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상길님은 언제 나오십니까 ㅎㅎㅎ
봉기리형 너무 멋지고 영상 자주나와서 좋은데....상기리형 너무 보고싶아요ㅜㅜㅜ
뽕길이형 편집자 구하신거죠? 길브로는 운동영상 브금 삡삡삡하이하이 들었을때 소름돋는데 퀄은 좋아졌는데 그게 없으니까 뭔가 허전함..
ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ삡삡삠하이하이하이 보기만해도 뭔 노랜지알겠누
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 하이~하이~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노래 짱좋은뎅 ㅜㅜㅜ
모티베이션도 되고 데일리까지 보여주셔서 좋네요~ 그와중에 밤에 운전하는 영상은 맘이 편안해져서 행복했습니다^^ 코로나 조심하세요 형님!!
운동방송말고 먹방해주세요!! 잘드시는모습 보기좋습니다!!
교통사고때문에 헬스 3주째 쉬고있고 앞으로도 더 쉬어야 할 상황인데 진짜 찌뿌등해 미칠거같지만 대리만족하고 갑니다..당장 로우 당기러가고싶네요
봉길이형 코로나 조심하고 따봉이도 건강하게 자랐으면 좋겠다~~ 화이팅^^
봉길님 질문있습니다. 봉길님은 외식할때 매크로처리는 어떻게 허시나요~?
형 영상퀼이 날로 좋아지네 보기 좋다 ㅎㅎ
아 힐링된다..♥
와 진짜 몸 제가 꾸준히 본사람중에 커지는게 제일 잘보여요; 그것도 이쁘게
오랜만의 vlog라 너무 반갑고 좋네요ㅎㅎ 몸 조심하세요!!
형님 오트밀 솔직히 망한거죠?ㅋㅋㅋ
헬스장 사물함 키 손목에 꼽고 있는 인간적인 모습!
첫번째 풀업은 숄더팩킹잡고 중하부 승모까지 같이 하고 마지막 랫풀은 견갑 상하방회전 위주 광배 바깥족 타겟 하신건가요 ?아니면 랫풀 의자 위치 때매 의도하지 않고 하신건가요?
바벨 벤치 프레스를 할 때 체중이나 느낌으로 돌아 갑니까?
비니 쓰고 어떻게 운동을 하줘 ? 너무 보여주기식 아닌가요?
운동 하시는 모습 부럽습니다~ 저도 갈 헬스장은 있는데 (한개 닫고 한개 안닫음) 와이프가 못가게 합니다ㅠ
영상 퀄 무엇 ..! 작가님 계시는건가요?
위에 입은 흰색 오버핏 티셔츠 어디것인지 너무나 궁금합니다
오트밀 어느제품인지 알 수 있을까요?
무기질이왜중요해염?
원암덤벨은 아무리 자세를 여리조리 해바도 삐그덕 서리나고 불편해요 ㅠ 어깨가 안조은가바요 물론 중량이 낮으면 덜하지만..
댁막 중량을 줄였을때 덜하다는건 낮춘 그 무게가 맞는 무게 아닐까요?
견갑움직임을 공부 안하고 운동만하니까 개못하지
2년전에 헬스장에서 뵈었는데 그때보다 사이즈가 많이 커지셨어요! 멋지십니다!
후드랑 스트랩 언제나오나요 ?? 존버중인뎁
랫풀할때 상체 일자로 두고 하는건가요??
정선수는 당기는 훈련 100프로 다 스트램쓰나요? 혹시 악력 훈련은 따로하시나요?
팔씨름선수도 아니고 뭔악력타령이야
@@재숙이-j8b 예전도 악력도 같이 기르신다고 데드할때마져 훅그립으로 하셨었어요
@@kizueiydypquioe432 원래 스트랩 거의 안쓰시다가 길브로 스트랩 나와서 홍보차 쓰시는거같은데용
@@catsdrag7989 그런거군용
이게 우리가 원했던 퀄리티 아니겠습니까? 이제라도 유튜브를 사랑해 주시니 감개무량합니다 ㅋㅋ
샐러드 드실때 닭가슴살 넣어드셨나여??
