현직 한의사 입니다. 어디서 주워담은 괴랄한 정보로 과장된 신념과 치료법을 사실인냥 전파하려 하는 이런 분들이 묵묵히 환자 보는데 열심이신 대부분의 현직 한의사분들이 혐오하는 부류입니다. 주변 한의사 분들께 이분영상 보여주면 다들 혀를 찹니다. 비슷한 예로는 이경제씨가 계시죠 본인은 이상한 확신에 차서 뭐가 문제인지도 모르실거 같은데 안타까울뿐 입니다
모유속에 단백질이 7프로 밖에라니 ㅋㅋㅋ 모유수유 하면 1개월따리조차 매일 1리터씩 수유하는데, 말대로 7프로면 거의 70g임 ㅋㅋㅋ 이게 뭔 개소리여 ㅋㅋㅋ 실제론.. 모유 속에 0.8g/dl 들어있고, 3~10kg 따리 애기들이 매일 8g의 단백질을 섭취하는 셈. 이는 성인 1g/kg 단백질 섭취량과 비례하기때문에 우린 어렸을때부터 단백질을 잘 섭취하고 자랐다고 보면댐
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다. 고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나. 과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
유기물질에 생명이 있냐.? 효소에 생명이 있냐.? 무시컨넘 식물에 열을 가해서 조리하는 이유가 뭔지나 아냐.? 한의학에서 유기물, 효소, 성분을 가르치냐.? 돌팔이 한약사가 약을 팔고 책을 팔려고 개인의견을 현학적으로 헛소리를 지껄인다. 당근의 당지수가 얼마인줄 아냐.? 이 돌팔이는 어떤 식물은 당지수가 높으니 먹지 말라고 하면서 또 다른 식물은 당지수가 높지만 혈당을 안 올린다고 먹으라고 하는 넘이다. 한약사 나부랭이가 한의학적 소견은 없고 인터넷에 떠도는 양의학적 상식을 제 입맛에 맞게 떠벌리는 돌팔이다.
저 고기 스무살까지 안 먹었어여 걍 고기 냄새가 싫었어요. 근데 어릴 땐 늘 힘이 안나는 느낌이었어여. 배구 좀 하면 그다음 수업 엎드려 있어야 하고. 키도 156센티 밖에 못컸어요. 그때 싫어도 고기를 더 먹었더라면 어땟을가 싶어요. 다행히 건강에는 아무 문제 없어요. 면역력도 좋구요
우리엄마는 우리가 어릴 때 고기 반찬 한 번도 해준 기억..아 어니 토끼불고기 한 번 먹은 기억있고 그외는 계란1개에 야채와 물 많이 넣은 찜 그것을 4명이 먹었으니 그리고 그외는 싱싱한 나물무침과 나물무우국 청국장 감자국등 콩나물 아무튼 그엄마는 지금까지 병원 한 번 간적 없고 지금도 96세에 아픈 곳이 없으니 나도 그렇게 ..저한의사 선생님은 나하고 우리가족에게 딱맞는 말인 거같다. 사람들이 고기단백질단백질이없으면 죽는 줄아는데 고기 안먹고도 병원 안가고 잘 살더라. 나는 고기도 쪼금은 있으면 먹고 회도 가끔먹고 야채나물 국을 즐긴다. 나는 우리엄마보다 더 좋은 시대에 사니까 건강관리 잘하면 더 오래 건강할 건지 관찰해봐야겠다.
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다. 고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나. 과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
단백질이 독이 되는 경우는 위에서 소화효소가 부족해서 단백질이 소화가 안 된 채로 장으로 내려가는 경우입니다. 이런 경우는 장에 염증을 일으키죠. 위에 소화효소가 충분하거나 부족한 소화효소를 보충해주면 별 문제 없습니다. 오히려 비타민 B 섭취에는 도움이 많이 됩니다. 그리고 고기에는 단백질만 있는게 아닙니다. 지방도 많습니다. 고기 좋아하시는 분들은 단백질 소화효소, 지방 소화효소 같이 드시면 됩니다.
