Menurut saya peserta yang keliatan gendut bukan emang bener" gendut, dia sebenanya udah punya otot tubuh yang bagus tapi mungkin dia lagi proses bulking biar nambah massa otot hehehe
Suka nih kalau liat seleksi polri/tni, benar2 penuh perjuangan. Chanel2 seperti ini harus disebar luaskan ke masyarakat. Sukur2 diperlihatkan ke masyarakat umum, nilainya pun bisa langsung d umumkan agar terbuka dan trasparan👍👍
Klo udah pada jd polisi inget Ama rakyat kecil.jngn contoh senior yg buruk yg sering pungli dijalan..jngn suka makan duit haram.kasihan orang tua.kasihan keluarga jngn sampe makan dari hasil meres n kaga jujur..jadilah polisi yg baik.yg guna buat masyarakat, keluarga,agama n bangsa
Saya emang gak pernah ikut test polisi / Tni, tapi dulu saya pernah ikut test magang ke jepang,. Test fisik nya hampir sama seperti ini ini, postur tubuh saya gempal, tinggi 167 dan bb 75, saat 1 bulan sebelum panggilan test, saya inisiatif lakukan pemanasan kecil dan peregangan2 otot, karna saya tau kalau kita melakukan mendadak badan langsung sakit dan keram bahkan gak kuat.. Saat watunya test, setelah saya lakukan per siap an, Alhamdulillah hasilnya bagus dan memuaskan, saat malam haripun badan gak ada terasa sakit.. Owh ia tips jg, sering minum air kelapa gula merah,.. Itu bagus buat badan, badan lebih ringan den nafas jadi plong..
syg sekali klo udh susah payah bekerja keras seperti ini sejak muda tapi jika nantinya jadi pembohong atau korupsi. selamat berjuang dan tetap di jalan yang benar bikin bangga keluarga dan bangsamu
Nyimak.. Teruslah berusaha sekuat nya. Jangan gunakan uang untuk masuk dunia polisi, gunakan kemampuan mu sebaik mungkin. Dan jika masi tetap gagal percayalah jalan rejeki masih banyak. Tidak usah bersedih dan tetap semangat
SARAN BUAT BPK KAPOLRI , POLRI HRS IKUT PERKEMBANGAN JAMAN JGN HIRAUKAN KL ADA TITIPAN , CARI YG SDM MUMPUNI DAN BENAR-BENAR HRS TRANPARAN . JGN LG ADA MAYAT HIDUP . .BRAVO POLRI SEMAKIN JOS SDM NYA DLM MENCARI BIBIT PEMIMPIN . . . INGAT PENEGAK HUKUM PERTANGGUNG JWB NYA TDK DI DUNIA AJA TP DI AKHIRAT YG TDK BS DI SOGOK . . .
1000% sy yakin pelatihnya juga bnyk yg ngk sanggup pull up 17x .. Apa lagi pull upnya posisi badan harus lurus tdk boleh miring sampai 30° .. Hnya pelatih yg awal dlm video aj sy yakin mampu .. Sisanya keknya 10x atau 13x udh gemeter ..
Aduh SMA saya aja udah 90KL tapi sekarang lagi nge-gym dan lari pagi setiap hari untuk menurunkan berat badan dan insyaallah ketikaberat badan saya sudah mencapai 60 saya akan mencoba untuk latihan pull up tujuan kalo bisa 20 doa kan yah teman teman
Enak banget pake tali ban pullup nya,,,3× diupi saya tes tanpa tali ban terus bekas org lain otomatis keringetan jadi tambah licin,,beuh bersyukur bro karena kaian dapet tali ban hahaha,,gasemua provinsi kaya gini,,but semangat terus
Hiayo..😅 izin share nih, semenjak pake super grow up bisa tinggi gw share tempat belinya s.lazada.co.id/s.X20Yn atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Semoga bermanfaat ya bro 😉
Walaupun ane Anak lulusan MA jurusan IPA mau Bintara,Tamtama,Perwira yang penting bisa bhagia kan ke 2 orang tua ku dan,mengurangi pengangguran di indonesia.
Nonton videonya walau ga ada cita² jadi anggota polri, umur 15 alhamdulilah klo ikut tes ini hampir bisa nilai 100 semua (yg pasti dengan gerakan yg bener), kecuali yang berenang itu sih kelemahan saya hahaha.
