- Видео 195
- Просмотров 1 223 016
Agata Wiśniewska-Pawelak
Польша
Добавлен 2 дек 2011
Cześć! Mam na imię Agata. Jestem fizjoterapeutką, nauczycielem wychowania fizycznego i trenerem. Na co dzień dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem i aktywnie zachęcam do ruchu dzieci, młodzież, seniorów oraz zapracowanych dorosłych.
Potrzebujesz motywacji do treningów albo impulsu do ruszenia się z kanapy, chcesz dowiedzieć się, jak działa Twój organizm i jak bezpiecznie uprawiać sport?
Pamiętaj... Aktywnie i zdrowo jest gitowo!
Zróbmy to razem!
Zapraszam do subskrypcji kanału na RUclips i dołączenia na Facebooku i Instagramie.
#wfwdomu #fizjoradzi #aktywnośćruchowa #sport #wychowaniefizyczne #fizjoterapia #rehabilitacja #wyzwania
Potrzebujesz motywacji do treningów albo impulsu do ruszenia się z kanapy, chcesz dowiedzieć się, jak działa Twój organizm i jak bezpiecznie uprawiać sport?
Pamiętaj... Aktywnie i zdrowo jest gitowo!
Zróbmy to razem!
Zapraszam do subskrypcji kanału na RUclips i dołączenia na Facebooku i Instagramie.
#wfwdomu #fizjoradzi #aktywnośćruchowa #sport #wychowaniefizyczne #fizjoterapia #rehabilitacja #wyzwania
NOCNY TURNIEJ DWÓJEK MIKSTÓW W PIŁKĘ SIATKOWĄ/ EGZAMIN MŁODZIEŻOWYCH ORGANIZATORÓW SPORTU
NOCNY TURNIEJ DWÓJEK MIKSTÓW W PIŁKĘ SIATKOWĄ/ EGZAMIN NA MŁODZIEŻOWYCH ORGANIZATORÓW SPORTU 2024 LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCE W PRZEDBORZU
Muzyka: Turn Up The Watts
Muzyk: Jason Shaw
URL: audionautix.com
License: creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Muzyka: Turn Up The Watts
Muzyk: Jason Shaw
URL: audionautix.com
License: creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Просмотров: 221
Видео
Muzyka do ćwiczeń
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
1.Shake it - Aakash Gandhi 2.Like it loud - Dyalla 3.Skylines - Anno Domini Beats 4. Good day( Wake up) NEFFEX 5. Better days NEFFEX 6. Sunset Dream - Cheel 7. Night run away - An Jone 8. Oh My - Patrick Patrikios 9. Broken - Patrick Patrikios 10. Timpani Beat - Nana Kwabena
Ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące i rozciągające w odcinku lędźwiowo- krzyżowym kręgosłupa
Просмотров 510Год назад
Ćwiczenia na wzmocnienie, stabilizację I rozciągnięcie mięśni pleców w odcinku lędźwiowo- krzyżowym kręgosłupa. Zapraszam do ćwiczeń. Zmniejszysz bolesność w okolicach kręgosłupa w odcinku lędźwiowo- krzyżowym i i poczujesz się lepiej . Wzmocnisz mięśnie przykręgosłupowe i lekko je rozciągniesz. Zapraszam serdecznie. Wykonaj 8- 10 x każde ćwiczenie. Jeśli czujesz, że jest to za proste dla Ciebi...
Test sprawnościowy do klasy rehabilitacyjno- sportowej.
Просмотров 437Год назад
Test sprawnościowy do klasy rehabilitacyjno- sportowej #test #testsprawnościowy #klasasportowa
REGENERACJA W SPORCIE SEN #2
Просмотров 317Год назад
REGENERACJA W SPORCIE Zapraszam Was do posłuchania kilku odcinków dotyczących regeneracji w sporcie. Chciałabym podzielić się z Wami wiedzą dotyczącą: Jaki wpływ na regenerację ma sen. I czybwarto brać drzemki? Jaka drzemka najlepsza? Dlaczego to jest bardzo ważny temat? Kiedy możemy zobserwowac u siebie, że występuje przetrenowania? Jak możemy zbadać przetrenowanie, przemęczenie? Co jest ważne...