확실히 흉근볼륨이 팔 어깨에 비해 작아보이네요
그가 마스크와 비니를 쓰면 패션이된다👍👍
봉기리형 슈러그 진짜 많이 도움됫어요!!!👍
몸 진짜 좋네요. 갖고싶다 정봉길. 초보자-중급자 루틴 설명하신 영상 있나요? 3대 280입니다. 찾아보겠습니다. 없다면 한 번 다뤄주세요~~ 잘보고있습니다.
봉길님 햇반200g을 다이소 주방용 저울에 쟤면 96g으로 나오는데 이거 어떻게 해야 하나요 밥 양을 조절 해야하는데 200g이 96g으로 뜨니 뭐가 문제인지 잘 모르겠어요ㅠ
그냥 드이소
헬스장 갈때 머리 감고들 가시나요??저는 그냥 가는데 선크림만 바르고
쌉민폐
머리를 왜감아여? 운동끝나고 감을건ㄷ..🌚운동하는 날 국룰아닌가여?(농담입니다, 취존합니다)
등은 진짜 타고나는거구나 하...백더블바이셉 이나 라인업 잡을때누구는 상중하 승모 돌출형 광배 돌출형 인데 누구는 안으로 쏙 다 들어가서 덜 부각되어ㅜ보이고..
편집자 장난아니다...영화를 찍어주시네요
형님 드시는 보충제 피트니스스타 꺼에요?
체인팔찌 정보 좀 알 수 있을까요?
자막으로 말같은거나 바티민뭐드시는지 자막으로띄워주시면 좋을거갘아용
성님 저는 대군데 헬스장 오픈하는거 등록해놨는데 못가고 있네요 조심하십셔 성님도
오랜만에 봉길이형 영상잘봤습니다!ㅎㅎ사이즈 커진게 눈에보이네요 항상 발전하는군요
진짜 운동 유튜브는 개인적으로 강경*선생님,길브로형님,빡빡이아저*이렇게 보면 끝인 것 같다. 보는내내 제일 마음이 편하고 깨긋하고 욕도 없고 영상 자체가 건강해요!!🙈🙈
아 그리고 준규빌*님 채널도!
김성환선수는?
말왕 형님 영상도 봐줘여 ㅠ
@@가나다라-y3r 그런걸 왜봄 그시간에 김성환 심화피티내용이나 돌려보고 운동하는게니몸에 백배 이득이다.
@@가나다라-y3r 요즘은..
오트밀 ㄹㅇ루 포만감하난 끝내주더라구요전 물에뿔린거 질려서 우유에 꿀살짝넣고 재워놨다가 먹는데 이것도 물려서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 큰일입니다 ㅠㅠ
역시 봉길이행님 존경합니다
진지한 '비'네추럴 모티베이션은 이형님이 찍으셔야할듯
형 형이쓰는 길브로 그립!어디서 사요?ㅠㅠ
요즘은 이분할로 안하시나용??
3분할 하시나봐뇽
삼분할이 제일 낫던뎅
쇠사슬팔찌 멋지네요
펜들레이로우가 안나오니까 뭔가 아쉽네봉길이형.. 몸이 계속 좋아져.. .
따봉이!!!!!!
풀업 4세트, 렛풀다운 3세트.. 둘은 다른 운동이라 분류해서 같이 하시는 건지.. 아니면 볼륨을 의도적으로 높게 가져가시는 건지 여쭙고 싶습니다. 저정도로 해도 회복이 충분히 되셔서 그런걸까요? 중량 20kg 풀업도 몸도 너무 멋지십니다.
Headgear gone 다른 운동이라 분류 하신 걸 껍니다. 하나는 열린사슬 운동이고 다른하나는 닫힌사슬 운동이니까요.
@@sonnypark8228 혹시 설면좀 부탁드려도 될까요?
