Por "grasas de calidad" hay que entender todas las que no sean margarinas y aceites vegetales de semillas, exeptuando al de oliva que si es autentico, es bueno! Dicho de otra forma las grasas buenas son las de origen animal y mejor si el animal fue criado naturalmente comiendo su alimento, ej. las vacas, hierba! Y las de origen vegetal, aguacate, coco y aceitunas!
No había querido probar esta dieta más que nada por el fastidio que me produce “el dr bayter, dr bayter” pero he estado viendo estos videos y comencé la semana pasada, ya me siento menos inflamado en general mucho mejor del estómago
Con la dieta cetogénica de larga duración se aprecian carencias de micronutrientes. Ocurre como en dietas veganas. Es necesario hacer un seguimiento y seguir las pautas de suplementación aconsejadas por tu médico. Esto no es banal porque algunas carencias provocan daños irreversibles. Esto cuenta para cualquier tipo de alimentacion restrictiva.
Así es excelente comentario . De igual forma Checa este video con tips de alimentación q contempla varios factores para un buen equilibrio de bienestar y objetivos fit . CHECALO. ruclips.net/video/VoZQ1yQiYoc/видео.html
Para nada. Existen los aminoácidos esenciales (Proteínas) y las grasas esenciales para nuestro organismo, o sea, que no podemos estar sin ellos. Pero a que nunca has oído hablar de carbohidratos esenciales? Pues no porque no existen y puedes obtener todos los macro y micro nutrientes de fuentes que no son carbohidratos. Además, en la dieta cetogenica nunca llegas a comer zero carbohidratos ya que la verduras y algunas frutas están permitidos (justamente los más nutritivos de los carbohidratos) y dejando de lado todo lo que lleva azúcar y harinas refinadas que no aportan nada bueno en absoluto para la salud.
ESTAS MAL AMIGO, EL cuerpo puede resistir una dieta alta en grasas, pero OJO, grasas buenas, como lo son aceite de oliva aceite de coco yemas de los huevos aguacates, cacahuates por decir algunos.
En la dieta ceto si consumes carbohidratos pero consumes carbohidratos de alta calidad como lo son verduras, lechuga, calabaza, pepino, apio, pimienton, y dejas los carbohidratos refinados todos los panes refrescos y el arroz también
Estaria super bueno que pusieras tu calculadora y algunas cosas en ves del pack de software de calculadora por ejemplo pagar una suscripción por usarla mensual. Bueno uso movil mas adelante quiero usar toda las herramientas 🔧
Buenas tardes. Pregunto hacer esta dieta,qué ya la comencé, puedo tener un día libre,o sea comer pastas, una porción de postre, un helado o se tira totalmente lo qué se hizo. Yo hago todos los días caminata por hora y media
Osawal Hola Saludos desde Costa Rica .. Soy obesa Mórbida , estoy haciendo OMAD Y Keto , me va muy bien .. mi pregunta puntual es quiero obtener todos todos los beneficios del ayuno , pero quiero tomar agua con vinagre de sidra de manzana y sal rosada , pero me da miedo que me rompa el ayuno de alguna forma . Muchos dicen que si se puede otros que no , pero yo te creo a ti . Dime por favor
El agua con vinagre de sidra de manzana tiene más sentido antes de la comida para regular el ph de tú estómago si no es suficientemente ácido para garantizar una buena digestión o después para ralentizar la absorción de los azúcares provenientes de la rotura de las cadenas complejas de los hidratos de carbono. La sal rosa es solo eso,sal común, cloruro de sodio al 99% con una cantidad insignificante de sales minerales que no aportan nada ya que deberías tomar cantidades exageradamente altas de esta sal para conseguir un aporte significativo de estos minerales. Dada tu condición deberías tener en cuenta tu presión arterial antes de añadir sal a tu dieta, sobre todo teniendo en cuenta que si no consumes suficiente potasio para equilibrado lo que conseguirás es una posible retención de liquido a nivel extracelular. El agua con una pequeña cantidad de vinagre no implica un proceso digestivo complejo por lo que no rompe el ayuno, aunque siendo puristas dolo el agua se permitiría.
