안녕하세요 약사님~ 이 영상에 대한 질문은 아니지만 급해서 여기에 다시 댓글 올립니다😅 다른 영상에서 추천 해주신 스포츠리서땡의 오메가3, 쏜리서땡의 칼슘&마그네슘, 쏜리서땡의 종합비타민, CGN 락토비땡의 유산균 4가지 제품들을 모두 먹고 있는중 인데요 혹시 임신 중에도 괜찮을까요?? 현재 임신 4주차입니다. 엽산은 따로 챙겨먹고 있습니다. 비타민A는 주의해서 섭취 하라고 해서 걱정이 되네요😂 임산부에게 좋은 영양제가 있으면 추천 부탁드립니다🙏
건강식품들 보면 다 먹어얄 거 같았는데, 제일 정확한 건 혈액검사 후 나에게 필요한 것만 섭취해야하는 거 같아요~ 전 다른 건 다 괜찮은데 비타민D만 부족해서 그것만 먹으면 된다고 하더라구요~ 임신준비중이어서 엽산이랑 오메가3랑도 의사 선생님께 여쭤보고 먹을 타이밍을 혈액검사 후 묻고 먹네요~
영양제도 과유불급이라고 적정량 섭취가 중요한 것 같습니다. 언급하신 피리독신은 장기간 섭취시 진짜 조심해야 하는 영양제인데 대학병원 의료진이 지속적으로 처방을 하는 경우도 있더라구요. 요즘은 영양제 홍수로 이것저것 많이 드시는 분이 많은데 현명하게 최소한으로 먹는 게 중요한 것 같습니다. 영상 잘 봤습니다.
선생님 제 영양제 좀 봐주세요~ 매일섭취는 오메가3. 비타민c1000 . 복합우루사. 유산균100억. 마그네슘400. MSM. 레스베라트롤 600. 글루타치온 . 아연50미리를 반쪼개먹고 비타민 D3 3000미리 2틀에 한번씩 먹고 있고 대웅제약 임팩타민은 비타민D3 안먹는날 먹고 있거든요. 장기복용 하면 안되는거 있나요-? 잠시 중단하고 얼마있다가 다시 먹는건지 아님 완전 끊는거지요-? 일일이 답글 달아주시는 선생님 대단하시고 감사합니다~♡
약사님 안녕하세요🙇🏻♀️ 이노시톨 성분이 시험관 할 때 난자질을 높여주기도 하고 좋다고 해서 먹으려고 하는데요~ 이노시톨 첨가된 식품을 어디껄 먹어야할끼요? 고르는 방법도 잘 모르겠고 해서 여쭤 봅니당^^ 검색해보니 콜린이노시톨 이라는 가루 식품이 있던데 괜찮을까요? 약사님께서 추천좀 해주세용🥹
쏜리서치 기초영양소를 얼마전부터 먹고 있는데요. 아침 저녁으로 1알씩 2알이면, 비타민 B9 (엽산)은 1,334mcg으로 하루 상한섭취량 1,000ug을 넘게 되는데 장기복용해도 문제 없을까요? (수정) 1,334mcg DFE는 800ug으로 상한섭취량을 넘지 않네요. DFE가 붙으면 계산이 달라진다는걸 늦게 알았어요. ㅠ 먼저 보신 분이 계실 것 같아 미수정분도 함께 남겨둡니다...
약사님 질문있습니다 꼭 답변부탁드립니다 영양제 섭취법이 궁금해서요 멀티비타민 아침식후 2알 비타민c 아침 저녁 식후 1알 마그네슘 아침 저녁 식후 1알 오메가3 밀크씨슬 저녁식후 1알 유산균 자기전 1알 이렇게 섭취하고 있는데 올바른 섭취법인가해서요.. 영양제만 먹고있지 섭취법이 잘못되면 무의미할것 같아서 문의드립니다~^^
저 질문이 좀 있는데요..아버지가 당뇨 고혈압 고지혈증이 있으셔서 병원에서 약을 처방받아서 드시고 계신데, 당뇨 보충제라고 나오는 약같은게 효과가 있을가요? 이번에 폐암 수술까지 받으셨는데 건강에 도움되는, 폐건강 포함.. 보충제를 알아보고 있는데 어떤 계통을 알아보는게 의미가 있을지 도움 말씀 좀 부탁드립니다.
안녕하세요 고박사님 영상 보고 열심히 공부하고 있습니다 30살 직장인이구 운동을 좋아해 보다 보니 자꾸 영양제 개수가 늘어나는데요 쏜리서치 투퍼데이 칼슘마그네슘 실리포스 3가지 락토비프 유산균 스포츠리서치 오메가3 라이프익스텐션 아르기닌 오르니틴 분말 엔자이메디카 골드 소화효소 이렇게 먹고 있는데 최근에 피크노제놀 관심이 생겨 구입한 상태입니다 (헬시오리진스100mg 함량) 혹시 중복되거나 뺏으면 하는 영양제 있을지 궁금하네요 혹시나 읽으신다면 조언 한마디 해주시면 도움이 정말 될 것 같습니다!
ㅎㅎ약사님 최약사에요 기억하실련지..계속 파트근무만 하다 최근에 서울에 개국하고 다시 학회약 공부하면서 약사님생각나서 영상보고 댓글 남겨요 ㅋ 미국 본사가신 영상도 보고 ..정말 와~이렇게 유명인사가 되실줄이야 ㅋㅋ 사인이라도 받아둘걸 ㅎㅎ 여전히 건강하시고 공부도 많이 하시고 사업적으로 한참 커가신거 보니 존경스럽네요 또 자랑스럽습니다~늘 건강잘 챙기시고 두루 평안하시길요
약사님 영상 꾸준히 잘 보고있습니다 만치성 기침을 계속 합니다 29세 남자입니다 몇달간 안하다가 요근래 술을 좀 마셔서 그런지 다시 하기 시작합니다ㅠㅠㅠ 지금 제가 오마비디유씨+글루타치온 복용하고 있습니다! 아침 식전 : 유산균 / 30분후 글루타치온 아침 식후 : 오메가3,마그네슘 점심 식후: 비타민c,d,b 저녁 식후: 마그네슘 이렇게 먹고있는데 알파리포산 추가 하려하는데 어느 시간대에 먹어야 할까요? 야간 일을 해서 아침식사를 오후5시에 합니다ㅎ
안녕하세요, 70인데 신장이안좋은데 비타민은 동영상이래저래보면 다 안좋다던데요, 그냥 순 오메가3 만 파는제품은 없나요? 구매사이트에보면 다 비타민 D,E 한가지는 섞여있던데 또 유투브보면 신장안좋은분한테는 비타민 D，E안좋다고그러던데요, 어떤거 먹으면될가요? 고지혈증영양제 신장에는 영향없나요? 답장 꼭 부탁드립니다! 제품 추천해주세요!
약사님 83년생 41살 된 미혼 남자입니다 이제부터 영양제를 먹어보려고 합니다 과거부터 챙겨먹고 그러질 못해 어떤 걸 어떡해 먹어야할 지 모르겠어서요 술은 자주 먹는 편이고 담배는 하루에 열개피정도 피고 있어요 아직 간에 이상이 있는지는 병원을 안가봐서 모르겠어요 어떤 제품 약들을 복용하면 좋을지요 부탁드리겠습니다ㅜㅜ
오메가3, 관절영양제, 아이포뮬라 비타민 , 징코 피크노제놀 부스터, 맥스데이 멀티부스터, 먹고 있는데 괜찮은거죠? 닥터머콜라 케르세틴 앤 프테로스틸벤 어드밴스드 캡슐 캘리포니아 골드 프렌치 포도씨 추출물 비타플라반 항산화 폴리페놀 100 mg 이 두가지 제품 염증때문에 약사님 유트브 에서 보고 구매 헸는데 잘 맞는것 같아요. 😊😊😊
코드에이지 글루타치온 리포소말 500mg랑 비타민b군 영양제 1알을 두 달째 매일 아침 공복에 먹고있습니다. 약사님 영상보며 궁금한데 이정도는 몇년동안 꾸준히 먹어도 괜찮은지, 혹은 글루타치온은 한 삼개월먹다가 한달정도 단약하고 다시먹는게 나은지 궁금합니다! 참고로 나잇대는 60대입니다 매번 영상 잘 보고 있습니다 감사해요 약사님~
@@yakstory119종합비타민이 나쁘다는건 아니예요. 그거 하나 먹어도 되는 사람들이 분명히 존재하니까요. 하지만, 저처럼 지병이 있어서, 특정 영양이 좀더 필요하고, 덜 필요한 경우면, 약사님 영상들 보면서 자기 몸에 대한 공부를 거친후, 개별적인 영양제를 사먹는것이 더 좋은것 같습니다.
