Miluju Mišky cvičení💖 Vždycky jsem u cvičení vydržela max. týden a nikdy mě to nebavilo😄 A od té doby co cvičím podle Míši mě to neskutečně baví. Jste úžasná! děkuji🤩
Jestli chcete více videí, tak se můžete zapojit do našeho VIP programu 💖😜💪 tam má Miška spoustu videí, která jsou prodloužená a spousty dalších odměn 💖
Miška, ste výborná trénerka. Mám 58 rokov, za 2 mesiace cvičenia s Vami 4 cm v páse a 4 cm v bokoch išli dole. Teším sa z toho a určite budem pokračovať.😊
Dobry den,chtela bych se zeptat sem sice clovek co nikdy necvicil protoze to nebyla nejak extra potreba ale zacala sem z niceho nic strasne nabirat a potrebovala bych poradit nejake cviky na stehna a bricho sem u toho nestastasna a chci to dolu😢Budu moc rada za radu dekuji
Dobrý den, Míši 🌸 V hubnutí je potřeba být v kalorickém deficitu, což znamená mít větší výdej a menší příjem. Ideální kalorický deficit je 500 kcal. A k tomu vám pomůže pravidelný pohyb. Cvičte 3-4x týdně 45-60minut. Střídejte trénink silový a kardio. Pokud nevíte, jak na cvičení, vyzkoušejte VIP program, kde vás naše trenérky povedou a budou motivovat. 💪 💖 Dále pak správně nastavený jídelníček, s kterým vám pomůže náš AI jídelníček, ktery je zcela zdarma. Stačí vyplnit a přijde vám do mailu. Zde na něj posílám odkaz: ladylab.cz/cs/info/9-chci-zdrave-jist A vše můžete posílit doplňky stravy (spalovači), které pomohou proces hubnutí urychlit a zlepšit výsledky. 💪 💓 Do začátku je nejlepší mrknout na některý z našich výhodných balíčků. 💖 Je to skvělý start a vyzkoušíte si, co vám bude nejvíce vyhovovat. 💖 ladylab.cz/cs/50-vyhodne-balicky
Cvičením břicha se opravdu v této oblasti nezbavíte tuku. Pokud dojde k spalování tuků, tak souměrně v celém těle. Je třeba tady taky říct, že při žádném sportu, nedochází ke spalování tuků, ale o zrychlení metabolismu k spalování tuků. Tím chci říct, že je to vždy o příjmu a výdeji!Když budete přijímat méně kalorií, a budete vice cvičit, tak budete hubnout a naopak 😊Cvičit některou partii a myslet si, že těmi cviky zhubne, je velmi naivní...😊
Ahoj, když je někdo tlustej měl by zhubnout a potom cvičit nebo rovnou cvičit? Mám kamarádku který je 12 a váží kolem 80 a ona se hodně trápí a stydí se tak jí chci pomoct
Ahoj, vhledem k tomu , že se ti odpověď nedostala, tak ti odpovím , možná ne správně ale odpovím to tak jak to bylo u mě :) Začala jsem ve svých 13 takže věkový rozdíl nevidím ale váhový ano , začít musí především stravou , omezit sladké jako jsou kinder atp. A také smažené na tuku, pokud chce tak může na olivovém oleji, to je zdravější verze ;) Cvičit do toho může také, ale strava dělá 80 nebo 70% její postavy a cvičení je pouze na zpevnění a na svaly :) Ale dostane díky pohybu více energie a půjde to možná trochu rychleji , každé tělo je ale jiné . Doufám že ti tato informace stačí , ale musím ti říct především toto, pokud kamarádka nechce , nenuť jí, do hubnutí a celkově pohybu se člověk nutit nemá protože jinak u hubnutí nevydrží . Držím kamarádce palce, věřím že to zvládne 🌞
@@fairixhs986 Hlavně vše není hned , hubnu od cca října do teď a 10kg dole , nezhubne hned ale jestli má ve 12. Letech 80 kg tak půjde hezky poznat že hubne ;)
Miluju Mišky cvičení💖 Vždycky jsem u cvičení vydržela max. týden a nikdy mě to nebavilo😄 A od té doby co cvičím podle Míši mě to neskutečně baví. Jste úžasná! děkuji🤩
Tak super 💞 jen tak dál 💞💪🔥
bez veľkých prestavok sa človek zapoti a rozhodne zamaka, super určite toto zahrniem aj pre budúcnosť 😍👏
Jste skvělá s váma mě cvičení baví ,máte videa které jsou inspirativní pokračujte dál. Určitě budu cvičit s váma , DĚKUJUUU! Vanesa❤️
Ahoj Misko cvičím podle tebe každé ráno 👍Je to super děkuji moooc. 🍀
My děkujeme, že jste s námi a Mišce určitě vyřídíme ❤️❤️
Tak tohle nemá chybu. Vážně super nakopnutí. Děkuji. Jste skvělá.🐝
My děkujeme Jolanko 💪😜💞
Na jaké další videa se můžeme těšít? Tohle je zatím poslední video s touhle pěknou cvičitelkou Míšou a od léta zatím nic.
