Truly respect bang Zali.. not just a great bodybuilder.. but he obviously did it for himself especially health wise .. the amount of determination, passion and love towards his own body and health is tremendous. Salute bang Zali keep it up ! Teruskan share lifestyle sihat abang.. ini betul2 menunjukkan tiada alasan untuk kita terus hidup sihat !
Kerajaan malaysia ni ada masalah ke sbnrny ?? 10 kali juara mr. Univers .. mengharumkan nama negara malaysia . Tp tak ada gelaran 1 pun untk abang sazali . Pelakon2 malaysia ,buat duit kaya2 .. dah lh brlakon ,nama pun pelakon .. senang2 je dapat gelaran ‘Datok’ ... . Tapi tak pe bang zali, we bodybuilder community tetap support abang.
Kalo cara sy nk cepat...time bulking dulu2...oat+peanut butter+pisang+susu+mass gainer ... blend kan semuanya...pagi ngn malam..rasanya amat superb...kalori bertubi2 ..tu yg nk bulking ye..yg nk rip and maintain aku pasti..hahaha
Terima kasih Datuk share routine sarapan pagi.. Dan saya cuba terjemahkan masa sahur.. Bezanya saya mampu makan 5biji telur berbanding Datuk 8biji.. Memang betul perut rasa lebih selesa dan kenyang lebih lama.. Terima kasih Datuk.. 💪👍❤🇲🇾🙏
@@SazaliSamadacademy lupa nak tulis, masa sahur memang saya makan 5biji telur dan 4 scoop oat.. Memang puas hati lah.. Badan tetap bertenaga.. Terima kasih Datuk..
Terbaik Tuan , sejak sy follow Tuan d IG ini lah menu sy setiap pagi , kalau tidak sy x tahu nak makan apa pagi2 .Alhamdulillah hasil tu ada . done like & subscribe .
Abg sazali samad, betol ke abg sazali cara diet saya untuk kurangkan berat badan...saya makan telur rebus 8 biji sehari tapi telur kuning dalam 8 biji tu sebiji je saya makan takot kolestrol. Makanan berminyak saya mmg tak makan. Telur rebus saya makan dgn nasi sikit. Pada masa sama saya excercise jugak bang...buat masa ni saya jogging je dulu...seminggu 4 kali saya jogging.
abg kalau boleh kongsi ape yg abg makan untuk satu hari penuh dengan ape2 supplement yang abang ambil dari protein hingga tablet. Sgt akan membantu semua. terima kasih
Bang sazali nak tanya..kalau air protein nak campur dengan oat tu air suam ke atau air panas bang...Dan lagi 1 kalau kita masak telur ke atau masak makanan diet memang Tak boleh letak garam Kan bang..selalu kalau nk Bina badan masakan tu letak serbuk ape bang selain garam..tq😅
Terbaik bang... Igt2 nk cuba jugak...tinggal nk cuba lepas ni tuk kempiskn perut ni... Dh 6tahun bang perut tak kempis2..kayuh basikal berpuluh2 km pon tak kurus..
legend tak payah shaker mahal2 bekas selalu orang letak biskut pun jadi..terbaik..berapa agak2 ye Daily Caloric Requirement (DCR) abg Sazali 4K ke 6K atau lebih?
Assalammualaikum abg idola....sya nk tnya sikit.....sya mkn whey protein tpi dlm masa yg sma sya nk besr....adakah kena lebih kn protein seperti makan dada ayam....mintk tolong jawap ye abg idola
Abg sazali..tentang protein tu..mcm kita bru nk mula..mcm saya perut buncit nak mula buat diet n mcm abg apa yg sesuai..tggi 160cm je..perut buncit..maklumlah pemandu lori..
30 tahun , setiap hari . rutin harian . setiap pagi . terbaik abang Sazali
tgk sempoi nye uncle sazali tk ada pon nk bekas mahal pe semua makan pon semua murah2 bleh dpt dkat kedai sgt2 humble uncle !
Jumlah telur yg saya makan seminggu, brader Sazali selamba je bedal sekali breakfast.... hahaha...terbaek....😂
Memang baik.. Kongsi tips camni.. Telur tu tak tahan..4 biji pn lelah ngabiskannya..
Paduu semoga saya ada semangat untuk diet hehe
Terbaik Bang semoga abg dan keluarga Di lindungi allah dan murah rezeki abg salam dari peminat abg
Terbaikk bang...idola ni..fuhh..kena tiru setiap hari..👏👏👏
Truly respect bang Zali.. not just a great bodybuilder.. but he obviously did it for himself especially health wise .. the amount of determination, passion and love towards his own body and health is tremendous. Salute bang Zali keep it up ! Teruskan share lifestyle sihat abang.. ini betul2 menunjukkan tiada alasan untuk kita terus hidup sihat !