Saya lulus SMA tahun 2008,dan pd sata itu tdk ada pelamaran Polri. Jdi saya kuliah disalah satu PTN di Medan. Ditahun 2009 saya mendaftar utk jadi anggota polri. Jdi pd saat itu ujian semester dgn ujian polisi sering bertabrakan dihari yg sama, sehingga saya harus ambil keputusan yg terbaik. Dan saya memilih utk ujian seleksi Polri. Tahap demi tahap saya lalui tanpa ada bantuan siapapun, hanya bantuan TUHAN. Tp sejak kls 2 SMA saya sudah latihan setiap sore, lari, push up, sit up, pull up, dan stiap hri libur sklh saya berenang. Dan pd waktu SMA saya jg mendapat nilai psikotes tertinggi di sklh. Oke, kembali ke topik. 😁 jdi stiap ujian, saya hanya sendiri tanpa ada didampingi keluarga,. Sedih sih iya, tp justru itu yg membuat saya jd harus semakin semangat, saya ingin menunjukkan kepada keluarga kalau saya mampu dgn kemandirian saya. Dan puji tuhan, semua saya lalui dgn lancar, bahkan nilai psikotes saya waktu casis itu mendapat nilai 92,tanpa les, ingat ya, TANPA LES, saya hanya belajar sendiri dikos dgn meminjam buku2 psikotes dr kampus. Dan akhirnya dr 3000 yang mendaftar, dan yg diterima hanya 105 orang, saya berhasil di peringkat 58. Sangat2 luar biasa perjuangan itu. DAN YANG PALING UTAMA, SAYA LULUS MURNI TANPA UANG, DEKING DAN DUKUN. semua berkat Tuhan,keluarga dan persiapan yg matang. Dan skrg saya bertugas di bidpropam Polda SUMUT. Buat adik2 yg skrg lg berjuang, tetap semangat ya, usaha tdk pernah menghianati hasil. Ingat, berusaha semaksimal mungkin, bikin orang tua kita bangga.kalau mau tanya2 ttg seleksi polri, gpp kok. Kita akan berbagi pengalaman. SALAM PERJUANGAN. BRAVO POLRI...
Lihat pemain bola namanya adama traore bgmn,mmbw badan sebesar gt,larinyaa,,sungguh luar biasa,bukan mslh besar tdk nya tp lathn yg luar biasa itu kuncinya
Huyys..😅 izin share nih, semenjak pakai super grow up jadi nambah tinggi nih aku share tempat belinya: s.lazada.co.id/s.X20Yn atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Semoga bermanfaat ya ka😉
Asiks..ternyata Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi langsung cek aja link di bawah ini: s.lazada.co.id/s.X20Yn atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 semoga bermanfaat ya ka
Cita2 saya sebagai orang tua kelak anak lakinya jadi polisi..walaupun baru umur 14 thn klas 9 tapi sudah mulai latihan fisik disamping kegiatan sebagai pemain sepakbola
Gua aja yang gendut 1 menit kuat 27,jangan menilai orng dri fisik karna yang kurus pun belum tentu bisa.btw gua atlit muaythai dan gulat tingkat provinsi,gua juga aktif ngegym dan chalistenic walaupun gua gendut tpi gua bsa.
Berarti dia hebat donk ... tak usah bully orang gendut atau mencela "kamu kelebihan lemak blah blah blah" ...gak taunya bisa melebihi score tes fisik masuk . 👍👍
gensx..ternyata Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi dalam 1 minggu , klik aja link di bawah ini : s.lazada.co.id/s.X20Yn atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 semoga bermanfaat ya ka
jangan remehkan pendaftar yang gendut bisa jadi dia mantan atlet olahraga berat seperti angkat berat,angkat besi dan semacamnya karna di sana para atlet tidak diwajibkan punya badan bagus yang penting punya ketahanan otot dan kelincahan yang tinggi. oh iya tambahan otot yang tertutup lemak itu katanya lebih kuat daripada otot yang kering jika di lihat atlet strongman selalu menambah lemak tubuh ketika akan lomba dan menurunkan beratbadan ketika selesai lomba
Semangat buat yg bagi pingin polisi,tni 💪💪💪💪💪 Klau tinggi saya menjinkan, mungkin udah jd tni, atau polisi saya 😁😁😁😁😁 Krna cita2 dri kecil pengen jd polisi , tni
Laju betul dia pull up mula2 dapat 25×... Mungkin boleh lebih lagi... Untuk pull up terakhir stamina pun padu lagi dapat 17× itu pun di suruh berhenti...💪💪👍👍👏👏
bros...aku pakai Super Grow Up bisa tinggi , cek deh nih kukasih tempat belinya: s.lazada.co.id/s.X20Yn atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Terima kasih ka
Jangan salah itu, gitu gitu dulunya kuat semua itu. Cuma karena dah jadi polisi dan mungkin ada yang udah punya keluarga jadi gak pernah olahraga lagi.