Amigo que puedo hacer para tener el metabolismo de un ectomorfo? Que puedo tomar o meterme al cuerpo para ser hormonal y metabólica mente igual a uno de esos que Nunca engorda??
Es la forma mas rapida de bajar peso pero no me atrevi a ser cetogenico hay q ser muy estrictos y en mi circulo social aveces hay cumpleaños reuniones con amigo salidas a disco o bares y por ahi creo q cuando uno se pone a comer carbohidratos se descompensa e incluso sube de golpe pesos y hasta podria llevarme a la muerte eso último me gustaría que me dijeran si es así o no. Bueno en resumen opte x bajar carbohidratos aunque me temo que mis desayunos son casi keto puro huevo carne media palta aveces y medio pan centeno con te verde. No consumo azucar debo reconocer que ya no siento hambre durante el dia. eso si mi almuerzo no es para nada keto trato de comer menos arroz q antes y no exagerar mucho el fideo pero no soy yo quien cocina :(
Amigo que puedo hacer para tener el metabolismo de un ectomorfo? Que puedo tomar o meterme al cuerpo para ser hormonal y metabólica mente igual a uno de esos que Nunca engorda??
La información básica que heredaron tus genes, no cambia, si eres endomorfo, morirás endomorfo! Puedes sí, sanar tu metabolismo y lograr un peso corporal sano! Pero todo en el contexto de un estilo de vida activo y natural, la dieta por si sola, no es suficiente!
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Por "grasas de calidad" hay que entender todas las que no sean margarinas y aceites vegetales de semillas, exeptuando al de oliva que si es autentico, es bueno! Dicho de otra forma las grasas buenas son las de origen animal y mejor si el animal fue criado naturalmente comiendo su alimento, ej. las vacas, hierba! Y las de origen vegetal, aguacate, coco y aceitunas!
No había querido probar esta dieta más que nada por el fastidio que me produce “el dr bayter, dr bayter” pero he estado viendo estos videos y comencé la semana pasada, ya me siento menos inflamado en general mucho mejor del estómago
me gusta como explicas lo del ayuno te felicito me gustaría aprender más q debo comer
Con la dieta cetogénica de larga duración se aprecian carencias de micronutrientes. Ocurre como en dietas veganas. Es necesario hacer un seguimiento y seguir las pautas de suplementación aconsejadas por tu médico. Esto no es banal porque algunas carencias provocan daños irreversibles. Esto cuenta para cualquier tipo de alimentacion restrictiva.
Así es excelente comentario .
De igual forma Checa este video con tips de alimentación q contempla varios factores para un buen equilibrio de bienestar y objetivos fit .
CHECALO.
ruclips.net/video/VoZQ1yQiYoc/видео.html
Y verdaderamente le crees a los médicos ellos no quieren verte sanó solo viven para medicar mejor búscate un naturópata si de verdad necesita sanidad
Para nada. Existen los aminoácidos esenciales (Proteínas) y las grasas esenciales para nuestro organismo, o sea, que no podemos estar sin ellos. Pero a que nunca has oído hablar de carbohidratos esenciales? Pues no porque no existen y puedes obtener todos los macro y micro nutrientes de fuentes que no son carbohidratos. Además, en la dieta cetogenica nunca llegas a comer zero carbohidratos ya que la verduras y algunas frutas están permitidos (justamente los más nutritivos de los carbohidratos) y dejando de lado todo lo que lleva azúcar y harinas refinadas que no aportan nada bueno en absoluto para la salud.
ESTAS MAL AMIGO, EL cuerpo puede resistir una dieta alta en grasas, pero OJO, grasas buenas, como lo son aceite de oliva aceite de coco yemas de los huevos aguacates, cacahuates por decir algunos.
En la dieta ceto si consumes carbohidratos pero consumes carbohidratos de alta calidad como lo son verduras, lechuga, calabaza, pepino, apio, pimienton, y dejas los carbohidratos refinados todos los panes refrescos y el arroz también
Es la primera vez que veo una tele entre alacenas en la cocina. Muy buena oswal.
