões hyper pertinentes! Serviço público 😊 💪🏼
Excelente
Muito bom!!
Alguém sabe dizer quais são aquelas pulseiras de tracking?
… e a questão da quantidade de água? Deve ser igual para todos no emagrecimento? … como hidratar para quem tem problemas de retenção de líquidos ? … quanto mais quilos a perder… mais água a consumir?
Isso acho que já é uma questão médica, que depois mediante a patologia que te promove essa retenção, se define a quantidade.... Mas acho que as guidelines para quantidades de agua/dia, varia entre 35-45ml /kg... Mas depois há as exceções como desportos desgastantes
como se chama a smartband que estão os dois a usar?
whoop
Finalmente alguém que fala com base na ciência, ao contrário do outro Sr. que esteve no 1º ep.
Quem ?
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Favas com chouriço
1:01:00
lag
Vou guardar esta: não há dose positiva de álcool, o álcool só faz mal.
Perca de peso? . pERDA. Por amor de Deus
A suplementação é algo necessário e nada tem a ver com facilitismo!
A qualidade nutritiva dos alimentos nada tem a ver com o que era há 30 ou mais anos!
Os solos estão debilitados pelo cultivo exaustivo, e por todos os tratamentos e processamento (adubo, pesticidas, lavagem, conservantes, embalamento, transporte) mesmo de legumes e frutas!!!
Aos 15 anos é facil perder 50kgs.. descobres as festas de trance e techno, muito rapido tas a dar no MD e passas a nao comer durante 8/12h facil! Gordas ja sabem!!!!
Que comentário desnecessário...
@@JoanafMoreira ta no youtube amiguinha…
@@JoanafMoreira serviu te a carapuça n me digas kkkkkk
E mais rapidamente passas a ficar hormonalmente desequilibrado.