한의사인데.. 영양 관련 정보가 너무 틀렸네요.. 닭가슴살 많이 먹고 고단백 식사룰 환자분들에게 적극 권장합니다. 단백질이 근육만 생각하면 절대 안됩니다. 필수적인 영양소이고, 지나치게 고탄수화물로 가 있는 현대인 식사를 바로잡고 허기짐을 줄이려면 반드시 단백질 섭취가 필수입니다. 체중 1키로당 0.8 그람 이상 단백질은 필수이구요.. 여기서 단백질은 식품에 들어있는 순수 단백질양입니다. 일반적으로 육류에는 20% 정도 단백질이 들어 있어서 소고기 200그람 먹으면 40그람 정도 단백질 섭취 된다 보면 됩니다. 육류 콩 해산물 뭐든 상관없습니다. 환자분들.. 특히나 기분장애나 불면증 .. 즉 뇌 신경전달물질의 이상이 있는 환자분들에게 단백질을 철저히 보충해 줘야ㅜ합니다. 단백질은 뇌의 기능과 밀접하고 심지어는 소화 효소도 단백질이므로 소화 흡수 기능에도 영향을 미칩니다. 소화기능 자체가 무너진 환자들이 장기간 육류 섭취가 안되면서 근육이 빠지고 소화효소도 떨어지면서 더더욱 영양흡수가 안되며.. 뇌 기능 저하로 불안 우울 불면 상태에 빠지게 됩니다. 이걸 양약으로 해결하려들면 이약 저약 먹다가 몸이 망가지고 증상은 해소되지 않고 평생 약을 먹게 되죠.. 균형잡힌 식사와 자연에서 유래된 한약 복용이 좋은 이유입니다. 인간에게 가장 좋은 음식은 농경시대 이전 음식입니다. 사냥한 육류와 어류.. 곤충(고단백) 그리고 약간의 달지 않고 거친 과일과 채소류..가 그것이죠.. 인간은 단백질을 엄청나게 추구해오며 살아왔다는 것은 진화사만 봐도 알 수 있죠
@@하원-x2f 1성령께서 분명히 말씀하십니다. 마지막 때에 어떤 이들은 사람을 속이는 영들과 마귀들의 가르침에 정신이 팔려 믿음을 저버릴 것입니다. 2양심이 마비된 거짓말쟁이들의 위선 때문입니다. 3그들은 혼인을 금지하고, 또 믿어서 진리를 알게 된 이들이 감사히 받아 먹도록 하느님께서 창조하신 어떤 음식들을 끊으라고 요구합니다. 4하느님께서 창조하신 것은 다 좋은 것으로, 감사히 받기만 하면 거부할 것이 하나도 없습니다. 5사실 그것들은 하느님의 말씀과 기도로 거룩해집니다.
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다. 고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나. 과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다. 고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나. 과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
유기물질에 생명이 있냐.? 효소에 생명이 있냐.? 무시컨넘 식물에 열을 가해서 조리하는 이유가 뭔지나 아냐.? 한의학에서 유기물, 효소, 성분을 가르치냐.? 돌팔이 한약사가 약을 팔고 책을 팔려고 개인의견을 현학적으로 헛소리를 지껄인다. 당근의 당지수가 얼마인줄 아냐.? 이 돌팔이는 어떤 식물은 당지수가 높으니 먹지 말라고 하면서 또 다른 식물은 당지수가 높지만 혈당을 안 올린다고 먹으라고 하는 넘이다. 한약사 나부랭이가 한의학적 소견은 없고 인터넷에 떠도는 양의학적 상식을 제 입맛에 맞게 떠벌리는 돌팔이다.
