주름 채워주는 영양제 섭취법
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- Опубликовано: 24 дек 2024
- 언제부턴가 거울 보는 것이 싫어지신 분들 있으신가요?
오징어약사 역시 처음엔 웃거나 찡그릴 때만 잡혔던 주름이
나중엔 딱히 표정 변화 없이도 그 자리가 그대로 패여있는 것을 보고
충격을 받은 적이 있습니다.
✔피부가 자외선에 노출되면 피부가 노화되면서 주름형성인자가 분비됩니다.
이 주름형성인자가 우리의 피부 깊숙한 곳에 있는 결합 조직인 콜라겐을 분해해 주름이 생기는 거예요.
우리 피부 깊숙한 곳을 진피라고 하는데, 이 진피의 두께와 탄력이 피부의 주름을 결정하거든요.
진피층이 얇아질수록, 진피의 결합 구조가 무너질수록 주름의 깊이가 깊어지는 겁니다.
✔이 때, 콜라겐을 섭취해주게 되면 체내에서 사용할 수 있는 콜라겐의 합성 재료가 들어오니 당연히 주름이 개선되고요
콜라겐에는 추가로 콜라겐을 합성하는 역할을 하는 ‘섬유아세포’라는 것을 작동하게 합니다.
다시 말해, 콜라겐 섭취는, 콜라겐 자체가 피부의 재료가 되면서 콜라겐이 더 활발하게 합성되게 하는 역할을 하는 겁니다.
✔만 24세 전후로 몸 속에서 합성되는 콜라겐의 양은 점차 줄어들게 되고
40세 이후로는 노화로 인해 콜라겐 합성이 더욱 급속하게 감소합니다.
아직 나이가 되지 않았더라도 콜라겐 섭취를 통해 피부를 관리하는 것은 노화를 지연시켜 장기적으로 큰 도움이 됩니다.
✔콜라겐 섭취로 효과를 보기까지의 섭취 기간은 평균 90일이고요.
주름뿐 아니라 피부의 보습, 탄력, 거칠기, 밀도도 모두 개선됩니다.
모두 논문을 통해 증명된 내용들이에요!
✔간혹 콜라겐이 흡수가 되지 않는다는 얘기를 들으신 분들도 계신데요.
일부는 사실입니다.
콜라겐은 새끼줄처럼 매우 단단하게 꼬인 상태로 존재하기 때문에
소화효소가 이 구조를 분해하기가 힘들어요.
그래서 음식으로 섭취한 콜라겐이나 가공이 되지 않은 커다란 콜라겐은 대부분 소화되지 않고 그대로 배출되어 버립니다.
실제로 콜라겐의 분자 크기가 작아질수록 흡수율이 최대 200배까지 증가합니다.
그리고 콜라겐에도 여러 종류가 있어서 피부 노화를 개선해주는 콜라겐은 ‘타입1 콜라겐’이라는 것으로 따로 있기 때문에
콜라겐의 종류를 잘 골라 주시는 것도 중요합니다.
💊그래서 콜라겐은 음식으로 섭취하기 보다는 영양제로 섭취하는 것이 유효한데요.
콜라겐 영양제 선택 기준을 정리해 드릴게요.
🔻흡수가 쉬운 저분자 콜라겐
동물성 콜라겐은 크기가 크기 때문에 그보다 크기가 작은 어류 콜라겐을 사용해 주시는 것이 좋아요.
효소 가수분해공법을 사용하면 어류에서 추출한 피쉬 콜라겐 분자를 더 작게 만들 수 있지만
기술력이 필요하기 때문에 이렇게 저분자 가공을 한 콜라겐 제품이 많지 않습니다.
그러므로 콜라겐을 선택하실 때에는 동물성 콜라겐이 아닌 피쉬 콜라겐을 사용했는지,
효소 가수분해공법을 사용했는지 꼼꼼히 확인해주시는 것이 좋습니다 ^^
🔻피부 노화에 효과가 있는 타입1 콜라겐
피부 노화에 효과가 있는 콜라겐은 따로 있다고 말씀드렸죠?
하지만 제품을 살필 때 콜라겐의 타입에 대한 정보까지는 얻기 힘들기 때문에, 어디서 추출한 콜라겐인지 확인해 주시는 것이 좋습니다.
타입1 콜라겐은 주로 생선 비늘에서 추출하곤 해요.
🔻콜라겐과 시너지를 내는 비타민 C
콜라겐과 시너지를 내는 대표적인 원료로는 비타민 C가 있습니다.
비타민 C는 체내에서 콜라겐이 합성될 때 보조효소 역할을 하며, 필수적으로 사용됩니다.
콜라겐을 구성하는 특정된 아미노산 성분이 비타민 C의 도움으로 생성되기 때문이에요.
🔻믿을만한 원료사와 제조사에서 만들었는가?
사실 원료사와 제조사는 콜라겐뿐 아니라 모든 영양제를 선택할 때 중요한 기준입니다.
