マラソン自己ベスト攻略編 #6/6 『調子が良い時の落とし穴』～スピード持久力とは？ ～

[@seiichirotakahashi2549]

拓プロ動画は、いつも拝見させていただいております。この6回シリーズの動画は何をすれば良いかが理解でき、指南動画ですね。私は67歳のサラリーマンランナー（なかちゃんより年上と思います）ですが、Sub4.5を目指しております。この動画のSub４メニューを遵守して、約1か月後の2月にエントリーしている姫路城マラソン後から練習いたします。素晴らしい動画に感謝申し上げます。