ЭТО уменьшит ЖИР в ПЕЧЕНИ за 1 месяц! Детокс печени - это просто
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- ✅ Забирайте таблицу продуктов с гликемическим индексом - t.me/tanya_cha...
💧 Сколько пить воды каждый день? - t.me/tanya_cha...
🔴 Чек-ап печени найдете тут - t.me/tanya_cha...
💚 Мастер-класс по основам нутрициологии для собственного здоровья «Постройней раз и навсегда!»- clck.ru/3AyHgV
🎁 Бесплатный мастер-класс «Как стать нутрициологом с нуля» и помогать себе и близким - mk.nan.educati...
✍️ Бесплатная консультация по питанию и обучению - clck.ru/3A8nXv
______
Меня зовут Татьяна Забалуева, мне 34 года. Я практикующий международный коуч и член ассоциации инновационного института питания США и России, специализирующийся на сложных случаях коррекции веса.
Каждую неделю на канале я делюсь практическими советами как справиться с
лишним весом при помощи, только, правильного и здорового питания:
- Если вы уже попробовали много диет;
- У вас гормональный сбой;
- Ваш вес всегда возвращается обратно;
- У вас аллергия;
- Вы не можете жить без сладкого;
- Не любите спорт.
🔔 Подписывайтесь на канал и ставьте напоминание, чтобы не пропустить следующие выпуски!
#Печень #ЖирнаяПечень #ЛечениеПечени #ТатьянаЗабалуева
✅ Забирайте таблицу продуктов с гликемическим индексом - t.me/tanya_change_live/2959
💧 Сколько пить воды каждый день? - t.me/tanya_change_live/3145
🔴 Чек-ап печени найдете тут - t.me/tanya_change_live/3277
💚 Мастер-класс по основам нутрициологии для собственного здоровья «Постройней раз и навсегда!»- clck.ru/3AyHgV
🎁 Бесплатный мастер-класс «Как стать нутрициологом с нуля» и помогать себе и близким - mk.nan.education/nutritionist-a?
✍ Бесплатная консультация по питанию и обучению - clck.ru/3A8nXv
Я год не ем сахар, выпечку, кондитерку, ничего и фрукты я тоже ограничиваю, легче чувствую себя и вкус еды интереснее
Спасибо огромное! Вы умница, и правильный совет! 👍👍👍
От сахара отказаться не сложно, сложно отказаться от мучного
В первую очередь читать состав, и не покупать где содержится сахар.... И привычка сформирована и победа над сахаром 🎉
У меня есть жиравой гипатоз , но я не употребляю сахар , сухофрукты, выпечку. Помимо сладостей ещё консервы , острое солёное никаких газированых напитков так же алкоголь. Ну что же он не прошёл.
Да аналазины все в норме эндокренолог сказала шикарные анализы.
Слушала одного врача ..он сказал чтобы печень вылечилась от гипотоза надо примерно до 5 лет...смотря как она запущена и что вы едите...диета
Колбасы, копчености, консервы тоже убрали?
@@ГалиматРаджабова-ц5т да потомучто гепатоз не лечится и не проходит.....мы все обречены...
@@ГалинаАнищенко-ч9в, кто сказал?
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍
Милая доктор вы конечно знаете что гепатоз не лечится.... мне было очень просто отказаться от всеоо сладкого.. прежде всего сахара...ни грамма....читаю...вам нужно найти хорошего диетолога.... где его найти.... тут просто к гастроентерологу попасть проблема.. о боже как я сочувствую всем таким как я....у кого гепатоз давайте дружить ...очень хочу с вами общаться.. пишите... всем здоровья ...
Не знает она ни фига. Какой она доктор. Блогер.
Сахар не употребляю 8 лет, не пью вообще, не курю, не емжареное, не емпирожные, никаких перекусов, не ем карбогидраты и у меня жирная печень, все такие грамотные,,,,,, бла, бла, бла,
животный жир и белок убрать, снять спазм диафрагмы, запустить работу печени и желчного пузыря, убрать воспаления в пузыре, протоках, сфинктера одди
Боже! Как вы скучно живёте! Где же веусняшки- ,пироженки, для женщины😂
Движения больше добавьте, физических упражнений
Наследственность плохая, значит
Немаловажен сон ,время отхода ко сну.Как мне врач сказала,когда я лечила жирность и выпадение волос,чтоб в 22 часа я уже спала. Очень хорошо влияет это на похудение,утром встаешь,живота нет,чувствуешь себя хорошо. И еще такой момент,как травы.
Спасибо, добрый ты наш врач,
Что ты заботишься о людях!
Но вскоре Бог осуществит
Свой добрый замысел навечно:
От всех болезней исцелит,
И будем жить мы бесконечно!
Спасибо большое Татьяна!
