Jejum Intermitente | Dra. Carla Zagoury

Neste vídeo a Dra. Carla Zagoury explica um pouco sobre essa prática alimentar tão conhecida, o Jejum Intermitente.
O jejum intermitente pode trazer diversos benefícios para o nosso organismo, entre eles: perda de peso, ganho de massa muscular, melhora da qualidade do sono, estímulo a produção de hormônios, melhora do funcionamento cerebral e intestinal.
A estratégia a ser utilizada deve ser individualizada, podendo o período de jejum durar de 12h a 24h, sendo imprescindível o acompanhamento médico.
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