Hast du schonmal probiert auch die carbs durch Bananen reinzubekommen? Ich finde 1/2 Bananen die Stunde gehen super rein so als Abwechslung. Meistens mache ich mir auch immer 50/50 mische Wasser mit Apfelsaft und Salz.
Da müsste ich ja dann so drei Bananen die Stunde essen (hat ja so ca. 20-25g KH/100g). Das schaffe ich nicht, auch die KH im Apfelsaft sind zu wenig, zumindest für so lange Fahrten nicht wirklich umsetzbar.
@@FelixHentschelkomplett nur darüber decken auf gar keinen Fall. Ich komme so aber sicherlich schonmal auf meine 50-80 Gramm je nach dem. Ist ja auch nur die Harzer version muss mir meine Gels gut rationieren😭😂
Stellt ihr euer Rad beim Einkaufen einfach ab ohne ab- bzw. anzuschließen? Ich tu mich immer schwer bei längeren Fahrten irgendwo anzuhalten, weil ich kein Schloss mitschleppen möchte und das Rad dann doch ne Stange Geld kostet...vielleicht bin ich zu blöd oder ihr könnt mir meine Paranoia nehmen?! Danke für das Video - sehr interessant!
Ich stelle meines immer ab. Glaube ja prinzipiell an das Gute im Menschen (mir wurden aber wirklich auch schon sehr viele Fahrräder geklaut...) und meistens ist das ja nur ein ganz kurzer Einkauf. Hier auf Gran Canaria ist es auch oft so, dass einige andere Radfahrer auch grade da am Supermarkt rumhängen. Dann hat ja quasi jemand ein Auge drauf.
Richtig geil das du jetzt die Verpflegung so mit in das Video einbaust! Super informativ und auch passend zur Entwicklung des Ausdauersports!
Danke für den Einblick in deine Verpflegung bei einer langen Trainingsausfahrt.
Kein Problem
Super interessantes Video, gerne noch mehr aus dem TL! :)
Danke fürs Feedback!
Ganz klare Geschichte mit dem Wechseln der Flasche
3:10 100%
Hast du schonmal probiert auch die carbs durch Bananen reinzubekommen? Ich finde 1/2 Bananen die Stunde gehen super rein so als Abwechslung. Meistens mache ich mir auch immer 50/50 mische Wasser mit Apfelsaft und Salz.
Da müsste ich ja dann so drei Bananen die Stunde essen (hat ja so ca. 20-25g KH/100g). Das schaffe ich nicht, auch die KH im Apfelsaft sind zu wenig, zumindest für so lange Fahrten nicht wirklich umsetzbar.
@@FelixHentschelkomplett nur darüber decken auf gar keinen Fall. Ich komme so aber sicherlich schonmal auf meine 50-80 Gramm je nach dem. Ist ja auch nur die Harzer version muss mir meine Gels gut rationieren😭😂
Günstiger als maltodextrin pur kommst du nicht oder nur zucker geht auch ist aber nicht der beste mix@@Ndsnld
@@laurenz323ja hatte ich auch einmal, da labern Leute wieder was von glykemischer Index dies das
Stellt ihr euer Rad beim Einkaufen einfach ab ohne ab- bzw. anzuschließen? Ich tu mich immer schwer bei längeren Fahrten irgendwo anzuhalten, weil ich kein Schloss mitschleppen möchte und das Rad dann doch ne Stange Geld kostet...vielleicht bin ich zu blöd oder ihr könnt mir meine Paranoia nehmen?!
Danke für das Video - sehr interessant!
Ich stelle meines immer ab. Glaube ja prinzipiell an das Gute im Menschen (mir wurden aber wirklich auch schon sehr viele Fahrräder geklaut...) und meistens ist das ja nur ein ganz kurzer Einkauf. Hier auf Gran Canaria ist es auch oft so, dass einige andere Radfahrer auch grade da am Supermarkt rumhängen. Dann hat ja quasi jemand ein Auge drauf.
Wenn ich alleine bin, nehme ich es überall mit rein😅 hat noch nie jemand was gesagt.
Die volle Flasche muss unbedingt nach vorne getauscht werden....
Auf jeden Fall Flasche wechseln...sonst ist echt PSYCHO :D!
Würde ich mal Abstand halten zu solchen Personen!
Fast 500g carbs ist schon krass. Verrückt wie viel Zeug in so einen Profi Triathleten rein muss 😅
Lecker! ;P