Terbaik abg sazali disiplin tinggi.rahsia kunci kejayaan.
yeahh.Semakin maju video cik sazali samad.
Telur mkn pagi memang sedap!
Telur
Yakin dan percaya lah
Sampai bila2 pun kita takkan bosan makan
Hye idola ku . Smoga dberikan rezeki Dan ksihatan abng sazali ahmad
Mantap bg sazali.... Salam sejahtera untuk abg dan keluarga... Saya dari indonesia, suka liat channel youtube abg. Keren abiisss......
Membantu bosqu... Terima kasih..
Kerajaan malaysia ni ada masalah ke sbnrny ?? 10 kali juara mr. Univers .. mengharumkan nama negara malaysia . Tp tak ada gelaran 1 pun untk abang sazali . Pelakon2 malaysia ,buat duit kaya2 .. dah lh brlakon ,nama pun pelakon .. senang2 je dapat gelaran ‘Datok’ ... . Tapi tak pe bang zali, we bodybuilder community tetap support abang.
Terbaik abg
Terima kasih Abg Sazali ats perkongsian permakanan diet..
Terbaik Abg lpas saya blh ikut lh cara Abg Sazali.. 💪💪💪
Hati mau kuat, Disiplin no . 1...
Tq coach 👍
Kalo cara sy nk cepat...time bulking dulu2...oat+peanut butter+pisang+susu+mass gainer ... blend kan semuanya...pagi ngn malam..rasanya amat superb...kalori bertubi2 ..tu yg nk bulking ye..yg nk rip and maintain aku pasti..hahaha
terima kasih atas perkongsian idola 😇
Take care abg sazali
Terbaik bang..
ini displin kene tinggi baru boleh buat.. aku dah cuba tp berberapa hari saja haha
nasi lemak jugak cari...
Dispilin yang tinggi..kunci kejayaan..Thank For Share..✌
Trbaik bos
Trima kasih bang kongsi.💪💪👍👍👍
Detail abg ajar, hahaha
Terbaik bang
Siapa la yg dislike cik zali dan telor2 nye😅😅😅 mst ckp content tah apa2 kn😝😝😝
Terbaiklah atas perkongsian pengalaman dalam menjalani kehidupan seharian. 👍🏽
Bang Champ mintak lebih cadangan utk tambah berat badan..
Terbaik bang
Lejen
Cik zali mintak tlh buat video apa tu protin karbohidrat lemak dll
Terbaik Bro....👍 nanti boleh tunjuk untuk cara pemakanan waktu tengahari petang dan malam pulak..
huu patut beeketul2 bang..layan bang
Terima kasih Datuk share routine sarapan pagi.. Dan saya cuba terjemahkan masa sahur.. Bezanya saya mampu makan 5biji telur berbanding Datuk 8biji.. Memang betul perut rasa lebih selesa dan kenyang lebih lama.. Terima kasih Datuk.. 💪👍❤🇲🇾🙏
Alhamdulillah. Lepas ni boleh amik oat pula ya
@@SazaliSamadacademy lupa nak tulis, masa sahur memang saya makan 5biji telur dan 4 scoop oat.. Memang puas hati lah.. Badan tetap bertenaga.. Terima kasih Datuk..
Salam Abg Sazali. Nak tanye. Breakfast je mkn telur 8 biji atau boleh mkn lagi telur waktu lunch dgn dinner? Terima kasih
Terbaik Tuan , sejak sy follow Tuan d IG ini lah menu sy setiap pagi , kalau tidak sy x tahu nak makan apa pagi2 .Alhamdulillah hasil tu ada . done like & subscribe .
Mantap lah bang,,semangat trus bikin kontennya
Tq diatas perkongsian ilmu bang sazali
Abg sazali samad, betol ke abg sazali cara diet saya untuk kurangkan berat badan...saya makan telur rebus 8 biji sehari tapi telur kuning dalam 8 biji tu sebiji je saya makan takot kolestrol. Makanan berminyak saya mmg tak makan. Telur rebus saya makan dgn nasi sikit. Pada masa sama saya excercise jugak bang...buat masa ni saya jogging je dulu...seminggu 4 kali saya jogging.
abg kalau boleh kongsi ape yg abg makan untuk satu hari penuh dengan ape2 supplement yang abang ambil dari protein hingga tablet. Sgt akan membantu semua. terima kasih
Terbaik ABG SAZALI
Oou Dato Sazali suka telur-telur ye..
