【上腕二頭筋】こんなに効くのか！？ボディビル全日本選手権＆世界選手権チャンピオンの鈴木雅選手とアームカールで究極に上腕二頭筋を追い込む方法です。効き過ぎ注意です。

[@TTY-lp4jo]

6:340〜鈴木さんが修正した途端、きんに君の二頭の血管が浮き上がって負荷が二頭に乗ったのがわかる

[@兼田武司]

雑誌の内容と言ってることブレないから安心感がある

[@パンパコパンパコパンダ]

筋トレ界隈で一番価値ある動画

[@世界の刈り上げ]

当たり前だけど、これぞプロのトレーナーだなと感じた。
筋肉のつき方、姿勢の正し方など細かに説明して本当に効くトレーニング方法を説明できるトレーナーって本当に居ないですからね。
身体ももちろんだけど、知識量も努力の賜物だと思います。さすがです！！
全部部位の解説お願いします！れ

[@エニグマ]

負荷を抜かない為のチーティングってやっぱ考え方や理論が凄いわ。

[@5_hikina]

雅さんは電話してたら二頭パンプするからハンズフリーじゃないと長電話できないらしい

[@うぁぁぁぁあ]

圧倒的速筋

[@simplesample1117]

きんに君絶対いい人。有名になっても腰低く教えてもらう感じホントすき

[@bireidann2516]

分かります
そういう人柄は画面上に出ますよね😅

[@yuu03369]

トレーニング始めたばっかで、なんとなくジムにいる人の真似してアームカールやってたけど、トレーニングをここまで言語化できてるのほんとにすごい。

[@user_desukedonanika]

パーソナルトレーニングでもこんな丁寧に教えてくれる人いないよねえ

[@POKO珍侍]

高稲にみてもらわないと

[@たい焼き-m2m]

マジで神動画で草

[@あなたの母-q9v]

ウエイトトレーニング始めたキッカケが鈴木雅選手だから嬉しすぎる動画だわ
キッカケはミスター日本のPR動画を見てカッケーって惹かれて鈴木雅1.2.3まではDVD買ったり、アイアンマンの特集、鈴木雅パーフェクトブック買ったり、ゴールド二条でセミナー受講したり自分にとっては本当にトレーニング真剣に始めた原点の人であり憧れです
解剖学へのアプローチ、トレーニングに対する姿勢、人柄とか全て素敵なんだよな

[@バディーンノー]

コンテスト出ないのにこの絞り具合がすごい

[@ウンコマン-w1b]

ＨＧはきんに君を“きんに”って呼ぶし、きんに君は鈴木君て呼ぶし
マッチョとジャニーズは君の使い方が独特なんだな。

[@glamuss-12]

鈴木さんがカールする時のプレートの『カランカラン』ていう音が心地良いのは私だけでしょうか

[@筋トレゆーちゅーばー増え過ぎ気持]

13:50　アディダス！

[@sawashinluck]

語り口が優しいし、指摘が的確、仰ってること全てが腑に落ちる❗鈴木選手、Instagram開設されたから、RUclipsも始めて欲しいな😃

[@あいさん-p4h]

一流のパーソナルの人って
フォームを教えるだけで自然に狙ってる部位に刺激が入るって言うよね
鈴木雅さんはフォームを教えるだけでしっかり狙ってる部位に刺激がしっかり入るから本当に博識で凄い

[@asap9914]

鈴木さんのパーソナル何回か受けたけどやばいほど効く。
鈴木さんの解説をただで聞ける時代なんてやばい。
1時間一万でもやすいのに

[@菅野智之THC]

どうでしたか？

[@向井亮賀]

正味、パーソナルが筋肉に効くのって教えられながらゆっくり上げ下げするからやと思うわ。

[@c35na28]

@@向井亮賀
効く効かんは自分自身の研究不足、下手くそ自慢なだけやけどBIG3は有識者に何度か診てもらったら世界変わるのは確か。
俺も土手ちんに診てもらいたい

[@強い俺の方が]

鈴木さん小学生の頃めっちゃカブトムシ好きでしたっていう顔してる

[@佐藤-k8d]

きんに君はクワガタ好きでしたって顔

[@bireidann2516]

うまい！！

[@tau5215]

ローランドもびっくり

[@ウンコマン-w1b]

↑コイツら全員なに言ってんのかわかんねぇ！

[@上白隆二]

要するに俺がイケメンって事だよ。

[@偶々-q6h]

