Yene konjo ene 17 amete new ena 62kilo neberku OMAD jemerku be 4 ken 2 kilo keneseku welahi I can't believe ahun 59 ngn goale 50 new weha betam tetalew sekuwar nger tewekut pasta mekoroni dabo techalew injera becha new mebelaw beken 1 becha esunm saletegb matata walk aderegalew kezi belay dgmo goale lay dereshe amesegeneshalew beye tesfa aderegalew
Well good! But as far as I understand OMAD means one meal a day no in between. While doing it U have to eat higher proportion of fat,protein and carb respectively to get the benefits in addition to weight loss and you should not eat or drink any thing other than water or tea or coffee with out any sugar in it unless u can't say OMAD. And it is not recommended to pregnant mother and children in the active stage of Growth.
እኔ የድሮ ፈቶየን ሳይ በጣም ቀጫጫ ነበርኩ ግን አሁን በማዳም ቤት ሥራው ነው መሠለኝ በጣም ወፈሪያለው እናም ቦርጭ እያወጠው ነው እና በማዳም ቤት ያለነው አድግዜ ተበልቶ እዴት ብየ እችለዋለው የሷን ጥሪ
😂😂😂
Bruke sistuka yimechish tleyaleshko berchilgne gena kezi belay bzu xebkalew💪💪💪💪
እኔም 10ኪሎ ነበር መቀነሥ የምፈልግ አሁን 16/8የሚለውን ጀምሪለሁ አላህ ይርዳኝ ውፍረቴ የከፋ አይደለም አያሥጠላምም ግን አሁን ቦርጭ ጨምሮብኛል
እኔም ነኝ የተካበ ደ አይደለም ግን መቀነስ እፈልጋለሁ አቺ ቀነስሽ?
እኔ 91ኪሎ ነኝ አልወለድኩም አላገባሁም ቢያንስ 30ኪሎ መቀነስ እፈልጋለሁ
የኔ ማር እኔ 71ኪሎ ነኝ ግን በጣም ሰዉነትን ጠልቼዋለዉ እባክሽን እርጂኝ
Marry ayseish 71 teniash nat
Yene konjo ene 17 amete new ena 62kilo neberku OMAD jemerku be 4 ken 2 kilo keneseku welahi I can't believe ahun 59 ngn goale 50 new weha betam tetalew sekuwar nger tewekut pasta mekoroni dabo techalew injera becha new mebelaw beken 1 becha esunm saletegb matata walk aderegalew kezi belay dgmo goale lay dereshe amesegeneshalew beye tesfa aderegalew
እኔ 70ኪሎ ነኝ 10ኪሎመቀነስ እፈልጋለሁ
ምግብ የሚበሉ ቶሎ ይቀንሳሉ እኔ ጠግቤኮ አልበላም የምግብአደለም ተፈጥሮነውብየአሰብኩ እስፓርትእሠራለሀለሁ የተለያዩመጠጦችን ጂጂብልነጭሺኩርት ሎሚ ያልጠጣሁትየለኝም ለውጥየለኝም መዳምቤት እየሠራሁያውም
Marry wle enieim endishiy nag😔
wow yemigerm lewut shinket new yalshew... you look beautiful ♥️♥️♥️😘
Thankyou geniye 😘😘
የኔ ውድ ትልቅ ለውጥ ነው ያየሁብሽ በርቺ ውድድድድ
Thankyou hun 😘😘
flaxseed ena buna afltachu metetat stomun setestomu btam yixkmal waterm btam arif new thank you sis❤
Well good! But as far as I understand OMAD means one meal a day no in between. While doing it U have to eat higher proportion of fat,protein and carb respectively to get the benefits in addition to weight loss and you should not eat or drink any thing other than water or tea or coffee with out any sugar in it unless u can't say OMAD.
And it is not recommended to pregnant mother and children in the active stage of Growth.