Estoy segura que es un estractor de grasas de, una tv allí duraría dos meses, alta temperatura, vapores salpicaduras de grasa y asi
@@inversionesysuministroslos326 tiene logica. Puede ser. Pense q miraba tele en la cocina je
Estaria super bueno que pusieras tu calculadora y algunas cosas en ves del pack de software de calculadora por ejemplo pagar una suscripción por usarla mensual. Bueno uso movil mas adelante quiero usar toda las herramientas 🔧
Muy interesante el tema para tomarlo en cuenta
Buenas tardes. Pregunto hacer esta dieta,qué ya la comencé, puedo tener un día libre,o sea comer pastas, una porción de postre, un helado o se tira totalmente lo qué se hizo. Yo hago todos los días caminata por hora y media
Gracias
Buen video, buena información, bien explicado, ahora a verlo 💪🏻
Gracias Oswal
Yo hacía una semana y después un día me planteaba a comer un montón de banana , avena y miel, cuesta demasiado pero no me rindo
Osawal Hola Saludos desde Costa Rica ..
Soy obesa Mórbida , estoy haciendo OMAD Y Keto , me va muy bien .. mi pregunta puntual es quiero obtener todos todos los beneficios del ayuno , pero quiero tomar agua con vinagre de sidra de manzana y sal rosada , pero me da miedo que me rompa el ayuno de alguna forma .
Muchos dicen que si se puede otros que no , pero yo te creo a ti . Dime por favor
Éxito
El agua con vinagre de sidra de manzana tiene más sentido antes de la comida para regular el ph de tú estómago si no es suficientemente ácido para garantizar una buena digestión o después para ralentizar la absorción de los azúcares provenientes de la rotura de las cadenas complejas de los hidratos de carbono. La sal rosa es solo eso,sal común, cloruro de sodio al 99% con una cantidad insignificante de sales minerales que no aportan nada ya que deberías tomar cantidades exageradamente altas de esta sal para conseguir un aporte significativo de estos minerales. Dada tu condición deberías tener en cuenta tu presión arterial antes de añadir sal a tu dieta, sobre todo teniendo en cuenta que si no consumes suficiente potasio para equilibrado lo que conseguirás es una posible retención de liquido a nivel extracelular.
El agua con una pequeña cantidad de vinagre no implica un proceso digestivo complejo por lo que no rompe el ayuno, aunque siendo puristas dolo el agua se permitiría.
Amigo que puedo hacer para tener el metabolismo de un ectomorfo? Que puedo tomar o meterme al cuerpo para ser hormonal y metabólica mente igual a uno de esos que Nunca engorda??
Es la forma mas rapida de bajar peso pero no me atrevi a ser cetogenico hay q ser muy estrictos y en mi circulo social aveces hay cumpleaños reuniones con amigo salidas a disco o bares y por ahi creo q cuando uno se pone a comer carbohidratos se descompensa e incluso sube de golpe pesos y hasta podria llevarme a la muerte eso último me gustaría que me dijeran si es así o no. Bueno en resumen opte x bajar carbohidratos aunque me temo que mis desayunos son casi keto puro huevo carne media palta aveces y medio pan centeno con te verde. No consumo azucar debo reconocer que ya no siento hambre durante el dia. eso si mi almuerzo no es para nada keto trato de comer menos arroz q antes y no exagerar mucho el fideo pero no soy yo quien cocina :(
Excelente
Hola, quisiera saber cuánto cobra UD, para una consulta vía wathsup.. gracias.!!
Hola
primera❣
Soy Mexicano. Mi decendensia no me lo permite
Amigo que puedo hacer para tener el metabolismo de un ectomorfo? Que puedo tomar o meterme al cuerpo para ser hormonal y metabólica mente igual a uno de esos que Nunca engorda??
Alimentacion saludable y ejercicio diario
La información básica que heredaron tus genes, no cambia, si eres endomorfo, morirás endomorfo! Puedes sí, sanar tu metabolismo y lograr un peso corporal sano! Pero todo en el contexto de un estilo de vida activo y natural, la dieta por si sola, no es suficiente!