ㅋㅋㅋ 풀업4세트 풀다운3세트 회복 못하는 사람이 있나
Kizueiydy Pquioe 풀업은 손이 고정되고 몸이 올라가서 닫힌사슬이라고 하고, 랫풀다운은 몸이 고정이고 손이 움직이기 때문에 열린사슬 운동입니다. 풀업은 당기는 것과 별개로 몸을 컨트롤하기 위한 근육의 개입이 많고 랫풀다운은 등만 집중하기에 좋죠.
촉촉촉 헬린이는 못하지 않을까요?ㅋㅋ여자친구를 가르치면서 깨달은게 있는데, 세상에 생각보다 인자약은 많고 정말 다양한 사람이 있더라구요ㅋㅋ너무 본인 기준으로만 생각하시지 않으면 좋겠습니다.
노란색 라푸마 패딩에 홍합같은 비니라니... 길브로 옷만 입으십쇼 형님
아니 행님 시흥 헬창성지 피지컬피트니스 안오십니꺼 빨리 상길이형님이랑 손잡고 오이소🔥
등이 다른 부위에 비해 발전이 더뎌서 그렇지 좋아지는게 눈에 보이네요! 화이팅 입니다!!
예명 따봉이 진짜 잘지으신거 같네요
비니 너무 인상적이십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 옛날에 올려준 상길형 상체 루틴영상 어딨어 삭제한거같은데 다시올려줭 띠띠하이 브금깔린거 ,,
Zzzㅋㅋㅋㅋㅋ띠띠하잌ㅋㅋㅋ
형 밥먹을때 탄단지도올려주셔야죠ㅋㅋ
3:33 와 형 분위기 대박.. 부상으로 휴식가지고 익숙한듯 새로운 길로 복귀하는 챔피언 느낌남.
화보를 찍으셨네요 ㅋㅋ 누가저리 잘찍어줬대
오 따봉이 이름이쁘네요👍
오트밀 광고 들어오겠어요! ㅋㅋㅋ
근데 약을 많이 먹어야 하나요?
등 많이 좋아지셨네요 ~~
와 덤벨50kg..........
제몸은 언제 형처럼될까요..갈길이 너무너무 멀어요....
역시어깨운동은 사레레지
봉길님 동수원cgv건물 11층 헬스장.리모델링한다는데 등록할.생각잇으신가요
회사헬스장 닫아서 운동못하고이씀다....2주째...ㅜㅜ
오우 정따봉!
3:33부터 확소름.....😤
태보-운동하는 공대생 오바하지마
@@dbs8167 영상을 보고 느낀점을 이야기했는데 무슨잘못했나요 진님??
1일1따봉으론 부족합니다 따봉길형님 ㅠ
뽕길이형은 바벨로우를 왜 안할까?
해야하는 이유를 말해봐
@@재숙이-j8b 궁금해서 댓단건데 좀 띠껍네요 ㅋㅋ 대표적인 바벨 프리웨이트인데 왜 해야하냐는 이유를 말해보라면 웃기지 않나요?ㅋ
@@로딩중-m5d 무시하세요 보니까 저 사람 다른 댓글도 다 시비걸더라고요 저런 사람 상대하면 님만 시간이랑 정신 낭비에요.
@@jjmmkk 불쌍한 사람이네요
옛날영상에서는 하던데요 굳이 해야할 필요성을 못느껴서 안하는게 아닐까용?
아 킹 내츄럴
식사하고 바로 운동가시나요? 카페인효과 못볼거같은데
운동이나 집중해 그딴 부수적인거 신경쓰지말고
@@재숙이-j8b 너보다 잘하니까 너나 집중해 남신경쓰지말고~
임홍규 카페인 효과 못 본다는게 무슨 말이에요? 몰라서 여쭤봐여
@@써뭔 카페인 섭취시 각성효과보려면 공복이나 식사후 최소 2시간정도 후에 섭취하는게 좋은데 식사후 바로 카페인 먹으면 소화 흡수경쟁에 밀려 효과를 보기 힘들어서용
쌀길이형... 몸이 왜이리 커진고야~❤️
덩어리갓대, 조준, 정봉길, 이상길, 말왕,빡져씨, 야생마, 지피티 네츄럴 중 최고들!