ህፃናት ሲባል እስከስንት አመት እኔ 14 አመቴ ነው መጠቀም እችላለሁ ውዴ
እኔ 68 ኪሎነኝ13 ኪሎ መቀነስ እፍልጋለሁ ምን ላርግ
Zare jemralew lewtun engratualew water diet for 3day
Joy ene kewfrete ylk yetute tlket new yemiyasasbegn ewnet tutaum kesewnetua ekul kenso new photowan yetetekemshat lj?
እኔም 74 11 ኪሎ ቀንሻለሁ ያለ እስፖርት ግን አሁን ከፋሲካ ወዲህ እየጨመርኩ ነው😂 ግን አንላቀቅም
ቡና በሎሚና በዝንጅብል ያከሳል አሉ ምን ትያለሽ?
ቴሌ ግራም ግሩፑ ላይ አስገቢኝ ውዴ
በናትሽ ቴሌግራም ግሩፕላይ አስገቢኝ የኔውድ
ስልክሽን ላኪልኝ😊
20ኪሎ መቀነስ እፈልጋለሁ😢😢
Abshir..be atintbmekretim tchyalesh
Joyeee inem bzu lewt amtchalew 86kg wed68.6kg negn fetari ymesgen ahunm8kg mekenes felgalew😘🙏
Endet adregsh new wede pls negerigne
እረ ጌታየ እኔም አክሳኝ እንደ ምነው ዱባ አክየ ቀረሁኝ እኮ
Be ken 1 sebela mn seat lay nw meblat yalebegn? Ena demo bedenb tegbe nw meblat yalebegn weys endet nw pls tell me
እኔ 75 ነኝ ግን 50ኪሎ መግባች እፈልጋለሁ
Enameseginalen ene 16 amete newu gin tilik liji Newton mimeselewu omad gemirayalewu lewut alawu
enem endeza aneberku ayezone lewet yemetal
ለቻናልሺ አድስ ነኝ እኔ አማራ ነኝ ብዙም እምታወሪው አይገባኝም ብዙ ግዜ እምታወሪው እንግሊዝኛ ነው
😀😀😀😀😀
ሀሀሀሀ እና ምንይጠስ አማረኛ እኮ።ነው እምታወራው
ጉድነውኮ እየተናገረች ያለቸው አማረኛአደለም ወይ ምነው ዘረኝነት ተጠናወታችሁ አማረኛመናገር እደማንኛው ቆቆነው በቃ ምን የተለየአለሁ
Exercise tesera nbr? What can kind of exercise? pls answer joy
እኔ62 ነኝ 56 መግባት ኦፈልጋለሁ
ቴሌ ግራሙ እኮ አይሰራም
ቴላግራማችሁ ግርፕውስጥ አስገቡኝ ውዴ
ወተር ፋስት ያደረግሽ ግዜ ምን ይሰማሽ ነበር እስኪ ስለሱ በደንብ ንገሪኝ ስራ ላይ ብትሆኚ ችግር አይፈጥርብሽም ድካም የለውም
ቴሌግራም ላይ አስገቡኝ
ለመወፈር🙏
ቴሌግራም ግሩፕ አስገቢኝ እማ
በናትሽ እኔመቀነስእፈልጋለውግንእቢአለኝእርጅኝ
የኔ ቅመም በርቺ
ቶሌግራም ግሩፕ አስገብኝ
ሰላም ለቤትሽ አድስ ነኝ
እያናደድሽኝ ነው እንዴ ሊክክክክ ትያለሽ ምንም አይሰራም
እና ለምን ለ2 ሳምንት ይላል ርዕስሱን
እኔ79 ኪሎ ነኝ በምንልቀንስ አግዢኝ ቴሌግራብ አስገብኝ
ጎበዝ
እኔንም ቴሌግራም ግሩብ አስገብኝ
በቴሌግራም አስገቢኝ እስቲ ማሪ
@weighatlosssupportgroupJoy
@@joyshimelesweightlosschann1724 I need
ቴሌግራም መቀላቀል ፈልጌ እንቢ አለኝ
@@joyshimelesweightlosschann1724@joyshimelesweightlosschann1724
አንቺን ሳይ የሆነ ጥንካሬ ይሰማኘሰል ቴሌግራም ላይ አስገቢኘ
Betam eketatelshalew Des yelale gen telgeram edat new mageneshe
እባክሽ ሊኩን ላኪሊኝ
Be telegram asgebigne