Я уже второй месяц следую вашей методике.
Очень нравится
@@НасибаЧомаева мне тоже очень нравится, но не худею
иг 14:10 не способствует оттоку желчи как и всякое иг. ему способствует калий магний и берберин например. другой вопрос что убрать ожирение печени за месяц например у 50+ сд2 это нобилевка. есть вероятность слегка ее уменьшить практикуя голодание этот самый месяц чистое или на низкоуглеводных овощах и проростках. Тут однако есть засада для толстунов: при распакове жировых депо триглицериды могут оседать как раз в печени. То есть голодание должно сопровождаться физактивностью на уровне 20 км ходьбы в день=1000 ккал.
😮
20 км😢
@@top9z-t6q когда сократил до 10 начал толстеть. кето 50г иг 16:8. такие дела
@@alexzaitsev6036 я столько не пройду ☹️
Больше двигайтесь , не просто больше , а делайте кардио-нагрузки это - быстрая ходьба не менее часа в день ! Интенсивные физические упражнения - фитнес ! Меньше ешьте жирной пищи , исключить сахар полностью , про алкоголь и табак вообще нет речи ! Ещё гептрал , урсосан и куркумин в помощь ! И будете летать !
Я пытаюсь вылечить печень уже 1.5 года. Пересмотрел кучу видео. Всё что тут рассказано всё выполняю. Перестал есть сахар и сладкое. Перестал полностью есть фрукты, мучное, выпечку. Практически полностью исключил из жизни алкоголь. (Исключение новый год и день рождения и то в очень небольших количествах). Уже лет 10 как не ем сосиски, колбасы и прочие полуфабрикаты. Налегаю на овощи, пробовал интервальное голодание(питание в 9 и в 15 часов) за последние 1.5 года поглотил столько ОМЕГА-3, сколько не съел за всю предыдущию жизнь. Не пью молоко и йогурты. Из молочки оставил только сметану. Исключил из рациона картофель совсем. Исключил свинину, потом макароны оставил раз в неделю. Любые продукты вызывающие брожения. Фасоль, капусту, горох и т.д. Мой рацион превратился в рацион пасущейся овечки. Трава, трава, крупа гречневая, рис бурый, индейка, опять овощи трава, кура, брокколи, шпинат, салат. Практически перестал использовать соусы и кетчупы, каждый день съедаю по авокадо ( уже в печенках сидит). И все равно у меня жировой гипотоз. Холестерин и триглицериды высокие. Пью курсами Урсофальк и Гептрал. Не работает. Понятно, что скрытый сахар везде, даже в овощях. Понятно, что год сидеть на салате, грече и курице невозможно. Продукты настолько приелись, что от пищи не получаешь никакого удовольствия. Похудел на 13 килограмм. Но в животе все равно брожение и вздутие. Наверное теперь гречка у меня бурлит. Есть проблема плохого оттока жёлчи. Есть проблема с желчным пузырём ( полипы). Честно говоря, я настолько ограничил количество всего не полезного, что моя печень должна уже сиять и светится здоровьем. А она болеет. Уже решился удалить желчный. Потому как другой причины найти не могу. К чему я это всё? А к тому, что не диетой единой решаются проблемы с печенью. И типа уберите фруктозу и печень вылечится за месяц, да вот нифига. Мой брат лупит все подряд, и хлеб и сладкое и алкоголь и при этом не имеет проблем не с весом (78кг на 182) ни с печенью в свои 59 лет. А я вот попал. И что делать уже не знаю. Пойду жевать свой грёбаный овощной салат.
Кушайте всё, только в меру,вы много стрессуете из за ограничения в еде,и вы несчастны, печень любит позитив.
Надо кушать жирные продукты для оттока желчи. Плохо отходит желчь, потому гипотоз.
Попробуйте расторопшу
Надо привести в порядок позвоночник. Особенно грудной отдел
,ЧТОБЫ БЫТЬ НУТРИЦИОЛОГОМ, НУЖНО ИМЕТЬ МИНИМУМ БИОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕР, А ТАКЖЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ, ОПЯТЬ ЖЕ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ. ИМЮТСЯ, ЛИ У ВАС ЭТИ ОБРАЗОВАНИЯ...???... ПОЖАЛУЙСТА, ПРЕДОСТАВТЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА, ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ИМЕТЬ ПРАВО, НЕ БЕЗ УГОЛОВНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ВЕСТИ СВОЙ БЛОГ.
Сейчас нутрициолог-это пройденный месячный курс и всё.😊
Ї@@irina7694
Татьяна не подведётникогда! От всех хворей : трехразовое питание без сахара и углеводов, много воды и здоровый сон. Чудо-секрет
Печень жирная из за приема лекарств против холестерина. Пила липанор , липитор - триглицериды зашкаливали до 700 .
