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공복 유산소 4일째 땀 폭파~일단 7일 지켜볼게요! 나와의 약속🙌🏻
와 진짜 좋아요.. 평소에 독한버전10,20분하고 오늘도 20분 시작하다 중간에 영상 바꿔서 타봤는데 독한버전 20분보다 땀 줄줄이에요…미쳤어요…
맞아요 20분타는데도 땀줄줄 심장 꿍스꿍스 🔥🔥고생하셨습니다😘
이 영상은 다른영상과 다르게 총 남은 시간이 같이 나와서 좋아요!!! 진행 퍼센트보다 저렇게 시간으로 나오는게 뭔가 더 버틸수있게되는느낌이에요ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다
와 진짜 너무 너무 힘든데 하고 나니 뿌듯하네요
오 노보이스!!! 업뎃해주신김에 방안에서 조져 볼게용♡♡
20분만 했는데도 땀이 엄청 나네용~ 자주 운동 하면 효과가 좋을 것 같아용~ ^^
splint 1분짜리 너무 감사합니다ㅠㅠ민티님 쵝오🤗♡♡♡
요정님 ㅠㅠㅠㅠㅠ 죄송해여 이거아니에요 이거는 스프린트 3분까지 있어요!!담주에 올릴영상이 스프린트1분 리커버30초에요!!! 이거 힘드러여😭😭😭벌써시작한건아니시쥬ㅠㅠ
@@min_tivity5966 죄송하시다니요 무슨 그런 말씀을요..ㅠㅠ영상 저장했고 육퇴하고 하려했죠^^오늘 그럼 저질체력 버전으로 해야겠어요😊🤗
이 영상은 대머리가 좋아합니다~왜냐면 제가 좋았습니다. 잘 보고 갑니다!!!
프로필사진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@min_tivity5966 웃음을 드려 기쁘네요!언제나 응원합니다. 힘내세요!
@@반짝문어 완전 🥺😭😭😭😭뭐에요 갬덩❤️문어님듀 힘👍👍👍
@@min_tivity5966 격한 반응 제가 더 감사해요!언제나 응원합니다. 힘내세요!
300칼로리 소모 목표로 해볼게요 덕분에 힘이나네요 감사합니다 ^^
오늘은 오전부터 일정이 있어서 가볍게 20분 했어요 짧은 시간 땀폭발 👍
오늘도 언니 덕분에 개운하게 땀 빼구 가여!!!저 이렇게 꾸준히 운동하는 거 처음임 ㅎㅎ
감사해요ㅠㅠ 앞으로도 꾸준히 만나요😘
언제해도 죽을맛이다 진짜.....
헤헿 괜히 뿌듯하네요🫣
앙오~~~~완전신세계네ㅠㅠ열심운동하고갑니당
30분 실내자전거 타고있는데 허벅지살이 빠지는 느낌이 나요 운동은 재밌어오
좋은소식이네요👍👍
짧고 굵은 버전도 노뮤직버전 있었음좋겠어용,,
전 땀이 많이안나서 단수 올리고 욕심나서 2세트 했어요 두번째 웜업은 빼고 하는데 2세트 시작하자마자 땀이 나기시작해서 엄청 개운하네요 ㅜㅜ 마지막에 3분정도 달리는거 짱이에요 한계를 시험하는 느낌 ㅋㅋ ㅎㅎ
열심히 따라하고 있어요 !! 이버전으로 25분 짜리도 원츄합니다 😄
넵 그때까지 ruclips.net/video/Ujfjt7FssBw/видео.html이거 참고해주세요❤️
와 보통 20분에 200~220칼로리 소모하는데 이번운동에서 275찍음..ㄷㄷ 민티비티님 감사합니다!!!