Wda carbohydrate metekem yecalale
Telgrma asgbugna eski
ምነው ታዲያ እኔ በቀን አንዴ ነው የምበላው 1ወር ሊሞላኝ ነው ምንም አልቀነስኩም 9ሰአት ጠግቤ እበላለሁ ምን ትያለሽ
ክክክክክክ
አረ ተይ እዴ ጠግበሽ በልተሽ መቀነስ ፈለግሽ እዴ
ምን ገለቴ ነሽ
ክክ አይቻልምንዴ
@@omhyat8581😂😂ገለቴ ነሽ😁🤭ኧረ ነዉር ነዉ😂😂😂
pasta mocoroni dabo aychalim,alcholim kilkil nw
❤❤❤❤
አኘል ሳይደር ለመግዛት ፈልጌ ነበር የት ነዉ የምትገኝው ታዲያ
noonላይአለ
አረብ ሃገር ከሆንሽ አጣርቦታ
እባክሽ እሱን እንዳትጠጭ በጣም በሽተኛ ነው የምትሆኚው ውፍረትሽ ይሻላል
እንዳትጠጭ እሱን
tena yigodal, sport enna..beken ande,keza bizu wuha yishalal.
76 kilo nege 11 kilo mekenese felegalew
Should I exercise with it? Please answer and u look fabulous 😍
thankyou hun ya you can
@@joyshimelesweightlosschann1724
:-D
Edmeye 43 negn gin edme yiwesnewalwey mels
እኔም በቀን አድ ግዜ ነው የምበላው እና በጣም ላውጥ አለው
Wow congrats 😘
Sent seat laye nw mibeyiw
የማዳም ስራ በቀን አደ ተበልቶ ይዘለቃልደ
Betemesasay seat new meblat yalebin
Awo
ውዴ እኔን በቴሌግራም አስገቢኝ
@weighatlosssupportgroupJoy
Enenm asgebigh telgram channel
Inem asgebign
@@joyshimelesweightlosschann1724 samrawit
እኔንም አስገቢኝ ቴሌግራም ጉሩጽ
13 kg behulet wer new weyes behulet sament? title lay yemilew be 2 sament new
Be 2 wer newu esua yekenesechew egna le 2 sament aderegen challenge
እሺ በየትኛውም ሠአት ውሀ መጠጣት ይቻላል
?
Yes you can. You need to drink at least 2 liters of water to boost you metabolism
ምንም ሊንክ አታስቀምጪም ሁሉም ቪዲዮ ላይ
አዲስ ገቢ ነኝ 90ኪሎ ነኝ እባካሽ የሆነ ነገር በይኝ
Join our telegram group
እኔ 31 ኪሎ በ 3 ወር ነው የቀነስኩት ጎበዝ ከሆንሽ ትቀንሻለሽ don't give up
@@saragbriselase2915 ተሞክሮሽን ንገሪኝ
@@saragbriselase2915 gobez
@@saragbriselase2915 በምን ምክኔት እስኪ ሹክ በይኝ በአላህ
ቡና መጠጣት አይቻልም ወይ
Yechalale be mesa seat
ኦማድ ላይ አፕል ሳይደር መጠቀም ይቻላል?
አዎ
did it help u lose weight on ur breast area
❤️
Eshi Asgebig
Aykftem
አዳማጭ እንዲርዳሽ እርጋ በይ እርጋታ ይጎልሻል ሰውች እንዲርዱሽ ቀስ ብለሽ
Be 23seat west buna metet ayeshalem with out sugar
Yechalale
Tg asegbugn pelse
ፀጉርሽን እራስሽ ነሽ የምትሰሪው ከሆነ አሳይን
Adelehum ene alechelm 🙈🙈
ሰለም
ስራ ፈት
@@joyshimelesweightlosschann1724telgiram asgbigne