안녕하세요 약사님 제가 스트레스 때문에 라이프 익스텐션 홍경천을 아침 점심으로 한알씩 먹고 있다가 이번에 쏜리서치로 바꾸려고 하는데 라이프 익스텐션 홍경천이랑 쏜리서치 홍경천이랑 용량이 다른데 똑같이 아침 점심 먹으면 됄까요? + 홍경천이랑 L트립토판(소스 네츄럴) 같이 섭취해도 됄까요?
오 이번 건강검진때 간수치가 좀 높아진게 영양제 때문일수도 있겠네요.ㅠㅠ 요즘 어른들도 간편하게 먹을 수 있는 츄어블 영양제를 많이 먹는 것 같아서 저도 찾아 보려고 하는데, 생각보다 종류가 많아서 어떤게 좋은지 몰라서... 혹시 다음 컨텐츠에서 다뤄주실수 있을까요? ;ㅁ;
일단 아연이 들어간 제품들을 모두 중단하셔야 합니다 특히 실생활에 사용하는 제품중에서도 아연이 포함된 제품들이 많이 있습니다 그런 부분도 피해주셔야 하구요 그 후는 주치의랑 협의를 하셔야 합니다 보통 아연을 끊고나서도 일정기간 더 지속되는 경우도 많이 있습니다 쾌차하시길 기원합니다.
안녕하세요 ^^ 약사님 영상 구독하다가 저도 건강에 관심이 생겨 이것저것 구매하다보니 너무 많이 샀는데 혹시 어떻게 먹어야할지 알수있을까요? 참고로 아침은 먹지 않습니다 1.하이락 비피더스 2. YDY마그듀오 3.안국코엔자밈 4.피크노제놀60 5.알티지오메가 6.msm 비타민C부스터 7.시트오르아르기닌 8.쿄릭 숙성마늘 9.쏜서리치L글루타민 10.비맥스제트 11.라이프익스텐션 12.골드뉴트리션리조포말 이렇게 제품을 구매하였습니다
비피더스는 아침 공복에 섭취하시고 시트오르아르기닌은 운동하시기 전이나 공복에 섭취하시구요 글루타민도 공복에 섭취하시면 됩니다 비맥스제트는 식후 오전중에 섭취를 하시는게 도움이 될 수 있구요 나머지는 아침 점심 저녁 식후로 나눠서 섭취하시면 크게 문제는 없을 거 같습니다^^
갑자기 인터넷을 하던 중에 니코틴 수치 관련된 것을 보고 문의 드립니다. 학창시절 담배는 안폈는데 니코틴 수치가 높았는데 그 이유가 뭘까요? 당시에 믹스커피나 원두커피를 자주 먹었고요, 홍삼을 물에 타서 먹었습니다. 오리고기를 매일 먹었습니다. 아사이베리며 검사 전에 한 5년 정도 성장한약을 복용했습니다.
@@yakstory119 선생님 답변 감사합니다. 근데 다른 아이들은 니코틴 수치에 문제가 없었는데 저만 상당히 높게 나와서 의아했거든요. 혹시 체질적인 문제가 있나 모르겠네요. 제가 8체질 한의학 관련 해서 교감신경긴장형으로 나와서요. 강박증이 있는데요. 인체가 복잡해서 잘 모르겠네요. 답변 감사합니다. 선생님 건강하세요. 화이팅!
오메가3 제품 관련해서 궁금한게 있어서 이렇게 글 남깁니다. 뉴트리랩스 rTG 오메가3 제품이 있는데 캡슐 1.201mg 인데 EPS+DHA의 합이 1,100mg으로 표기되어 있습니다. 약사님의 의견에 의하면 EPS+DHA의 합이 80%를 넘을수 없다고 하는데 이 제품은 90%가 나옵니다. 판매자에게 궁금해서 물어봤는데 자기네거는 90%가 맞다고 하네요. 이런 제품은 걸러야 할까요?
약사님 이 영상과는 무관하지만 댓글 남깁니다. 예전 아토피 영상보고 영양제 셋팅해서 복용중인데 오메가3를 메가도스 해서 하루3알(스포츠리서치), 감마리놀렌산 등등과 같이 복용중인데 하루 세번복용이 영 힘들어서요ㅠ 오메가3 하루 3000mg 또는 6000mg까지 말씀하셨는데 그냥 아침 1알 저녁2알 이렇게 먹는게 좋을까요? 그리고 아토피성 습진까지 심해졌는데.. 진짜 스트레스입니다 아토피 영상에서 말씀 해주신 영양제 셋팅해서 복용하면 이 습진도 호전이 될까요?ㅜㅠ 바쁘시겠지만 답글 꼭좀 부탁드립니다ㅠ
아토피는 체질 바꿔야 해요. 찬 음식 드시지 마시고, 유제품 끊으시고, 운동을 하세요^^ 요가하면 체질 바꿉니다. 정통요가 하는 곳 어떻게든 찾아서, 요가 하세요^^ 요가가 체질 바꾸는데 최고거든요. 그리고 유스트 라는 스위스 제품이 있는데, 여기 제품 좋아요. 아토피면 라멜로뎀 크림, 카렌듈라 크림, 라멜로뎀 바디로션, 밀크샤워젤, 밀크로션 추천 드려요~^^ 바디에는 라멜로뎀 바디로션만 바르면 너무 수분감이 적은 거 같고, 라멜로뎀 바디로션+밀크로션 이 조합 추천드려요. 얼굴에는 라멜로뎀 크림+카렌듈라 크림 추천드리고요. 라멜로뎀 이 제품이 아토피 전용이에요. 근데 유스트 제품을 쓰더라도 체질을 바꿔야 합니다. 체질 바꾸지 않으면 아토피 알러지 피부는 못 바꿉니다ㅠㅠㅠ
안녕하세요 요즘 영양제에 관심이 많은 30대 여성 입니다. 종류가 많다보니 같이 먹어도 되는지 궁금해서요! 또 다이어트중이라.. 비움환 이라는 한의원 환으로 된 제품도 식전에 먹고있습니다ㅠㅜ 혹시 먹는법이 잘못되었거나 같이먹으면 안되는것이 있는지 알려주세요🙂 저는 직업상 기상이 거의 오후 12시 취침이 3시라서 아침은 안먹습니다! 질유산균1알(재로우) 엽산1알(재로우) 디마노스2알(나우푸드) 우벤자임3알(가든오브라이프) 비움환(다이어트약) 종합비타민2알(쏜리서치) 비움환(다이어트약) 산삼배양근 1숟가락 이노시톨1포(닥터에디션) 디마노스2알(나우푸드) 우벤자임3알(가든오브라이프) 가장 궁금한것은 최근에 추가한 **우벤자임 입니다! 관절통이 심해져서 추천받았는데 공복을 지켜야한다고 해서.. 오전에 같이 먹는것들이 많네요ㅠㅠ 또한 자기전에 먹어도될지도 궁금하구요
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다. 앞쪽은 복용하시는 성분이고( )부분은 그중 어떤 성분이 도움이 되는지 말씀드린겁니다. 1.바나바잎추출물(코로졸산) 2.여주(사포닌, 카라틴) 3.호로파씨앗앗(디오스게닌,갈락토만난,하이드록시 이소류신) 4.시나몬(메틸하이드록시 찰콘플리머) 단 시나몬과 계피는 해깔리시면 안됩니다! 꼭 시나몬입니다! 미네랄중에서는 : GTF크롬 & 피콜리네이트크롬(400ug미만으로섭취), 바나디움(종합비타민에 들어있는 정도로만 복용) 알파리포산까지가 도움이 될 수 있습니다. 베르베린은 맞으시면 복용하시고 장기복용은 권장하지 않습니다! 그리고 오마비디씨유는 기본베이스에요! 여기에 + 바나바잎을 시작으로 여주 -> 시나몬 -> 호로파순으로 복용해보시고 본인한태 맞는 제품을 선택하시고 조금 부족하시면 2가지를 같이 복용하시는것도 나쁘지 않다고 생각합니다^^
안녕하세요. 몇 가지 여쭙니다. 아스타잔틴이 눈 피로에 좋다는데 무조건 루테인 기본이더군요. 루테인(마리골드 추출물)이 장기 섭취시 폐암을 일으킬 수 있다고 흡연자가 일일 섭취량 한도에서 괜찮을지... 주의사항에도 의사와 상담하라고 되어있어 궁금하네요. 그리고 아연은 안들어가는 영양제가 없을정도라 상한선 계산하고 섭취 중인데 효모가 아닌 산화아연 등 은 흡수율이나 기능이 떨어진다는 글을 봤는데 맞는 말일까요? 항산화에서 현재 비타민c 3000 섭취 중인데 셀렌도 여러가지 먹다보니 일일 권장량을 초과하는데 500%정도 되는데 괜찮을까요?