원료사와 제조사가 유통과정에서 영양제를 변질시켜 오히려 나쁜 효과를 가져다줄 수 있기 때문이에요!
이래도 아직 콜라겐을 선택하는 것이 어렵다면, 오징어약사의 개인 사이트, 오징어 하우스(ojing.kr)로 들어오셔서 오징어약사의 추천 제품 정리를 확인해 주세요.
프로필 링크 눌러 주시면 됩니다 ^^
도움이 되셨다면
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한 번씩 눌러주세요
감사합니다😁
#오징어약사 #콜라겐영양제 #콜라겐 #영양제추천 #피부영양제 #피부 #주름 #주름영양제 #영양제
언제부턴가 거울 보는 것이 싫어지신 분들 있으신가요?
오징어약사 역시 처음엔 웃거나 찡그릴 때만 잡혔던 주름이
나중엔 딱히 표정 변화 없이도 그 자리가 그대로 패여있는 것을 보고
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✔피부가 자외선에 노출되면 피부가 노화되면서 주름형성인자가 분비됩니다.
이 주름형성인자가 우리의 피부 깊숙한 곳에 있는 결합 조직인 콜라겐을 분해해 주름이 생기는 거예요.
우리 피부 깊숙한 곳을 진피라고 하는데, 이 진피의 두께와 탄력이 피부의 주름을 결정하거든요.
진피층이 얇아질수록, 진피의 결합 구조가 무너질수록 주름의 깊이가 깊어지는 겁니다.
✔이 때, 콜라겐을 섭취해주게 되면 체내에서 사용할 수 있는 콜라겐의 합성 재료가 들어오니 당연히 주름이 개선되고요
콜라겐에는 추가로 콜라겐을 합성하는 역할을 하는 ‘섬유아세포’라는 것을 작동하게 합니다.
다시 말해, 콜라겐 섭취는, 콜라겐 자체가 피부의 재료가 되면서 콜라겐이 더 활발하게 합성되게 하는 역할을 하는 겁니다.
✔만 24세 전후로 몸 속에서 합성되는 콜라겐의 양은 점차 줄어들게 되고
40세 이후로는 노화로 인해 콜라겐 합성이 더욱 급속하게 감소합니다.
아직 나이가 되지 않았더라도 콜라겐 섭취를 통해 피부를 관리하는 것은 노화를 지연시켜 장기적으로 큰 도움이 됩니다.
✔콜라겐 섭취로 효과를 보기까지의 섭취 기간은 평균 90일이고요.
주름뿐 아니라 피부의 보습, 탄력, 거칠기, 밀도도 모두 개선됩니다.
모두 논문을 통해 증명된 내용들이에요!
✔간혹 콜라겐이 흡수가 되지 않는다는 얘기를 들으신 분들도 계신데요.
일부는 사실입니다.
콜라겐은 새끼줄처럼 매우 단단하게 꼬인 상태로 존재하기 때문에
소화효소가 이 구조를 분해하기가 힘들어요.
그래서 음식으로 섭취한 콜라겐이나 가공이 되지 않은 커다란 콜라겐은 대부분 소화되지 않고 그대로 배출되어 버립니다.
실제로 콜라겐의 분자 크기가 작아질수록 흡수율이 최대 200배까지 증가합니다.
그리고 콜라겐에도 여러 종류가 있어서 피부 노화를 개선해주는 콜라겐은 ‘타입1 콜라겐’이라는 것으로 따로 있기 때문에
콜라겐의 종류를 잘 골라 주시는 것도 중요합니다.
💊그래서 콜라겐은 음식으로 섭취하기 보다는 영양제로 섭취하는 것이 유효한데요.
콜라겐 영양제 선택 기준을 정리해 드릴게요.
🔻흡수가 쉬운 저분자 콜라겐
동물성 콜라겐은 크기가 크기 때문에 그보다 크기가 작은 어류 콜라겐을 사용해 주시는 것이 좋아요.
효소 가수분해공법을 사용하면 어류에서 추출한 피쉬 콜라겐 분자를 더 작게 만들 수 있지만
기술력이 필요하기 때문에 이렇게 저분자 가공을 한 콜라겐 제품이 많지 않습니다.
그러므로 콜라겐을 선택하실 때에는 동물성 콜라겐이 아닌 피쉬 콜라겐을 사용했는지,
효소 가수분해공법을 사용했는지 꼼꼼히 확인해주시는 것이 좋습니다 ^^
🔻피부 노화에 효과가 있는 타입1 콜라겐
피부 노화에 효과가 있는 콜라겐은 따로 있다고 말씀드렸죠?
하지만 제품을 살필 때 콜라겐의 타입에 대한 정보까지는 얻기 힘들기 때문에, 어디서 추출한 콜라겐인지 확인해 주시는 것이 좋습니다.
타입1 콜라겐은 주로 생선 비늘에서 추출하곤 해요.
🔻콜라겐과 시너지를 내는 비타민 C
콜라겐과 시너지를 내는 대표적인 원료로는 비타민 C가 있습니다.
