Як я схудла і що мені допомогло? / Ділюся досвідом 6 років
HTML-код
- Опубликовано: 18 апр 2023
- Для співпраці писати в Instagram - olha_ihoriwna🙌
Друзі, за цим посиланням знайдете рахунок від Національного банку України на найбільш популярні валюти (гривні, долари, євро, злотий) для фінансової підтримки Збройних Сил України💪❤️
bank.gov.ua/ua/news/all/natsi...
Cześć, pod tym linkiem znajdziesz konto z Narodowego Banku Ukrainy w najpopularniejszych walutach (hrywny, dolary, euro, złoty) na wsparcie finansowe Sił Zbrojnych Ukrainy💪❤️
bank.gov.ua/ua/news/all/natsi...
Created by InShot:inshotapp.page.link/YTShare
Молодчинка супер класна і грамотна дівчина з чудовою українською вимовою дякую за поради
Дякую, що поділилися своїм досвідом
Дуже цікава розповідь..Особливо про вдуманість,бо дійсно їмо не думаючи.Дякую.
Олюня,дякую за розповідь,поради. Успіху.
🤗☺️✨☀️🍰🌷🌻☕🍩
Мені було цікаво! Дякую!
Олюнька, молодчина. Гарна росповiдь. Дякую, що подiлилася досвiдом. ❤
🤗❤️
Привіт дякую за відео молодець
Добрий вечір Олічка дуже цікава розповідь за себе тримайся так ти молодець
🌞🌷☕🍩
❤Олічка,привіт вам з Вінниці❤дякую за гарні поради,всі їх знають але невсі дотримуються ,я то точно )У вас так гарно співають пташки просто заслухалась цим дебетом.а в нас багато часу йдуть дощі ,хочеться тепла ,перемоги і такого щебетання птахів❤Обіймаю❤
Доброго приємного вам дня Пані Галино🌞☕🍩 так це справді не надто легко себе перевчити, але якщо на початку попрацювати, то потім не потрібно прикладати якихось гігантських зусиль, а все буде відбуватися по відчуттях і без загострення уваги на кожній звичці☺️🌞 сподіваюся, що тепло і до вас уже прийшло🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Олічка Ілюша Доброго ранку ДЯКУЮ ЗА ЦІКАВЕ ВІДЕО Ти Красуня Трішки більшої ваги треба дістати і все буде добре Успіхів вам Всього Найкращого 🌞♥️💝🍰🎂🍓🍉🍫🍒
😉🤪🌷☕🍩🌞🤗
Я ,розумію і підтримую тебе . Однак,визнач сама критерії ваги, при якій ти доя самої себе най... най... най... виглядаєш.( Це зі свого досвіду).
Олічка, вчергове переконуюся, що ти велика трудяжка і розумниця. ❤ Нехай надалі не зникає вміння не пливти за течією, а боротися за свою мрію 💖
🙏🙏🙏🙏🌞☺️☕🍩
Привіт, Оля. Навіть уявити собі не могла Вас з іншою вагою ніж зараз. то правда що головне щоб людина сама собі подобалась, у кожного своя, як то кажуть "робоча" вага. Дуже важлива стабільність. Я виглядаю не так тендітно, але мені моя вага подобається. В студентські роки було таке як Ви розказували і хаотичне харчування, і заїдання стресу, додаткові кг. Але вже багато років, з переривом на вагітність маю однакову вагу. Що мені допомогло? Харчування, фізичні вправи звітно дають ефект, але головне це привести до ладу свою голову. Не заїдати стрес. І не перетворювати їжу в винагороду. А ще не боятися поправитись. Якщо дуже хочеться, то можна, бо якщо картати себе за з'їдений шматочок торта, то він точно відкладеться, а коли не думаєш про те, будеш отримувати тільки задоволення. Але то тільки мій досвід. Бо зараз я не заїдаю стрес, а навпаки в період острого стресу втрачаю вагу, бо не хочу, або забуваю поїсти.