Percuma gak bakal keterima.yang keterima hanya orang yang ber uang. Karena yang ber uang dialah yang berkuasa .saya pernah ngalamin sendiri saya daftar normal dan sedangkan temanku pakai uang 400juta .aku langsung gugur dan temanku langsung lolos padahal soal fisik dia gak bisa apa apa dan ku kuat aku push up 55 pull up 18 sit up 50 gitu aku langsung gugur sedangkan temanku push up 25 pull up 6 sit up 15 dan dia lolos kan aneh..ajor ajor
Latih aja terus kalo ga kebiasa emang berat kalo udah terbiasa enteng karna otot sayap kita akan terbentuk , saya pul up dapet 20 dengan posisi tidak mengayun alhamdulillah
Iays..aku pakai Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi langsung cek aja link di bawah ini: s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 semoga bermanfaat ya ka
bros...aku pakai Super Grow Up bisa tinggi , cek deh nih kukasih tempat belinya: s.lazada.co.id/s.X20Yn atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Terima kasih ka
Doain yaa teman teman semuaa, tanggal 22 september ini uji psikotes, doain lulus step by step
Semangat semoga dilancarkan
@@sahabatpolisi4461 pull upnya boleh ngayun nggak bang
Ngayun boleh abang,.mau gimana pun, asal lewat gadu saja
Aminn
Aamiin
Kawan seperjuangan. Semoga tahun ini cita cita mulia kita tercapai. AamiinYa Allah.
Jangan pandang rendah orang walaupun dia tidak sederajat dengan kita ingat di saat kita punya kekurangan dia punya apa yang tidak kita punya !!
11:11 ini yg kamu cari"
Kita butuh manusia seperti anda
+👍
Kamu sangat berguna
Ramutu su
Makasi bli dek
Manjadda wajada, Barangsiapa yg bersungguh sungguh maka ia akan mendapatkan
Channel yt yang sangat bermanfaat banyak dibutuhkan para casis maupan catar, tidak sombong mau berbagi materi, patut diapresiasi, maju terusss.....
makasi ya, bantu support trus ya, biar slalu bisa berbagi informasi
Jempol untuk yg di bilang gendut, jgn lihat luarnya.... Biar gendut tetapi nanti kalau masuk pendidikan akan di tempa menjadi bagus. Sukses selalu.
Menurut saya peserta yang keliatan gendut bukan emang bener" gendut, dia sebenanya udah punya otot tubuh yang bagus tapi mungkin dia lagi proses bulking biar nambah massa otot hehehe
Bisa jadi bang hehe
Klo udh gede trs bulking lgi jadi tambah gede dong seharusnya klo dh gede cutting
@Reza Sadam kalo 177 ideal nya 67-69 mas
@Reza Sadam 177 idealnya 69 - 75
@Reza Sadam itu kalo ssma massa otot ya, kalo ngga paling 70 kebawah
Buat kakak gendut semangat trus sampai cita2 mu tercapai,berdoa & berusaha yakin pasti bisa...mantap.
Suka nih kalau liat seleksi polri/tni, benar2 penuh perjuangan. Chanel2 seperti ini harus disebar luaskan ke masyarakat. Sukur2 diperlihatkan ke masyarakat umum, nilainya pun bisa langsung d umumkan agar terbuka dan trasparan👍👍
trimakasih, semoga bermanfaat :)
Klo udah pada jd polisi inget Ama rakyat kecil.jngn contoh senior yg buruk yg sering pungli dijalan..jngn suka makan duit haram.kasihan orang tua.kasihan keluarga jngn sampe makan dari hasil meres n kaga jujur..jadilah polisi yg baik.yg guna buat masyarakat, keluarga,agama n bangsa
Senior yg buruk bisa diliat dr perut nya 🤣
Tamat sma saya masuk polisi doakan semoga lulus jadi polisi🙏👍
Semoga dilancarkan ya tesnya 👌
Aminn
Amin boy semoga lancar
Tapi ingat abis lulus kau janji pada dirimu gak akan ngakuin pungli
Riski kulim ?