Terbaik
terbaik Mr Sado
terbaikk ah
saya like and subscribe
Terbaik bang terus semangat istiqomah. Semoga abg terus sihat👌👌👌
Semi-Lockdown Tuan 🥰
Bang sazali nak tanya..kalau air protein nak campur dengan oat tu air suam ke atau air panas bang...Dan lagi 1 kalau kita masak telur ke atau masak makanan diet memang Tak boleh letak garam Kan bang..selalu kalau nk Bina badan masakan tu letak serbuk ape bang selain garam..tq😅
mantap!
Terima kasih abang sazali sudi kongsi ilmu.
Teman baru datang bos
Terbaik otai 👍🏼💪🏼
terbaikk
Terbaik bang... Igt2 nk cuba jugak...tinggal nk cuba lepas ni tuk kempiskn perut ni... Dh 6tahun bang perut tak kempis2..kayuh basikal berpuluh2 km pon tak kurus..
terbaik abg sazali samad
terbaik abg sazali
Mantap
Tuan sazali.. klau utk org kurus berat 50kg.. brapa scoop oat perlu sy ambik, dn brapa biji telur untuk breakfast ?
Stepek eh kaki telo. Nak ikut pasni😂
Cuci lah bang li bekas tolo tuh😂
Bertelur badan.
legend tak payah shaker mahal2 bekas selalu orang letak biskut pun jadi..terbaik..berapa agak2 ye Daily Caloric Requirement (DCR) abg Sazali 4K ke 6K atau lebih?
salam bang..ada tak cara ampuh leperkan perut buncit dan keras..sit up ke bang..
Tu diaa.. Air da bunyi pun tunjuk.. Hahaha.. Penting tu.. Hahah.. Terhibur sy bang..
Pehh,,sya dah cuba diet makan telur 2 biji pagi 2 biji tngahari 2 biji ptg,,,dpt tahan seminggu shaja,,
cuba selang2.. atau seminggu 3/4 hari ke makan telur
Respect
Telur separuh masak kalau telan mcm tu aje mmg tak tertelan bang kalau saya 😆 kena letak kicap nak hilangkan fresh tu
Slow2 bang tutup ceret air tu. Bukan apa takut kemek.. Ahhahaha..
Assalammualaikum abg idola....sya nk tnya sikit.....sya mkn whey protein tpi dlm masa yg sma sya nk besr....adakah kena lebih kn protein seperti makan dada ayam....mintk tolong jawap ye abg idola
Abg sazali samad yang makan dengan oat tu campur dengan air ape bole share tak bang
bang blh suggest tak serbuk protein brand apa yg sesuai jika just nak besarkan badan sahaja,tapi xnak naikkan otot,tanpa perlu gym.
Telur x basuh dulu ke
Padu 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
Xjemu ke bang mkn yg sama?
Bang nk tnye saya minum protein whey tapi wajib bancuh dgn air sejuk ke . Kalau tak sejuk xblh ke
Sdh mndi ka ?
Yg protien balance tu abg buat ape
Bang nk tny...cth la klau oat tu campur dgn mass gainer boleh ke
Salam dato klau pki tlur itik bole x..sbb kbetulan bapak sy ad bela itik tlur...klu gubah gnti tlur aym ke itik ok x..
X de bekas tu, klaw pkai periuk bape minit?
tiap2 pagi saya akan buat tapi nak tanya bang protien abng tu apa jenama dia
Bang..telur 3 suku tu kalau kita amalkan sehari 5 biji bole turun berat badan ye? Protin mana sesuai untuk diet..
Mantop
sound tak kuat la bang . suka tengok vid abang
Abg sazali..tentang protein tu..mcm kita bru nk mula..mcm saya perut buncit nak mula buat diet n mcm abg apa yg sesuai..tggi 160cm je..perut buncit..maklumlah pemandu lori..
Blh bg x contoh protein yg sesuai..
Makan yg mana dulu,oat atau telur bang?
Kembang tekak sy bang...sy perlukn nasi lemak....haha...
Kenapa asingkan telur kuning tu dan apa kebaikan pengambilan telur separuh masak ? Plss reply .
Perghhh..tiap2 hari b’1st mcm ni..terbaik lah bang
Takut sya tngok bang ..
Wah aku makan telur 1 kali seminggu je HAHAHAAHA
Assalam..telur yg Sazali mkn tu gred A ke?
samz jamal ya, 8 biji each meal
padu
Tips workout ada tak bang... buat video sekali, hehe..
Abg zali, kuning telur xde khasiat ke? Sbb tgk abg asingkan kuning dgn putih telur tu...
Salute bro.....
#staysafe