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
고약사님 안녕하세요 ~
저는 종합비타민 비타민D000 유산균 이렇게 먹고 있는데 괜찮을까요?
6개월이 넘었습니다 나이는 29살~30살이구요
엄마는 갱년기라 종합영양제, 이석증때메 비타민D1000 여성호로몬제, 그리고 시중에 판매하는 리피어라 드시고 계시는데 괜찮을까요?
답변 부탁 드립니다 ^^ 😀 😃
※ ※ 8개월째 드시고 계십니다 갱년기 엄마 관절이 좋아 지셨다고 합니다
엇 알람이 뭔가 떠서 와보니 ㅎㄷ ㅎㄷ 감사합니다
조합 자체는 두분다 문제가 없으세요
yeni2168님 비타민디 몇단위 먹는지 알수가 없는데
4000단위 이하면 문제가 없어요
어머님이 좋아지셨다니 아주 반가운 소식이군요
담에는 이거 슈퍼챗? 안쏘셔도ㅠ되니
부담없이 물어보시고 밴드로 오시면 더 빠르게 회신드릴께용
감사합니다
@@yakstory119 넵 고약사님 용량보구 섭취하구 있습니다 감사합니다 좋은정보 고맙습니다^^
약사님~ 저는 약사님꺼보고 공부해서 조합해서먹고있는데요!
임신준비중이라서요~
아침-유산균,엽산
점심-비타민d, 비타민c, 아연셀레늄, 코큐텐
저녁-칼슘,마그네슘,비타민k, 오메가3
(골감소증이있어서 칼슘은꼭먹어야할듯해서요)
이렇게 먹고있는데 간에 무리가는정도는 아니죠?
임신하고도 쭉 먹을려고하는데
비타민a처럼 태아에게 안좋은 약은 제가먹고있는약중에 없는거죠?ㅎㅎㅎㅎ
신랑도 똑같이 먹고있는데 잘하고잇는거 맞나요!!!!ㅎㅎㅎ
늘 좋은영상 감사해요❤❤❤
비타민A도 5000iu까지는 괜찮습니다~
지금 드시는것중에 비타민K만 주의하시면
크게 문제될 건 없어보이구요^^
안녕하세요 약사님~ 이 영상에 대한 질문은 아니지만 급해서 여기에 다시 댓글 올립니다😅
다른 영상에서 추천 해주신
스포츠리서땡의 오메가3,
쏜리서땡의 칼슘&마그네슘,
쏜리서땡의 종합비타민,
CGN 락토비땡의 유산균
4가지 제품들을 모두 먹고 있는중 인데요 혹시 임신 중에도 괜찮을까요?? 현재 임신 4주차입니다. 엽산은 따로 챙겨먹고 있습니다. 비타민A는 주의해서 섭취 하라고 해서 걱정이 되네요😂 임산부에게 좋은 영양제가 있으면 추천 부탁드립니다🙏
닥터팬더tv 추천목록에 임산부용종합영제.임산부용프로바이오틱스 참고하세요
@@namheepark4851 좋은 정보 감사합니다😊
5000iu이하로 섭취하시면 괜찮구요
오메가3만 출산 전후 2주씩 중단하시면 됩니다^^
딱히 더 추천드릴 건 없습니다~
철분정도만 더 추가해주시면 좋을 거 같아요!
약사님팬입니당
엉덩이포진으로 항상고생중입니다.면연력떨어질때마다 올라온다는데 술안먹고 쉬는데도 시도때도없이 올라옵니다.병원 항바이러스제도 너무먹어서 ㅠㅠ 안좋을것같아서 ㅠ 다낭성난소증후군,자궁내막증수술 경력도 있어서..
포다르코,브로멜라인 유산균 .
본리스토어k2.이노시톨 ,종합 비타민 챙겨먹고있어요
다들 기본적인영양소가 아닌듯 해서 시간을 나눠 같이 먹어도 될까요 간이나 심장에 무리가가진 않을까요
처음으로 글 남겨봅니당 😂
마그네슘 킬레이트랑 구연산 칼륨과 식용 구연산(물에타서먹는) 복용중인데 마그네슘킬레이트는 하루3알 구연산칼륨2알에 구연산 하루 2포(10g) 타서 마시는데요 구연산 하루치 초과되려나요?😅
너무 많이 섭취하시네요 조금 줄이셔도 크게 문제는
없을 듯 합니다^^
약사님 안녕하세요
쏜 리서x 종합비타민 +칼슘 마그네슘 조합
스포츠리서x 오메가 3
교릭 숙성마늘 홍국x
복용중입니다 제가 흡연자인데
비타민 B군이 영양제 조합 상 과다 하다고 나오네요 😂😂
조언 좀 부탁드립니다.
그리고 추가로 라이프익스텐x 밀크씨슬을 추가로 복용햐도 될까요?
추가 영양제 추천 좀 부탁드려요 😢❤❤
이건 다른 글에 답드렸습니다 다만 비타민A만
아니면 흡연에 대한 고민은 하지 않으셔도 됩니다!
@@yakstory119 감사합니다 영양제 조합은 문제가 없나요??
건강식품들 보면 다 먹어얄 거 같았는데, 제일 정확한 건 혈액검사 후 나에게 필요한 것만 섭취해야하는 거 같아요~ 전 다른 건 다 괜찮은데 비타민D만 부족해서 그것만 먹으면 된다고 하더라구요~ 임신준비중이어서 엽산이랑 오메가3랑도 의사 선생님께 여쭤보고 먹을 타이밍을 혈액검사 후 묻고 먹네요~
그게 가장좋기는 하죠^^
맨 마지막에 약사님이 정리해주신 페이지 있음!
...
장기간 고용량 섭취시 문제...아래것들.
1.B6 100mg 이상 섭취하지않도록 (용량체크)
2.B9엽산 1000상한 (철분제, 관절약,오메가3, 눈영양제 등에 중복 가능)
활성형 엽산은 ㅇㅋ
3. A 10000이하 (종합비타민*눈영양제시 유의)
4. D 4000상한 (종합, 관절, 미네랄, D따로시)
5. 아연(zinc) 35상한 (종비, B, 눈, 관절, 유산균..)
6. 유산균_유산균 여러종류(장, 다이어트, 질, ...)같이 먹지×, 최소한 목적에 맞는것만 먹기
7. 혈액순환제 중복 오래먹을때 (은행잎, 아르기닌, 코큐텐)
8. 항산화성분 과잉섭취 (비타민c메가도스하면서 딴것도...), 무분별 늘리기×
9. 천연유래성분 여러개 먹으면 간 부담.
10. 섭취목적 불분명 영양제 여러개 (카더라...여러개)
정리해주셔서 감사합니다! ㅎ
10:45 마지막에 한 장으로 정리해주시는 거 너무 좋아요
감사합니다
좋게봐주셔서 감사합니다^^
영양제도 과유불급이라고 적정량 섭취가 중요한 것 같습니다.
언급하신 피리독신은 장기간 섭취시 진짜 조심해야 하는 영양제인데 대학병원 의료진이 지속적으로 처방을 하는 경우도 있더라구요.
요즘은 영양제 홍수로 이것저것 많이 드시는 분이 많은데 현명하게 최소한으로 먹는 게 중요한 것 같습니다. 영상 잘 봤습니다.
선생님 제 영양제 좀 봐주세요~ 매일섭취는 오메가3. 비타민c1000 . 복합우루사. 유산균100억. 마그네슘400. MSM. 레스베라트롤 600. 글루타치온 . 아연50미리를 반쪼개먹고 비타민 D3 3000미리 2틀에 한번씩 먹고 있고 대웅제약 임팩타민은 비타민D3 안먹는날 먹고 있거든요. 장기복용 하면 안되는거 있나요-? 잠시 중단하고 얼마있다가 다시 먹는건지 아님 완전 끊는거지요-? 일일이 답글 달아주시는 선생님 대단하시고 감사합니다~♡
크게 문제되는 건 없을 거 같습니다^^
약사님! 임신준비중이나 임신기간에는
비타민k2는 먹으면 안되나요?😢😢
골감소증이있어서 칼슘마그네슘 먹는데
칼슘 석회화 안생길려면 비타민k2를 꼭 먹어야한데서ㅜ먹고잇엇눈데... 임신시도중이면 중단해야할까요? 석회생길까봐 걱정되서요~~
네 임신중에는 섭취 안하시는게 좋을 거 같습니다!