오예😘😘감사해용
추가후기남깁니다!!😃😃영상올라온 첫날부터 하루에 2번씩 했는데 다욧정체기에서 탈출했습니다!!!짧은시간에 살빼야하시는 분은 이 운동 강력추천합니다🥰🥰🥰
8.24 👌 71.48.30 👌9.4 👌
실내잔차 찾아보다 들어왔는데, 좋네요ㅎㅎ실내잔차 아무거나 써도 상관없나요?ㅎ추천해주시면 감사합니다
저는 숀리엑스바이크 g1사용합니다!! 이것도 괜찮고 구독자분들 중에 멜킨 스포츠꺼도 괜찮다고들 하시더라구요~
@@min_tivity5966 언니님꺼 자전거사려는데 혹시 키가 몇인지 여쭤봐도될까요 자전거가높다는 평이있어서요 감사합니다!
와 고은님 브이로그 보고 찾아서 들어와서 오늘 공복에 했는데 첨엔 땀이 잘안나다가 3분스프린트 후부터 땀이 줄줄...짧아서 시간은 금방 가는데 효과는 대박이네요!!!
그쵸?!?고은님 브이로그 뭔가요 저도 보구싶어용 공유해주실수 있으신가요?!😘😘
@@min_tivity5966 고은블로그라는 채널이고 가장 최근에 올라온 영상이에요! ruclips.net/video/hg7eKHFIf2w/видео.html
@@sp7283 감사합니다❤️
우와 .. 3분때에 37-8로 페이스하면서 했는데 끝난줄알고 우와 .. 이거 좀 그런데 ? 하다가 리커버 나오길래 아흐 .. 하면서 마쳤습니다 .. 오늘도 다이어트 성공 자꾸 누나랑 싸워요 ㅋㅋㅋ 서로 한다고
아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 의 승자는 imsay님이신가봐요
❤️
오늘부터 보고 운동행ㅎ는데요 사이클 정보 알수있을까요?
숀리엑스바이크 g1입니다❤️
오운완!
키랑 몸뭄게 궁금해용
키는163이고요 현재는 몸무게는 54-56왔다갔다합니다!!
저는 열심히 따라하는데왜 땀이안날까요ㅜ 땀이원래도없긴한데 너무안나서 이게 맞나싶네요 속상ㅜ근데 여러가지 봤는데 이버전이 젤 시간이좋은데 이비슷한걸로 30분.45분.60분 혹시 있을까요?없으믄 올려주실수 있을지 슬쩍여쭤봐옹
타실때 숨이 엄청 차고 아 죽겟다 곡소리 좀 나오고 자건거에서 내리실때 다리 후들거리시나요?!? 🥺그나마 비슷한건 ruclips.net/video/vQXQmHmVyCI/видео.html 요거 같은데 ㅠㅠ 앞으로 올려드릴게용❤️❤️
@@min_tivity5966 다리가 후달달달 거려요ㅋㅋㄱㄱㄱ 아 넘 힘든데? 힘든데에 잉 힘들어ㅜ 까지 나오고ㅋㅋㄱ 다른것도 타보고 땀이나믄좋겠네용ㅎㅎ 추천감사합니다♡
매번 운동하면서 느끼는건데 노래 제목들 너무 알고싶어요 ㅜㅜ
데이터있는건 알려드릴게요ㅠㅠㅠㅠ ❤️그때그때 물어봐주세용
@@min_tivity5966 감사해요ㅠㅠ❤맨처음 곡이랑 17:30 초부터 나오는 노래 알수있을까용?!!