Валентино, дуже дякую що поділилися своїм досвідом☺️🌞дуже приємно читати і розуміти що у вас такий свідомий підхід до цього аспекту життя❤️ повністю його поділяю 🤩
Оля, вашу фотографию с пухлыми щечками - в студию! Интересно посмотреть и сравнить прогресс похудения.
Як тільки зможу витягнути їх зі старого комп'ютера, то думаю мої округлі і прищавенькі щоки красуватимуться тут😁😅
Та й не так їх там багато, бо з того періоду у мене надто мало фото і якщо якесь є, то зроблене за 50 спробою і під "ракурсом"😂🤣
Олічка, ти нагадала моє намагання скинути зайву вагу, яку я добивалася, завдяки ІХ (інтервальному харчуванню)+ ПП( правильне харчування.
Ну я би ще трошки добавила б тоби ваги,але то твоя справа,миру ,добра,здоров'я❤💞💐
Ви в команді мами?😅 Щиро дякую 🙏
Цікаво.Треба їсти не до сита,а ще голодною залишатися,бо воно дожене і буде як раз норма.Правильно кажете,що треба їсти мало і довго .Бо ,як до сита наїстися ,то коли дожене ,то буде забагато.
Знаєте Зоряно, я вже й навіть забула про цей момент, а на початку ж теж так робила🤓але на даний момент не дотримуюся цього правила, бо здається я так помалу їм що мене доганяє і під час їжі😅😂
ХРИСТОС ВОСКРЕС!
💙💛👍💯
Воістину Воскрес 🙏
Цікаво все розповіла Олю,знаю,що не можна їсти з телефоном але поки в нас навпаки коли їмо то кожен в своїх телефонах🙁
🥺🤗🌞☕🍩
👍👍👍👏👏
😃😃😃
Оля,скажи всім,що має мозок включатись .Просто закрити рот на замочок.😂❤
Вдумане харчування - так, а от "рот на замок" це вже психологія обмеження і довготривалій перспективі це не працює🤪
@@Ola_life_in_Poland Олюсько ❤️я за період свого життя робила то мабуть 5-6 р.Дистильована водичка,салатик гречка )) і ротик на замочок.))Зараз, от, знову пробую,але ще мозок погано працює-старість)((!😃.Хоче їсти безстидник😂Але.я йому приказ дам!😃
Олечка вы очень красивая женщина зрелость женщины это насыщения материнством, материя бытия недр карпатских земель, после родов женщина становится матерью навсегда, как выдают лицензию на недра леса пользование так и женщина своей красотой быта света цветёт рассветом, статус женщины её семья, женщина покой мужчина движение, мы так учимся готовить у вас вы учитель прирождённый господарства, дякую дякую дякую, с большим чувством село шешори Карпаты ивано франковске Карпаты.
🌞🌷🌻🍰🍩☕🌞🌞🌞
Яка у Вас зараз вага постійна? Йога вдома чи в залі?
55-57 кг
Вдома і по відчуттях
При рості 168,вага 69 то нормально,то якраз супер.
@@olesyaniko4693 молодці ви дівчата
Саме так, при 168 моя комфортна вага 55-57 кг, при своїх 68 кг я виглядала уже як людина з першими ступенями ожиріння (і той жирок власне дуже добре виправ всюди😅) боки були як вуха у слона, ноги як колодочки і животик як барабанчик😂🤣 все випирало і було дуже некомфортно 😵
jakiee okularyy krasiwyjee ocien .....
Dziękuję ✨
Олюню ти в мене захуденька
😂🤣мамо, мені так добре🧘
Оля, та ти просто худа,яка йога насип соб1 1сти
А навіщо худнути, ??? Людина виглядає хворою,
То не худніть до такого моменту, все потрібно робити з розумом і без шкоди для здоров'я 🙌
Якщо розуму нема , то в одному місці не позичиш , було багато таких з розумом , але коли отямилися , то не могли набрати грама.ваги !!!
Отото, все ви вірно написали, тому послухайте спочатку про що відео, а тоді пишіть вже коментар....бо виглядає так ніби вам так і не позичили🙌