약사님 구독하고 영상하나하나 챙겨보면서 저도 몸생각해서 영양제 몇가지 챙겨먹고있는데요..
나우푸드 아르기닌 1000mg
나우푸드 아연 50mg
나우푸드 비타민c 1000mg
나우푸드 오메가3 1000mg 2알
나우푸드 루테인지아잔티 500mg
솔가 비타민B
이렇게 아침 공복에 먹고있는데
항상 속이 더부룩하고 가스차는느낌도 나더니 5일쯤 먹었을때 복부팽만이 느껴질 정도에 가스가 차고 설사를 하더라구요ㅠ
원인이 무엇일까요? 현재는 일주일정도 영양제를 안먹고있는 상태입니다ㅠㅠ
조언부탁드립니다!!
제가 생각하기로는 아르기닌은 섭취금지, 아연은 용량을 반으로,루테인지아잔틴도 용량이 많네요
지용성이 많은관계로 식사후 섭취하면 좋겠네요. 공복에 먹으면 안되요
@@cheolyeonbaik475 아르기닌은 섭취하지말라는건가요ㅠㅠ아연과 루테인은 반쪼개먹으면 되겠죠?
정확한 원인은 어떤것때문인지는 알 수가 없습니다
그렇기에 한종류를 2주씩 섭취하면서 한가지씩
추가해보세요~ 그렇게 본인한태 안맞는 걸 찾으셔야
합니다~ 그리고 아연은 35mg미만으로 섭취하세요!
한종류씩 2주씩 그리고 한종류씩 추가..
한번해보겠습니다 감사합니다!!
아연은 공복에 먹으면 속울렁거림 있대요. 식후에 먹으라하던대요
선생님 갑자기 궁금한게생겨서여쭤봅니다
대마종자유를먹으면서 오메가3를같이먹어도괜찮은가요? 아님둘중에하나만먹어도괜찮은건가요 혹시둘중하나만먹는다면어떤걸먹는게나을까요 두서없이 여쭤봐서 죄송합니다 항상감사드리고 고맙습니다👍
둘다 같이 섭취하셔도 되고 하나만 선택하라면 전
오메가3입니다!
답글주셔서 고맙습니다
마지막에 요점 정리해주시는거.... 완전 일타강사 강의 같아요!! 감사합니다❤
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
약사님 안녕하세요 항상 약사님이 추천 해 주신 영양제 잘~먹고 있어요~ 오늘 신랑이 종합비타민을 한봉에 한번에 들어있으니 간편해서 ..물어보더라구요~!! (리포데이 올인원 맨즈팩)인데요 혹시 성분 괜찮은지 .봐주실수 있을까요?ㅜㅜ 미리 감사드립니다 ..신랑이 고집을 피어서ㅜㅜ꼭 알고싶어요 ㅎㅎ여기서 부족한부분 더 채워먹어야하는건지 구성 성분 좋다 안좋다만 ..말 씀 해 주시면 감사하겠습니다~~^^😮
이건 특정적으로 광고 오해의 소지가 될 수 있어
양해부탁드립니다!
9세 아들 아기때부터 종합비타민제 하나씩 먹고있어요 종합비타민 안에 아연도 늘 포함되어 있구요
장복해도 괜찮을까요? 종합비타민도 한약처럼 두첩먹고 석달쉬고 그런식으로 쉬는 타임을 가져야 할까요? 아니면 꾸준히 장복해도 상관없을까요?
품질이 괜찮은 종합비타민이라면 꾸준히 섭취하셔도
괜찮습니다^^
약사님! 크롬은요!
다낭성에 도움되려고 이노시톨을 먹고있는데, 살펴보니 이녀석이 이노시톨이 부원료이고(2g) 주원료가 크롬100마이크로그램? 이더라고요!
이노시톨을 챙길 생각으로 여러개주문했는데, 오래먹을 시에 이 크롬이 문제가 될까요!
그정도 섭취하는건 괜찮습니다^^
약사님 (혈압약 올메텍20mg)이라는 제품과
(쏜리써*종합비타민) + (스포츠리써*오메가3) + (쏜리써*칼슘마그네슘 말레이트) + (마트에서 파는비타민C) 매일 같이 복용해도 괜찮을까요??
네 보통은 괜찮습니다~ 댜만 혈압이 떨어지시면
오메가3는 끊으서야 합니다!
약사님,제가 칼슘제 영양제로 먹으면 안되는데 비타민c 1000을 구매했는데 원재료에 카복시메틸셀룰로스칼슘, 스테아린산칼슘이 들어있네요 ㅠㅠ 하루에 2~3번 먹으려고 하는데 괜찮을까요?😮
보통 영양제에 포함된양은 크게 문제가 되지
않을 정도의 양입니다^^
@@yakstory119 언제나 친절한 답변 감사합니다 👍
젝가 딱 필요한 시점이었는데 정말 감사합니다. 간수치도 좀 올라가고 어지럽기도 해서 왜 그런가 했더니 영양제 부작용이네요.. 감사합니다!!
도움이 되셨다면 다행입니다^^
약사님! 이번에 막 영양제 입문하게 되었는데요,,!
라이프익스텐션 투퍼데이
캘리포니아 오메가3 800
비타민C 1000mg
나우푸드 유산균250억
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 1000mg (일 섭취량 2정)
메가스트렝스 베타시토스테롤 375mg
이렇게 먹고있는데..일 권장량에 지장없을 정도로 조합 잘 한게 맞나요!?
네 크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다^^
약사님 안녕하십니까 30대중반남자입니다~
늘 궁금했던게 (쏜리써*종합비타민) + (스포츠리써*오메가3) + (쏜리써*칼슘마그네슘 말레이트) + (마트에서 파는 비타민C) 이렇게 매일먹는데 상관없을까요??? 먹을때마다 궁금합니다..
네 과용량만 아니면 크게 문제는 없을 거 같습니다^^
약사님 혈압약도 같이복용해도 문제없겠죠? 혈압약은 올메택 20mg입니다
고약사님 임팩트 있는 영상 잘 보고 있습니다.
50대 주부인데..
투포데이 종합 비타민과
내츄렐팩토리 코큐텐,
얼라이브 칼마디,
스포츠 리서치 달맞이꽃 종자유,
닥터베스트비타민C를
어떤 구성으로 투포데이와
복용해야 시너지효과가
있을까요?
고견 부탁드립니다.
약사님 안녕하세요🙇🏻♀️
이노시톨 성분이 시험관 할 때 난자질을 높여주기도 하고 좋다고 해서 먹으려고 하는데요~
이노시톨 첨가된 식품을 어디껄 먹어야할끼요?
고르는 방법도 잘 모르겠고 해서 여쭤 봅니당^^
검색해보니 콜린이노시톨 이라는 가루 식품이 있던데 괜찮을까요?
약사님께서 추천좀 해주세용🥹
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 ㅜ
@@yakstory119 그럼 이노시톨 성분이 있는 식품을 구입해서 먹게되면 도움이 되긴 되나요?
이영상너무 너무감사드립니다.
소뇌경색이왓서 좋다는
오메가3. 비타민 c.Ｄ등이 있는데
먹기가 겁나네요. 의사선생님들도
좋다 효과업다 등등 유츠브에서도찬반이니 일반 상식이 업는사람들은
그냥 먹으니.
결론 오메가3만 먹어보려고 하는데
어떨까요.
항혈전제를 복용중이시라면 1000mg미만으로
섭취하세요.
@@yakstory119 바로 답변 쥬셔서 감사합니다. 건강하세요.
쏜리서치 기초영양소를 얼마전부터 먹고 있는데요.
아침 저녁으로 1알씩 2알이면, 비타민 B9 (엽산)은 1,334mcg으로 하루 상한섭취량 1,000ug을 넘게 되는데 장기복용해도 문제 없을까요?
(수정) 1,334mcg DFE는 800ug으로 상한섭취량을 넘지 않네요. DFE가 붙으면 계산이 달라진다는걸 늦게 알았어요. ㅠ
먼저 보신 분이 계실 것 같아 미수정분도 함께 남겨둡니다...
그정도는 섭취하셔도 괜찮습니다! ^^
Q. 제가 피곤할때 아르기닌*박카스를 자주 먹는데 (많이 피곤한주엔 주중 하루 1회씩 3일연속도) 그걸로 인해 편두통/두통이 심해진것일수도 있나요? (평소 오마비씨디유 조합으로 매일 영양제 먹고 저건 피곤한때 추가로 먹습니다.
