КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ 2 / психологические аспекты

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 окт 2024
  • Я в других соц. сетях:
    TELEGRAM: t.me/mercalova_am
    VKONTAKTE: id17867...
    TIKTOK: vm.tiktok.com/y...

Комментарии • 53

  • @ВасилисаПрекрасная-з8ч
    @ВасилисаПрекрасная-з8ч 11 месяцев назад +19

    Мне пожалуйста 100 часовую версию с говорящей Алёной❤❤❤

  • @oliviadavis9652
    @oliviadavis9652 11 месяцев назад +8

    Тайм коды для удобства мои дорогие любители творчества Алёнушки
    0:51 Не рассказывать о своих комплексах(большинство твоих комплексов существуют в твоей голове)
    2:57 Не зацикливаться на недостатках,обращанить внимание на достоинства
    3:18 Не терять индивидуальность
    5:42 Каждый думает только о себе. Не о тебе
    6:32 НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ !!!!!
    8:00 Дисциплина
    8:40 Пробовать новое
    9:02 " Это и так все знают"
    10:02 Перестать быть вечным спасателем
    12:41 Ограждать себя от токсичных людей
    И немного от меня
    Пожалуйста любите себя , жизнь одна , и если не сейчас то никогда.
    Знаете где место несбывшихся желаний людей ? На кладбище
    И как говорила наша Бузова
    никогда ничего не бойтесь , живите сдесь и сейчас , кайфуйте ААААААА

  • @Goonchaarova
    @Goonchaarova 11 месяцев назад +11

    Каждое видео смотрю взахлёб. Спасибо за ваше творчество. Очень приятно видеть, как человек изменился в лучшую сторону, стал свободным, самодостаточным. Поскольку я с самого начала смотрю вас, очень ценно перенимать ваши знания 🫂

  • @dianatokler3284
    @dianatokler3284 11 месяцев назад +7

    Невероятная эстетика 😍образ,голос,фон - всё это произведение искусства! Огромное спасибо за то,что делишься с нами этим❤

  • @suurkovaa
    @suurkovaa 11 месяцев назад +4

    О первом пункте: говорить о себе плохо - из детства
    Мои родители всегда говорили, что я самая красивая, умная и прочее, я была сама по себе тихим ребенком и никогда не слышала фразы наподобие «будь тише», да и не сравнивали никогда, даже если такое было, говорили что я лучше другого ребенка
    Откуда тогда во мне это? Я замечаю за собой, что говорю подругам о своих недостатках, опровергаю комплименты иногда и тд
    Откуда это взялось блин?😢😢😢

  • @bledna.poganka
    @bledna.poganka 11 месяцев назад

    я в восторге от того какая вы великолепная! это видео мне очень импонирует и совпадает с моими ценностями

  • @Angel_ina8_8_8
    @Angel_ina8_8_8 11 месяцев назад +4

    Алёна, доброго времени суток.🔮
    Для начала хочу отметить, что вы прекрасны.🥀
    Очень ждала 2 часть и рада, что она вышла.🥰 Раньше казалось, что говорить о своих комплексах это нормально и так легче на душе, но каждый раз показывая это человеку, он начнёт видеть то, чего на самом деле может и не быть. Из-за наших слов и постоянного внушения можно увидеть что угодно. Много было историй, подобных той, что вы рассказали про трамвай, как же важно осознать свою самоценность и защищать себя, свой комфорт. Раньше считала, что всегда надо быть альтруистом во всём и всегда старалась видеть хорошее и оправдать(!). Потом поняла, что добро должно быть с кулаками, особенно когда явно нарушают ваши права и давят. Так-же было обидно за ту себя, но благодаря ошибкам мы растём, учимся и негативный опыт тоже помогает впоследствии.
    Отдельно хочется отметить пункт о том, что в совершенствовании себя не нужно откладывать жизнь, эта истина от меня постоянно ускользала.
    Согласна со всеми пунктами, пока ещё сложно даётся придти к этому полноценно, но понимаю, что это очень нужно и важно. Спасибо большое за видео💜