50대이상, 나이 먹어가면 단백질 진짜 잘챙겨 먹어야 합니다. 삼겹살, 스테이크 그런거 말고 아롱사태 같이 기름기 없는부위를 삶아 먹는다든지, 기름을 잘 제거한 곰탕 육수를 하루 한컵 마신다던지... 하루 필요한 단백질양 채워 먹는것이 쉬운일이 아니에요. 저는 매일 곰탕을 한컵정도 먹은지 1년 넘엇는데 빈혈도 없어지고 골다공증도 없어졌어요
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다. 고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나. 과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
식단에 정답은 없습니다 몸이 반응하고 시키는데로 드세요 다만 적당한 운동과 올바른 생활패턴을 한다는 전제하에 섭취하세요 남성분들은 야동시청 수음행위 성생활 줄이시면 육류 섭취량이 대폭 하락합니다 어느순간 배달음식도 역하게 느껴집니다 그 상태에서 몸이 원하는 음식을 적당히 섭취하세요 그러다 보면 저절로 채식과 생식 생선위주의 식사를 하게될것이고 신체 컨디션은 최상에 이르게되며 얼굴이 피고 몸의선이 아름다워지고 지방이 빠지면서 적당한 체격을 가지게 됩니다 인간으로서 가장 이상적인 신체를 가지면 그게 장수하는길입니다
한끼에 30이내만 합성에 쓰인다는 그동안의 연구결과와 다르게 한끼에 100그람 때려넣는게 12시간동안 근합성량이 유의미하게 상승했다는 최근 논문에 대해 어떻게 생각하시나요? 아마 지금 말씀하신것도 이런 논문에 비하면 스스로 아무 실험도 하지 않고 글로써 본거로 얘기하시는거에 불과할거고 생각보다 그 지식이 오래전에 쓰여진 논문에 기반했을것같다는 합리적인 의심도 들구요😂
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다. 고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나. 과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다. 고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나. 과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
운동도 안하고 움직임이 거의 없으니 그렇겠죠. 50세이고 하루에 3시간씩 운동합니다. 고기요? 매일 1킬로 정도씩 먹습니다. 탄수화물은 거의 채소로만 충당하구요. 병원가서 검사하면 거의 대부분의 지표가 좋아졌다고 합니다. 개인적으로 단백질을 소화하지 못하는 특이체질이 아닌 경우 제외하고 채식은 미친짓이라고 생각합니다. 그 예로 스님들 채식만 하는데 건강검진하면 엉망으로 나옵니다. 특히나 비알콜성 지방간인 경우가 대부분 입니다.
@@INNW-l5i 넌또 몬 난독증환자냐? 첫댓글분 매일 매끼 고기먹어서 단백뇨왔다는건데 그래서 한두끼 채식했다는거고 거기에 답글단분은 운동량 없이 고기를 많이 처먹어서 단백뇨 오는거고 운동하면서 고기 많이 먹으면 문제 없다는거잖아 채식위주 식단이 않좋다고 스님들 예시 든거고 이해가 안되냐?
그럼 이건 아시고 얘기하시나? 이분 근거를 가지고 얘기를 안함 필수 아미노산(단백질), 필수 지방산(지방), 근데 필수 포도당(탄수화물)은 없음. 그렇게 과일, 채소 강조하는데 우리 몸은 탄수화물 먹지않고도, 단백질과 지방만 있으면 에너지로 사용 가능함. 탄수화물은 영양소의 개념보다는 에너지원의 개념임(폭발적) 결국 한약사의 본인의 관점에 근거없는 얘기로 하는 것임
당신 말도 맞기는 한데 틀린것도 있네요. ATP를 생성하는 에너지원으로 단백질, 지방, 탄수화물이 다 쓰일 수 있지만, 몸의 각 기관에 따라 최적화되어있는 에너지원이 따로 있어요. 뇌세포는 포도당이 주 에너지원이기 때문에 탄수화물을 아예 안먹으면 지능이 떨어지게 됩니다. 특히 성장기때는 더 그렇구요. 뭐든지 과유불급이고, 적당량 골고루 먹는게 최고죠.
이분을 의심했다가 ... 실제 친구가 우울증 대인기피증 불면증이 좀심해서3개월동안 닭가슴살 먹지도않고 흰쌀밥 매끼 3공기씩 먹고 라면먹고 짜장면 등 해롭다고하는 음식만 먹었는데... 대신 운동은 하루도안쉬고함.. 평균 일주일에 5~6회운동 오전 1시간 오후8시이후 2시간 총 하루에 3시간씩 무산소 근육운동함 근데 몸이 생각보다 아무변화가없었음... 오히려 더좋아져 보였음 체지방률 9% 눈으로보고도 못믿음... 그럼 결국인간의 몸의 근육은 단백질 고기 닭가슴살로 몸이 꼭만들어지는게 아니라... 운동으로 만들어지는게 아닐까 생각이들었음...이분이 얘기하시는게 어느정도 일리가있음....