비타민 C는 체내에서 콜라겐이 합성될 때 보조효소 역할을 하며, 필수적으로 사용됩니다.
콜라겐을 구성하는 특정된 아미노산 성분이 비타민 C의 도움으로 생성되기 때문이에요.
🔻믿을만한 원료사와 제조사에서 만들었는가?
사실 원료사와 제조사는 콜라겐뿐 아니라 모든 영양제를 선택할 때 중요한 기준입니다.
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이래도 아직 콜라겐을 선택하는 것이 어렵다면, 오징어약사의 개인 사이트, 오징어 하우스(ojing.kr)로 들어오셔서 오징어약사의 추천 제품 정리를 확인해 주세요.
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저분자가 오히려 암을 유발한다던데. 어떻게 생각하시나요?
콜라겐이 확실히 중요한거 같더라구요... 저같은 경우는 피부 진짜 푸석했는데 콜라겐이랑 카르노신 세럼 같이 쓰면서 훨씬 좋아졌어요
맞는 방법을 찾으셨군요! 사람마다 맞는 것이 다 다르더라고요 ^^
식후 식전 공복 중 언제 먹는기 좋나요?
하루에 한번만 먹으면 될까요?
한번 먹는다면 아.점.저 중 언제인지 알려주세요
비타민 c 용량은 상관 없나요?
자궁근종 큰것들 있는데 먹어도 괜찮아요?
자궁근종과 콜라겐 섭취는 큰 연관 없는 것으로 알고 있습니다!
오징어 약사님 감사드립니다 ❤
'저분자' 라고 안적혀 있고 '가수분해' 로 적힌 경우는 저분자가 아닌건가요?
콜라겐 글루타치온 같이 먹어도 되나요?
같이 먹으면 좋습니다!
그냥하나주천해주세요
오징어약사가 추천하는 제품은 ojing.kr 이라는 오징어약사 개인 사이트에 모두 정리해 놓았습니다! ^^
@@Ojingeryaksa 당뇨약도 올려놓으셨든데 기존당뇨약이랑함께먹어도됩니까?
선생님 SOS 입니다~~~
제가 훼로바유를 복용중인데 저희 아들23살 에게 함께 먹였더니 얼굴이 붓고 눈이 빨갛게 충혈 되었어요~~어떻게 하면 좋을까요~!?오늘 부터 먹지 말라고 했는데 한2주정도 먹였는데. 아들 얼잘 굴보니 불안 해집니다~~~ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
알러지 반응 같은데 .. 다른 원인이 아니라면 중단하시면 차차 원래대로 돌아올 겁니다!
@@Ojingeryaksa 고맙습니다~~저희 아들이 달고 짠음식을 PC방에서 너무 많,이 먹었다고 하더라구요~~잘 대 숨소리도 너무 심해서 심장과 뇌 건강이 걱정입니다~~~선생님 철분제 과다 먹으면 중성지방이 높아지고 심장.신장이 나빠 진다기에 심히 걱정이 됩니다~철분이 부족 하지 않은 아들에게.,먹였더니~~답변 주셔서 정말 고맙습니다~항상 건승하세요~~~~
바로 주문 했습니다.
꾸준히 먹어야 겠어요.
감사합니다 😊
저도 저분자 피쉬 콜라겐을 하루 3250mg 먹고 있어요~
"하루한번 약챙겨먹기" 사진에 보면 보여요 ~^^
고용량으로 드시는군요! 매일 아침 예뻐지고 계셨네요 ^^
제품 이름 부탁해요
@@사랑-n2q
애터미 이너콜라겐이에요 정확하게 3270mg이에요(저분자 어린콜라겐)
@@남미선-p6b애터미ㅋㅋㅋ
옳으신말씀 약사님도 잘드셔야겠어요.피곤해보이시네요! 잘생기셨네요!?
제품도 소개해주시면 좋겠어요
제품 이야기는 조심스러워서 추천 제품을 ojing.kr이라는 제 사이트에 모아놓았습니다!
@@Ojingeryaksa 알려주신 싸이트 들어가서 보니 콜라겐은 안올라와 있어요 ..
그냥 ppl아니라고 생각할테니 뒤에 비치라도ㅡ.ㅡ;;
네네❤
감사합니다
생선 알레르기가 있습니다 대체 영양제 있을까요?
돈피 콜라겐 펩타이드로 드시면 됩니다! 제품이 많진 않지만 해외 제품 중엔 있을 겁니다! 1000달톤 이하인지 확인해 주세요!
제품 추천바랍니다 선생님
너무나 많아서 고를수가없어요
과대광고도 너무많아서요 가성비갑으로부탁드려요
저도 그런 과대광고 취급 받을까봐 추천 제품은 ojing.kr 이라는 제 사이트에 정리해 놓았습니다! ㅠㅠ양해 부탁드립니다
콜라겐은 하루중 언제먹는게 좋은지요? 그리고 빵빵 채워진다면 살이찐것처럼 보이지는 않는지요? 알고싶습니다
도다리 쑥국
으이구 그럴줄알았다.