MILLE IDEE PER INSALATE FREDDE 🥬 facili e veloci per pranzo fuori casa, scuola - Lorenzo in cucina
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- Опубликовано: 3 июн 2020
- Eccoci qui ragazzi alle porte dell’estate, una stagione che ci ricorda il sole, il caldo e le vacanze.
La ricetta che vi propongo oggi è un mix di insalate fredde che trovo perfette da preparare in questo periodo e che potrete gustare con i vostri amici e parenti.
Sono insalate fredde, tutte facili e veloci da realizzare, che potrete realizzare in anticipo per poi godervi la vostra giornata senza il pensiero di accendere i fornelli! 😉
Una è a base di patate e zucchine, una ricca a base di ricco, una più leggera a base di farro, l’altra con gustoso pesce spada e l’ultima a base di cous cous.
Tutte diverse per accontentare i gusti di tutti 😃
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Vi lascio al video, 𝐁𝐔𝐎𝐍𝐀 𝐕𝐈𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄! ▶️
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𝐏𝐋𝐀𝐘𝐋𝐈𝐒𝐓
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I⃣ N⃣ G⃣ R⃣ E⃣ D⃣ I⃣ E⃣ N⃣ T⃣ I⃣
INSALATA FREDDA DI PATATE Min: 0:10
3-4 patate lesse
2 zucchine grigliate
160g di tonno sott'olio sgocciolato
50g di olive verdi
sale, olio di oliva e aceto a piacere
un ciuffetto di prezzemolo
lamelle di mandorla a piacere
INSALATA DI RISO ALLA RICCA Min: 1:15
circa 300 g di riso ribe bollito
100 g di tonno sgocciolato
150 g mix di sottaceti
100 g di prosciutto cotto
50 g di olive verdi
100 g di hemmental
2 cucchiai di maionese
4/5 carciofini sott'olio
INSALATA FREDDA DI PESCE SPADA Min 2:00
300g di pesce spada
150g di insalata mista (lattuga e rucola)
1 pomodoro
50g di olive nere
sale, pepe, origano, olio di oliva
granella di pistacchi a piacere
COUS COUS FREDDO ALLE VERDURE Min 3:35
300g di acqua bollente
un pizzico di sale
un pizzico di curcuma (facoltativo)
300 g di cous cous (controlliamo le indicazioni di cottura sulla confezione)
250 g di fagiolini già cotti
100 g di formaggio emmental
circa 100 g di mais già cotto
100/150 g di ceci cotti
una decina di pomodorini
Un pizzico di pepe nero
Un giro di olio extra vergine di oliva
INSALATA FREDDA DI FARRO, POMODORINI E PRIMOSALE Min 4:35
200g di farro già cotto
250g di ceci già cotti
4-5 pomodorini
un mazzetto di rucola
100g di formaggio primosale
sale, olio di oliva, aceto balsamico a piacere
I⃣ N⃣ G⃣ R⃣ E⃣ D⃣ I⃣ E⃣ N⃣ T⃣ S⃣
COLD POTATO SALAD Min: 0:10
3-4 boiled potatoes
2 grilled courgettes
160g of drained tuna in oil
50g of green olives
salt, olive oil and vinegar to taste
a sprig of parsley
slices of almond to taste
RICH RICE SALAD Min: 1:15
about 300 g of boiled ribe rice
100 g of drained tuna
150 g mix of pickles
100 g of cooked ham
50 g of green olives
100 g of hemmental
2 tbsp mayonnaise
4/5 artichokes in oil
SWORDFISH COLD SALAD Min 2:00
300g of swordfish
150g of mixed salad (lettuce and arugula)
1 tomato
50g of black olives
salt, pepper, oregano, olive oil
chopped pistachios to taste
COLD COUS COUS WITH VEGETABLES Min 3:35
300g of boiling water
a pinch of salt
a pinch of turmeric (optional)
300 g of couscous (we check the cooking indications on the package)
250 g of green beans already cooked
100 g of emmental cheese
about 100 g of cooked corn
100/150 g of cooked chickpeas
a dozen cherry tomatoes
A pinch of black pepper
A round of extra virgin olive oil
COLD SPELLED SALAD, TOMATOES AND PRIMOSALE Min 4:35
200g of cooked spelled
250g of chickpeas already cooked
4-5 cherry tomatoes
a bunch of rocket
100g of primosale cheese
salt, olive oil, balsamic vinegar to taste 
Хобби
![Skilla Baby - Misfits (Feat. Polo G) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/IjsylSnNMyw/mqdefault.jpg)
Ma quante idee fantastiche 👌! Grazie mille 😊
Sembra tutto delizioso! Colorato e molto appetitoso! Una deliziosa insalata che rende felici il tuo corpo e la tua mente!☺
Bellissime queste insalate fresche e gustose.
