با سلام و درود حدود ۳ ماهه شروع کردم فستینگ رو و بسیار راضی هستم الان هم داخل یک فست ۴۸ ساعتها هستم . لطفاً در مورد رابطه فستیگ و کبد چرب هم یک ویدیو بسازید ممنون از شما
عالی و کامل، خیلی ممنونم برای زمانی که میزارید. من تمام ویدوئو ها رو دیدم و اینقدر کامله که هیچ سوالی ندارم ، فقط یک پیشنهاد دارم، اگر از بشقاب غذایی و وعده های خودتون بیشتر بزارید تا ایده بگیریم عالی میشه، مثل اون ویدئوی فست 48 ساعته که کامل گفتید چی خوردید و چه زمانی خوردید … 🤍🤍🤍🤍🙏🏼🙏🏼🙏🏼 و بازم مچکرم
مرسی مثل همیشه کوتاه و مفید اصل موضوع را گفتید.برای من فستینگ ۱۶ به ۸ خوب کار میکنه با کربو هیدرات کم وگرنه فشار خونم پایین میره اگر کمی نان و برنج نخورم.
با سلام و احترام محضر شما، تنها برنامه ای که توی یوتوب دنبال میکنم برنامه های شماست، یه دنیا صمیمانه سپاسگزارم بابت زحمتی که می‌کشید. برنامه های شما یه دریچه نو و جدید هستش به سمت و سوی سلامتی و زندگی سالم. اطلاعات، دانش، علم و تجربه شخصی شما واقعا میتونه به خیلی از بیماران اعم از بیماران قلبی، دیابتی، افراد با مشکلات کبد و پروستات، افراد چاق ...کمک بسیاری کنه،... با اختلاف بهترین هستی❤با افتخار و با عشق پیگیر مطالب شما هستم، خیلی عالییییی، هزار هزار تشکر و سپاس ❤
من کلیه م سنگ سازه.میترسم الکترولایت بخورم. سعی میکنم با نمک دریایی و آووکادو و سبزیجات و نات ها و البته موز و سیب که پتاسیم بالایی دارند جبرانش کنم. نمیدونم کارم درست هست یا نه.
سلام استاد گرامی خسته نباشید من یک مدته کار های شمارو دنبال میکنم و به فست کردن علاقه پیدا کردم میخواستم بدونم برای من که 17 ساله هستم و تو سن رشد هستم ضرری نداره ? و میتونم داعمی فست باشم ? چون هم اضافه وزن دارم هم کلی مشکلات بدنی دیگر ....
آقا مهرداد خیلی با اراده. قوی هستی دمت گرم آ فرین. 💚🩵💚
با سلام و درود
حدود ۳ ماهه شروع کردم فستینگ رو و بسیار راضی هستم
الان هم داخل یک فست ۴۸ ساعتها هستم .
لطفاً در مورد رابطه فستیگ و کبد چرب هم یک ویدیو بسازید
ممنون از شما
ممنون از توضیحات کاملتون👌👌منم الان ۱۶ ساعته که فستم 💪💪
عالیترین توضیحات در زمینه فستینگ و تغذیه ، تعقیب کننده شدید ویدیوها هستم.
عالي ❤ من هم الان ١٨ ساعته فست هستم 😊😊
ممنون از توضیحات جامع و کاملتون
مهردادعزیز خودت بدون موهازیباوقشنگی..😊😊😊
عالی و کامل، خیلی ممنونم برای زمانی که میزارید. من تمام ویدوئو ها رو دیدم و اینقدر کامله که هیچ سوالی ندارم ، فقط یک پیشنهاد دارم، اگر از بشقاب غذایی و وعده های خودتون بیشتر بزارید تا ایده بگیریم عالی میشه، مثل اون ویدئوی فست 48 ساعته که کامل گفتید چی خوردید و چه زمانی خوردید … 🤍🤍🤍🤍🙏🏼🙏🏼🙏🏼 و بازم مچکرم
حتما ممنون
دقیقا منم میخواستم همینو بگم.
تشکر از راهنما خوبت و محلو مات
تشکر .عالی بود
very good👍
ممنون عمو مهرداد 😊، من فست انجام دادم اما به غلط . به لطف اطلاعات جامع شما، فست درست با ورزش رو از سر میگیرم
مرسی مثل همیشه کوتاه و مفید اصل موضوع را گفتید.برای من فستینگ ۱۶ به ۸ خوب کار میکنه با کربو هیدرات کم وگرنه فشار خونم پایین میره اگر کمی نان و برنج نخورم.
سلام. میشه عکس الکترولایت رو بزارید.