저는 육고기 안먹고 계란두부 위주로 먹은지 20년되는데요 운동은 전혀 안하고 공부하고 일하면 체력이 바닥나서 주로 쉬게 되더군요 즉 조심조심 쉬엄쉬엄 살게되요 욕심내거나 무리해서 뭔가에 집중할 에너지가 점점 부족해지는느낌 최근에 검사해보니 만성 빈혈상태로 살았더라구요 큰병은 없지만 에너지와 집중력 의욕이 부족해서 이상태에 맞게 삽니다
이 분 암환자들 대상으로 뭐 많이 하시던데...환자들 한테나 통할 채식주의를 끌어오셔서 잘못된 정보랑 섞는건 문제가 좀 있어보이는데요?? 과다 섭취는 당연히 자제해야겠지만 운동 빡시게 하는 사람이 단백질 어느정도 섭취해주는건 충분히 도움되고 간 수치 비정상인 사람 제외하고는 커피도 하루 한잔은 충분히 가능함. 극단적인 상황 제시하시는건 좀 자제해주세요.
운동 25년 했는데 하루에 단백질 50g 하고 200g 먹는거하고 하늘과 땅차이입니다 고기 무게가아니라 단백질 말하는거입니다 예를들어 달걀 하나가 55g 인데 단백질은 6g 있지요 .. 36g이면 어떻게 손 한웅큼 이지요 ? 달걀 6개이고 닭가슴살 큰거 보다 더 많은 양입니다 . 25년동안 여러가지의 다이어트 수백번 해봤지만 단백질을 많이먹어야 근육이 더 잘 자랍니다 이건 직접 체험을 하셔야 압니다 , 그리고 모유에 7% 있다고 하셨는데 그걸 15%,20%25% 더 주면 아기에 뇌가 더 잘발달될것입니다 모든걸 베이스에 맞치지 말고 어떻게 해야 더 좋아 더 발달할수있나 공부를하게되면 베이스가아니라 요거하나더 저거 조금더 하며 연구를해야지 더 발달된 더 진화된 인간이될수있지않을까요 ?
📌 조승우 한약사 풀버전, 영상 링크 클릭
나는 30년째 소고기 돼지 닭 고기는 전혀안먹었다 우유 계란 생선류 콩종류 야채 가끔 이리먹었다 몸은 통통한건 아니나 마른것도 아니다 중간 정상이고 건강하다 아직 병은 없었다
겨울 몇년에 한번 감기로 병원에 잠깐간거 외엔없다
현직 한의사 입니다. 어디서 주워담은 괴랄한 정보로 과장된 신념과 치료법을 사실인냥 전파하려 하는 이런 분들이 묵묵히 환자 보는데 열심이신 대부분의 현직 한의사분들이 혐오하는 부류입니다. 주변 한의사 분들께 이분영상 보여주면 다들 혀를 찹니다. 비슷한 예로는 이경제씨가 계시죠
본인은 이상한 확신에 차서 뭐가 문제인지도 모르실거 같은데 안타까울뿐 입니다
중어는 소어식하고 대어는 중어식하는게 자연의 섭리임 인간은 잡식인데 채식만 강조하면안되고
자연식은 백퍼 옳다고봄
도대체 뭔 근거도 없는 거짓말인가 보니, 역시나 한무당 ㅋㅋ
이놈 이거 잘쳐먹고 잘사니 밥먹지 말라고 하는놈 아니여?
먹을게 없어서 칡뿌리 캐먹고, 소나무 속껍질 벗겨서 먹어봤어?
부모 잘 만나서 의사된 사람 같은사람이... 뭔? 선생질이냐?