中山さんのセットが終わった直後の鈴木さんの解説を聴いた後に、巻き戻して中山さんのフォームを再点検すると、
確かに、
下ろした時に二頭筋から負荷が抜けて、ボトムの切り返しからの初動で前腕に一瞬だけ負荷が乗ってるのが分かりました。
繊細な動きなんですね。
私には10年かかっても到達出来そうも無い、極致です。
お疲れ様でした。

[@kwkm2000]

鈴木選手のウェイトコントロール凄い。。
補助なしでも完璧に追い込んでますね。

[@世界三の脳筋]

鈴木くんって呼び方がクラスにいそうな親近感あって草

[@呪ぴえん]

＿人人 人人＿
＞ 鈴木健太郎＜
￣ Y^Y^Y^Y ￣

[@kaneyan4645]

神動画。きんにくん、ありがとうございます。

[@いろは-j9q]

なんだよー。嫌味の一切ない男だな。カッコ良すぎるわ。

[@小林大輔-c6l]

鈴木選手、やっぱりスゴイですね。バーだけカールしてても、筋肉に乗ってるのが伝わってくる…

[@獅子丸-p3k]

一つ一つの解説があまりに分かりやすすぎる…！！！

[@zerookajima3810]

このフォーム真似したらいつも筋肉痛ならないのに、重量そのままで翌日かなりきた！！！
すごい！！！

[@kentaro5135]

「鈴木くん」の度に何かが反応してしまう

[@k.t.7104]

αD深海魚 語呂が好き

[@羊好き]

ほんとにためになる。ありがとうございます

[@鈴木雅之-l4u]

これはどのコラボ動画よりも貴重

[@owxyorz]

こんなの無料で聞いていいのかい？腕の日に試してみます
みんなが「金があるなら鈴木選手のパーソナル受けた方がいい」と言っていた意味がわかった。凄く参考になります。

[@ちゃんおじい-x9z]

アームカールやってる時の鬼の形相ほんと好き

[@mamachari4512]

バーを掌で持つ
足幅は間一足分くらい
肩をすぼめる
肋骨を締める
お尻の穴を閉めて、下腹部に力を入れる
力瘤の収縮イメージ

[@mpt3218]

トレーニング歴長いのに謙虚な姿勢がいいね

[@bireidann2516]

本当に
横川とは大違い😜

[@unagikuitai]

birei dann 横川君が本当にタレント業を優先するのか気になる、もしそうならもう彼はボディビルダーではない。

[@まごたまご-n9s]

@@unagikuitai 痛すぎ

[@unagikuitai]

@@まごたまご-n9s 不快にさせたならすまんな

[@ちゃんねるえる-b9x]

鈴木選手のトレーニング姿も素敵ですし、それを真剣に見つめるきんにくんも素敵

[@あい-c5b9n]

鈴木君って呼んでて、え？って思ったらきんにくんのほうが歳上だったww

[@maruakayama]

これは明日のジムが腕トレで溢れるw

[@tg-jx3iz]

きんにくんの学ぶ姿勢も良いし、鈴木さんの教え方が凄く為になりますね、めちゃくちゃ参考になる動画ですね💪

[@ホワイトキュレム-q6m]

きんに君やっぱり芸人だからトーク力あるな〜。話がとぎれない。

[@うんこ中ですが-j1m]

トークは苦手ですけどねー

[@easttomax3970]

どちらもうんち君で草

[@ウンコマン-w1b]

このトーク力がバイト先のバラエティー番組で発揮できりゃあな

[@TF-qd6rq]

@@ウンコマン-w1b
筋肉のことじゃないと質問でてこないから

[@スーパーしげのり]

鈴木選手は勿論だけど、きんに君の腕も凄い！

[@大豪院猫]

カネロイド、インポ人が泣いて逃げ出すレベル
実績、信頼、ともに最強レベル
もっともコスパの良い日本最強のパーソナルトレーナー　鈴木雅さん
日本ボディビル最強の男　ナチュラルの頂点

[@ようつべ-s9g]

横川さんは・・・

[@井上圭介-w7b]

ステ木雅がドラッグフリーなわけないだろ

[@suzukidai3289]

井上圭介 え？雅さんナチュラルでしょ？JB大会前ドーピング検査あるし流石にステなはずは無いでしょ。

[@ringoichu4571]

井上圭介 まだこんなこと言ってる奴いるんだ…

[@TAKUMA-j8l]

肩がメロンで、二頭がりんご、
三頭の膨らみがバナナとは
腕のデカさがフルーツバイキングですね!!!!!!