Complimenti per l'originalità
Che idee meravigliose! Grazie🎉
Ti ringrazio per le bellissime ricette che ci proponi.Bravissimo.
Mi sono appena iscritta ricette deliziose bravo
Bravissimo complimenti per il video voglio fare tutte queste belle e buone insalate GRAZIE mille 👏👏👏👏
Ottime queste insalate! Davvero bravo Lorenzo👌
Complimenti! Sono veramente delle ricette golosissime. Sei bravissimo !!!😋🤗💯
👍👏👏👏tutte da provare! Sei bravissimo ❣️💁♀️👋👋
💕Mamma mia Lorenzo 😋!!! Ma che fantastiche insalate 🥗😊!!! Davvero tanti complimenti 👨🍳!!! Grazieeee 👍🤗💖
Ciao Lori, dopo quarantena 😣 questi piatti super !!!
BRAVISSIMO, 👍👍👍
Lorenzo a giorni preparero' una tua fantastica insalata per pausa lavoro😘....grazie per letue fresche idee....continua cosi'!
Bravissimo come sempre....da fare sicuramente .Ci piace 👍👍👏👏👏👏
Mamma mia che splendide idee, facili, veloci e fresche. Grazie 👍😘
😘❤️
Bravissimo Lorenzo!!!!👏👏👏👏👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
Fantastico! Grazie 👏👏👏👏👍
Mamma mia che bontà, proprio dei buoni piatti estivi, bravissimo cm sempre
Wow fantastiche
Una meglio dell’altra 😋😋
Bravissimo!!!😁belle proposte grazie😗😊
buonissime,che idee sfiziose mi hai fatto venire fame
Complimenti ottime ricette per l"estate!!
Complimenti Lorenzo,le proverò tutte.bravissimo
Complimenti Lorenzo.....insalate sfiziose mmm che buone....😘
Che bontà 😋 da provare 😊grazie per la condivisione
Favoloseeee da fare tutte!!!😋😋😋👏👏
Grazie Lorenzo, quante belle idee da fare sicuramente ,bacione grande 😘
Insalate buonissime. Complimenti. 👍👏👏👏👏👏
Grazie Ippolita ❤️
Video bellissimo...veloce...buono!!
Piatti meravigliosi 👏👏👏
Bravissimo...che fame!!!
Bravissimo Lorenzo, sono tutte da provare!!!!grazie e buon lavoro....
Grazie Liliana 😘
Buoni e veloci belle idee grazie
Bravo 👏👏👏👏👏 tante bellissime idee🙂
Complimenti 👏👏👏😊
Lorenzo, vederti all'opera è una gioia.
4
Complimenti sei sempre più bravo 😀😀👍
Grazie mille Lorenzo 👍👍👍👍👍
Insalate gustosissime. Bravo come sempre
A me piacciono tutte bravissimo!👏👏👍👍💗💗
Bravissimo Lorenzo. 😘😘😘
Complimenti!!!!
Bravissimo, mi sono iscritta in questo istante grazie per queste gustose ricettine ,con questo caldo ero stuffa di fare insalate di pasta e riso altrettanto buonissime,mi hai dato ottimi spunti per fare tantissime insalare, grazie di ❤
Complimenti
Bravissimo belle idee grazie 🥰😋🧡♥️♥️
Bravissimo, complimenti
Un piacere guardare il video anche grazie allá scelta della Colonna Sonora 😃 appunti presi e domani farò la prima! Grazie per le idee😉
Grazie Simona gentilissima 😍❤️
Sei sempre più bravo Lorenzo ☺️ grazie mille x le idee 😘
Grazie mille ❤️
Belle idee, fresche veloci e appetitose
Tutte ottime 👏 👏 io preferisco quella a base di farro 😋😋💙💙💙 ciaoooo
Lorenzo bellissime ricette ideali per questa estate che verrà Grazie
Ricette fantastiche😍
Belle e gustose...👍😊
Bravo 👏👏👏👏😘
Lorenzo bellissime idee x l estate bravissimo
Tutte da provare bravo
Bravissimo!