Jestli chcete více videí, tak se můžete zapojit do našeho VIP programu 💖😜💪 tam má Miška spoustu videí, která jsou prodloužená a spousty dalších odměn 💖
Miška, ste výborná trénerka. Mám 58 rokov, za 2 mesiace cvičenia s Vami 4 cm v páse a 4 cm v bokoch išli dole. Teším sa z toho a určite budem pokračovať.😊
Vauuu, to jsou skvělé výsledky, jen tak dál 🥰
Taky cvičím podle Mišky :-). Návykové cvičení.
💓Přesně!💓 Také máme ten názor🥰
Super jako vzdy! 🙂🥰💪
Děkujeme, Janičko 💓
Som cerstvo po OP prs. Len co ubehnu 3 mesiace, znovu sa do toho cvicenia spolu pustime, ako doposial😊😊😊. Inak 8 kg dole za pol roka s tebou Misa😘
Wooow 💪 tak to je skvělá prácička 👍
Skvělé cviky ❤️
Děkujeme ❤️
Peťka
Uddryslufhdahlfykskhzfdtaustu
super cvičení, díky. Jela jsem před tímto ještě tabatu s vámi a leje ze mě jako z konve :D
Super 💖 tak to má být 💪
Začínala som s vami ladylab 😍.. už je to dlhšie čo cvičím aj v posilke ale miskine tréningy ma vždy dostanú... 😉
To máme velkou radost, že vás to baví stále. ❤️🔥
Pěkné video není špatné
Veľmi pekná séria cvikov zajtra budem makať
Skvělý Žanetko ❤️ jen pojdte do toho 😘
Dobry den,chtela bych se zeptat sem sice clovek co nikdy necvicil protoze to nebyla nejak extra potreba ale zacala sem z niceho nic strasne nabirat a potrebovala bych poradit nejake cviky na stehna a bricho sem u toho nestastasna a chci to dolu😢Budu moc rada za radu dekuji
Dobrý den, Míši 🌸 V hubnutí je potřeba být v kalorickém deficitu, což znamená mít větší výdej a menší příjem. Ideální kalorický deficit je 500 kcal.