조준을 말왕님이랑 봉길님과 동급으로 보시다니...
조준이 몇수 위죠
네츄럴 최고가 아니라 님이 좋아하는 유튜버중에 최고겠죠
비교도 같은부류끼리 비교한게 아니라무슨 보디빌더,피지크,스포츠모델,예능꾼,물리치료사 공통점도 없게 비교했네
덩어리갓대는 처음 들어봤구 길브로 말왕 피지컬갤러리 지피티 그 외는 알아서 판단에 맡기겠음...
오랜만에 영상봤는데 내추럴은 3대파워리프팅 고중량이 최고라더니 요새는 보디빌딩 하시네요ㅎㅎ
꼬우면 정봉길되던가 ㅋㅋ 앜ㅋ
팩트 파워리프팅이 최고라 한 적 없음 그리고 원래 보디빌딩하는 사람임
@@기본-h9g 팩트 보디빌딩 한답시고 내추럴 고중량 강조하면서 파워리프팅으로 운동함.
나름 2년간 진짜 아플 때는 루틴 바꿔가면서까지 주5회 거의 한번도 안빠지고 헬스장 다니면서 헬창의 길을 가고 있었는데 요샌 헬스장 가기 무서워서 안가는거보면 전 아직 멀었나보네요ㅋㅋ 마스크까지 쓰고 운동이라니 ㄷㄷ
일기는 니 일기장에써 정봉길은니 일기 안궁금해해
@@재숙이-j8b 정신병원가봐
와 오트밀 저거 먹기 개빡세던데ㅠㅠ
슈러그할때 등에 승모근창문이ㄷㄷ
슈러그140....들지도 못하겠지만 내가하면 모가지 뒤틀릴듯
저는 어깨도 함께 뒤틀릴거 같아요.. ㅋㅋㅋㅋ
이제 머신 좀 하시는 군요 ㅋㅋ
요새 하도 내츄럴이라면서 미친몸들이 많이나와서 봉길이형은 평범해보인다...
그리고 당연히 정봉길보다 오래 운동하고 수행능력 좋은사람들 일부러 하나 하나 찾아보면 쭉 나오지 운동인구가얼마나 많은데
개인적으로 봉길이형 좋아하지만 봉길이형이 네추럴 끝판왕이라고 할수는 없지 ㅠ
마스크 쓰고 운동하는 행위는 위험할수도 있습니다 형님
요즘 코로나 때문에 저도 마스크쓰고 운동하는데.. 위험한 이유 좀 들을 수 있을까요?
@@user-kt5fm1sb2k 호흡의 저항때문에 심장에 무리 격한 행동을 하면 호흡이 중요한데 그게 잘안되니 위험하단거
상길이형님은 이제 출연안하시나요?ㅜ
뭔소리야 각자 찍어서 올리는거 안보이냐?상길편도 있고 봉길편도 있고 시건되는사람이 올리는거지
노래가바꼇네여 ?? 당연히그노래일줄알았는데
와 오메가 비싼거 ㄷㄷ ㄷ
여자들은 봉길이형같은몸 안좋아하지 않나여? 여자들은 멸치근육 좋아한다던데
지능이 부족한가 세상에 여자가한명이냐 사람마다 취향이 다르지
멸근은 딱 20대 초반까지
힘큐님 멸근시절vs근육남 인기투표영상 다들보셨잖아요 근육남형님 한표도 못받던데 그건 어떻게된건가요ㅠ
@@군고구마-l6v ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 분은 ifbb 프로 잖아요.. 실제로 보면 과할만함
봉길이형 웃지마여. 심장떨림. 새로운 성정체성을 깨닳을것 같잖아 ㅡㅡ;;
ㄷㅊ
마스크는 끼고합시다. 저는 일부러 헬스장 안가는데 그이유가 무증상 확진자 일수도 있기 때문에 혹시나 몰라서 다른사람한테 피해 안끼칠려고 안가는겁니다. 마스크는 껴주세요
형 요새 몸이 좀 실망스럽네요 아무리 내츄럴이라고 하셔도..