Bravissimo
Lorenzo bellissime idee!! Fresche ed appetitose per l'estate che avanza!! Grazie 💝!! Alle prossime idee e ricette!!
Complimenti bellissimo insalate
Bravissimo, complimenti sei un bravissimo ragazzo
Buonissimi!!!
Bella idea la proporrò a cena patate zucchine e tonno continua così Lorenzo sei bravissimo 😘
Sono talmente buone che vado subito a provarle!! Ti meriti altri 1000 LIKE 🤗🤗🤗 grande!
Grazie mille 😘❤️
Bravissimo Lorenzo...sei un ragazzo molto in gamba...grazie di queste idee da preparare x quando arriva più il caldo....ancora l'estate nn arriva👍😘
Grazie mille Maria ❤️
Grazie Lorenzo buone idee queste ricette ,bravo
Grazie Olivea ❤️
Tutto buono 🤩
Ottime idee 🤩
Sono una nuova iscritta ! Mi piacciono le tue ricette👏👏👏👏👍👋❣️🎵❣️🎵❣️🎵❣️
Bravissimo Lorenzo
Che bravo che sei bellissime ricette complimenti
Grazie Emiliana 😍❤️
Brava 👍 👍 👍 👍 👍 tutto buona x stiva va benissimo 🎉🎉🎉😅
Non le solite.. Bravo
Quante ottime ideeeee😍😍😍😍
Adoroooo😍
Sei forte Lorenzo 😍✌️✌️✌️
Complimenti per il video e grazie per le sfiziose ricette.
finalmente nuove idee. bravo
Bravissimo...comp,imenti..le provero' tutte..
Ricette pasta fredda
Buongiorno Lorenzo !ma sei Bravissimo che piacere seguirti !👏🌻
Che buone 😊😊
❤️❤️
Ottimi piatti unici x l'estate, fantastico grazie mille Lorenzo like x te👍👍👍👍👍👍
Sei unico Lory 👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯🔝🔝🔝🔝🔝🔝💖💖💖💖💖💖
😍❤️
👏👏👏
La fantasia in cucina nn deve mancare...piatti freddi,sani e salutari...amo i colori...ma soprattutto li mangio .COMPLIMENTI !!!Lorenzo .👍🍐🍉🍆🍄🍍🍑🍒🍓🍅🍋🍊🌞💙🌞🙏
Grazie di cuore ❤️
@@Lorenzoincucina
Grazie a te...fantastico !!!🍃🌹💙🌹🍃🍆🍄🍐🍉💪
👍👍
Ohhhhhhh ! Elles ont l'air toutes bonnes !😘 à essayer Merciiiiiiiiiiii bonne journée
Grazie mille ❤️
Bravissimo Lorenzo sei così giovane e bravo
Buonissime
Quella di farro e quella col pesce saranno proprio buone per l estate,Grazie Lorenzo un abbraccio da Sandra ,Roma.
Grazie Sandrina ❤️
bravissimo
Insalate invitanti e gustose tutte da provare, la mia preferita è quella di riso che sicuramente proverò, grande Lorenzo bravissimo 👍👏👏👏
Bellissime ricette....sicuramente quella mi piace di più è il cous cous....con le verdure non l'ho mai cucinato....ho avuto i miei nonni che hanno vissuto per tanti anni, come espatriati nel Maghreb....e quindi io so fare quello....ma la tue ricette mi piacciono.. e ti do 10 e lode!
Grazie mille Margot 😍
Idee stupende Loriii😍😍😍
Grazie Davide 🤩🤩
Wow! Prima assaggero' le tue ricette, poi ti proporrò a mia figlia come marito!
Ciao Susanna. Io cucino anche bene. Saluti dalla Spagna, Pino
Super buone
Ciao Lorenzo, ti ho visto in un programma televisivo sei giovanissimo complimenti. ( sei già un grande professionista )bravissimo proverò à fare le tue ricette quanto prima
😁grazie Annalucia, anche se ancora non sono mai andato in tv ❤️
Delizioso 🙋🏻♀️👍👍😋
😊👍
geniooo