  • @yogakata3025
    @yogakata3025 11 месяцев назад +4

    Фон просто в сердечко, спасибо Алёна за такую эстетику 🫂❤️

  • @Alina_mermaid
    @Alina_mermaid 11 месяцев назад +2

    Как жаль , что всего 15 минут… Хочется слушать и слушать, согласна с тобой полностью ❤

  • @Polinatya
    @Polinatya 11 месяцев назад +1

    Я так согласна с мышлением Алёны, что хочется поставить 100500 лайков ❤

  • @arinawhite3007
    @arinawhite3007 11 месяцев назад +2

    5:35
    АХХАХАХА ЛУЧШАЯ😂😂❤

  • @dg_nikol
    @dg_nikol 11 месяцев назад +1

    Про токсичных людей прям в точку. Я перестала общаться с родственниками еще 12 лет назад, как переехала в город и поступила в ВУЗ. Ментальное состояние хоть и было расшатано из-за смены обстановки и выхода из зоны комфорта, но все же ощущение свободы и независимости окрыляло так, что мама не горюй. Пришлось еще много лет прорабатывать какие-то установки и травмы, которые мешали мне жить - синдром спасателя, гиперопека(которую я направляла на кого угодно, кроме себя), РПП, тревожность и много другое. За последний год я полностью проанализировала свою личность, выделила то, что мне приятно, а что нет, что мне нравится, а что нет, что мне комфортно, а что нет, что мне нужно, а что нет - и кардинально изменила свою жизнь. Сейчас мне почти 30 лет, но я как будто только сейчас начала ЖИТЬ. Не выживать, не подстраиваться под кого-то, не опекать кого-то, не угождать кому-то, а именно ЖИТЬ так, как я сама хочу, не оглядываясь на какие-то отношения, которые, как оказалось, мне вообще не нужны. Превосходное чувство!

  • @Salvatoro4ka
    @Salvatoro4ka 11 месяцев назад +3

    Не рассказывать о комплексах: ДА ДА И ЕЩЕ РАЗ ДА

  • @ДианаЛяпаева
    @ДианаЛяпаева 11 месяцев назад +1

    Очень приятно смотреть твои видео, становится так тепло и уютно и одновременно ты создаешь такую волшебную и таинственную атмосферу, что погружает немного в детство, как будто сидим мы где-то на чердаке и гадаем в полнолуние 😊 ❤Спасибо за мотивацию и хорошее настроение

  • @ЮлияСелищева-м1й
    @ЮлияСелищева-м1й 11 месяцев назад +1

    2 раза пересматривала видео, потому что первый раз не слушала, а любовалась красавицей Алёной 😂 спасибо за это видео❤

  • @burningprincess
    @burningprincess 11 месяцев назад +1

    Ну какая красивая🦭
    Завариваю чай!

  • @Natali_hygge
    @Natali_hygge 11 месяцев назад +1

    Спасибо, Алёна) Я как раз тот человек с кучей комплексов из-за внешности... Учусь любить себя)

  • @ЛюбовьЗагретдинова-у5э
    @ЛюбовьЗагретдинова-у5э 11 месяцев назад +3

    Ещë не досмотрела, но уже пребываю в восторге! 💘

  • @НадеждаЕвченко-л8щ
    @НадеждаЕвченко-л8щ 11 месяцев назад

    боже, вы такая классная. Абсолютно согласна со всем выше сказанным, вы потрясающая♥

  • @sunrainset
    @sunrainset 10 месяцев назад

    больше разговорных видео, пожалуйста, вас так приятно слушать🤍

  • @KseniyaMillstone
    @KseniyaMillstone 11 месяцев назад

    Очень классное видео и полезное, ну просто 😍😍😍
    Атмосфера видео просто 🥹🥰
    Спасибо тебе огромное за то, что делишься своим опытом и говоришь об этой теме!❤️