그것때문이라고 보기는 명확하게 말씀을
드리기가 어렵습니다 ㅜ
항상 좋은 영상 만들어주셔서 잘 보고 갑니다 😊영양제에 관심이 많은데 이 영상을 보고나니 좀 두려워지네요 😢체크 잘하면서 먹어야지 아니면 독이 되겟네요 😢
약사님 ~감사합니다🙏
맞습니다 좋은 것도 잘먹어야 좋은거죠 ㅎㅎ
플라빅스를 병원에서 처방받아서 먹고 있어요~~
코큐덴이랑 은행잎추출물 영양제를 먹고 있는데요
은행잎추줄물은 귀 쪽 어저러움 예방용으로 먹고 있는데 ...플라빅스랑 중복으로 먹게 되는 건가요
아님 은행잎 추출물 영양제를 빼고 먹어야 하나요 약사님
은행잎추출물은 상호작용이 있을 수 있어
중단하시는게 좋습니다^^
약사님 질문있습니다
꼭 답변부탁드립니다
영양제 섭취법이 궁금해서요
멀티비타민 아침식후 2알
비타민c 아침 저녁 식후 1알
마그네슘 아침 저녁 식후 1알
오메가3 밀크씨슬
저녁식후 1알
유산균 자기전 1알
이렇게 섭취하고 있는데 올바른 섭취법인가해서요..
영양제만 먹고있지 섭취법이 잘못되면 무의미할것 같아서 문의드립니다~^^
문제가 있어 보이지는 않습니다^^
저 질문이 좀 있는데요..아버지가 당뇨 고혈압 고지혈증이 있으셔서 병원에서 약을 처방받아서 드시고 계신데, 당뇨 보충제라고 나오는 약같은게 효과가 있을가요? 이번에 폐암 수술까지 받으셨는데 건강에 도움되는, 폐건강 포함.. 보충제를 알아보고 있는데 어떤 계통을 알아보는게 의미가 있을지 도움 말씀 좀 부탁드립니다.
이건 어떤 제품에 어떤 성분을 섭취하느냐에 따라 다를 거
같습니다
오메가3+ 종합비타민+칼슘 마그네슘 + 비타민씨 + 코큐텐+바나바잎추출물+아연+설포라판을 추천드립니다
양질의 제품을 선정해서 꾸준히 관리 차원으로 챙겨두세요
@@yakstory119 말씀 감사합니다.
종합영양제(+마그네슘
메***** )
점심식사후 1알
식사중 인돌3카비놀1알(나***꺼
저녁식사후 오메가3이나(혈행건강
챙기는홍국들어간거라2알 DHp합500)
요렇게 먹고잇는데
개안은걸까요?
크게 문제는 없을 거 같습니다!
양심적이고 친절하게 중요한 정보를 설명해 주심에 진심으로 감사드립니다
봐주셔서 너무나 감사드립니다^^
안녕하세요 고박사님 영상 보고 열심히
공부하고 있습니다
30살 직장인이구 운동을 좋아해
보다 보니 자꾸 영양제 개수가 늘어나는데요
쏜리서치 투퍼데이 칼슘마그네슘 실리포스 3가지
락토비프 유산균
스포츠리서치 오메가3
라이프익스텐션 아르기닌 오르니틴 분말
엔자이메디카 골드 소화효소
이렇게 먹고 있는데 최근에 피크노제놀 관심이
생겨 구입한 상태입니다 (헬시오리진스100mg 함량)
혹시 중복되거나 뺏으면 하는 영양제 있을지 궁금하네요 혹시나 읽으신다면 조언 한마디 해주시면 도움이 정말 될 것 같습니다!
그다지 빼고 할 건 없을 거 같습니다^^
안녕하세요 약사님
60대 부모님 영양제 구매하려는데
약사님이 추천해주신 유한양행 마그비맥스 마그네슘, 트루엔 초임계 오메가3, 쏜리서치 아미노 컴플렉스,
쏜리서치 종합비타민 드셔도 될까요?
아버지가 당뇨있으시고 어머니가 고혈압이 있으신데 섭취시 문제는 없을까요?
네 크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다!
ㅎㅎ약사님 최약사에요 기억하실련지..계속 파트근무만 하다 최근에 서울에 개국하고 다시 학회약 공부하면서 약사님생각나서 영상보고 댓글 남겨요 ㅋ 미국 본사가신 영상도 보고 ..정말 와~이렇게 유명인사가 되실줄이야 ㅋㅋ 사인이라도 받아둘걸 ㅎㅎ 여전히 건강하시고 공부도 많이 하시고 사업적으로 한참 커가신거 보니 존경스럽네요 또 자랑스럽습니다~늘 건강잘 챙기시고 두루 평안하시길요
제가 아는 최약사님이 세분이신데 ㅎㅎㅎ 어느분이신지 ㅎㅎ 카톡으로 연락 드리겠습니다 ㅎㅎㅎ (마트에서 함께 근무한 최약사님 맞으시죠?) 감사해요 연락주셔서 ^^
약사님 영상 꾸준히 잘 보고있습니다
만치성 기침을 계속 합니다 29세 남자입니다 몇달간 안하다가 요근래 술을 좀 마셔서 그런지 다시 하기 시작합니다ㅠㅠㅠ
지금 제가 오마비디유씨+글루타치온 복용하고 있습니다!
아침 식전 : 유산균 / 30분후 글루타치온
아침 식후 : 오메가3,마그네슘
점심 식후: 비타민c,d,b
저녁 식후: 마그네슘
이렇게 먹고있는데 알파리포산 추가 하려하는데 어느 시간대에 먹어야 할까요? 야간 일을 해서 아침식사를 오후5시에 합니다ㅎ
저녁 공복이나 아침공복에 섭취하시면 될 거 같습니다^^
안녕하세요, 70인데 신장이안좋은데 비타민은 동영상이래저래보면 다 안좋다던데요, 그냥 순 오메가3 만 파는제품은 없나요? 구매사이트에보면 다 비타민 D,E 한가지는 섞여있던데 또 유투브보면 신장안좋은분한테는 비타민 D，E안좋다고그러던데요, 어떤거 먹으면될가요? 고지혈증영양제 신장에는 영향없나요? 답장 꼭 부탁드립니다! 제품 추천해주세요!
비타민D, E가 들어 있는 이유는 오메가3 산폐를
막기위해 포함된 거라 없는 제품을 찾기가 쉽지는
않을 겁니다ㅜ
약사님 B6 활성형인 피리독살포스페이트 역시도 피리독신대비 신경독성이 생기지 않는다고 하는데 맞는지요? 꼭좀 알려주세요
신경독성을 일으킬 수 있습니다!
안녕하세요. 저는 포도씨250mg. 코큐텐200mg. msm1g 종합비타민. 비타민d1000iu 스피루리나1000mg 먹고. 있어요
코큐텐은. 꼭 먹어야 한다면 줄이거나 먹지 말아야할 영양제가 있을까요?
요즘 갑자기 에어컨 나오면 코 막히고. 눈 간지러운 알러지가 생겼는데 관련이 있을까요.
코큐텐 섭취하는데 먹지말아야할 영양제는
크게 있지는 않습니다
알러지는 이유가 너무 많아서 이건 알 수가 없지만
스피루리나를 한번 2주정도 끊어보시고 확인을
해보시는 건 좋을 거 같습니다.
약사님 83년생 41살 된 미혼 남자입니다 이제부터 영양제를 먹어보려고 합니다 과거부터 챙겨먹고 그러질 못해 어떤 걸 어떡해 먹어야할 지 모르겠어서요 술은 자주 먹는 편이고 담배는 하루에 열개피정도 피고 있어요 아직 간에 이상이 있는지는 병원을 안가봐서 모르겠어요 어떤 제품 약들을 복용하면 좋을지요 부탁드리겠습니다ㅜㅜ
기본적으로 오메가3, 마그네슘, 비타민B, C, D, 유산균
밀크시슬 정도 드셔주시면 좋을 거 같습니다!
영양제 살 때 대부분 단독 구성으로 된 제품을 사는데 헝산화제는 중복이 되는게 많네요. 늘 의미있는 정보 감사드립니다. 날 더운데 건강 관리 잘 하세요.
구독자님도 항상 건강하시길 기원합니다^^
@@yakstory119
약사님! 상담메일보냈는데 확인 좀 부탁드립니다.
오메가3, 관절영양제, 아이포뮬라 비타민 , 징코 피크노제놀 부스터,
맥스데이 멀티부스터, 먹고 있는데 괜찮은거죠?