1ㅃ
상길님은 언제 나오십니까 ㅎㅎㅎ
봉기리형 너무 멋지고 영상 자주나와서 좋은데....상기리형 너무 보고싶아요ㅜㅜㅜ
뽕길이형 편집자 구하신거죠? 길브로는 운동영상 브금 삡삡삡하이하이 들었을때 소름돋는데 퀄은 좋아졌는데 그게 없으니까 뭔가 허전함..
ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ삡삡삠하이하이하이 보기만해도 뭔 노랜지알겠누
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 하이~하이~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노래 짱좋은뎅 ㅜㅜㅜ
모티베이션도 되고 데일리까지 보여주셔서 좋네요~ 그와중에 밤에 운전하는 영상은 맘이 편안해져서 행복했습니다^^ 코로나 조심하세요 형님!!
운동방송말고 먹방해주세요!! 잘드시는모습 보기좋습니다!!
교통사고때문에 헬스 3주째 쉬고있고 앞으로도 더 쉬어야 할 상황인데 진짜 찌뿌등해 미칠거같지만 대리만족하고 갑니다..당장 로우 당기러가고싶네요
봉길이형 코로나 조심하고 따봉이도 건강하게 자랐으면 좋겠다~~ 화이팅^^
봉길님 질문있습니다. 봉길님은 외식할때 매크로처리는 어떻게 허시나요~?
형 영상퀼이 날로 좋아지네 보기 좋다 ㅎㅎ
아 힐링된다..♥
와 진짜 몸 제가 꾸준히 본사람중에 커지는게 제일 잘보여요; 그것도 이쁘게
오랜만의 vlog라 너무 반갑고 좋네요ㅎㅎ 몸 조심하세요!!
형님 오트밀 솔직히 망한거죠?ㅋㅋㅋ
헬스장 사물함 키 손목에 꼽고 있는 인간적인 모습!
첫번째 풀업은 숄더팩킹잡고 중하부 승모까지 같이 하고 마지막 랫풀은 견갑 상하방회전 위주 광배 바깥족 타겟 하신건가요 ?아니면 랫풀 의자 위치 때매 의도하지 않고 하신건가요?
바벨 벤치 프레스를 할 때 체중이나 느낌으로 돌아 갑니까?
비니 쓰고 어떻게 운동을 하줘 ? 너무 보여주기식 아닌가요?
운동 하시는 모습 부럽습니다~ 저도 갈 헬스장은 있는데 (한개 닫고 한개 안닫음) 와이프가 못가게 합니다ㅠ
영상 퀄 무엇 ..! 작가님 계시는건가요?
위에 입은 흰색 오버핏 티셔츠 어디것인지 너무나 궁금합니다
오트밀 어느제품인지 알 수 있을까요?
무기질이왜중요해염?
원암덤벨은 아무리 자세를 여리조리 해바도 삐그덕 서리나고 불편해요 ㅠ 어깨가 안조은가바요 물론 중량이 낮으면 덜하지만..
댁막 중량을 줄였을때 덜하다는건 낮춘 그 무게가 맞는 무게 아닐까요?
견갑움직임을 공부 안하고 운동만
하니까 개못하지
2년전에 헬스장에서 뵈었는데 그때보다 사이즈가 많이 커지셨어요! 멋지십니다!
후드랑 스트랩 언제나오나요 ?? 존버중인뎁
랫풀할때 상체 일자로 두고 하는건가요??
정선수는 당기는 훈련 100프로 다 스트램쓰나요? 혹시 악력 훈련은 따로하시나요?
팔씨름선수도 아니고 뭔
악력타령이야
@@재숙이-j8b 예전도 악력도 같이 기르신다고 데드할때마져 훅그립으로 하셨었어요
@@kizueiydypquioe432 원래 스트랩 거의 안쓰시다가 길브로 스트랩 나와서 홍보차 쓰시는거같은데용
@@catsdrag7989 그런거군용
이게 우리가 원했던 퀄리티 아니겠습니까? 이제라도 유튜브를 사랑해 주시니 감개무량합니다 ㅋㅋ
샐러드 드실때 닭가슴살 넣어드셨나여??