Врач гематолог(по крови) сказал: так не пейте это лекарство .
Триглицериды постоянно повышенные, сейчас немного снизились (400) -принимаю расторопшу в капсулах.
Я на пример не пью от холестерина, а пью от давления от падагры с гепатитом и у меня жирная печень. Сахар не ем, отказалась в один день и продукты связанные с ним. Не ем жареное, копчёное, маринованое, жирное, кроме авакадо( не каждый день), сало солёное в рассоле( кстати сало помогает отходу желчи), пью кофе каждый день по утрам и всё, мне хватает. Не ем фрукты, а только овощи. Установила себе счётчик калорий, там есть все продукты с калоражем. Анализы сдавала месяц назад. Ферменты печени ниже нормы, мочевой кислота тоже. А вот глюкоза в крови почему то поднялась 6,3.
Едим все с гирбицидами и т.д и тому подобное,о чем вы говорите о какой очистке печени идёт речь?
😢
Нужен только новый мир ...
Бог очистит всю землю не только от гербицидов ,но и от тех кто делает зло..
Восствновит здоровье и экологию..
Больше не будет политиков и государств .
Добрые люди будут жить долго и счастливо ,на чистой земле..
Это произойдет уже скоро .
Молитва ,,Отче наш" исполнится ,Царство Бога прийдет и на землю...
@@ВолодяКопылов-ш8ыой, да хватит о политике
Убрал мясо из рациона, добавил рыбу, лосось....омега3, мне перестало хотеться кушать сладкое...
Рыба не надоедает ?
@@tatyanabekker5693 ,я в Германии живу, рыба дорогая, много не поешь....хватает 200 грамм в неделю...
Как отказаться от сладкого и прочей мусорной пищи??? 😂Надо сходить в Больницу, в Хирургию там Вы увидите как отрезают лишние пальцы, ноги. 😮😅😊
Завдяки вам почав щось розуміти Пані
Спасибо,коротко и ясно
все эти рекомендации относятся к подопечным уважаемого нутрициолога ее примерно возраста. В этом возрасте чтобы очистить печень достаточно перстать курить квасить и обжираться вкусняшками.
Сладкое вообще не ем не знаю почему
А как снизить лептин если 30 заранее благодарю
Не надо говорить что думают и делают люди ,если знаете надо сразу говорить что делать
Одна болтовня
...
«Ведущий преподаватель», не кандидат наук, не доктор наук, а «ведущий преподаватель»
Покажите свой диплом об окончании ВУЗа хотя бы хоть как-то связанную с медициной
Это же блогер!
Слушать надо только ВРАЧЕЙ!!!
В еде не должна быть чрезмерность. Всегда нужна не доедать и к этому надо привыкать. Словом, если заниматься физкультурой мы своё внешность держим в форме. А если умеренно питаться и время от времени голодать никаких проблем с внутренними органами не будет. Всё очень просто.
Время от времени голодать ,если у человека есть камни в желчном, не просто нельзя,а даже опасно. Подобные рекомендации новоявленных нутрициологов без мед образования опасны для здоровья людям старшего возраста.
Глупое видео.со лживым названием.
Бла бла бла
Два раза прослушала. Советы то где?! Не есть 14 часов? Алкоголь не пью, жирное и жареное не ем , сахар тоже. Где обещанные советы , это они и есть? В таком случае я бы давно ходила с прекрасной печенью!!!
Куда??!!😂😂😂
Видео просто не очем
Короче Скликосовский.Нельзя по короче? СЛИШКОМ ДОЛГО ВСТУПИТЕЛЬНОГО
Ничего конкретного, бла, бла, бла... 😢
Курил.пил
Небыло болячек...бросил р все
Жировой гипатоз тоже можно убрать за месяц?
Я давно не ем после 6 вечера,,,,у меня 14 или 15 часов до завтра бывает времени,,, сахар тоже не ем,,,, алкоголь не употребляю,,, жареное исключено,,,но почему то печень,,, всё равно,,,, имеет гепатоз,,,,в чём причина,,, может вы подскажете,,,,,по утрам пью воду с лимоном,,, немного добавив мёда на завтрак,,,,
Сахар не употребляю 2 года, но к сожалению мне это никак не помогло, потому что масса сахаров в других продуктах, в тех же фруктах, сухофруктах. А не есть их невозможно, там содержание так же важных микроэлиментов. И так уже на прилавках нет полезных продуктов. И бабулек больше нет, которые раньше держали скот, птицу и продавали эти продукты. Я в замешательстве как жить, питаясь одной синтетикой, химией и красителями, усилителями вкусов. Сейчас обычное молоко месяцами не скисает в холодильнике, говорит о том что одна химия в нём. Так же и другие продукты. Даже в дорогущей икре на прилавках не содержится нужных и полезных веществ. Я желаю так питатся тем, кто всё ни как не может деньгами нажраться, жрёт их жрёт, да всё мало, поэтому позволяет производить и распространять всю эту химию и яд для людей.