닥터머콜라 케르세틴 앤 프테로스틸벤 어드밴스드 캡슐
캘리포니아 골드 프렌치 포도씨 추출물 비타플라반 항산화 폴리페놀 100 mg 이 두가지 제품 염증때문에 약사님 유트브 에서 보고 구매 헸는데
잘 맞는것 같아요. 😊😊😊
부작용이 없으시다면 크게 문제는 없어보입니다 시청해주셔서 감사합니다^^
예전에 소개해주신 투피데이 멀티비타민을 살펴보니깐
칼슘성분이 없는 것 같던데
칼슘 마그네슘 아연 비타민D가 함유된 캄슘제와 함께 먹어도 괜찮은 건가요?
네 미네랄들은 따로 섭취해주시면 됩니다^^
코드에이지 글루타치온 리포소말 500mg랑 비타민b군 영양제 1알을 두 달째 매일 아침 공복에 먹고있습니다. 약사님 영상보며 궁금한데 이정도는 몇년동안 꾸준히 먹어도 괜찮은지, 혹은 글루타치온은 한 삼개월먹다가 한달정도 단약하고 다시먹는게 나은지 궁금합니다!
참고로 나잇대는 60대입니다
매번 영상 잘 보고 있습니다 감사해요 약사님~
그냥 쭉 섭취하셔도 크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다.
덕분에 추천해주신 코큐텐 등 먹어서 혈압도 떨어지고 잘 복용하고 있습니다. 벤포벨 먹으니 속쓰림이 있어서요 혹시 속쓰림없는 멀티비타민 추천 부탁드립니다.
속쓰림에 대한 건 개인차이가 있기때문에 이건
무조건 괜찮다라고 말씀드리기는 어렵습니다.
■결론■ 종합비타민보다는 각각 필요한 단일영양제만 섭취하는것이 섭취용량 체크에 좋다.
ㅇㅈ..전 b군영양제 빼고 따로따로 복용합니다..용량체크 우선하는게 중요하다는걸 첨 무지였을때 종합비타민먹었으나 책읽고 지인에게 지식정보듣고해서 실천중입니다..따로따로 챙겨먹은지 2년 넘어갑니다.
아니면 종비만 먹든가
종합비타민이 나쁘다고 말씀드리기는 어렵습니다!
@@yakstory119종합비타민이 나쁘다는건 아니예요. 그거 하나 먹어도 되는 사람들이 분명히 존재하니까요. 하지만, 저처럼 지병이 있어서, 특정 영양이 좀더 필요하고, 덜 필요한 경우면, 약사님 영상들 보면서 자기 몸에 대한 공부를 거친후, 개별적인 영양제를 사먹는것이 더 좋은것 같습니다.
선생님저리프종암6년지나고 무름아파서 어던영양제먹어야하는지선생조언주면 😢고맙곘습니다
피크노제놀 나토키나아제 코엔자인큐텐 아르기닌 운동하면서 4종류먹고있는데 갯수가 많은가요 별다른 부작용은 없이 먹고있습니다 지금까지는 계속 먹어도될까여 휴지기없이
별다른 문제가 없으시다면 섭취하셔도 괜찮습니다^^
약사님 덕분에 약박사가 되었어요~
자꾸 까먹지만요^^
감사히 공부합니다❤
도움이 되셨다면 다행입니다!
안녕하세요 약사님 제가 스트레스 때문에 라이프 익스텐션 홍경천을 아침 점심으로 한알씩 먹고 있다가 이번에 쏜리서치로 바꾸려고 하는데 라이프 익스텐션 홍경천이랑 쏜리서치 홍경천이랑 용량이 다른데 똑같이 아침 점심 먹으면 됄까요?
+ 홍경천이랑 L트립토판(소스 네츄럴) 같이 섭취해도 됄까요?
네 섭취하셔도 괜찮을 거 같습니다^^
오 이번 건강검진때 간수치가 좀 높아진게 영양제 때문일수도 있겠네요.ㅠㅠ
요즘 어른들도 간편하게 먹을 수 있는 츄어블 영양제를 많이 먹는 것 같아서 저도 찾아 보려고 하는데, 생각보다 종류가 많아서 어떤게 좋은지 몰라서... 혹시 다음 컨텐츠에서 다뤄주실수 있을까요? ;ㅁ;
내용 참고하도록 하겠습니다!
저는 아침식후 오메가 1000
미리.코큐텐100. 점심식후
비타민씨 1000.한알
저녁식후 마그네슘 200미리 이렇게 장기간 복용 중인데 쉬는기간 없이
계속 장복해도 될까요?
괜찮은 ᆢ
네 이정도는 장기 복용하셔도 괜찮습니다!
약사님 영상을 보고 이번에 간 관련 영양제 구매했는데 제가 지금 유산균, 오쏘뮬 멀티비타민, 쏜리서치 제품인 sat 글루타치온 칼슘+마그네슘 이렇게 5개 복용하려고하는데 혹시 같이 먹었을때 부작용같은건 없겠죠 ? 어떻게 복용해야하는지 모르겠어서 댓글남깁니다 ㅠㅠ
크게 문제가 될만한 건 없습니다^^
아침에 쏜서리치 마그네슘1알, 드시모네4500 1포
점심에 오메가3, 쏜서리치 마그네슘1알, 인돌3카비놀1알, 인테로 활성비타민B 컴플렉스1알, 감마리놀렌산1알
저녁에 인돌3카비놀1알, 쏜서리치 마그네슘1알, 미오폴레이트1포
이렇게 먹고 있는데 괜찮을까요 약사님,,
네 크게 문제가 있지는 않을 거 같습니다!
@@yakstory119 아 근데 약사님,,
제가 생리불순이라 미오이노시톨이랑 인돌3카비놀 먹고 한달만에 생리가.터졌는데 그때부터 매일 설…사를 계속 하고 있는데ㅠㅠ 약 부작용? 일까요?ㅠ 한달반째 설…사가 매일이에요 배가아프진 않은데ㅠ
질문이 있어요? 갑상선암 판정을 받아서 대학병원 진료 기다리는 중인데 ...지금 비타민D고용량과 프로 폴리스 종합비타민 먹고 있어요 ...
갑상선암 수술 앞두고 먹으면 안될 영양제가 있을 까요?
비타비백을 1년동안 복용하고 있습니다. 약사님의 말씀으로 보면 장기복용이라고 보여지는데 그럼 비타민복용을 멈추고 다시 먹으려면 어느정도 기간을 주고 다시 먹어도 될까요?
적정용량의 비타민이라면 장기복용하셔도 괜찮습니다!
약사님 안녕하세요^^
아연 부작용으로 혀 미각을 잃고 손이 절인증상의 경우 어떤 치료방법이 있을까요? 과잉 부작용 말씀은 하시는데 부작용에 대한 어떤 방법은 찾기가 어렵네요
감사합니다^^
일단 아연이 들어간 제품들을 모두 중단하셔야 합니다 특히
실생활에 사용하는 제품중에서도 아연이 포함된 제품들이
많이 있습니다 그런 부분도 피해주셔야 하구요 그 후는
주치의랑 협의를 하셔야 합니다 보통 아연을 끊고나서도
일정기간 더 지속되는 경우도 많이 있습니다 쾌차하시길
기원합니다.
탑 오브 탑 영상입니다! 약사님 최고에요.
20대초반여성인데요 현재 유산균, 비타민비군(하루권장량100%), 비타민씨1000 이렇게만 섭취중인데 더 추가해야하는지?? 아님 이대로만 섭취해도 괜찮은지 궁금합니다~
오메가3, 마그네슘, 비타민D까지는 섭취해주시는게 좋습니다!
안녕하세요 ^^
약사님 영상 구독하다가
저도 건강에 관심이 생겨 이것저것 구매하다보니 너무 많이 샀는데 혹시 어떻게 먹어야할지 알수있을까요?
참고로 아침은 먹지 않습니다
1.하이락 비피더스 2. YDY마그듀오
3.안국코엔자밈 4.피크노제놀60
5.알티지오메가 6.msm 비타민C부스터
7.시트오르아르기닌 8.쿄릭 숙성마늘
9.쏜서리치L글루타민 10.비맥스제트
11.라이프익스텐션 12.골드뉴트리션리조포말
이렇게 제품을 구매하였습니다
비피더스는 아침 공복에 섭취하시고 시트오르아르기닌은 운동하시기 전이나 공복에 섭취하시구요 글루타민도 공복에 섭취하시면 됩니다 비맥스제트는 식후 오전중에 섭취를 하시는게 도움이 될 수 있구요 나머지는 아침 점심 저녁 식후로 나눠서
섭취하시면 크게 문제는 없을 거 같습니다^^
약사님의 모든영상이 다 중요하지만
이 영상은 진짜 모든분들이 꼭 챙겨보아야 될것같습니다
도움이 되었으면 좋겠습니다!