  • @ЕленаКоршун-ж4п
    @ЕленаКоршун-ж4п 11 месяцев назад +1

    Интересно было вас послушать. Нечайно наткнулась на ваш канал и мне он понравился. Ваш образ мне близок ☺ фон прекрасеый 10/10. Продолжайте снимать 😊

  • @ВарвараВихлянцевв
    @ВарвараВихлянцевв 11 месяцев назад

    Я не знаю как ты это делаешь, но после просмотра твоих видео так спокойно становится на душе. Хочется все бросить что ненавистно моему серцу(не желаную работу и токсичный коллектив, людей с которыми так или иначе приходиться взаимодействовать) и найти то задяние что требует сердце 🤷‍♀️но пока сама его не нашла или пока не поняла, что именно мне необходимо😢

  • @ЕвгенияВолкова-з1д
    @ЕвгенияВолкова-з1д 11 месяцев назад

    Очень люблю форматы твоих видео, ты такая волшебная🔥🔥❤️

  • @Циклопрезидент
    @Циклопрезидент 11 месяцев назад +1

    Алёна, спасибо за новый видос! ❤

  • @lolly_isa
    @lolly_isa 11 месяцев назад

    Никогда особо не было комплексов, но просто безумно приятно смотреть и слушать Алёну 🥰 От успокаивающей музыки на фоне я вообще балдею😌В целом спасибо родителям, по поводу внешности всегда говорили, что я красивая (зато конечно же сравнивали меня с кем-либо в других аспектах). Был один небольшой комплекс по поводу размера груди. Особенно в пубертат в школе, когда у всех уже там солидно что-то есть, а я не догоняю, и естественно из-за этого дразнили все 😅 К слову, мне уже 20 и до сих пор чёткая единичка, только вот я поняла давно, насколько это удобно, эстетично и в любовных делах нет проблем, так собственно говоря, чему тут огорчаться?😉 Может у кого сейчас есть такой комплекс, так вот послушайте, от размера груди ваша жизнь не станет лучше или хуже, поэтому поберегите свои нервы🤗

  • @АлесяМалашкина-в7р
    @АлесяМалашкина-в7р 11 месяцев назад

    Большое спасибо именно за это видео!!!! Оно как смачная пощёчина(в хорошем смысле). Захотелось встрепенуться, крылышки расправить и сказать себе фразу из наркомана Павлика "шли всех на..й, ты прекрасна!" Все прекрасны, а кто что говорит, это их проблемы....
    Вы упоминали родителей или родственников, которые могли в детстве упрекать внешний вид и т.д. А у меня было всё с точностью да наоборот))) Мама мне всегда, да и сейчас, говорила, что я красивая, я хорошая, а я не верила, даже рычала не ври мне(в юности) и считала себя менее симпатичной, менее умной, чем другие. Только спустя десятилетие, пересмотрев старые фото поняла как я ошиблась....
    А вот родственники, которые норовят высказать своё мнение по поводу прически , занятий и т.д. думаю есть у всех, ну или у большинства. ))) У меня бабушка вечно, "ну когда ты похудеешь?" Просто, рука - лицо. Но это же бабушка, как можно на нее обижаться, отшутилась и вместе посмеялись. Я поняла, что юмор это лучшее средство в таких ситуациях и вместе посмеетесь, и потом тему проще сменить на другую. Просто если воспринимать их мнение (пусть порой и не уместное) в штыки, или со злобой, себе дороже выходит.