맞는 말씀만 하시네요.반증으로 얼굴색이 넘 맑고 좋으시네요
소화랑 흡수랑 다르겎죠?
채소과일식 정말 좋죠~~생채식도 해봤구요. 근데 장기적으로하면 안좋아요.ㅠㅠ 저는 한포진 심했는데 가공식품 안먹고 과일채소 충분히먹음서 소고기 챙겨먹으니 좋아졌어요.
맞아요 뭐든 과유불급이죠. 정상인들은 자기가 먹고싶은것-보통식-을 배부르지 않게 먹는것 만으로도 건강을 지킬수있죠. 저런 과일채소식은 몸이 많이 망가진 사람들의 경우 필요한거같아요.
생식 오래했더니 살빠지고
콜라겐 다빠짐
저도 기운없어서 고기도 적당히 먹으니 삶의 질이 달라졌네요
저도 한포진 심했는데 키토식?! 저탄수 다이어트했더니 지금은 많이 좋아졌어요
아 한포진을앓으셨군요
너무 힘들게나았어요 ㅠ
모유에서 단백질 함유량이 정해져 있어요? 그게 가공식품인가요?
이분 나오는 숏츠동영상마다 댓글이~~ㅋㅋㅋ
모유속에 단백질이 7프로 밖에라니 ㅋㅋㅋ
모유수유 하면 1개월따리조차 매일 1리터씩 수유하는데, 말대로 7프로면 거의 70g임 ㅋㅋㅋ 이게 뭔 개소리여 ㅋㅋㅋ
실제론.. 모유 속에 0.8g/dl 들어있고, 3~10kg 따리 애기들이 매일 8g의 단백질을 섭취하는 셈.
이는 성인 1g/kg 단백질 섭취량과 비례하기때문에 우린 어렸을때부터 단백질을 잘 섭취하고 자랐다고 보면댐
현대는 모유수유보다 분유를먹이죠
무식한 한약사들 젖도 모르는것들이 사람들 현혹시키죠 예전에 안아키였던가 한의사가 안아키 육아 카페 만들어서 애기 부모들 현혹시켜서 애들 건강 망가뜨리고 하여간 젖같은 한의사들 많다니까요
모유 속 단백질은 1.1%입니닺
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다.
고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나.
과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
유기물질에 생명이 있냐.?
효소에 생명이 있냐.?
무시컨넘
식물에 열을 가해서 조리하는 이유가 뭔지나 아냐.?
한의학에서 유기물, 효소, 성분을 가르치냐.?
돌팔이 한약사가 약을 팔고 책을 팔려고
개인의견을 현학적으로 헛소리를 지껄인다.
당근의 당지수가 얼마인줄 아냐.?
이 돌팔이는 어떤 식물은 당지수가 높으니 먹지 말라고 하면서 또 다른 식물은 당지수가 높지만 혈당을 안 올린다고 먹으라고 하는 넘이다.
한약사 나부랭이가 한의학적 소견은 없고 인터넷에 떠도는 양의학적 상식을 제 입맛에 맞게 떠벌리는 돌팔이다.
고기 100g 에 실제 단백질은 20~30g입니다. 그런 부분부터 제대로 짚어주셔야 신뢰가 갈 듯 합니다.
그러게요
고기 100g 먹으면
단백질 100g 섭취인가요ㅋㅋ
추가로 단백질 섭취가 늘어나면서 인류의 수명이 두배로 늘었… ㅋㅋㅋㅋ
과학이 뭔지도 모르는 나부랭이가 어디서 뇌피셜로 떠드네
@@ratana530저기요 고기에만 단백질있는건 아니잖아요 우유 치즈 계란 소량이지만 채소에도 단백질있어요
콩으로 가공한 두부 된장 간장. 곡류에도 단백질들어가있어요
이분 참....아니 몇십년 연구한 논문들고 필수영양소 필요량을 다 무시하게만드네요;;;;
한약사 ㅋㅋ😂
이양반 안색이 너무 안좋아. 저녁에 고기좀 드시고 힘내시게
@@donghwuikim8551 ㅋㅋㅋ
@@donghwuikim8551ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굿
@@donghwuikim8551 안색만 좋으십니다.