Finał WOŚP 2023 Przedbórz Przystanek Przedbórz
Просмотров 359Год назад
Finał WOŚP Przedbórz Przystanek Przedbórz 2023
REGENERACJA W SPORCIE #1
Просмотров 397Год назад
Regeneracja w sporcie. Zapraszam Was do posłuchania kilku odcinków dotyczących regeneracji w sporcie. Chciałabym podzielić się z Wami wiedzą dotyczącą: Jak się regenerować ? Dlaczego to jest bardzo ważny temat? Kiedy możemy zobserwowac u siebie, że występuje przetrenowania? Jak możemy zbadać przetrenowanie, przemęczenie? Co jest ważne w regeneracji? I wiele innych cennych wiadomości postaram si...
Wyzwanie - Złap formę na Święta 🎄 #10
Просмотров 192Год назад
Wyzwanie dzień 10 Bardzo dziękuję za wspólne ćwiczenia, mam nadzieję że fajnie się Wam ćwiczyło. Pozdrawiam serdecznie Muzyka: Bustin Loose Muzyk: Jason Shaw URL: audionautix.com License: creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Wyzwanie - Złap formę na Święta 🎄 #9
Просмотров 129Год назад
Wyzwanie dzień 9 Muzyka: Carnival Muzyk: SoundCarousel URL: pixabay.com/music/dance-carnival-10957/
Wyzwanie - Złap formę na Święta 🎄 #8
Просмотров 135Год назад
Wyzwanie dzień 8 Muzyka: Another Time Muzyk: LiQWYD URL: www.soundcloud.com/liqwyd
Wyzwanie - Złap formę na Święta 🎄 #7
Просмотров 113Год назад
Wyzwanie dzień 7 Muzyka: Bustin Loose Muzyk: Jason Shaw URL: audionautix.com License: creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
Wyzwanie - Złap formę na Święta 🎄 #6
Просмотров 141Год назад
Wyzwanie dzień 6 Muzyka: Another Time Muzyk: LiQWYD URL: www.soundcloud.com/liqwyd
Wyzwanie- Złap formę na Święta 🎄 #5
Просмотров 124Год назад
Wyzwanie dzień 5 Muzyka: Night Out Muzyk: LiQWYD URL: www.soundcloud.com/liqwyd
Ćwiczenia z taśmą oporową mini band na nogi i pośladki
Просмотров 4152 года назад
Ćwiczenia z taśmą oporową mini band na nogi i pośladki
Ćwiczenia z taśmą oporową na ramiona i klatkę piersiową
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
Ćwiczenia z taśmą oporową na ramiona i klatkę piersiową
Ćwiczenia z kijami do nordic walking- ćwiczenia wzmacniające
Просмотров 5032 года назад
Ćwiczenia z kijami do nordic walking- ćwiczenia wzmacniające
EXPRESOWY TRENING NA STOJĄCO NA CAŁE CIAŁO
Просмотров 4732 года назад
EXPRESOWY TRENING NA STOJĄCO NA CAŁE CIAŁO
Ćwiczenia na wzmocnienie kolan / Fizjo radzi
Просмотров 2,5 тыс.2 года назад
Ćwiczenia na wzmocnienie kolan / Fizjo radzi
Oficjalny filmik IV Przedborskiej Dychy w obiektywie firmy Perspektyw.
Просмотров 3952 года назад
Oficjalny filmik IV Przedborskiej Dychy w obiektywie firmy Perspektyw.
Zaproszenie na IV Przedborską Dychę, nordic walking oraz biegi dla dzieci i młodzieży.
Просмотров 1772 года назад
Zaproszenie na IV Przedborską Dychę, nordic walking oraz biegi dla dzieci i młodzieży.
