피부 노화를 막는 초간단 식사법, 이것만 안 먹어도 또래보다 최소 10년 젊어집니다!
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- Опубликовано: 4 сен 2024
- 우리가 매일 먹는 음식이 피부 노화를 유발한다는 사실을 잘 알고 계시나요? 평소의 식습관이 피부 노화 속도에 아주 큰 영향을 미치는데요. 특히 최근 많은 연구들에서 노화에 있어 당화반응과 당독소의 중요성이 대두되고 있습니다. 오늘은 여러분이 매일 먹고 있는 음식 리스트 중에서 피부 노화를 막기 위해 꼭 피해야 하는 것들과 주의해야 하는 것들이 무엇인지 자세히 말씀드리도록 하겠습니다.
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피부왕정윤 인스타그램 : / skindoctor.jy
#피부노화 #당화반응 #당독소
항상 건강에 좋은 조언 감사합니다.
GI지수 높은 음식(노화가속화) : 흰쌀밥,김밥(단무지, 마요네즈), 라면, 햄버거, 떡볶이, 돈가스
GI지수 낮은 : 음식, 흑미,현미, 잡곡밥 , 건면, 통밀빵
우와.. 결혼 전에는 진짜 몸에 좋은것만 먹었었는데 자연스럽게 남편 입맛에 맞춰 지다보니 ... 내가 늙어졌군요 ... 😢 근데 남편은 동안 ㅜㅜㅜ 타고났나벼
맛있는음식리스트 1. 쌀밥 2.김밥 3.라면4. 햄버거5. 떡볶이 6. 돈가스
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돈가스 떡볶이 라면 햄버거 다 제가 좋아하는 음식이네요. ㅠㅠ. 줄이도록 노력은 해보겠지만 음음. ㅠㅠㅠ
단무지는 인공감미료라 설탕이 없어요
다 내가좋아하는 음식들
다이어트 물건 칫솔 옥주현
다이어트 기사 나왔어요오 😊❤
식후에 반드시 양치질을 해야만
식욕어제가 되서 간식을 안먹는다
생수를 갖고다니면서 마시면
다이어트 효과가 크다
닭가슴살만 먹는다 다이어트를
할때는 운동도 병행해줘야 효과를
볼수 있다
우연찮게 요즘 라면 돈까스를 덜 먹고 있습니다 전에 거울속 내모습을 보면 항상 피고하고 아파보였는데 요즘은 피부가 약간 맑아진 느낌 입니다 ㅠㅠ 너무 놀라워서 요즘은 튀긴음식 라면등은 의도적으로 피하고 있습니다
젠장 설탕 또 너냐 ..
단거 danger
지금 야식으로 떡볶이에 튀김 한사발 먹었는데 😢😂😂
나 급늙었군
이런거 다먹어도 동안인데요?
남편 탄수화물. 저거다 많이 먹음.. 피부 좋음..전 돈가스 튀김 과자 먹지만 젛은편 유전자가 중요. 근데 아들 면 과자.. 초코렛. 아이스크림 고기 ...단거 좋아함.. 피부 여드름피부. 엄마보다 안좋음.. 남편과나 여드름 나본적이 없음.. ㅠㅠ 음식도 중요.. 설탕이 젤 안좋은듯요..
갑자기 훅감. 조금씩 늙는게 아니고. 구간이 있다네요
현미밥도 혈당 높게 나온다
샘 몇살?
걍 먹고싶은거먹고
스트레스 안받는게 더 낫지
라면이 소화속도가 높다구요? 소화 너무 안되고 느린데ᆢ
김치류를 곁들여서 먹으면 느려지긴하죠ㅋㅋ
Aㅏ... 단맛 없으면 몬살아서;;
다른거 다 포기해도 라면 포기 못해 ㅜㅠ
포기가 아니라 식습관을 바꾸는 거에요
@@user-os5yh7hx3z 안좋은음식을 포기를 해야 식습관을 바꾸죠
@@nov.4th_ari 포기가 아니라 그냥 바꾸는 거에요
@@user-os5yh7hx3z ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예 바꾸세요 저는 포기할게요
@@nov.4th_ari 포기가 아니라 바꾸면 된다니까요 ㅈㄴ 멍청하네
피자
🎉5ㅇ대중반에 여드름나고
떡볶이가?충격.
한국에 태어난게 잘못했네 ㅋㅋ
근데요 우리나라 사람들이 동안이 많아요,..^^;;
이런거 다먹어도 개동안이ㅇㅁ요😅
@@esk6728본인이 자기 객관화가 안될걸수도 있죠 ㅎㅎ 화장 다지운상태에서구요
....
당뇨병 있음 피부 팍 늙겠네요
피부가 팍삭 늙기는 하더라구여ㅜ ㅜ
뻔한 잡 소리!