41:28 o principal na minha opinião é o peso . O peso é a grande métrica da corrida. Eu. Por exemplo peso 85kg, nunca malhei, tenho 1,80cm . Os cara amadores que correm bem pesa 70 kg. Mesmo assim a maratona donrio em 3h15 sem quebrar
Maravilha minha história muita parecida corria de bicicleta depois de um acidente fiquei com atletismo 3: 32:19 segunda 3:43:00 terceira 3:08 54 foi a ultima pois com a idade e peso alto não conseguia treinar para abaixar as 3 horas hoje 72 anos corro 5 km para 25 minutos
fiz 3 maratonas abaixando 10 minutos de uma para outra treinando lento e com tiros de 100 metros e pesando 82 kilos fora do padraõ para correr maratonas por causa do meu peso
Que papo legal. Dá pra ver o comprometimento que ambos tem com o esporte, mesmo sendo amadores. Muito legal. A atenção à base, ao conficionamento de anos, é a melhor parte da live. Comecei a correr neste ano e, em 5 meses, cheguei à meia-maratona agora em outubro (2h05). Decidi que até o fim do ano, só rodarei leve. Quero colher todos os benefícios estruturais disso. Jogar fora todo meu sobrepeso (8-9kg), fortalecer o corpo no geral, pra em 2025 entrar em ciclos de algumas provas de 21km com o objetivo de baixar tempo o máximo que eu puder nessa distância. Tudo isso pra, quem sabe, estar pronto pra iniciar um ciclo de treinos visando a Maratona do Rio, em junho de 2026. Se a vida melhorar nesse meio tempo, quem sabe não rola uma assessoria do Corrida e Performance? rs
Parabéns Marina, Show!
Que bom 👍
Adorei 🎉🎉🎉
Caso raro de muito talento e lastro! 👏🏻👏🏻👏🏻 . Excelente entrevista!
Uma excelente conversa/aula com duas feras da corrida de rua. Show!
Agradecemos
41:28 o principal na minha opinião é o peso . O peso é a grande métrica da corrida. Eu. Por exemplo peso 85kg, nunca malhei, tenho 1,80cm . Os cara amadores que correm bem pesa 70 kg. Mesmo assim a maratona donrio em 3h15 sem quebrar
Que aula. Muito bom esse bate papo!
Sensacional 🚀🚀
Excelente entrevista e vou destacar os minutos 50/51. Quem puder siga atletas, atletas amadores e profissionais formados
Muito obrigado
Excelente este papo com Marina. Estas conversas nos ajudam a aprender com o compartilhamento de experiências que são inspiradoras
Nós que agradecemos!
Excelente bate-papo, professor! Muito bom ouvir as histórias das pessoas comuns que buscam performance.
Muito obrigado, Luiz
Belíssima entrevista, Prof. Marina é sensacional. 😊
Que bom que você gostou!
Vou correr uma meia agora dia 03 de novembro e vai ser minha primeira
Vai ser sucesso
Força nisso
Muito foda, papo sensacional. Parabéns professor Valdir e Marina por esse conteúdo absurdo de bom!
Muito obrigado!
Fantástico!!! Parabéns!!!
Muito obrigado!
Maravilha minha história muita parecida corria de bicicleta depois de um acidente fiquei com atletismo 3: 32:19 segunda 3:43:00 terceira 3:08 54 foi a ultima pois com a idade e peso alto não conseguia treinar para abaixar as 3 horas hoje 72 anos corro 5 km para 25 minutos
Show
fiz 3 maratonas abaixando 10 minutos de uma para outra treinando lento e com tiros de 100 metros e pesando 82 kilos fora do padraõ para correr maratonas por causa do meu
peso
Amei essa entrevista …..vou começar aos meus 61 anos com o entendimento exato q vcs estão me passando ……
Que papo legal. Dá pra ver o comprometimento que ambos tem com o esporte, mesmo sendo amadores. Muito legal.
A atenção à base, ao conficionamento de anos, é a melhor parte da live.
Comecei a correr neste ano e, em 5 meses, cheguei à meia-maratona agora em outubro (2h05).
Decidi que até o fim do ano, só rodarei leve. Quero colher todos os benefícios estruturais disso. Jogar fora todo meu sobrepeso (8-9kg), fortalecer o corpo no geral, pra em 2025 entrar em ciclos de algumas provas de 21km com o objetivo de baixar tempo o máximo que eu puder nessa distância.
Tudo isso pra, quem sabe, estar pronto pra iniciar um ciclo de treinos visando a Maratona do Rio, em junho de 2026.
Se a vida melhorar nesse meio tempo, quem sabe não rola uma assessoria do Corrida e Performance? rs
Muito obrigado!!!
Bom dia!!! Qual carbo vcs usam no pós?
Eu uso pão 😊
Maratonista hoje melhor ter um peso abaixo de 60 kilos homem e mulher abaixo de 50 kilos para pensar em Elite mundial