Ćwiczenia na staw biodrowy/ Fizjo radzi
Просмотров 7992 года назад
Ćwiczenia na staw biodrowy/ Fizjo radzi
Nauka w LO Przedbórz najlepszym wyborem. Zapraszam
Просмотров 5102 года назад
Nauka w LO Przedbórz najlepszym wyborem. Zapraszam
Bardzo fajne ćwiczenia . Kiedyś to była podstawa na lekcjach W-F . Teraz po kilkudziesieciu latach wszystko wydaje sie trudne . Najważniejsze żeby cwiczenia wykonywać systematycznie . 😊
Dzięki tego potrzebuje Czekam na więcej. Pozdrawiam
Pomogło.
Jaka mega pozytywna osoba 🫶😁
😅😅😂
Od razu zapisałam na później, czuję "zablokowany punkt" między łopatkami, świetna energia i wyjaśnienie.
Dziękuję bardzo jestem nastolatką i bardzo bolą mnie kolana i będę robić te ćwiczenia więc zobaczymy ❤❤❤
Niedługo zaczynam prace na produkcji aut. Jest to ciężka praca dla całego ciała a szczególnie dla dłoni, nadgarstki i palców. Proszę poradzić jak zacząć palce wzmacniać. Czy te ćwiczenia są wystarczające na filmiku?
Witam te ćwiczenia napewno częściowo pomogą. Proponuję jeszcze dodatkowo dołożyć zestaw ćwiczeń wzmacniających całe ciało. Podeślę link.
Podczas zmiany pozycji podczas Twoich ćwiczeń słuchać jakby kliknięcia. Co to? Pytam bo mi tak klika kolano
Dzień dobry. Warto to przedyskutować z lekarzem prowadzącym. Jeśli ćwiczenia nie powodują bólu lub dyskomfortu można kontynuować. Pozdrawiam serdecznie
Cześć, Cieszę się, że mogłam skorzystać z Pani ćwiczeń. Jestem seniorką i szukałam ćwiczeń w miarę przystępnych do mojego wieku, są super. Dziękuję Maria
Dziękuję za komentarz. Cieszę się, że ćwiczenia się przydadzą. Prowadze też kanal z siostrą gdzie znaleźć można więcej ćwiczeń. Zapraszamy youtube.com/@seniornaplus?si=twTI_fOlzZkk70Tk
mam nadzieję że mi też pomoże, dziękuję.
Pani Agato-uratowała mi Pani życie!!!! od wczoraj jak zaczęłam wykonywać te ćwiczenia to po miesiącu przespałam bez bólu pierwszą noc! Jestem ogromnie wdzięczna!!!!! jest 4,40 - icodziennie wstawałam z bólu a dziś wstałam, żeby je powtórzyć i mam nadzieję na dalsze życie bez bólu- DZIĘKUJE!!!!
Dziękuję za miły komentarz. Cieszę się, że mogłam Pani pomóc. Pozdrawiam
dziękuję za ćwiczenia
Proszę, pozdrawiam
Super cwiczenia ! Dziekuje ! :)
Dziękuję
Rewelacja bardzo mi się podoba
Dziękuję
Super 🖐❤👍🤼♂️
Dziękuję
🚶♀️🚶♂️🏃♂️👨🏫🖐
bardzo super film, z racji że nie ma teraz u mnie ładnej pogody, Pani film bardzo poprawił mi nastrój
Super bardzo się cieszę. Miłych ćwiczeń.
Hej hej Agatka! Kiedy może szykuje się jakieś wyzwanie 30 dniowe? Treningi codziennie różne i trwające ok. 30 min? Daj znać co o tym myślisz,💕
Jasne już lada moment startujemy....
dziękuję za cała covidowa serie ćwiczeń! jestem po zapaleniu opon rdzeniowo- mózgowym i często mój oddech jest "ciężki". Wykonuje Pani ćwiczenia od tygodnia i już widzę poprawę!:) pozdrawiam
Bardzo się cieszę , że moje ćwiczenia mogły Pani pomóc. Pozdrawiam
Super ćwiczenie :)
Super!