Tahun ini saya baru lulus sekolah dan saya ingin ikut daftar polri...minta dukungannya dari saudara sekalian..semoga dapat lulus🙏😇
Saya emang gak pernah ikut test polisi / Tni, tapi dulu saya pernah ikut test magang ke jepang,. Test fisik nya hampir sama seperti ini ini, postur tubuh saya gempal, tinggi 167 dan bb 75,
saat 1 bulan sebelum panggilan test, saya inisiatif lakukan pemanasan kecil dan peregangan2 otot, karna saya tau kalau kita melakukan mendadak badan langsung sakit dan keram bahkan gak kuat..
Saat watunya test, setelah saya lakukan per siap an, Alhamdulillah hasilnya bagus dan memuaskan, saat malam haripun badan gak ada terasa sakit..
Owh ia tips jg, sering minum air kelapa gula merah,.. Itu bagus buat badan, badan lebih ringan den nafas jadi plong..
Air kelapa gula merah itu mksdnya air kelapa dicamur gula merah atau gimana?
@@tomy8558 ia bener air kelapa campur gula merah..
@@king28andriano6 ok mkasih bng udh dkasi tau hehe
@@tomy8558 sama2 mas sukses terus..
Oh pantes bang syaa coba push up pull up sama sit up malemnya sakit semua krna saya lupa pemanasa apaalgi saya jrng olahraga semenjak korona ini
Kehebatan orang indo
Walau badan ga sinkron tapi taunya malah bisa
itu karna Tenaga/stamina mereka luar biasa
syg sekali klo udh susah payah bekerja keras seperti ini sejak muda tapi jika nantinya jadi pembohong atau korupsi. selamat berjuang dan tetap di jalan yang benar bikin bangga keluarga dan bangsamu
"Mereka semua yang bisa karena sudah terbiasa"
Latihan juga perlu
@@arkan2825 iya itu maksudnya terbiasa karna latihan.
@@arkan2825 justru terbiasa karena latihan
Tamat smk saya masuk polisi doakan semoga lulus di ujian semua amin🤝💪
Bener itu orng gendut jngn diremehkan
Kemarin aja dikodam jaya ada orang gendut lari sama pull up nya kuat bngt..sayang dia gagal di postur
di pantukhir ya bang?periksa postur
karna diliat ketat posturnya ya bang
Di menit berapa
Maap bang mau nanya kalo jurusan SMK mau daftar di Kodam jaya Jakarta bisa ga ya?
@@m.djohan2681 bintara tamtama bisa kecuali akmil/akpol khusus sma
@@muhibrahim8944 tapi pendaftaran nya itu dimana ya ?
Salut untuk peserta yang mendapat nilai sempurna... Terbaik POLRI.
Klau mau nilai sempurna tiap hari latihan pasti dapat yg terbaik jangn 18 / 50 bisa
Ya Alllah semoga tahun depan anaku bisa masuk anggota Polri...Aamiin
amin semoga dilancarkan
Aamiin Doain balik yah:)
mantapp ,,sakitnya hari ini susahmu hari ini akan menjadi kebanggan mu d hari yg akan datang...ttp semangat dan tetap berlatih
doain ya temen setanah air semoga tahun ini saya lulus jas dan psyco aminn
Amin...gmn bro lulus gak
Ngelatih fisik n otot hrs untuk melindungi n mengayomi rakyat,trutama yg lemah n rakyat kecil,jgn sampai jdi oknum
Semangat pasti bisa..dng latihan di rumah pasti bisa dapat nilai 100.
semangat dik
Mantab Bng..Semoga semoga yg mengikuti tes bisa lulus dan lolos aamiin..
Banyak badan kurus atau proposional ga bisa pull up. Push up. Semua krn Latihan. Don't judge book by cover.
Alhamdulillah bobot 108 masih bisa pull up meskipun cuma 1 atau 2 kali🤣
Nyimak.. Teruslah berusaha sekuat nya. Jangan gunakan uang untuk masuk dunia polisi, gunakan kemampuan mu sebaik mungkin. Dan jika masi tetap gagal percayalah jalan rejeki masih banyak. Tidak usah bersedih dan tetap semangat
Asal rajin berlatih ,, past bisa lebih dari itu ,,💪💪💪
SARAN BUAT BPK KAPOLRI , POLRI HRS IKUT PERKEMBANGAN JAMAN JGN HIRAUKAN KL ADA TITIPAN , CARI YG SDM MUMPUNI DAN BENAR-BENAR HRS TRANPARAN .