В молоке очень много углеводов, его употреблять не стоит - только кисломолочные продукты, где бактерии уже "съели" весь сахар. И да, правильно пишется "микроэлЕментов".
@@zemnayayaВ деревнях никто не болеет и живут до 100 лет?
Можно же найти , что боле менее полезное... Чтож делать, выбирать из того что есть. 🤔 и не переедать, двигаться и радоваться больше простым вещам, всегда есть светлое вокруг ,и природа и искусство.., а не ворчать...
Ну я не знаю тогда, что происходит. Вот я, например стараюсь не есть сладкое, не пью спиртного, не ем выпечку и стараюсь есть здоровую пищу и придерживаюсь интервального голодания, а результат небольшой. Всё равно печень больная и не легко похудеть. Мой муж ест всё что хочет. Особенно сладости, конфеты и всё что купит. Иногда пьет пиво. Ест всякую вредную еду и худой. Конечно же он везде ездит на велосипеде, может быть это ему помогает. А вообще я поняла, что и наследственность имеет значение. Муж точно такой же как его отец, а я точно, как моя мама. Вот как то так. ❤
Здравствуйте!
Меня зовут Кристина, я администратор академии NAN🌷
Чтобы вы получили максимально развернутую информацию, перейдите, пожалуйста, по ссылке👌 Помощник Татьяны с вами незамедлительно свяжется, все подробно расскажет и ответит на ваши вопросы.
nan.education/b/19637/17260?cid={Contact.ID}
Людмила, да велосипед помогает.
" Люди часто хотят простие ответи на сложние вопроси, но их несуществует."- Жак Фреско
Все бла, бла, бла, где квалифицированные доктора.
Что трепаться 10 мин., коротко можно и по существу. Много очень болтовни ( мягко говоря).
Ніхто не вилікуе,це все пуста мова
.
Простите, не нашла ссылку на Телеграм-какнал
Опять бла бла бла
Кому не нравится не смотрите.
Одни слова
Много.болтавни..
Блогер
Надоели такие умники
Хочется похудеть, но 12 часов ничего не есть - жёстко.
Посоедняя еда в 17. Первая в 12...совершенно спокойно😅
Здравствуйте!
Меня зовут Кристина, я администратор академии NAN🌷
Чтобы вы получили максимально развернутую информацию, перейдите, пожалуйста, по ссылке👌 Помощник Татьяны с вами незамедлительно свяжется, все подробно расскажет и ответит на ваши вопросы.
nan.education/b/19637/17260?cid={Contact.ID}
Я ем 8 00 и 12.00 мне хватает похудела за месяц на 4 кг
@@ЗаремаХасанова-с3ь😮
Я ТОЖЕ КУШАЮ В 10:00 И 14:00 🤝😉
ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ ПО ВЗРОСЛОМУ 😂🎉👍
Сплошные пугалки!
Добрый день мне 62 года здал анализ крови АЛТ 68,5 АСТ 22,1 а нормы какие
Дичайшая болтология!!! На кого всё это рассчитано???
По крроче
Бла бла бла 🫣
Во, странно. Сахар не ем с детства. Не люблю. Никонфеты, ни варенье, даже сладкое лекарство у меня вызывает приступ рвоты. Я не ем фастфуд. Всегда была приверженцей здоровой еды. До 45 лет при росте 160 см, весила 54-56 кг детей рожала в размерном весе 63 кг. А после 45 лет, как ком с горы - гипотериоз и аутоиммунный териоидит, и инсулинорезистентность. Откуда что взялось. А сейчас ещё и онкология. Всю жизнь без вредных привычек и запрещённых препаратов. А муж, всю жизнь пьёт, курит... Тозкий, звонкий и никакая холера его не берёт. Это как?. Для вас, конечно, лишь бы ролик выпустить....
😮
КАК?! КАРМА Ё*** РАССЛАБИТЬСЯ НАДО И ВСЁ 🎉😂👍
Знакомые ситуация😅
С мышлением и эмоциями вашими разберитесь
Ну да, но просто то что видит человек в реальности он сопоставляет с информацией которую получает и видит проверяемие несовпадения. " Люди часто хотят простие ответи на сложние вопроси, но их несуществует." - Жак Фреско
В заставке к ролику - Убираем жирную печень.
Убирать, надеюсь, будут хирургическим путем в стационаре?
По русскому было три с минусом или два с плюсом?
Что???? Убираем печень??? Офигеть....
Убираем в смысле очищаем.. это как убираем свою квартиру