Dziękuję
Bardzo fajna tabata tylko szkoda, że bez muzyki.😁 A kiedy będzie może jakieś wyzwanie?
Dziękuję, nagrałam bez muzyki bo może są osoby, które chciałyby sobie użyć swojej playlisty. Obiecuje następna tabata z muzyką 👍😉. Wyzwanie już wkrótce...pozdrawiam 👋
Tak, tak Agata ,motywuj nas leniwców. Jak Cię widzimy to ćwiczymy . Ha,ha,ha.😄😄😄
To super, pozdrawiam miłych ćwiczeń.
Dzień dobry, dziękuję za bardzo pomocne wideo. Te ćwiczenia będę wykonywał po pracy przy komputerze, bo zauważam u siebie lekki ból nadgarstka. Czy mogłaby Pani podpowiedzieć jak długo należy rozciągać nadgarstki w jednym ćwiczeniu? Jak długo jest zalecane?
Dzień dobry proponuję wytrzymać rozciąganie około 8- 10 sekund .
@ Dziękuję serdecznie
Fajne ćwiczenia . Pozdrowienia Agato!😀
Dziękuję i pozdrawiam 👋
Wykonuje te ćwiczenia codziennie. Bard:o mi odpowiadają. 😀🙏
@@barbaradobosz3829 Świetnie, miłych ćwiczeń.
Hej ! Agata. Fajny trening bo krótki. W sam raz na rozbudzeniePozdrawiam.😀🙋♀️
Hej ! Dziękuję, pozdrawiam
Świetny zestaw ćwiczeń, dzięki i pozdrawiam
Dziękuję, pozdrawiam.
SUPER👍👍👍
Dzięki Agatko akurat mi się przyda ...pozdrawiam
Mogę przyjść jeszcze raz? 😉
Tak tak, też chętnie wróciłabym do tamtych lat spędzonych w liceum 🙂
Jestem świeżo po covidzie, miałam tylko 25 % pracujących płuc , ćwiczę z Tobą i jest powoli lepiej, dziękuję
Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc. Życzę zdrowia.
Bardzo Pani pomaga wielu osobom! Brawo :D
Dziękuję
Qrde, ale fajne. Nawet nie pomyślałem o oczach ;) pozdrawiam <3
Dziękuję
Tylko mi się niechcaiło tego oglądać na lekcjach online bo zacinało jak pani udostępniała i wyłączała głos? Pozdro 5a
Ja ledwo co dałem radę, ale dzisiaj zrobiłem 3 dechy. Będzie jeszcze taka seria?
Super myślę, że tak 👍
Fajny trening
Dziękuję
jd
ogromna prośba moje dzieciaki z SP 65 w Warszawie 6s ćwiczą codziennie z wyzwaniami. Proszę ich pozdrowić :) Pozdrawiam Magda
Jd
Jasne ❤
Super zestaw. Pozdrawiam
Dziękuję
A mogła by pani pozdrowić też klasę 5 a ze szkoły podstawowej w Radomiu? Odcinek super.
Jasne 👍
@ Dziekuję bardzo
Pozdrawiam kalsa 8b
Dzień dobry czy mogłaby Pani pozdrowić klasę 8b ze szkoły podstawowej w Mikorzynie? Pozdrawiam.
Dzień dobry jasne . Serdecznie Was pozdrawiam klasę 8b ze szkoły podstawowej w Mikorzynie 👋 Jutro też na odcinku Was pozdrowię👍
nie lubie pani hatfu
Co ta pani ci zrobila?
No
8_12
😈😈
Trochę słabo słychać
Ok dziękuję za uwagę. Postaram się następnym razem troszkę lepiej 👍
Uwielbiam te trening<3
Dziękuję
Ja też :D
5A SLAWNO POZDRAWIA
pozdrawiam z e-lekcji
Pozdrawiam 👋