JGN LG ADA MAYAT HIDUP . .BRAVO POLRI SEMAKIN JOS SDM NYA DLM MENCARI BIBIT PEMIMPIN . . . INGAT PENEGAK HUKUM PERTANGGUNG JWB NYA TDK DI DUNIA AJA TP DI AKHIRAT YG TDK BS DI SOGOK . . .
Semoga allah melindungi kita semua
Salam dari mlaysia...semoga kalian jd pembela maruah bangsa dan negara..yg lg pnting pembela agama islam....
Dari sini kita belajar tidak ada yg tidak mungkin,selagi kita berusaha dan berdoa apapun bisa terjadi.
Ya allah izinkanlah hambu yg lemah ini menjadi abdi negara ya allah meskipun sulit akan saya capai😭🔥
semoga dilancarkan ya, jangan lupa belajar dan berlatih
@@sahabatpolisi4461 makasih min
tamat smk saya masuk tni doakan semoga lulus jadi tni 🙏🙏👍
Aminn
Itu gendut alami.sudah dari kodratnya badan seperti itu.bukan gendut karna korupsi..ku doakan semangat terus semoga lulus.
Semoga saya lulus tahun ini
Aaaminn 🙏
Momentum dan cara dia ngayun udh dpet banget jdinya dia pull up serasa enjoy aja tinggal atur nafas aja
Semangat, pas tes ngayun gpp, tapi saran kalo latian sendiri jangan ngayun biar hasil lebih maksimal :-D
Kalo tentara mah ga boleh ngayun
Iya kalo TNI ngayun gak di hitung
Ini kak riszki yang artis you tobe itu
@@MuklishHafiz kata siapa? TNI juga dihitung kok. Cek ruclips.net/video/gA1DZPUqhZA/видео.html
@@toosoon1120 nggak di itung bang
1000% sy yakin pelatihnya juga bnyk yg ngk sanggup pull up 17x ..
Apa lagi pull upnya posisi badan harus lurus tdk boleh miring sampai 30° ..
Hnya pelatih yg awal dlm video aj sy yakin mampu ..
Sisanya keknya 10x atau 13x udh gemeter ..
Kakak polisi Bintara insya adeknya TNI AD Kostrad doakan lancar ya sobat CASIS amin 🙏
Bismillah Taun Ini Bisa Masuk Polri, Doain Ya Temen"🙏
Mending jadi TNI om
Amin,, yaAllah,,
Auto jebol lah kalau begitu saudara-saudara.
Makanya lu punya fisik di jaga
Aduh SMA saya aja udah 90KL tapi sekarang lagi nge-gym dan lari pagi setiap hari untuk menurunkan berat badan dan insyaallah ketikaberat badan saya sudah mencapai 60 saya akan mencoba untuk latihan pull up tujuan kalo bisa 20 doa kan yah teman teman
Kek guaa wkwkwk, smk 98 sekarang 68, tpi males latihan pull up hahah
tidak perlu 20 kawan 17 aja udah cukup simpan tenaga buat tes lainnya
@@kakasamudra3638 iya kak, akan saya usahakan untuk mencapai 17
Enak banget pake tali ban pullup nya,,,3× diupi saya tes tanpa tali ban terus bekas org lain otomatis keringetan jadi tambah licin,,beuh bersyukur bro karena kaian dapet tali ban hahaha,,gasemua provinsi kaya gini,,but semangat terus
Benerr
Bantu do'anya ya temen temen semua,semoga saya lulus menjadi bintara polri di tahun depan :)
Hiayo..😅 izin share nih, semenjak pake super grow up bisa tinggi gw share tempat belinya
s.lazada.co.id/s.X20Yn
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga bermanfaat ya bro 😉
Walaupun ane Anak lulusan MA jurusan IPA mau Bintara,Tamtama,Perwira yang penting bisa bhagia kan ke 2 orang tua ku dan,mengurangi pengangguran di indonesia.
jangan salah, dia gendut karena sangat menjiwai mimpinya sebagai polisi.
Itu bukan karena gendut tapi dia berotot besar jadi kelihatan lebih gendut
Nonton videonya walau ga ada cita² jadi anggota polri, umur 15 alhamdulilah klo ikut tes ini hampir bisa nilai 100 semua (yg pasti dengan gerakan yg bener), kecuali yang berenang itu sih kelemahan saya hahaha.