[@global_gorillaliveinthewor9616]

匠ティクミ 的を得たいい表現です

[@relayxlt0204]

良いね💪

[@bireidann2516]

うまいたとえだなぁー👍

[@dskmr6826]

きんにくんより面白いこと言っちゃあかん(小声

[@easttomax3970]

掛け声としては長すぎるなw

[@バニーロス]

待ってました！！！！！
自分は世界一教え方が上手い人だと思ってます！！！
僕の神様です！

[@CROWN_1024]

1:52
きんに君、鈴木選手の事｢鈴木君｣って呼んでるんだ笑笑

[@user-nq3vx2fk2u]

この肩が目立たない腕、めっちゃ憧れる。

[@二徹のパナップ]

わかる
でかすぎる故のやつ

[@ベンチプレス200g]

鈴木雅神を出せるのはきんに君しかいないと思ってました！！

[@Aih1616]

ゴールドジムの映像ってのが貴重

[@revongeina4472]

神

[@justadrivertube]

二頭のトレーニング一つでこんなにこだわるポイントがあるなんて。
やっぱり筋トレ自体がスポーツだから上手くなるまでちゃんと根気を持って練習しないとだなぁ。
大変勉強にかりました。
きんにくんに感謝。

[@さつまいも-i7y]

毎月アイアンマン買って読んでるけど
鈴木選手のページ毎回毎回ためになりすぎる内容で感動しすぎてトレーニングできません！

[@relayxlt0204]

/きんにくん 意味ないやないか〜い！

[@ダンク3-y5e]

きんにくんて相手の話をまとめながら話してくれるからめちゃくちゃわかりやすいなぁ

[@ricjcjdejdjfjfncnckdd]

題名の段階で高評価

[@爆睡トレーニーネヨ]

俺は人も含めて中身を見てから評価するタイプだから、動画を見てから評価するわ。

[@柏木透]

こんなん無料で観れるとかありがとうございます！！

[@ponitera]

木澤さん回とは全く違う雰囲気で、面白い

[@7og4qf6g]

この二頭を見たらもうそれだけでいい。言葉は要らない(笑)

[@inokizmtoukon]

No need for talk. Let's work out!

[@るろけん-b4m]

ポイント
【EZパーアームカール】
・足幅狭める
・手のひらで握る
・肋骨を閉じるイメージ
・肘は固定せず力こぶを自然に作る
・前傾になりすぎない
・収縮意識

[@moto0006]

キン肉んハァハァ言ってる時ニヤけてる鈴木君好きw

[@user-sh2mm1xow7]

鈴木雅さんの経歴紹介されてる時、
純粋に照れてるのが、可愛い☺️

[@ちゃんとらん]

他の筋肉系の動画からサーフィンしてきました。最近きんにくんの動画にハマってます！

[@kaytarner8381]

信じられないくらい勉強になります。期待のはるか上を行く講座。
私は全くの筋トレ素人ですが、具体的かつ論理的かつ、矛盾がない筋の通った説明は、ものすごい説得力を感じました。

[@ibk2561]

鈴木雅さんデカすぎるだろw特に腕！

[@tntnprn]

2:31 EZバー単体でこの二頭筋の迫力

[@えげつねェな]

早速意識してやってみたらめちゃくちゃ効きました！！ホントにこういう動画ありがたい😭

[@tkousmr06467]

これはシリーズ化してほしい。

[@----cut----]

ムッキムキのきんに君すら霞むのかなりヤバい、さすがチャンプ

[@----cut----]

キャパオーバーの筋肉付けられて腕が困ってる感じ素敵

[@buashin]

シリーズ化してほしい人
↓

[@あぁ我が広背筋よ]

テレビ番組になったら毎週予約確定

[@cat3s]

めっちゃありがたい動画！
jbbfトップレベルの選手の情報って知りたいのになかなか聞く機会無いのが辛い。RUclipsrはトップレベルでもユーザー多めだし…
ユーザーのトレ真似て結果が出ない初心者の方を多く見かける。

[@CharlesOliveira-k7f]

わかります。
誰のトレーニングが見たいと聞かれたら、結局は鈴木選手。

[@あなたの母-q9v]

ユーザーがどうというか教科書ベースで基本的な事しか話せない人ばっかりだからね。それにフォーム、対象筋に負荷を逃がさない技術はユーザーか否かは関係ないでしょう
鈴木雅選手みたいに理論的で解剖学的アプローチからフォームの解説
それに自論を交えて尚且つトレーナーとしての経験値から得た各々の骨格毎に違うアドバイスが出来る知識、経験
パクチー大原さんの解説動画はタメになりますよ
彼自身トレーナーであり鈴木選手のパーソナル指導受けたり知識量も豊富

[@cat3s]

@@あなたの母-q9v
パクチー大原さん、初めて聞いた方です。チェックさせて頂きます！

[@牛肉-e1e]

