Disiplin no1 Disiplin no1 Disiplin no1 Kite x kan dpt mcm ape yg abg sazali dpt klu disiplin tiada. Ilmu abg sazali telah dye curahkan kpd kite smue dan ianya PERCUMA. Semoga Allah merahmati abg sazali atas ilmu yg diberikan. Aminnn... 🤲🤲🤲🤲
Gue Aja mmg banyak beda.. beda nya pakai steroid mau cepat besar dan jadi! Natural ambik masa mau bikin badan tapi ok👍🏼 sbb kita percaya pd diri kita latihan tanpa steroid pun badan nya boleh jadi juga💪🏼👍🏼
Assalam bang,nak tanya klau nak bulking berapa gram protein yang Kita kena makan dgn carb....Ada orang kata 1g protein per pound betul ke bang? Kr 1g per kilo berat badan?
Saya pernah buat wo calve 4 set 15 reps.. Esoknya jd oku dh nak jalan 🤣😂
Ahaha betul ii sama la kita😂bangun je tido bengkak ahaha
Haha same la
😂😂
@Comelni dah warm up.. Maybe lama x buat and badan pn agak berat 😂🤣
betul bang biasa bile leg day aku sekalikan dgn calve esok jalan tempang
Mantap bang👍👍👍
Padu
Genetik
Saya dah try padu
Kebetulan saya pun buat dekat pintu jugak. Cuma pintu saya tu curam macam tangga. So boleh stretch habis. Memang nikmat.
Perghh kalau nk buang air besar sakit dia memang padu
naisee tq bang , terbaikk
Baru tau workout ni.. nampak simple tapi tau rasanya.. boleh buat ni.. tkasih sharing
Steady
Mantap
betis mcm the rock la bang...
Tq bang info nya .. alhamdulillah jadi oku esok nya
Betul2 abg Sazali Samad ni KERAS
Terima kasih tunjuk ajar cik
ni kalau cramp naya ni 😅
Terbaik bang
Ini yg ku tggu2.latihan betis
Nice video
Bang ..yng jenis urat dkt kaki tu nk buat camne ye ..maaf bru nk belajr
Sehari brp kli bang?
Hi sazali ni aku isz coach isz
Aku wat kat tangga
Ini kali lah...kita bagi padu itu calf..🤣👍
2:00...anak sazali samad tengok miawaug
Pergh besauuuunye...
Terbaik mudah dilakukan
1:57 Huuu terkejut den,hahahh.ingt kak Ponti mana tdi
Gurau bang 🥰
Saya first buat 20reps 4 set esok pagi bangun fuhh takleh bergerak dia tarik habis
Otot betis ama otot paha.latihan nya bisa di gabung pak
Mantap tq tuan
Betis bunting padi
saya try buat bang .. tp dia dtng cramp perghhhhh
Mantap bang dlu betis aku rata sekarang padu mantap tutorial bermanfaat tq bng
Latihan berapa lama kak, sampe betisnya ideal?
Macam mana pula nak buat otot muka atau rahang? Harap dapat di kongsi. Terima kasih.
FND Bakar mengunyah je lerrrr....
Cuba search kt yt "mewing"
Respect brother sazali samad
Thanks for the sharing... berguna ketika PKP ni
bang @Sazali Samad kalau dh bengkak sekali dia aku berulang ke
Boleh tak buat content perbezaan workout untuk cutting dan bulkingg
Muhd Izzuddin kat gym ok laaa.. kat umah biasa2 je latihan...
Kalau nak buat otot kat bahu?
Macam mana kalau jenis tendon kat tumit tu slalu bunyi kalau buat exercise ni?Bunyi cam koyak.Tak bahaya ke?
Kena check dgn dr atau tempat fisio
Terbaik Bang.... Dah try buat dah leg perhhh memang berasa kat betis..... Tq sifu
adam Shahrizan Abdullah trimakasih 👍🏼
Calves workout pengaruh tak dengan ketinggian kita
Tak juga
Betol lah saye teros ikot ...mmg terasa terbakar calf mmg efektif👍
tangan sandar ke depan dinding boleh jugak kan?
bang,cam ne nk fit kan betis?
Bang nak tips besarkan chest,, dah buat macam² naik sikit je
Maksudnya kt jubin tu satu kawasan tinggi dan satu rendah ke
syazwan abdull ye, senang nak turun naik bila pump betis tu
@@SazaliSamadacademy Alhamdulillah dah buat syok rasa kena pam haha hehe..layan
Bang masih jd polis ke atau da bersara??
Dah bersara dr 2016
Thanks bang rply komen sy...hihi...done subscribe
Bang boleh tambah bag pasir kah kalau buat calves
Fuhh.. cekang betis bila try.. 😂
Disiplin no1
Disiplin no1
Disiplin no1
Kite x kan dpt mcm ape yg abg sazali dpt klu disiplin tiada. Ilmu abg sazali telah dye curahkan kpd kite smue dan ianya PERCUMA. Semoga Allah merahmati abg sazali atas ilmu yg diberikan. Aminnn... 🤲🤲🤲🤲
Azim Said Aminnnnn.. trimakasih doakan🤲🏼 ilmu ni sya kongsi dgn semua.. takde apa pun... ok jer
Awesome bro
Terima kasih sifuu.. Abg sazali tebaik
dian bia88 trimakasih 👍🏼
Pehhh padu
Padu betis !!
content yang terbaik 😀😀😀😀
hebattt awak
perh intro makin mantap lah
bang sazali nak timbulnya otot bahagian tu ambil masa beberapa lama kalau buat selalu
Bang,saya nk nombor nnti bole saya Tanya abang Cara lain
Maaf tnya kaki bang memang xde bulu ke buat rawatan hilangkan bulu slalu org umur ii mcm bang ni msti ada bulu
Semoge mencapai 100k subs bos💪👍
Nemu di beranda langsung subscribe salam dari indonesia 🇮🇩 master 💪💪👍👍👍
Salam kenal
Suara slow mike tkde ke abg sazali
Kalau tambah beban..pakai beg galas berisi air..lagi mantap tak bang
INCIK AMAT tak payah! Pakai body weight pun dah rasa sakit dahhh...