Penguattann tangan ngimna sih
Membuat saya semangat
Sama.semua...😂😂😂 yg bikin video ga asik..ga dikasih tanda atau apalah...maen rekam trus upload tanpa.edit2...cuma.edit tumnail.aja macam adek.aku 😂
Bismillah siswa seba 2021 aamiin ya allah
Saya lulus SMA tahun 2008,dan pd sata itu tdk ada pelamaran Polri. Jdi saya kuliah disalah satu PTN di Medan. Ditahun 2009 saya mendaftar utk jadi anggota polri. Jdi pd saat itu ujian semester dgn ujian polisi sering bertabrakan dihari yg sama, sehingga saya harus ambil keputusan yg terbaik. Dan saya memilih utk ujian seleksi Polri. Tahap demi tahap saya lalui tanpa ada bantuan siapapun, hanya bantuan TUHAN. Tp sejak kls 2 SMA saya sudah latihan setiap sore, lari, push up, sit up, pull up, dan stiap hri libur sklh saya berenang. Dan pd waktu SMA saya jg mendapat nilai psikotes tertinggi di sklh. Oke, kembali ke topik. 😁 jdi stiap ujian, saya hanya sendiri tanpa ada didampingi keluarga,. Sedih sih iya, tp justru itu yg membuat saya jd harus semakin semangat, saya ingin menunjukkan kepada keluarga kalau saya mampu dgn kemandirian saya. Dan puji tuhan, semua saya lalui dgn lancar, bahkan nilai psikotes saya waktu casis itu mendapat nilai 92,tanpa les, ingat ya, TANPA LES, saya hanya belajar sendiri dikos dgn meminjam buku2 psikotes dr kampus. Dan akhirnya dr 3000 yang mendaftar, dan yg diterima hanya 105 orang, saya berhasil di peringkat 58. Sangat2 luar biasa perjuangan itu. DAN YANG PALING UTAMA, SAYA LULUS MURNI TANPA UANG, DEKING DAN DUKUN. semua berkat Tuhan,keluarga dan persiapan yg matang. Dan skrg saya bertugas di bidpropam Polda SUMUT. Buat adik2 yg skrg lg berjuang, tetap semangat ya, usaha tdk pernah menghianati hasil. Ingat, berusaha semaksimal mungkin, bikin orang tua kita bangga.kalau mau tanya2 ttg seleksi polri, gpp kok. Kita akan berbagi pengalaman. SALAM PERJUANGAN. BRAVO POLRI...
Salam,bagi wa bg
keren lu bang 😆
Ada ig bang?
Ig bang
Dimana tugas sekarang bg
Saya kesini karena nyari jawaban pelajaran olahraga anak saya, arah pandangan yang benar saat pull up 👍👍 Untuk pelajaran kelas 4sd
Smga lulus. Biar bnyk berltih lg cara pullup yg benar.
Iya pak. sehat selalu pak
Pak dari satuan raider?👮
bismillahirahmanirahim tahun depan masuk polisi, mohon doa nya teman teman sekalian yaa, semoga doa baiknya bisa balik ke kalian juga, aamiin🙏🏻
Pull up sempurna tanpa mengayun👍🏽 hasilnya pun beda buat bentuk tubuh👍🏽
Setuju 👍
Emng betul aku 90Kg bisa pull up :)
Yg kurus2 semangat belajar pull up nya ya
@Enzo Heka gantung dulu 1 menit
Anak Calisthenic 💪🔥
Wkwkwkwk Titan
Semoga adikku lolos tes jasmani tanggal 31 mei 2022 Dan step by step. Amin
Pas pertama saya hanya bisa 4X terus meningkat jadi 8X nambah lagi jadi 11X nambah lagi jadi 16X sampe sekarang itu pun kaki masih mengayun
semangat dik latihannya, sedikit lagi nilai 100 17x
Tutor cara pull up menurut abang dong. Saya 17th blom bisa2, cuman ngangkat setengah.
Lihat pemain bola namanya adama traore bgmn,mmbw badan sebesar gt,larinyaa,,sungguh luar biasa,bukan mslh besar tdk nya tp lathn yg luar biasa itu kuncinya
Huyys..😅 izin share nih, semenjak pakai super grow up jadi nambah tinggi nih aku share tempat belinya:
s.lazada.co.id/s.X20Yn
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga bermanfaat ya ka😉
Pak apakah kalau lulusan smk jurusan akutansi bisa daftar pak?
bisa mendaftar bintara atau tamtama sedangkan Akpol khusus SMA
Bisa dik, kecuali akpol
SMK bisa daftar di Bakomsus (Bintara Kompetensi Khusus), ada sedikit perbedaan di tes nya dgn Bintara Tugas Umum,,,,
@@sahabatpolisi4461 di bintara itu ptu apa bakomsus?