@@あなたの母-q9v ナチュラルでトップ選手レベルの身体を造り上げるには相当な技術や知識が必要なのに
対してユーザーは薬さえ入れれば技術や知識がなくても作れるからな
だからユーザーってナチュラルで造り上げた過程がないから浅い事しか言えんのよ
ナチュラル時代の素人並みのスキルで今日まできてるからな笑っ
山岸のようにjbのトップ選手になってからユーザーに移行したのならまだマシだが。

[@Tentendayo]

昔ゴールドジムメソッド読んで鈴木雅さんを知りました。世界一の脚最高です

[@user-sh2mm1xow7]

鈴木雅式腕トレメニュー
1:21EZバーのバーベルカール

[@bounokoe3]

この動画見るとジム行きたくなるうう

[@ジヤジョー]

EZバー買ってきます

[@こんぶちょう-o2g]

なにこの神コラボ

[@ringoichu4571]

どんな筋トレユーチューバーより百倍ためになります。

[@unagikuitai]

physique competitor, phil heath アイコン草、ジェレミーが見たらキレそうw

[@やっほー人類]

きんにくん、本当に助かります！！
鈴木雅さんのトレーニングなど参考にしてたので本当に、ありがとうございます。

[@ちゃんねこ-g4c]

俺の苦手な二頭筋、凄く勉強になりました。

[@もっくん-h4q]

手のひらの真ん中　足幅狭める　肩すぼめる　ちょっと前傾目　バーの山を上で持つ　お尻締める　下腹部もしめる
ちからこぶを作るために肘は固定しすぎない　下げるときは前傾めで二頭の位置を変えない

[@NS-sl8un]

ボディービル界のスターとお笑い界のスターのコラボは熱い！
お笑い界のスター？ヤー！

[@takkn423]

しょうじくんも十分大きいのに少し改善するだけでまだまだ成長できそうですね。しかし鈴木くんのパーソナルは予約取れないのに羨ましいな

[@h.i7902]

雅さん元気そうで何よりですよ。

[@416HK-j6q]

鈴木さんとコラボはやべぇ！w

[@ノニ花ホイヤー二号]

アレキ・ポセイドン まぁ、キンニクンダカラ普通なんじゃない？キンニクンがチメイドナカッタラこらぼデキナイッショ

[@bakuguiyone]

神様雅様

[@MrMasugawara]

ジュラシック木澤選手もそうだったが、鈴木雅選手も上腕二頭筋が強烈に隆起しているｗ　怪物だ！！

[@bomi1396]

雅さんえぐい！

[@たまろん-i9v]

モチベーション上がります！

[@tenmanotora]

鈴木さんの腕、間近でみると凄いですよね！頑張って近づこうと思いました！！

[@しましまむら]

鈴木選手の本番セットの５５ｋｇ以降のは初心者がマネしちゃいけないやり方やね。
きんにくんのはきれいなフォームで参考になる

[@B犬-l1m]

見る目が細かい
一流はすごいな

[@謝孟哲-w3i]

めちゃくちゃ役に立つやり方

[@00251837]

さすがとしか言いようがない

[@しらたま-c3r]

超一流はアームカール一つとっても、最大効率を計算して行われているという事がよくわかる値千金の動画
正直二頭トレは苦手なんだけど細かいポイントが実に的確で、即実践したくなってくる恐るべき魅力がありますね
パワー！

[@Jude-i2h]

鈴木選手、トレーニングする前から腕の凹凸バグってて草
二頭がいいねチョモランマ

[@よろしくこんにちは]

かなりためになりました！！

[@ロナウドネコッシー]

表現が当てはまるのか分からないけど、筋肉の密度が凄い。。

[@ゲルさん-z5s]

ゴールドジム
愛媛県松山市にも作ってくれっ‼️

[@youchida3195]

一見大胆に見えて繊細だなー

[@isk4467]

マジか、ついに…
こんな動画タダで見られるなんて…

[@さくら-h3i8q]

今の時代に生まれよかったby16さい

[@下半身不随]

@@さくら-h3i8q ガキやん

[@yuka-m2x]

@@下半身不随 そんな事言ってるあなたの方が精神が子供に見えます

[@satoshidaj]

全部位お願いします

[@bireidann2516]

私も一票！！

[@パンパコパンパコパンダ]

鈴木さん最後までフォーム崩れない

[@haveahope1]

鈴木さんの正義超人感

[@ほんだ-b9s]

雅さんとのコラボとはいえ、ゴールドジム内でユーチューブ撮影できるのはすげえなw

[@ゴールデンフリーザ-d4k]

人もいないし営業時間外でしょうね

[@はんきょどん-k9r]

鈴木さんほんとすき