  • @danihon
    @danihon 11 месяцев назад +2

    Аналогичная история была в общественном транспорте. Я ехала домой после медосмотра, брали кровь 2 раза, плюс ничего не ела с утра, было хреновое состояние впринципе. Шла бледная, шаталась, ещё и транспорт плохо переношу, укачивает иногда. Зашла в переполненный автобус, через некоторое время около меня освободилось место, я села. Проехала немного, зашли 2 бабки. Напротив меня было одно сидение, оно освободилось, одна бабка села на него, а другой то места нет, ну как же так? Та что села напротив меня, начала мне выговаривать, что я должна была уже сразу, чуть ли ни с первой секунды уступить место её подружайке. Я «старая» взяла да и уступила по своей глупости. Сейчас везде в подобных ситуациях даю отпор и уважаю саму себя. Молодым людям тоже может быть плохо, они не могут ехать стоя, по разным причинам, а эти вечные бабки, которые по 50 кг через весь город носят от скуки все такие типа немощные. Думают, что им все обязаны просто по факту их возраста.

  • @wow.charis
    @wow.charis 11 месяцев назад

    Каждое видео попадает прямо в сердечко. Честно? Я думала, что такие проблемы и такие фразы , есть только в моей жизни.
    Я набрала очень много кг, не могу сбросить так быстро, так как мне уже не 16 (к сожалению). И конечно же, самооценка и самочувсвтвие - не то.
    Я не могу носить классную одежду , ту, которая мне нравится, потому что она только в xs-m размерах, а я xl 🫢.
    В итоге, стала одеваться по-другому, без обтягивающих элементов итд…
    Стала часто слышать, и от близких тоже, что я одеваюсь, как «птушница», что кто-то из моего окружения так стильно одевается, а вот ты … Ну или когда прикзжаешь домой, а тебе говорят, что раньше было лучше(я всегда вестла 48-50 при росте 155, гимнастка в прошлом) и что кто то растроен, что я не похудела. Ору.
    Так обидно, что я нахожусь в этой точке, если честно.
    (Я хожу в зал, решаю вопрос с активностью, не стою на месте!!!)
    Но именно морально это тяжело осознавать….
    Я хочу быть певицей, артистом, так как я занимаюсь этим всю жизнь и мечтаю об этом всегда.
    И я все время говорю себе, что: «ну вот какой из меня сейчас артист, если я толстая и не очень».
    Тупизм, правда?
    Но это достаточно тяжело убрать из своей головы одним щелчком.
    Иногда не хватает сил идти дальше😢.
    Но спасибо большое за то, что делитесь этим всем, это очень важно.
    А еще, мы с подругой, после Вашего видео о мастерской, решили тоже сделать такое помещение под свои хотелки😂❤🎉.

  • @alexandra_arutyunyan
    @alexandra_arutyunyan 11 месяцев назад

    Было интересно послушать твою историю и узнать твоё мнение) вставки с мемами топ, улыбали!)
    Фон очень красивый, спасибо за эстетическое удовольствие ❤

  • @SofyaKi
    @SofyaKi 11 месяцев назад

    Доброго денечка✨ Алёна, ты как всегда прекрасна😍
    У меня тоже есть такой "любимый" родственник
    Как-то в далёком прошлом, когда мне было лет 14 (сейчас 22), я была на речке вместе с "любимыми" родственниками. Как я понимаю сейчас, оглядываясь на ту себя, я была в идеальном телосложении и весе. Но это не помешало им сказать 14-ти летнему ребёнку, что у него целлюлит и какие большие ляжки и попа.
    Самооценку они подпортили мне знатно))
    С тех пор заскло в голове "я толстая"
    После карантина тело привело себя в ту форму, о которой думала голова и как итог я поправилась и от былого идеального телосложения остались только воспоминания)
    Но... Благодаря твоему жизненному опыту, твоим историям, я так вдохновилась, что решила взять себя в руки. И сейчас, переборов страхи "а что обо мне подумают в спортзале? " медленно, но верно иду к цели)
    Спасибо тебе за твой потрясающий контент❤️✨

  • @taayni
    @taayni 11 месяцев назад

    Мне захотелось тебя обнять 🤗, спасибо за видео 🌹

  • @Alonebytheseaa
    @Alonebytheseaa 11 месяцев назад

    Нужно понизить важность себя, для того чтобы улучшить свою самооценку .