Pak akpol berapa tahun sekali pak pembukaan pendaftaran?
Itulah kelebihan seseorang..tuhan itu maha adil
Paling enak pull up di bar yg ada karetnya ga ngapal ditangan hehe 😂🙏
Enak kapalan bro sudah ada kenikmatan sendiri 😂
@@jeder2316 iya,bangga soalnya itu hasil latihan
Wkwk mau ada karet/ngga ttep ngapal bro😂klo udah ngapal brarti itu orang sering pullup
Asiks..ternyata Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi langsung cek aja link di bawah ini:
s.lazada.co.id/s.X20Yn
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
semoga bermanfaat ya ka
Cita2 saya sebagai orang tua kelak anak lakinya jadi polisi..walaupun baru umur 14 thn klas 9 tapi sudah mulai latihan fisik disamping kegiatan sebagai pemain sepakbola
Lulus SMK insyaallah daftar TNI
Bantu doanya 🙏
Kalau Akmil kaga bisa
@@ilmanramadhani7641 siap bang insyaallah lulus SMK saya pengen mendaftar di reader Kostrad bang
@@ricomardiawan2656 ok bang semoga tercapai
Sudah dftar bg?
@@ilhammaulana1646 siap belum bang
Mantap.... gerakannya penuh dgn ayunan..hahahhahha
Bahhh.... Ini konten Bli kah ??? Bisa ada sya yg pergakan tuh ???🤣😅 tks tks
mantap pasukan :)
Polisi tak hanya butuh kuat fisik, tp mental & pikiran
Tamat SMK saya masuk TNI doakan saya ya semoga lulus 🙏
Doakan biar kita semua bisa masuk polisi amin
Gua aja yang gendut 1 menit kuat 27,jangan menilai orng dri fisik karna yang kurus pun belum tentu bisa.btw gua atlit muaythai dan gulat tingkat provinsi,gua juga aktif ngegym dan chalistenic walaupun gua gendut tpi gua bsa.
1menit 27x push up? hebatt bgttt
videoin dong bro buat motivasi ke gua
Lu aktif ngegym dan chalistenic tapi gendut? Gimana ceritanya,ngarang lu ah 😂
@M thoyib 21 nah berarti harusnya dia ga bilang klo dia gendut,itukan massa otot bukan lemak.
Berarti dia hebat donk ... tak usah bully orang gendut atau mencela "kamu kelebihan lemak blah blah blah" ...gak taunya bisa melebihi score tes fisik masuk . 👍👍
gensx..ternyata Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi dalam 1 minggu , klik aja link di bawah ini :
s.lazada.co.id/s.X20Yn
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
semoga bermanfaat ya ka
jangan remehkan pendaftar yang gendut bisa jadi dia mantan atlet olahraga berat seperti angkat berat,angkat besi dan semacamnya karna di sana para atlet tidak diwajibkan punya badan bagus yang penting punya ketahanan otot dan kelincahan yang tinggi. oh iya tambahan otot yang tertutup lemak itu katanya lebih kuat daripada otot yang kering jika di lihat atlet strongman selalu menambah lemak tubuh ketika akan lomba dan menurunkan beratbadan ketika selesai lomba
yeps benar sekali bro
Betul jg sih.... Lihat Schoolboy kurang berotot kalo adu panco lawan strongman yg badan kayak hulk malah menang
Semangat buat yg bagi pingin polisi,tni
💪💪💪💪💪
Klau tinggi saya menjinkan, mungkin udah jd tni, atau polisi saya
😁😁😁😁😁
Krna cita2 dri kecil pengen jd polisi , tni
Ingat 2012 tes dapat 17 panitia ga percaya.. 😂
Laju betul dia pull up mula2 dapat 25×... Mungkin boleh lebih lagi... Untuk pull up terakhir stamina pun padu lagi dapat 17× itu pun di suruh berhenti...💪💪👍👍👏👏
Kak ini tahun depan saya mau ikut tes juga, tapi testis sy cuman satu dari lahir, apakah masih bisa mendaftar
Mohon di jawab bang
Ga bisa bro... Langsung stakes 4. Rejeki kamu bukan di POLRI mungkin, tetap semangat ya
mohon maaf adik, tidak bisa
@@Patrick-zu5tx telur burung mu😀
Ttp semangat kawan
Semoga kita yang mau daftar abdi negara tahun 2021 bisa bisa keterima 🙏 aaminnn
bros...aku pakai Super Grow Up bisa tinggi , cek deh nih kukasih tempat belinya:
s.lazada.co.id/s.X20Yn
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Terima kasih ka
Coba polisi yang gendut" di tes lagi, pasti gak bakalan kuat 😂
Jangan salah itu, gitu gitu dulunya kuat semua itu. Cuma karena dah jadi polisi dan mungkin ada yang udah punya keluarga jadi gak pernah olahraga lagi.