دروداستاد چرا كيفيت صدا اينقدرپايينه؟؟؟
Mersiiiii Mehrdad Jan 🙏
با سلام و احترام محضر شما، تنها برنامه ای که توی یوتوب دنبال میکنم برنامه های شماست، یه دنیا صمیمانه سپاسگزارم بابت زحمتی که می‌کشید. برنامه های شما یه دریچه نو و جدید هستش به سمت و سوی سلامتی و زندگی سالم. اطلاعات، دانش، علم و تجربه شخصی شما واقعا میتونه به خیلی از بیماران اعم از بیماران قلبی، دیابتی، افراد با مشکلات کبد و پروستات، افراد چاق ...کمک بسیاری کنه،... با اختلاف بهترین هستی❤با افتخار و با عشق پیگیر مطالب شما هستم، خیلی عالییییی، هزار هزار تشکر و سپاس ❤
عالی ومفیدبودمتشکرم ازاطلاع رسانیتان 🌷🌷🌷🌷
سبيل بنت ميلاد داداش
خدا حفظت كنه
ي دونه ايي👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
چه بامزه" من بايد برم"😁
سلام مهرداد عزيز . خيلي ممنون!
👍🙏
خییییلی عالی هستی. دمت گرم با دیدن ویدیوهاتون انرژی میگیرم. ❤
ویدیو رو دیدم خیلی ممنونم از راهنماییتون
حرف نداری❤❤❤
منم فست، ۲۰/۴ میکنم
تو ۵ هفته ۶ کیلو کم کردم.
نون و برنج میخورم ولی کم.
خیلی ممنونم🎉
تشکر از زحمات ۲۵ روز شروع کردم ۱۲ کیلو تازه اولش خیلی ممنون
برسون خودتو به ۲۰ سال قبل
خوشتیپ
سبيل سنتر بالا ميبره
خوشتيپ😻😻😻😻😻😻
داداش اب چشم بخوريم نمك لازمه؟؟؟؟؟؟
خواهش میکنم درباره حبوبات بگین
قطع تا وزن خوب
ترجمه فارسی ندار لینک دکترا
سركه سيبك شماگفتين خوبنيست😂😂😂😂😂
سلام
لطفا منابع الکترولایتهارو بگو خیلی منتظرم تو ویدیوهات دربارشون صحبت کنی
رنگ سبز سفارش بده از mokamelehayat.ir
آقا مهرداد نان جو که مکعب مسطتیل هست و برش خورده قهوه ای رنگ هست میشه موقع غذا یک یا دو برش خورد؟
یا اونم جزو غلات حساب میشه
Thanks for your guide ❤❤❤
My pleasure 😊
چه فرمولی داره که با فستینگ و کتو بدن چقدر کالری احتیاج داره؟
تو‌ویدیوها توضیح دادم
❤❤❤❤❤
در زمان فیستینگ من از ویتامین ها استفاده میکنم و کلاژن هم استفاده میکنم آیا این خوبه یا بد؟
ویتامین بدون کالری خوبه کلاژن بعد از فست
@@Donyadideha
یه دنیا ممنون🌅🥹
I love you
من کلیه م سنگ سازه.میترسم الکترولایت بخورم. سعی میکنم با نمک دریایی و آووکادو و سبزیجات و نات ها و البته موز و سیب که پتاسیم بالایی دارند جبرانش کنم. نمیدونم کارم درست هست یا نه.
آب نمک بخورین در حدی که خیلی شور نباشه
الکترولایت رو باید هرروز بخوریم؟
بله ویدیو میسازم
بساز لطفا منتظریم موندیم منابع الکترولایت چیه و چقدر در روز بهش نیاز داریم همینجوری اب نمک میخوریم ولی نمیدونیم چقدر نمک بخوریم @@Donyadideha
اقا مهرداد رژیم کیتو دارم و دیروز که تست کتون ادراری گرفتم دفع پروتئین نشون داد،دلیلش چیه؟آیا رژیمم اشتباهه؟
نه کتون توش پروتینه
شیرم پروتئین خوب و سالمی داره از جمله پروتئین ویب که چاقم نمیکنه
سلام استاد گرامی خسته نباشید من یک مدته کار های شمارو دنبال میکنم و به فست کردن علاقه پیدا کردم میخواستم بدونم برای من که 17 ساله هستم و تو سن رشد هستم ضرری نداره ? و میتونم داعمی فست باشم ? چون هم اضافه وزن دارم هم کلی مشکلات بدنی دیگر ....
فکر نکم مشکلی باشه
مهرداد ، شما یکسال و نیم طول کشید وزن کم کنی ؟ میخوام بدونم با فست ۱۶ : ۸ مداوم ، چقدر وزن کم میشه و ظرف چه مدت ؟ اینطوری بیشتر تشویق میشم 😅☺️
نه بیشترش تو ۴ ماه اونم بستگی داره به شخص
@@Donyadideha توی چهار ماه چند کیلو کم کردی ؟ بعد چطور به شخص بستگی داره ؟ از چه نظر ؟