잘봤습니다 매일 LOb 플로라 유산균1알 뉴트리션 OO이문 2알 담백OO 초임계 rtg 오메가3 1알 매일 먹고있는데 장기간 섭취시 문제가 될지 궁금합니다..
크게 문제가 되어 보이지는 않습니다^^
@@yakstory119 감사합니다 !
마그네슘 궁금한데요
오래 먹고 있어서 끊어볼까싶어 안먹었더니 늘어지고 안좋아서 3일만에 다시 먹었는데 마그네슘 계속 먹어도 될까요?😊
적정용량 섭취하시는거라면 중단안하셔도
괜찮습니다!
진짜 궁금했었는데 역시였어요
잘 정리해서 보니 쉽게 이해되네요
감사합니다^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
소개해주셨던 비맥스 제트 + 땡 리스토어 with k2 + 실리마린 같이 먹어도 괜찮을까요??? 이번에 구독하며 구매했거든요~ 막상 먹으려니 조합이 걱정되서요 ㅎ
네 섭취하셔도 괜찮습니다^^
갑자기 인터넷을 하던 중에 니코틴 수치 관련된 것을 보고 문의 드립니다.
학창시절 담배는 안폈는데
니코틴 수치가 높았는데 그 이유가 뭘까요?
당시에 믹스커피나 원두커피를 자주 먹었고요, 홍삼을 물에 타서 먹었습니다. 오리고기를 매일 먹었습니다.
아사이베리며 검사 전에 한 5년 정도 성장한약을 복용했습니다.
보통은 간접흡연이거나 식품에도 조금씩의 니코틴이 들어 있는 성분들이 있습니다~ 토마토, 감자, 가지, 고추 등 그렇기에 원인을 찾기가 너무 애매합니다^^;
@@yakstory119
선생님 답변 감사합니다.
근데 다른 아이들은 니코틴 수치에 문제가 없었는데 저만 상당히 높게 나와서 의아했거든요. 혹시 체질적인 문제가 있나 모르겠네요. 제가 8체질 한의학 관련 해서 교감신경긴장형으로 나와서요.
강박증이 있는데요. 인체가 복잡해서 잘 모르겠네요.
답변 감사합니다.
선생님 건강하세요.
화이팅!
지금 바로 영양제 성분 꼼꼼히 체크해야겠어요. 감사합니다. 🙏🙏
시청해주셔서 감사합니다!
항산화제를 과다 복용하면 안된다고 하셨는데 msm 글루타치온 nac 비타민c 9g 구연산3g 이렇게 복용하고 있는데 괜찮을까요?
괜찮지 않을 거 같습니다 ㅜ 비타민c는 메가도즈를
오래하시는 걸 권장드리지 않습니다 구연산도
마찬가지구요 ㅜ
선생님 저는 벤포벨S 먹고 있는데요.. 먹으면 온 몸이 간지러운데 왜 그런건지 , 계속 먹어도 되는건지 비타민B 부작용이 너무 궁금합니다.😮
보통은 그렇지는 않지만 개인에 따라 비특이적 부작용이 있거나 안맞으면 그럴 수도 있습니다 이런 경우에는 드시는 제품을 중단했을때 증상이 호전되는지 먼저 확인하셔서 원인을 먼저찾으셔야 해요 그리고 그게 영양제때문이라면 다른 제품으로 한번 변경해보세요^^
약사님. .저누 편두통 어지럼증과 이명이 있어요. .그래서 은행잎(징코)식품과 오메가3를 먹고 있는데요. .이 두 가지가 중복이 되면 안 되는지요?
시간 텀 30분가량 두고 드시던지 징코를 비타민c와 오전먹었다면 저녁후 오메기3 드세요..저 2가지 다먹고있어요..
저혈압이 있는게 아니라면 보통은 괜찮습니다!
오마코연질캡슐 처방받은 오메가3인데 가족이 처방 받고 묽은변을 계속 보게돼서 안먹고 있던약을 다른 사람이 오메가3 영양제 목적으로 섭취해도 될까요?
네 그냥 오메가3입니다~ 다른분이 섭취하셔도 괜찮습니다^^
정보도 좋지만 목소리나 설명을 잘 하시고 표정이 좋으니 내용이 쏙쏙 들어옵니다.
좋게 봐주시니 너무나 감사합니다^^
오메가3 제품 관련해서 궁금한게 있어서 이렇게 글 남깁니다.
뉴트리랩스 rTG 오메가3 제품이 있는데
캡슐 1.201mg 인데 EPS+DHA의 합이 1,100mg으로 표기되어 있습니다.
약사님의 의견에 의하면 EPS+DHA의 합이 80%를 넘을수 없다고 하는데 이 제품은 90%가 나옵니다.
판매자에게 궁금해서 물어봤는데 자기네거는 90%가 맞다고 하네요.
이런 제품은 걸러야 할까요?
네 거르시는게 맞다고 생각합니다!
@@yakstory119 감사합니다
약사님 이 영상과는 무관하지만 댓글 남깁니다. 예전 아토피 영상보고 영양제 셋팅해서 복용중인데 오메가3를 메가도스 해서 하루3알(스포츠리서치), 감마리놀렌산 등등과 같이 복용중인데 하루 세번복용이 영 힘들어서요ㅠ 오메가3 하루 3000mg 또는 6000mg까지 말씀하셨는데 그냥 아침 1알 저녁2알 이렇게 먹는게 좋을까요?
그리고 아토피성 습진까지 심해졌는데.. 진짜 스트레스입니다 아토피 영상에서 말씀 해주신 영양제 셋팅해서 복용하면 이 습진도 호전이 될까요?ㅜㅠ
바쁘시겠지만 답글 꼭좀 부탁드립니다ㅠ
아토피는 체질 바꿔야 해요.
찬 음식 드시지 마시고, 유제품 끊으시고, 운동을 하세요^^
요가하면 체질 바꿉니다.
정통요가 하는 곳 어떻게든 찾아서, 요가 하세요^^
요가가 체질 바꾸는데 최고거든요.
그리고 유스트 라는 스위스 제품이 있는데, 여기 제품 좋아요.
아토피면 라멜로뎀 크림, 카렌듈라 크림, 라멜로뎀 바디로션, 밀크샤워젤, 밀크로션 추천 드려요~^^
바디에는 라멜로뎀 바디로션만 바르면 너무 수분감이 적은 거 같고, 라멜로뎀 바디로션+밀크로션 이 조합 추천드려요.
얼굴에는 라멜로뎀 크림+카렌듈라 크림 추천드리고요.
라멜로뎀 이 제품이 아토피 전용이에요.
근데 유스트 제품을 쓰더라도 체질을 바꿔야 합니다.
체질 바꾸지 않으면 아토피 알러지 피부는 못 바꿉니다ㅠㅠㅠ
제생각에 메가도스는 뭐든 안하는게 좋아요. 문제가 생겼ㄹ데 계속하면 안되죠.
접혀지는 부분에 접촉성 습진같은 경우는 도움이 안될 수
있습니다! 그리고 오메가3는 그렇게 섭취하셔도 괜찮습니다!
에구... 많이 힘드시겠네요
얼른 호전되시면 좋겠네요
히루는 종합비타민 먹고 다음날은 비타민 b 와 칼슘 K2 이렇게만 먹고 이렇게 번갈아 먹어도 되나요? 고용량이 무서워서 이렇게 먹는데 이것도 나쁠까봐…
종합비타민을 꾸준히 섭취하시고 비타민D, K를
용량에 맞춰서 섭취하시면 괜찮을 거 같습니다.
잇는거 마저먹고나므이젠
종합영양제(메가트루골드) 먹는건 피하고
단일약 챙겨먹어야겟어여..아직 1통
반이나남아서.. ㅠ
그럼 표준 용량 보다 낮은 경우는 장기간 복용 괜찮은 건가요!!? 예를 들어 B6를 20mg 용량으로 장기간 복용 괜찮은건가요?
개인적인 차이는 있을 수 있지만 보통 그정도는 크게 문제 되지는 않습니다^^
약사님 오전 식후에 종합비타민과 msm 오메가3를 저도 먹고 초등고학년 아이에게도 주고 있습니다
이런 조합은 부작용 괜찮나요? 이런 조합도 3개월먹고 쉬어주고 그래야 하나요?
용량설정이 맞다면 구지 휴지기를 가질 필요는 없습니다!
안녕하세요
최근에 오메가3가 심박세동을 일으킨다는 뉴스가 나오던데요..저는 콜레스테롤이높아서 약먹고있고 혈압도 경계라서 오메가3랑 코큐텐을 챙겨먹고있는데요 ..그리고 병원에서 부정맥도 살짝있다고했는데 오메가3 지금부터라도 먹으면 안될까요?