확실히 흉근볼륨이 팔 어깨에 비해 작아보이네요
그가 마스크와 비니를 쓰면 패션이된다👍👍
봉기리형 슈러그 진짜 많이 도움됫어요!!!👍
몸 진짜 좋네요. 갖고싶다 정봉길.
초보자-중급자 루틴 설명하신 영상 있나요? 3대 280입니다.
찾아보겠습니다. 없다면 한 번 다뤄주세요~~ 잘보고있습니다.
봉길님 햇반200g을 다이소 주방용 저울에 쟤면 96g으로 나오는데 이거 어떻게 해야 하나요 밥 양을 조절 해야하는데 200g이 96g으로 뜨니 뭐가 문제인지 잘 모르겠어요ㅠ
그냥 드이소
헬스장 갈때 머리 감고들 가시나요??
저는 그냥 가는데 선크림만 바르고
쌉민폐
머리를 왜감아여? 운동끝나고 감을건ㄷ..🌚
운동하는 날 국룰아닌가여?
(농담입니다, 취존합니다)
등은 진짜 타고나는거구나 하...
백더블바이셉 이나 라인업 잡을때
누구는 상중하 승모 돌출형 광배 돌출형 인데 누구는 안으로 쏙 다 들어가서 덜 부각되어ㅜ보이고..
편집자 장난아니다...영화를 찍어주시네요
형님 드시는 보충제 피트니스스타 꺼에요?
체인팔찌 정보 좀 알 수 있을까요?
자막으로 말같은거나 바티민뭐드시는지 자막으로띄워주시면 좋을거갘아용
성님 저는 대군데 헬스장 오픈하는거 등록해놨는데 못가고 있네요 조심하십셔 성님도
오랜만에 봉길이형 영상잘봤습니다!ㅎㅎ
사이즈 커진게 눈에보이네요 항상 발전하는군요
진짜 운동 유튜브는 개인적으로 강경*선생님,길브로형님,빡빡이아저*이렇게 보면 끝인 것 같다. 보는내내 제일 마음이 편하고 깨긋하고 욕도 없고 영상 자체가 건강해요!!🙈🙈
아 그리고 준규빌*님 채널도!
김성환선수는?
말왕 형님 영상도 봐줘여 ㅠ
@@가나다라-y3r 그런걸 왜봄 그시간에 김성환 심화피티내용이나 돌려보고 운동하는게
니몸에 백배 이득이다.
@@가나다라-y3r 요즘은..
오트밀 ㄹㅇ루 포만감하난 끝내주더라구요
전 물에뿔린거 질려서 우유에 꿀살짝넣고 재워놨다가 먹는데 이것도 물려서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 큰일입니다 ㅠㅠ
역시 봉길이행님 존경합니다
진지한 '비'네추럴 모티베이션은 이형님이 찍으셔야할듯
형 형이쓰는 길브로 그립!어디서 사요?ㅠㅠ
요즘은 이분할로 안하시나용??
3분할 하시나봐뇽
삼분할이 제일 낫던뎅
쇠사슬팔찌 멋지네요
펜들레이로우가 안나오니까 뭔가 아쉽네
봉길이형.. 몸이 계속 좋아져.. .
따봉이!!!!!!
풀업 4세트, 렛풀다운 3세트.. 둘은 다른 운동이라 분류해서 같이 하시는 건지.. 아니면 볼륨을 의도적으로 높게 가져가시는 건지 여쭙고 싶습니다. 저정도로 해도 회복이 충분히 되셔서 그런걸까요? 중량 20kg 풀업도 몸도 너무 멋지십니다.
Headgear gone 다른 운동이라 분류 하신 걸 껍니다. 하나는 열린사슬 운동이고 다른하나는 닫힌사슬 운동이니까요.
@@sonnypark8228 혹시 설면좀 부탁드려도 될까요?