Assalamualaikum klau buat dekat tangga boleh ke?
FIKETU CHANNEL lagi ok... boleh je
Bang saya buat 3bulan berturut turut 3 set 20 kali tkjadi apa pun
Hollywood star
Huuuu besar naoo betis abg😁
Wuihh abang Sazali.. Kaki mcm baja bang bisa kluar ototnya gitu
Latihannya konsisten.. bila diet akan jadi lebih kekar
iya Abang saya akan cuba dan cuba trs bang
Abg sazali,lepas kita buat latihan dan esok kita rasa sakit kan?so kita teruskan buat atau rest dulu?
Yup. Kalau sakit rest & Buat streching
Maakk aii betis dia..ni kalu aku try ketis kaki dia silap2 kaki aku yg bengkak..hahaha..
steady bro sazali..salute!
fuhhh boleh tangkap mengkarung ini machiam😅
Mentap lah Sazali Samad 💪😊😊🎧
First🙈🙈🙈
Kalau sepak bola ni comfirm lari goalkeeper 😄 ..
Terbaik bang.. terima kasih share tip
benda yang paling berat pernah angkat
Nak request workout Quadricep/peha pulak lepas ni tuk ACL & meniscus injury 🙏🏾
Klu torn acl, kena kuatkan hamstring utk elak injury
@@zakuansartGamingLol kalau torn LCL bang
Kenapa saya buat calves workout ni lagi terasa nak buang air besar😂
Abang sazali boleh tk bagi exercise yg boleh hilangkan lemak kt bwh lengan🙏🙏
wik darwih latihan triceps (arm) makan pun kena jaga n kawal yg berminyak2..
@@SazaliSamadacademy ok terima kasih bang
Next vid six-pack tutorial no equipment pulak ..
Terbaik bang, xpernah mengecewakan🦵🦶💪😁
U.S.A trimakasih 👍🏼
Terima kasih abg! Mcm tau2 je saya nak tips train betis ni👍👍
Shadow81 Shadow81 sama2... kita kongsi2 jer...👍🏼
@@SazaliSamadacademy terima kasih bang👍 nxt Kalo bleh nak tips traps pulak boleh😆
Bang apa perbedaan natural dan pakai steroid
Gue Aja mmg banyak beda.. beda nya pakai steroid mau cepat besar dan jadi! Natural ambik masa mau bikin badan tapi ok👍🏼 sbb kita percaya pd diri kita latihan tanpa steroid pun badan nya boleh jadi juga💪🏼👍🏼
Cantik bang...saya pun ikut cara abg buat latihan...
ni mcm klu main bola org yg tackle tu balik patah kaki
Assalam bang,nak tanya klau nak bulking berapa gram protein yang Kita kena makan dgn carb....Ada orang kata 1g protein per pound betul ke bang? Kr 1g per kilo berat badan?
Betis abg sazali samad mmg trrbaik👍
Bang Sazali, buat video koleksi medal yg menang.
Mr Adam Inshaallah ada masa sya buat nanti
Tpi sye buat latihan ni rase nk terkencing tu sye selalu buat time mandi
Khairul syafiq Mana ada sampai nak terkencing! Tipu tuuu
@@SazaliSamadacademy srs x tipu
Buat video makan2 la lagi best
ni kalau pakai seluar jeans ketat ....mau timbul betisnya
Mr. Unknown cari la yg semi carrot atau baggie...
Terbaikla bang..semoga sihat selalu di samping keluarga tersayang..👍👍🌟🌟🌟🌟🌟
Razali Ahmad trimakasih doakan🤲🏼👍🏼
Thank you so much, Abang Sazali. Senang buat di rumah. Tiada chicken leg sudah
Request pump forearm bang
Buat kalian yg calvesnya kecil , hrus bulk, klo kalian lean psti ttep kliatan kecil
Boleh train tiap Hari ke kaki?,,sbb selalu dgar never skip leg day
Takleh..sbb kaki ni muscle besar..muscle besar kena tunggu masa lama utk recovery..seminggu 2 kali ok lah
muhammad Ariff dulu2 train hari2 brader.. 1 minggu 6 kali... ahad rest.. tapi skg 3 kali je seminggu.. pun dah ok..👍🏼
Sazali Samad tq banggg
hahaha.. sebenarnya never skip leg day tu sbb ramai yg skip leg day..ada yg badan besar tgk kaki kurus..sbb tu org guna never skip leg day
Sazali Samad bang kiranya kalau sehari tu cuma train 1x sajalah or dalam sehari train 6x ? Mohon jawab bang🌈
Inspiring watching Tuan Sazali Videos.