A k tomu vám pomůže pravidelný pohyb. Cvičte 3-4x týdně 45-60minut. Střídejte trénink silový a kardio. Pokud nevíte, jak na cvičení, vyzkoušejte VIP program, kde vás naše trenérky povedou a budou motivovat. 💪 💖
Dále pak správně nastavený jídelníček, s kterým vám pomůže náš AI jídelníček, ktery je zcela zdarma. Stačí vyplnit a přijde vám do mailu. Zde na něj posílám odkaz: ladylab.cz/cs/info/9-chci-zdrave-jist
A vše můžete posílit doplňky stravy (spalovači), které pomohou proces hubnutí urychlit a zlepšit výsledky. 💪 💓 Do začátku je nejlepší mrknout na některý z našich výhodných balíčků. 💖
Je to skvělý start a vyzkoušíte si, co vám bude nejvíce vyhovovat. 💖
ladylab.cz/cs/50-vyhodne-balicky
Superr
🤩💞
Dobrý den, chci se zeptat jestli je dobré, že za den třeba hodinu kardia a potom nějaké posílení břicha? A delat to na lačno?? Budu ráda za odpověď :)
Krásný den Aničko 💖 Určitě bychom to nedoporučovaly každý den. Klidně si dejte kardio a pak se vrhněte na silové cvičení a střídejte části těla 💖
Js3m dobrá každý den podle tebe cvičím skvělé cviky💪💪💪👍
💓💓💓 šikulka
Měla jsi převis a pomohlo to toto cvičení?
Miško chci se zeptat je lepsi cvicit rano nebo muzu i odpoledne 😅
Záleží hlavně na tobě, kdy ti to nejvíce vyhovuje 💪😍
Je pravda že cvicenim bricha nespalime tuk na brise ale jen posilime stred tela? Ze bricho zhubneme jen stravou? :)
Přesně tak ,cvičením břicha se nezbavíte tuku je potřeba dodržovat stravu aby ten tuk z toho bříška šel dolů a cvičením to už pak jen doladíte :)
@@klara9279 anoano tak to delam dobre :)
Ano Adélko 💓 přesně tak 💪
Cvičením břicha se opravdu v této oblasti nezbavíte tuku. Pokud dojde k spalování tuků, tak souměrně v celém těle. Je třeba tady taky říct, že při žádném sportu, nedochází ke spalování tuků, ale o zrychlení metabolismu k spalování tuků. Tím chci říct, že je to vždy o příjmu a výdeji!Když budete přijímat méně kalorií, a budete vice cvičit, tak budete hubnout a naopak 😊Cvičit některou partii a myslet si, že těmi cviky zhubne, je velmi naivní...😊
Ahoj, když je někdo tlustej měl by zhubnout a potom cvičit nebo rovnou cvičit? Mám kamarádku který je 12 a váží kolem 80 a ona se hodně trápí a stydí se tak jí chci pomoct
Ahoj, vhledem k tomu , že se ti odpověď nedostala, tak ti odpovím , možná ne správně ale odpovím to tak jak to bylo u mě :)
Začala jsem ve svých 13 takže věkový rozdíl nevidím ale váhový ano , začít musí především stravou , omezit sladké jako jsou kinder atp. A také smažené na tuku, pokud chce tak může na olivovém oleji, to je zdravější verze ;)
Cvičit do toho může také, ale strava dělá 80 nebo 70% její postavy a cvičení je pouze na zpevnění a na svaly :)
Ale dostane díky pohybu více energie a půjde to možná trochu rychleji , každé tělo je ale jiné .
Doufám že ti tato informace stačí , ale musím ti říct především toto, pokud kamarádka nechce , nenuť jí, do hubnutí a celkově pohybu se člověk nutit nemá protože jinak u hubnutí nevydrží .
Držím kamarádce palce, věřím že to zvládne 🌞
@@nikcasebkova9801 děkuji řekla že to zkusí :)
@@fairixhs986 Hlavně vše není hned , hubnu od cca října do teď a 10kg dole , nezhubne hned ale jestli má ve 12. Letech 80 kg tak půjde hezky poznat že hubne ;)
Dobrý den je mi 13 let a vazim 47 kg a tohle chci cvičit protože me to baví myslíte že si mužů dávat sladké?
Zkus napsat naší Janičce 💞 ta ti nejlépe poradí 💪 kontak na whatsapp najdeš na našich stránkách www.ladylab.cz 💞💪😜
Chybí bohužel zahřátí a protažení na začátku a zklidnění na konci, cvičím jógu, a tohle pro tělo není ideální. Jinak cvičení super, pěkná zabíračka.
Jani, zahřát i protáhnout se můžete zvlášť 💗 určitě doporučujeme 💗