【健康好生活 超精彩回顧】小小「芝麻」這樣吃 護心安神不顯老 /// 韓式香炒泡菜牛肉 麻油三鮮鍋
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- Опубликовано: 20 окт 2022
- 小小的「芝麻」，在日常生活飲食中到處都可見它的蹤跡，
從芝麻、芝麻粉到各種麻油，
各種料理都少不了它的獨特香氣，而到底芝麻好在哪？
不管是黑芝麻、白芝麻，營養都相當豐富，
不僅能抗癌、抗氧化，還能減脂、降膽固醇，甚至對關節也有幫助，
本草綱目中也記載芝麻有「久服輕身不老」的功效，
芝麻可以說是古傳的食療聖品，養生的超級食物！
但到底我們日常生活中該如何挑選芝麻、芝麻粉和芝麻油，
又要如何聰明運用呢？
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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牛肉炒韓國泡菜很下飯，但是鹽分很高。蠔油的防腐劑和味精也很高，建議用少量的香菇素蠔油代替蠔油或免掉蠔油。
貴節目～功德大～👍～～～
感谢你們的节目·看完赶快将黑芝麻粉扔掉已經过期一直放在外面~还在吃!😮
❤️💯🙏👍👍👍👍👍
凝观👍👍👍
陳大小姐❤好吃
黑芝蔴？
黑芝麻
黑芝麻含的鈣是牛奶的十幾倍鐵是豬肝的兩倍
實際上鎂鈣是需要的, 但是缺鉀留鈣是肌肉骨骼硬化的主因. 國民健康署就提醒纖維素25~35克不足的話各式病症一起來
洪醫師～～～
聽人說植物的鈣因高纖維難吸收？且芝麻油脂又極高，這都妨礙鈣質吸收。那我們可當日常生活補靠它嗎？
有多少個對？
good
chinesse dessert only soaking
林姿佑介紹的保養品是哪一款？
食物相剋那裡説，黑芝麻不能和雞肉同時吃，嚴重會導致死亡？不是嗎？
想尋便宜又其它高營養食物，目前好像只有牛奶了(奶粉比鮮奶營養高幾倍，但不好喝被抽脂了，好保存)牛奶鈣容易吸收，尤其是初期分泌乳清一蛋白，但太貴又稀少。有誰知道其它的鈣，指便宜又容易吸收的，告訴大家吧！
黑芝麻真的很神，頭髮會黑一些，但是要有維它命C的食物輔助！
芝麻素 別再扯吧 因人而異吧 到底要花多少錢？要吞多久？吞幾年？