🌃夢境、無夢睡眠與清醒夢的奧祕 | Sadhguru (薩古魯）

[@MsRuth0010]

清醒的神智，是非常脆弱的特恩，需要小心維護。反之，夢境代表不真實，若一味追求操控夢境，則有迷失神智的風險。因此，平常心看待夢境就好，不必給予過度的解讀。

[@Cric168]

以我的經驗：平躺，不要枕頭，讓腦後的枕骨自然地接觸床面（地板），雙手自然下垂攤開分列兩側，床面最好是硬的。這樣睡眠（休息）的品質會非常好。沒有夢，且會覺得頭腦清涼，眼睛也會覺得放鬆舒服。這樣睡的話，通常不會睡很久，一兩個小時就會醒來。😊
補充一點：我的經驗是，也可以把腳部墊高，這樣好像並不太會影響上述的睡眠品質。其他一切，盡量以自己自然舒適為主。

[@jenchen6240]

有試薄床墊鋪地上，但脊椎會不舒服耶，最後還是鋪了好幾層棉被 軟軟的，醒來背的不舒服就消失了

[@icchen6364]

我幾乎無夢，確實很喜歡正躺睡覺，原來這兩者之間有關聯~😮

[@wentc4384]

當我開始跟著薩古魯冥想與開始運動，竟然從多年的側睡習慣，無意變成直躺仰睡，如薩古魯所說如死亡般地沉睡

[@cheneva752]

的確
我先生睡覺是平躺，幾乎都是無夢
我亂睡，則是無時不刻都在做夢，雖然很好玩但是每天都好累😂

[@creamice9150]

6:03 清醒夢
8:16
9:50 無夢睡眠
11:22 做夢
12:33 a dream machine

[@smokyrider]

感謝您的分享。

[@Elainha0721]

摧毀累業 不入輪迴

[@嘉-g5e]

感恩

[@bantsai545]

清楚啊

[@12335990]

薩古魯講的不就是全面啟動裡的劇情設定嗎？！

[@lindaquek]

有些人萝到别人的一些事，过后真的發生與萝中所见的全都一模一样。

[@naturoj]

😴