(저탄수식사) 퍼묵퍼묵 하게되는 건강한 케일샐러드 | 냉털 케일 샐러드 | 한 끼로 거뜬한 케일샐러드 | How to make the best Homemade Kale Salad
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- #케일샐러드 #kalesalad #저탄수식사
정말 맛있어서 퍼묵퍼묵하게되는 케일 샐러드입니다
저탄수 다이어트 하신다면 강추! 저도 하고 있거든요 ㅎㅎ
집에 있는 야채 총 동원해서 만들어보세요 정말 맛있고 건강한 샐러드입니다
홈메이드 드레싱과 같이 드신다면 더 건강해지겠지요
사과나 배를 썰어 넣으셔도 굿~
저는 파르메산 치즈를 올렸지만 페다치즈도 맛있어요
포인트는 케일을 조물조물 마사지를 해줘야 부드러워 진다 입니다
건과일 너츠류 같이 넣고 맛있게 만들어 드세요 ~
샐러드 드레싱 레시피 / Homemade Dressing Recipe
1C=240ml
엑스트라버진 올리브유 1/2 C /EVOO
사과식초 1/4- 1/3C / Apple Cider Vinegar
디죵머스터드 1T (홀 그레인도 OK) /Dijon Mustard
꿀 1T (설탕도 OK 입맛에 따라 가감해서 넣으시고요 ) /Honey
소금 후추 간합니다 /Salt & pepper to taste
다진 마늘은 옵션입니다 (전 속이 아려 패쓰~) / Minced Garlic is optional
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
인스타그램 Instagram: / sweethb2007
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
좋아요와 구독!! 많은 힘이 됩니다 감사해요!
Thanks for watching!
🛑이 영상의 저작권은 엄마는아메리칸스타일에게 있어요
영상다운로드, 2차편집, 무단업로드를 하지 말아주세요.🛑
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
![🥦케일샐러드[Kale Salad] 🐥벌새(hummingbird)도 날아왔네요 💛너무나 쉬운 땅콩드레싱💛칼밥상#228](http://i.ytimg.com/vi/mdjriTiGFAc/mqdefault.jpg)
너무 감사합니다
맛있게 해먹었어요. 진짜 맛있고 몸에 좋은 샐러드입니다. ♡
감사합니다
지금 만들어 먹고 댓글 달아요.. 그릴드 치킨까지 넣었더니, 아주 든든하네요... 앞으로도 건강한 레서피 자주 부탁드려요 ~~~ 고맙습니다!!!
맞아요 치킨까지 곁들이면 한끼로 든든하죠! 감사합니다 😊
요사이 묵직한 음식들을 너무 많이 먹엇더니 이랑 상콤한. 샐러드 영상 너무 좋아요~! 바락바락 맛사지 해주고 먹는 캐일. 👍 갠적으로 케일은 무조건 집에 안떨어지게 사두거든요~! 주스땜에여~ 낼은 샐러드에 양보해야겠어요! 레시피 감사합니다, 샘~!!🤩
저도 요즘 반성하면서 브이로그에 올렸던 샐러드 영상만 잘라서 다시 올렸어요
요즘 너무 막 먹고 살아서 ㅠ 다시 저탄수 빡시게 들어갑니다
윤정님 소중한 recipe 감사해요
케일사서 꼭 해 먹어야겠어요
저는 예전 싸이월드 윤정님 클럽 출신입니당 ㅋ
앗 ㅋㅋㅋ 거기 물 좋았었는데 말이죠 없어져서 아쉬워요 ㅋㅋㅋ 반갑습니다!
샐러드는 드레싱이 다인듯
감사함니당 ㅎㄹ
감사해요 😊
최근에 케일 맛을 알게되어서
여러가지 요리법이 궁금하던 차인데 꿀팁들과 맛있는 레시피 공유해주셔서 너무 좋아요! 잘 보고 갑니다. 소리도 영상도 너무 아삭아삭 예뻐요!
케일 정말 맛있어요 ! 저는 드레싱을 좀 달달하게 (꿀 많이 ㅋㅋ) 해서 먹는게 좋은데 시저드레싱도 잘 어울려요 (레시피는 저~~~기 앞에 있어요 )
이리 간단하고 색감좋고 예쁜 샐러드
빵 한 조각 추가해야 될것 같아요^^
그죠!! 무반죽빵 추가요!!! ㅎㅎㅎ
어제만들었어요ㅎㅎ
와 맛있겠다👍🥰
맛있어서 다 먹었 ..... ㅋㅋㅋㅋ 🤣
윤정님 레서피는 믿고 따라해야죠!! 저도 싸이월드 클럽 출신이에요 ㅎㅎㅎ 그때는 중학생이었는데 허참 😂
와 ! 중학생도 가입이 됐었나요? ㅎㅎㅎ 세월이 ㅠ 빠르네요
영상 시청도 전에 알림보고서는 무조건 케일부터 사왔습니다용! 믿고 보고 만드는 윤정님의 황금레서피~~씻으면서 뚜룻뚜~ 음악 따라하고 있어요~퍼묵퍼묵 넘넘 좋아여♡
음악 신나죠? ㅎㅎㅎ 요리랑 베이킹에 잘 어울리는것같아요 잘 지내셨죠?
@@Sweethomebakery 음악이 중독성 있어서 자꾸 입에 맴도는거 있죠~퍼커션 소리도 넘 좋아요. 요리하시는 소리도 퍼커션마냥 잘 어울리는거 있죠! 특히 후추가는소리랑 너츠 뿌리실때요.
윤정님도 잘 지내시죵? 예술빵 계속 굽굽하다가 딸아이가 크렘브륄레를 넘 좋아해서 허부적허부적.. 벗어나고 싶은디 늠 맛있어여~
케일이 아니고 치커리 아닌가요?
케일입니다 ~
하지만 치커리로 해드셔도 너무 맛있어요!! 미국에서는 케일의 종류도 많아요 치커리는 마사지 하시면 X ㅎㅎ
치커리가 아니고 케일인거죠?사과식초는 꼭 저브랜드로 해야 맛있을까요?^^
케일이에요 그런데 치커리로 하셔도 너무 맛있죠 치커리는 조물조물 마사지 하시면 안되구요 ㅎㅎ
사과식초는 아무 브랜드나 상관없어요 레몬즙도 되구요
@@Sweethomebakery 감사해요~~^^ 주스해먹던 케일이랑 달라보여서 문의드렸어요.ㅎ 무반죽빵,식빵 아주 잘해먹고있어요.좋은 레시피 공개해주셔서 도움 믾이 받고있습니다~~❤
채칼 궁금해요..
저는 Benriner 제품 써요