[러닝VLOG] 12km 러닝이코노미 (풀코스마라톤 준비)

[@호박벌-n2o]

열심히 운동하는모습
참좋습니다 😂

[@이우성-f5j]

내 체력에 맞게 천천히 달리고 싶다가도
이런 영상 알고리즘으로 뜨면 또 빨리 달려야하나
싶고 그렇게 달리면 힘들어서 다음날 하기 싫고
마음 가다듬기 참 힘드네요 ㅋ

[@energy_eun1394]

결국은 자기페이스대로 천천히 기량을 올려나가야하는게 부상없이 오래달릴수있는것같아요 화이팅입니다

[@김쑝이아빠]

부상 조심하시구요ㅜ 항상 응원하겠습니다😊

[@energy_eun1394]

감사합니다

[@호박벌-n2o]

조심조심 건강조심하구
언제나 응합니다

[@energy_eun1394]

감사해요😊

[@yeonghwankang8416]

부러워요!! 저도 4분 후반대 뛰고 싶은데 ㅠㅜ 대단하세요 여성분이...

[@energy_eun1394]

감사합니다 꾸준히하다보니 페이스가 계속좋아지는것같아요

[@노마르지]

가음정에 있는 공원인가요?

[@energy_eun1394]

아뇨 대원동 체육공원인가 그럴거예요

[@은달콤]

러닝얼마나하셨나요?? 5분페이스 대단하세요 전 러닝 페이스가 처음이나지금이나 6분에서7분대 늘지를않아서 스트레스받아요 하루뛰고 하루쉬는데ㅠㅠ 10키로

[@energy_eun1394]

저는 2년정도 되었어요 한번씩 숨이 찰만큼 단거리도 연습해보세요 트레드밀도 괜찮고

[@주하-z6g]

영상은 누가 찍어주면서 달리시는지가 궁금해집니다 …^^

[@energy_eun1394]

ㅎㅎ같이 운동하는 친구가 지나갈때 그냥 찍어줬어요

[@withJINCHUL]

엄지발가락에 힘을 빼고 발을 차지 않도록 해보세요. 차고 나니 발을 앞으로 뻣어서 힐스트라이크 착지고 되고 있네요. 무릎이 먼저 나오고 다리를 펴지 않고 그대로 착지하시면 미드풋이 될거에요.

[@energy_eun1394]

오! 안그래도 계속 그부분을 고치려고 노력하고 있는데 어렵네요 엄지발가락에 힘을 일단 빼보겠습니다🫡 감사해요

[@김쵸파-c9c]

한시간 쉬지않고 달리시나요?

[@energy_eun1394]

넵 쉬지않고 달려요😊

[@김쵸파-c9c]

@@energy_eun1394 와 대단하시네요 저는아직 뛰다가 걷다가하는데

[@heechulkim5898]

시계먼가요

[@energy_eun1394]

가민 포러너265입니다