ㅋㅋㅋ 풀업4세트 풀다운3세트 회복 못하는 사람이 있나
Kizueiydy Pquioe 풀업은 손이 고정되고 몸이 올라가서 닫힌사슬이라고 하고, 랫풀다운은 몸이 고정이고 손이 움직이기 때문에 열린사슬 운동입니다. 풀업은 당기는 것과 별개로 몸을 컨트롤하기 위한 근육의 개입이 많고 랫풀다운은 등만 집중하기에 좋죠.
촉촉촉 헬린이는 못하지 않을까요?ㅋㅋ여자친구를 가르치면서 깨달은게 있는데, 세상에 생각보다 인자약은 많고 정말 다양한 사람이 있더라구요ㅋㅋ너무 본인 기준으로만 생각하시지 않으면 좋겠습니다.
노란색 라푸마 패딩에 홍합같은 비니라니...
길브로 옷만 입으십쇼 형님
아니 행님 시흥 헬창성지 피지컬피트니스 안오십니꺼 빨리 상길이형님이랑 손잡고 오이소🔥
등이 다른 부위에 비해 발전이 더뎌서 그렇지 좋아지는게 눈에 보이네요! 화이팅 입니다!!
예명 따봉이 진짜 잘지으신거 같네요
비니 너무 인상적이십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 옛날에 올려준 상길형 상체 루틴영상 어딨어 삭제한거같은데 다시올려줭 띠띠하이 브금깔린거 ,,
Zzzㅋㅋㅋㅋㅋ띠띠하잌ㅋㅋㅋ
형 밥먹을때 탄단지도올려주셔야죠ㅋㅋ
3:33 와 형 분위기 대박.. 부상으로 휴식가지고 익숙한듯 새로운 길로 복귀하는 챔피언 느낌남.
화보를 찍으셨네요 ㅋㅋ 누가저리 잘찍어줬대
오 따봉이 이름이쁘네요👍
오트밀 광고 들어오겠어요! ㅋㅋㅋ
근데 약을 많이 먹어야 하나요?
등 많이 좋아지셨네요 ~~
와 덤벨50kg..........
제몸은 언제 형처럼될까요..갈길이 너무너무 멀어요....
역시어깨운동은 사레레지
봉길님 동수원cgv건물 11층 헬스장.리모델링한다는데 등록할.생각잇으신가요
회사헬스장 닫아서 운동못하고이씀다....2주째...ㅜㅜ
오우 정따봉!
3:33부터 확소름.....😤
태보-운동하는 공대생 오바하지마
@@dbs8167 영상을 보고 느낀점을 이야기했는데 무슨잘못했나요 진님??
1일1따봉으론 부족합니다 따봉길형님 ㅠ
뽕길이형은 바벨로우를 왜 안할까?
해야하는 이유를 말해봐
@@재숙이-j8b 궁금해서 댓단건데 좀 띠껍네요 ㅋㅋ 대표적인 바벨 프리웨이트인데 왜 해야하냐는 이유를 말해보라면 웃기지 않나요?ㅋ
@@로딩중-m5d 무시하세요 보니까 저 사람 다른 댓글도 다 시비걸더라고요 저런 사람 상대하면 님만 시간이랑 정신 낭비에요.
@@jjmmkk 불쌍한 사람이네요
옛날영상에서는 하던데요 굳이 해야할 필요성을 못느껴서 안하는게 아닐까용?
아 킹 내츄럴
식사하고 바로 운동가시나요? 카페인효과 못볼거같은데
운동이나 집중해 그딴 부수적인거 신경쓰지말고
@@재숙이-j8b 너보다 잘하니까 너나 집중해 남신경쓰지말고~
임홍규 카페인 효과 못 본다는게 무슨 말이에요? 몰라서 여쭤봐여
@@써뭔 카페인 섭취시 각성효과보려면 공복이나 식사후 최소 2시간정도 후에 섭취하는게 좋은데 식사후 바로 카페인 먹으면 소화 흡수경쟁에 밀려 효과를 보기 힘들어서용
쌀길이형... 몸이 왜이리 커진고야~❤️
덩어리갓대, 조준, 정봉길, 이상길, 말왕,빡져씨, 야생마, 지피티 네츄럴 중 최고들!