1000mg정도 섭취하시는 건 문제가 되지는 않을 거
같습니다.
안녕하세요
요즘 영양제에 관심이 많은 30대 여성 입니다.
종류가 많다보니 같이 먹어도 되는지 궁금해서요!
또 다이어트중이라.. 비움환 이라는
한의원 환으로 된 제품도 식전에 먹고있습니다ㅠㅜ
혹시 먹는법이 잘못되었거나
같이먹으면 안되는것이 있는지 알려주세요🙂
저는 직업상 기상이 거의 오후 12시
취침이 3시라서 아침은 안먹습니다!
질유산균1알(재로우)
엽산1알(재로우)
디마노스2알(나우푸드)
우벤자임3알(가든오브라이프)
비움환(다이어트약)
종합비타민2알(쏜리서치)
비움환(다이어트약)
산삼배양근 1숟가락
이노시톨1포(닥터에디션)
디마노스2알(나우푸드)
우벤자임3알(가든오브라이프)
가장 궁금한것은
최근에 추가한 **우벤자임 입니다!
관절통이 심해져서 추천받았는데
공복을 지켜야한다고 해서..
오전에 같이 먹는것들이 많네요ㅠㅠ
또한 자기전에 먹어도될지도 궁금하구요
우벤자임은 자기전에 섭취하셔도 됩니다
다이어트약에대해서는
뭐라고 평가를 딱 해드리기가 어렵겠네요
그리고 우벤자임 같은 경우 다른 영양제 성분과
겹치지 않는게 가장 최적이라고 알고 있습니다.
@@yakstory119 답변감사합니다! 그렇다면 우벤자임은 공복에 먹는 유산균같은 다른영양제와 동시복용하지않고 단독으로 복용해야할까요?
안녕하세요 약사님! 최근 고민이 생겨 처음 댓글을 달아봅니다 ㅠㅠ
고기를 먹지 못해서 보충할 수 있는 영양제로 아연등 영양제를 먹고있는데요 ㅜㅜ
용량이 50mg이라 이틀에 한번꼴로 먹고있는데, 그래도 장기간 복용하지 않는게 좋을까요??
약사님 항상 좋은영상 감사합니다!
궁금한게있는데
락토페린+마그네슘+오메가3 섭취 같이 가능할까요?!
같이 섭취하셔도 되지만 최대한 나눠서 섭취하시는게
낫습니다 특정 제품에 대한 언급은 양해부탁드립니다 ㅜ
@@yakstory119 헉 넵 죄송합니다 ㅠㅠ
답변 감사합니다!
예를 들어 식사로 비타민B를 섭취하고 영양제로 섭취하는것이 중복되는 것은 어떤가요?
식사는 별개로 영양제 함량만 보시면 될 거 같습니다
식사로 비타민B군을 다 채우기는 쉽지 않을 거라고
생각합니다!
얼마전 네이버서 봤는데 오메가3가 심혈관질환에는 도움이 되는데 부정맥이 생길 수 있다는 글을 봤어요. 오메가 계속 먹던 중 신경이 쓰여 여기에 올려봅니다
오히려 부정맥에 도움된다는 논문도 많습니다
너무 과하게 섭취하시는 거 아니라면 크게
문제는 없다고 생각합니다.
답글 고맙습니다. 앞으로 계속 먹어야겠어요^^
갈수록 챙겨먹는 영양제가 늘어나면서 늘 궁금했던 부분을 알려주셔서 감사합니다.^^
도움이 되셨다면 다행입니다!
영양제 부작용도 올려주심에 감사합니다
유튜브에 고약사 부작용 검색하시면 여러 영상을
시청하실 수 있습니다^^
(Schwartz)Tumeric curcumin with bioperin and zenwise joint support 같이 먹고 있는데 괜찮나요?
네 가능합니다^^
정말 감사합니다
저같은 경우 알파리포산은 확실히 반응이 심하더군요.. 특이한건 성분이 같더라도 제조사에 따라 체감이 다릅니다. 이유는 모르겠지만 비싼거 먹다가 성분 괜찮으니 괜찮겠지 하고 저렴한거로 갈아탔을때 몸이 잘 안받더군요. 그래서 다시 리턴...
그렇군요 시청해주셔서 감사합니다!
넘 좋은 내용이에영 역시👍👍
ㅇ
ㅡ약사님 초등친구 모기에 물리기 전 기피제로 뿌리는 스프레이 모가 나울까여?
요즘 세스ㅋ회사서도 나오던데 이건괜찮나요?
이건 가까운 약국에서 상담받으시는게 빠르게
해결하실 수 있을 겁니다^^
항상약사님 영상잘보고있는데처음글남겨봐요~몰랐던내용 잘보네요 감사해요
시청해주셔서 감사합니다^^
선생님 처음으로 문의드립니다.
당뇨 있는 사람은 단백질이나 영양제는 어떤게 좋을까요~?
살이 많이 빠져서요.
답변 꼭부탁드립니다~^^
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.
앞쪽은 복용하시는 성분이고( )부분은 그중 어떤 성분이 도움이 되는지 말씀드린겁니다.
1.바나바잎추출물(코로졸산) 2.여주(사포닌, 카라틴) 3.호로파씨앗앗(디오스게닌,갈락토만난,하이드록시 이소류신)
4.시나몬(메틸하이드록시 찰콘플리머) 단 시나몬과 계피는 해깔리시면 안됩니다! 꼭 시나몬입니다!
미네랄중에서는 : GTF크롬 & 피콜리네이트크롬(400ug미만으로섭취), 바나디움(종합비타민에 들어있는 정도로만 복용)
알파리포산까지가 도움이 될 수 있습니다. 베르베린은 맞으시면 복용하시고 장기복용은 권장하지 않습니다!
그리고 오마비디씨유는 기본베이스에요! 여기에 + 바나바잎을 시작으로 여주 -> 시나몬 -> 호로파순으로 복용해보시고
본인한태 맞는 제품을 선택하시고 조금 부족하시면 2가지를 같이 복용하시는것도 나쁘지 않다고 생각합니다^^
선생님 자세한 설명 정말 감사합니다.
많은도움 되겠네요.
오늘도 즐거운날 되세요~^^
안녕하세요.
몇 가지 여쭙니다.
아스타잔틴이 눈 피로에 좋다는데
무조건 루테인 기본이더군요.
루테인(마리골드 추출물)이 장기 섭취시
폐암을 일으킬 수 있다고 흡연자가 일일 섭취량
한도에서 괜찮을지... 주의사항에도 의사와
상담하라고 되어있어 궁금하네요.
그리고 아연은 안들어가는 영양제가 없을정도라
상한선 계산하고 섭취 중인데 효모가 아닌 산화아연 등
은 흡수율이나 기능이 떨어진다는 글을 봤는데 맞는 말일까요?
항산화에서 현재 비타민c 3000 섭취 중인데
셀렌도 여러가지 먹다보니 일일 권장량을 초과하는데
500%정도 되는데 괜찮을까요?
루테인을 20mg이하로 섭취하시고 비타민A 2500iu이하로
최대한 줄이시면 조금은 괜찮을 거 같습니다
아연은 모든 아연 합쳐서 최대 35mg이하로 섭취하시는게 좋습니다
셀렌은 200ug이하로 섭취하시는게 좋구요!
이산화티타늄 안들어간 영양제 중에서 비타민b가 너무 과하게 안들어간 영양제 있을까요? 찾기가 힘들네요 비타민b가 너무 많으면 소변이 샛노래서 거부감이 들더라구요
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 ㅜ
벤포벨s 1정
메틸가드플러스2정
같이 먹고있는데 문제가 될까요?
쇼그렌 때문에 메틸가드 같이 먹고있어요
용량 괜찮을까요?
과용량이 될 수 있습니다!
영양제 섭취에 대한 영상 너무 좋습니다 ^^
좋은 영상 엄지척입니다
즐거운 하루 되세요 ❤❤❤👍👍
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
여담이지만 YDY 마그네슘 제 몸에 제일 잘맞는거 같네요. 블루본넷, 쏜리서치 등도 먹어봤으나,, YdY가 제일 나은 듯,, 이번 영상도 유익하네요
도움이 되셨다니 너무나 다행입니다!
광고 끝까지 시청후..ㅎ
시청해주셔서 감사합니다^^
ㅋㅋ 감사합니다 ❤
나도 모르게 초반에 화이팅 ~나도 소리내면서 주먹을 쥐네요~ㅎㅎ
마그비랑 모아비액티브 정 먹고있어요 .혹시 잘못 먹고있는지 . 늘 영상 도움되요