속도는 어떻게 하나여
계기판 속도 30-35유지하라고 말씀드리는데 기구마다 조금씩 나오는 속도가 달라요ㅠㅠ 제일 정확한건 제다리 속도랑 맞추시면 됩니다👍
작은글짜 크게해주면 좋겠어요
참고하겠습니다😭
![[Welcom 2024] Fullbody Fat-burning 15m HIIT @shaketwins @pinkhip @hansoi](http://i.ytimg.com/vi/QvE69Q1ugFU/mqdefault.jpg)
![[Welcom 2024] Fullbody Fat-burning 15m HIIT @shaketwins @pinkhip @hansoi](/img/tr.png)
공복 유산소 4일째 땀 폭파~일단 7일 지켜볼게요! 나와의 약속🙌🏻
와 진짜 좋아요.. 평소에 독한버전10,20분하고 오늘도 20분 시작하다 중간에 영상 바꿔서 타봤는데 독한버전 20분보다 땀 줄줄이에요…미쳤어요…
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20분만 했는데도 땀이 엄청 나네용~ 자주 운동 하면 효과가 좋을 것 같아용~ ^^
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민티님 쵝오🤗♡♡♡
요정님 ㅠㅠㅠㅠㅠ 죄송해여 이거아니에요 이거는 스프린트 3분까지 있어요!!담주에 올릴영상이 스프린트1분 리커버30초에요!!! 이거 힘드러여😭😭😭벌써시작한건아니시쥬ㅠㅠ
@@min_tivity5966 죄송하시다니요 무슨 그런 말씀을요..ㅠㅠ
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프로필사진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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언제나 응원합니다. 힘내세요!
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오늘은 오전부터 일정이 있어서 가볍게 20분 했어요 짧은 시간 땀폭발 👍
오늘도 언니 덕분에 개운하게 땀 빼구 가여!!!
저 이렇게 꾸준히 운동하는 거 처음임 ㅎㅎ
감사해요ㅠㅠ 앞으로도 꾸준히 만나요😘
언제해도 죽을맛이다 진짜.....
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앙오~~~~
완전신세계네ㅠ
ㅠ
열심운동하고갑니당
30분 실내자전거 타고있는데 허벅지살이 빠지는 느낌이 나요 운동은 재밌어오
좋은소식이네요👍👍
짧고 굵은 버전도 노뮤직버전 있었음좋겠어용,,
전 땀이 많이안나서 단수 올리고 욕심나서 2세트 했어요 두번째 웜업은 빼고 하는데 2세트 시작하자마자 땀이 나기시작해서 엄청 개운하네요 ㅜㅜ 마지막에 3분정도 달리는거 짱이에요 한계를 시험하는 느낌 ㅋㅋ ㅎㅎ
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넵 그때까지 ruclips.net/video/Ujfjt7FssBw/видео.html
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오예😘😘감사해용
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짧은시간에 살빼야하시는 분은 이 운동 강력추천합니다🥰🥰🥰
8.24 👌 71.4
8.30 👌
9.4 👌
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추천해주시면 감사합니다
저는 숀리엑스바이크 g1사용합니다!! 이것도 괜찮고 구독자분들 중에 멜킨 스포츠꺼도 괜찮다고들 하시더라구요~
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오운완!
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저는 열심히 따라하는데왜 땀이안날까요ㅜ 땀이원래도없긴한데 너무안나서 이게 맞나싶네요 속상ㅜ
근데 여러가지 봤는데 이버전이 젤 시간이좋은데 이비슷한걸로 30분.45분.60분 혹시 있을까요?
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타실때 숨이 엄청 차고 아 죽겟다 곡소리 좀 나오고 자건거에서 내리실때 다리 후들거리시나요?!? 🥺
그나마 비슷한건 ruclips.net/video/vQXQmHmVyCI/видео.html 요거 같은데 ㅠㅠ 앞으로 올려드릴게용❤️❤️
@@min_tivity5966 다리가 후달달달 거려요ㅋㅋㄱㄱㄱ 아 넘 힘든데? 힘든데에 잉 힘들어ㅜ 까지 나오고ㅋㅋㄱ 다른것도 타보고 땀이나믄좋겠네용ㅎㅎ 추천감사합니다♡
매번 운동하면서 느끼는건데 노래 제목들 너무 알고싶어요 ㅜㅜ
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속도는 어떻게 하나여
계기판 속도 30-35유지하라고 말씀드리는데 기구마다 조금씩 나오는 속도가 달라요ㅠㅠ 제일 정확한건 제다리 속도랑 맞추시면 됩니다👍
작은글짜 크게해주면 좋겠어요
참고하겠습니다😭