조준을 말왕님이랑 봉길님과 동급으로 보시다니...
조준이 몇수 위죠
네츄럴 최고가 아니라 님이 좋아하는 유튜버중에 최고겠죠
비교도 같은부류끼리 비교한게 아니라
무슨 보디빌더,피지크,스포츠모델,예능꾼,물리치료사 공통점도 없게 비교했네
덩어리갓대는 처음 들어봤구 길브로 말왕 피지컬갤러리 지피티 그 외는 알아서 판단에 맡기겠음...
오랜만에 영상봤는데 내추럴은 3대파워리프팅 고중량이 최고라더니 요새는 보디빌딩 하시네요ㅎㅎ
꼬우면 정봉길되던가 ㅋㅋ 앜ㅋ
팩트 파워리프팅이 최고라 한 적 없음 그리고 원래 보디빌딩하는 사람임
@@기본-h9g 팩트 보디빌딩 한답시고 내추럴 고중량 강조하면서 파워리프팅으로 운동함.
나름 2년간 진짜 아플 때는 루틴 바꿔가면서까지 주5회 거의 한번도 안빠지고 헬스장 다니면서 헬창의 길을 가고 있었는데 요샌 헬스장 가기 무서워서 안가는거보면 전 아직 멀었나보네요ㅋㅋ 마스크까지 쓰고 운동이라니 ㄷㄷ
일기는 니 일기장에써 정봉길은
니 일기 안궁금해해
@@재숙이-j8b 정신병원가봐
와 오트밀 저거 먹기 개빡세던데ㅠㅠ
슈러그할때 등에 승모근창문이ㄷㄷ
슈러그140....들지도 못하겠지만
내가하면 모가지 뒤틀릴듯
저는 어깨도 함께 뒤틀릴거 같아요.. ㅋㅋㅋㅋ
이제 머신 좀 하시는 군요 ㅋㅋ
요새 하도 내츄럴이라면서 미친몸들이 많이나와서 봉길이형은 평범해보인다...
그리고 당연히 정봉길보다 오래 운동하고 수행능력 좋은사람들 일부러 하나 하나 찾아보면 쭉 나오지 운동인구가
얼마나 많은데
개인적으로 봉길이형 좋아하지만 봉길이형이 네추럴 끝판왕이라고 할수는 없지 ㅠ
마스크 쓰고 운동하는 행위는 위험할수도 있습니다 형님
요즘 코로나 때문에 저도 마스크쓰고 운동하는데.. 위험한 이유 좀 들을 수 있을까요?
@@user-kt5fm1sb2k 호흡의 저항때문에 심장에 무리 격한 행동을 하면 호흡이 중요한데 그게 잘안되니 위험하단거
상길이형님은 이제 출연안하시나요?ㅜ
뭔소리야 각자 찍어서 올리는거 안보이냐?
상길편도 있고 봉길편도 있고
시건되는사람이 올리는거지
노래가바꼇네여 ?? 당연히그노래일줄알았는데
와 오메가 비싼거 ㄷㄷ ㄷ
여자들은 봉길이형같은몸 안좋아하지 않나여? 여자들은 멸치근육 좋아한다던데
지능이 부족한가 세상에 여자가
한명이냐 사람마다 취향이 다르지
멸근은 딱 20대 초반까지
힘큐님 멸근시절vs근육남 인기투표영상 다들보셨잖아요 근육남형님 한표도 못받던데 그건 어떻게된건가요ㅠ
@@군고구마-l6v ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 분은 ifbb 프로 잖아요.. 실제로 보면 과할만함
봉길이형 웃지마여. 심장떨림. 새로운 성정체성을 깨닳을것 같잖아 ㅡㅡ;;
ㄷㅊ
마스크는 끼고합시다. 저는 일부러 헬스장 안가는데 그이유가 무증상 확진자 일수도 있기 때문에 혹시나 몰라서 다른사람한테 피해 안끼칠려고 안가는겁니다. 마스크는 껴주세요
형 요새 몸이 좀 실망스럽네요 아무리 내츄럴이라고 하셔도..
1ㅃ