Ćwiczenia usprawniające dla osób, które chorowały na COVID-19 / Fizjo radzi #3

Po przejściu COVID-19 lub innych chorób układu oddechowego często nasz organizm jest osłabiony, nie mamy siły, jesteśmy zmęczeni, a nasz oddech jest krótki i płytki. Zachęcam do ćwiczeń usprawniających całe ciało - spokojnej, delikatnej gimnastyki. Rehabilitacja poszpitalna pomoże nam wrócić do codzienności, sprawi, że nasze ciało będzie coraz lepiej funkcjonować.
Pokażę dzisiaj kilka ćwiczeń, które warto wykonywać w domu codziennie. Każdego dnia przeznaczmy na taką gimnastykę ok. 20-30 minut, a powrót do zdrowia i sprawności będzie dużo lepszy i szybszy.
Zanim przystąpią Państwo do ćwiczeń, warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który określi, czy wasz organizm jest już w takim momencie, że możecie zacząć usprawniać go ćwiczeniami.
Zapraszam również do zapoznania się z ćwiczeniami oddechu dla osób po przebytej chorobie wywołanej COVID-19 lub po innych chorobach związanych z układem oddechowym:
- Ćwiczenia oddechowe dla osób chorych na Covid -19 i choroby układu oddechowego: • Ćwiczenia oddechowe d...
- Atak duszności. Pozycje, które pomagają w oddychaniu COVID-19: • Atak duszności. Pozycj...
Życzę dużo zdrowia!
Zapraszam do subskrybcji mojego kanału na RUclips
#ćwiczeniausprawniającepocovid19 #covid19 #rehabilitacjapocovid19