@@raflymuhamadreza bener skali bosqu dlu dia juga berjuang keras kok biar lulus
@@raflymuhamadreza ah yg bener
Trima kasih kk sudah kasih motivasi
11:20
Gendut kurus sama CMA trgantung sering krja keras gak masa remaja,dan bener giat latihan ,klu petani pasti kuat 👍👍🙋dan otot kuat 🙏
Yang mana sih anjir wkwkwk
Enak amat pull up model gtu masih di itung 1
Biasanya klw g sempurna apalagi smpe kaki nya pecicilan g di itung atau minimal di itung setengah
bang infokan bang apabila dia jdi siswa,,,semoga saya satu letting bangg salam dari kalimantan timurrr💪💪💪
iqbaal Mt siap kaltim
Teknik mengayunnya pun terarah gak ngasal hebat bgt
Percuma gak bakal keterima.yang keterima hanya orang yang ber uang. Karena yang ber uang dialah yang berkuasa .saya pernah ngalamin sendiri saya daftar normal dan sedangkan temanku pakai uang 400juta .aku langsung gugur dan temanku langsung lolos padahal soal fisik dia gak bisa apa apa dan ku kuat aku push up 55 pull up 18 sit up 50 gitu aku langsung gugur sedangkan temanku push up 25 pull up 6 sit up 15 dan dia lolos kan aneh..ajor ajor
gapapa bang tetap semangat yang penting abang telah berjuang dengan sehat, mangat bang
@@alfianrossy1481 iya bang tapi saya mending cari kerja lain aja , percuma yg punya uang bnyk yg ketrima
kalo gw sih mending kuliah
Klau udah rejeki gbkal kmna bro. Kan udah garis tngan mau d buang gmnapun klau garismu jdilah
@@Iqbalazriel mantul
hadir ...#calonapdinegara aminn....
Doa kan saya supaya jd pengusaha sukses ya... 🙏😁
Latih aja terus kalo ga kebiasa emang berat kalo udah terbiasa enteng karna otot sayap kita akan terbentuk , saya pul up dapet 20 dengan posisi tidak mengayun alhamdulillah
Dia ga gemuk, dia hanya menyembunyikan ototny dibalik lemak wkwk
Temen saya dulu udah dapat nilai 100 terus dia berhenti, tapi penguji nyuruh dia lanjut wkwk yaudah dia lanjutin sampai waktu habis.
10:51 yg pakai sepatu tali hijau
Upppp
Sigendut keknya sdh nguasai teknik dan trik pull up, momentum ayunannya selalu pas
11:56 ada kok MATA MINUS
Mana?
@@sandikailham_mipa2219 maksudnya mata minus GK bisa di sembuhkan
Mata minus dapat disembuhkan melalui operasi lasik adik. Banyak temen2 sy setelah lasik bisa normal kembali 👌
@@sahabatpolisi4461 mahal bang 😀 50 jt
MANUSIA TV dapet info dari mane bro 50 jt
Seimbangkan Berat badannya ?
Gimba n apa yg dimaksud BB seimbang ?🙏🙏🙏
10:10
Iays..aku pakai Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi langsung cek aja link di bawah ini:
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
semoga bermanfaat ya ka
Min apa sich guna full up itu sehingga memnjadi sarat utk tes masuk polri.
Knpa ya orang"banyak menilai tubuh atau fisik gitu saat sedang pull up,push up,sehabis di suruh ternyata jago,terharu sama yg di bilang gendut:(
iya bener saya aja bb 91 tnggi 180 bsa push up sma situp 35 x pdshl bu ncit
bros...aku pakai Super Grow Up bisa tinggi , cek deh nih kukasih tempat belinya:
s.lazada.co.id/s.X20Yn
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Terima kasih ka