  • @Мария-т5о1щ
    @Мария-т5о1щ 11 месяцев назад

    Шикарный ролик!❤

  • @МаринаСалливан
    @МаринаСалливан 11 месяцев назад

    Спасибо за видео 😍🧡💚🖤

  • @Styojik
    @Styojik 11 месяцев назад

    Ну вот на счёт автобуса прям совершенно согласна, недавно был случай: в полупустом автобусе, все места заняты в принципе, но одно для инвалидов свободно. Заходит мужчина с палкой и даже не говоря ни слова просто перед моим носом стучит своей тростью, мол, охренела, уступи место. Мне так обидно стало, но я все равно уступила место. Так полтора часа стоя и проехала, потому что на места для инвалидов как раз таки я стараюсь не садиться, но инвалидам видимо оно тоже не нравится 🥲.

  • @ИннаЛысенко-х7к
    @ИннаЛысенко-х7к 11 месяцев назад +2

    Не ну 100😅❤

  • @elizabethcvon
    @elizabethcvon 11 месяцев назад

    Верно на все 💯 😎🤘

  • @ЕленаШилова-в1т
    @ЕленаШилова-в1т 11 месяцев назад

    Все правильно. Прям больно откликается. Только сейчас учусь о стстаивать свои границы и говорить нет. Но здоровье это не вернёт...

  • @mashataylor864
    @mashataylor864 9 месяцев назад

    Алёна, скажи пожалуйста, откуда это прекрасное платье?🥹❤️

  • @АннаМирная-и8ы
    @АннаМирная-и8ы 11 месяцев назад +1

    Расскажите, как поддерживать цвет волос. Как часто окрашиваете ( тонируете )
    И какой краской

    • @alena_mercalova
      @alena_mercalova  11 месяцев назад +2

      Раз в 6 месяцев крашу estel deluxe 3.11 + корректор графит.

  • @burune4ka
    @burune4ka 10 месяцев назад

    Судя по картинкам, тогда как раз эмо были активно распространены, вот они кеды с юбками как раз носили, просто ваши сельские модницы были не в курсе, что это был тренд как раз😂

  • @nellicosmetology
    @nellicosmetology 11 месяцев назад

    Алёна, подскажи пожалуйста откуда твоя серая толстовка из влога про свадебное путешествие! Цвет очень понравился
    ps Осенний фон чудесный

  • @Ko_pa_che_va
    @Ko_pa_che_va 11 месяцев назад

    Да, дисциплина моя боль, я пытаюсь начать работать на себя и раскрутить магазин вчзаных изделий, но просто не могу, блогерство для меня тяжело, в жизни все пошло на перекосяк и просто опускаются руки, как себя собрать, не понимаю и уже очень устала от этого давления

  • @ksophhh16
    @ksophhh16 11 месяцев назад

    роскошно

  • @Nika_hover
    @Nika_hover 11 месяцев назад

    О да, у меня родная тетя, которая меня унижает что у меня нет образования и вообще я работаю на ужасной работе и ничего не добьюсь. Мне 22 я живу в Москве, Работаю с 19 лет и никто из родственников мне не помогает…

  • @avemene
    @avemene 11 месяцев назад

    Интересно узнать: считаете ли вы, что чёрный цвет волос старит большинство людей
    Просто хочу перекраситься, но все говорят, что это будет фатальной ошибкой

    • @alena_mercalova
      @alena_mercalova  11 месяцев назад +1

      Нет, не считаю) Цвет волос - это очень индивидуальная история. Меня, например, старит блонд)

    • @avemene
      @avemene 11 месяцев назад

      @@alena_mercalova спасибо за ответ! Все-таки попробую поэкспериментировать и посмотрю, как это будет выглядеть именно на мне