육식만하는 사람들은 하루최대36g소화로 신진대사를하나요? 아님말라비틀어져 죽었나요?
이분 말 듣고 살다가 영양실조 옵니다. ㅋㅋㅋ
그냥 아무것도 모르는 사람같은데..
@@darlimi 이런사람이 진짜 위험한사람임 의사도아니고 한의사도아니고 약사도아니고 한약사 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@mesopia00 ㅅㅂ 진짜네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
딱봐도 사기꾼임 속는게 ㅂ ㅅ
@@mesopia00한약사는 진짜 뭐냐 ㅋㅋ 한의사 처방대로 대충 풀끓인물 주는사람 아닌가
모유 단백질 부족해서 이유식 시작하는거 모르나
뭐든지 적당하게 먹으면 됨. 과하면 탈란다.
이 영상보고...아 댓글러들
반박의견 쏟아지겠거니...
했는데 역시나 네요...^^
세상 사람들 나름 건강상식 뛰
어나고요 개인철학 지니고들
살아가십니다 이런 영상 올리
기전에 철저한의학상식 검증이
필요할듯 싶습니다😂😂😂
이사람 진짜 쏘시오내 ㅋㅋㅋㅋ
도움 많이 받았어요 감사합니다
어떤 논문이나 연구결과를 토대로 말씀하시는건지요?
한약사.... 그만. 알아보도록하자
한약만피해도 그돈으로소고기사먹는다
ㅋㅋㅋ 제발 개량한복 먼저 벗고 이야기 하자
이분 안티 꽤 많던데 ... 왜그런걸까요
한약사형님,,,소식멸치로 100년살바에, 닭가슴살 조지고 50년만 살겠습니다.
유사과학
저 고기 스무살까지 안 먹었어여 걍 고기 냄새가 싫었어요. 근데 어릴 땐 늘 힘이 안나는 느낌이었어여. 배구 좀 하면 그다음 수업 엎드려 있어야 하고. 키도 156센티 밖에 못컸어요. 그때 싫어도 고기를 더 먹었더라면 어땟을가 싶어요. 다행히 건강에는 아무 문제 없어요. 면역력도 좋구요
외국사람이지너?
빵 면 밀가루같은 정제 탄수만 끊어도 좋아짐
매일 콩물 진하게 직접갈아 2잔 마시는데… 괜찮겠죠??
정말. 맞는말씀입니다 ~~^^
이런 얘기들이 의사마다 전문가라는 사람마다 너무 다르니 각자 알아서들 건강 챙겨야
이 사람 의사 아닙니다
의학적인걸 배우는 관계자가 이딴 소리하는걸 보면 의학이라는 분야가 코에 걸면 코걸이 귀에걸면 귀걸이 식임
의사끼리 서로 노터치고
실제로 의료사고가 나도 다른의사가 잘못한거 모르쇠ㅋㅋ
@@재미니-r4w 뭔 소리야 사고나면 소송하고 법적 다툼있는 분야인데.
우리엄마는 우리가 어릴 때 고기 반찬 한 번도 해준 기억..아 어니 토끼불고기 한 번 먹은 기억있고 그외는 계란1개에 야채와 물 많이 넣은 찜 그것을 4명이 먹었으니 그리고 그외는 싱싱한 나물무침과 나물무우국 청국장 감자국등 콩나물 아무튼 그엄마는 지금까지 병원 한 번 간적 없고 지금도 96세에 아픈 곳이 없으니 나도 그렇게 ..저한의사 선생님은 나하고 우리가족에게 딱맞는 말인 거같다.
사람들이 고기단백질단백질이없으면 죽는 줄아는데 고기 안먹고도 병원 안가고 잘 살더라.
나는 고기도 쪼금은 있으면 먹고 회도 가끔먹고 야채나물 국을 즐긴다. 나는 우리엄마보다 더 좋은 시대에 사니까 건강관리 잘하면 더 오래 건강할 건지 관찰해봐야겠다.
개인적인 의견을 과학으로 이야기하면 안됩니다.
레알 믿고거르는 한무당 하위호환
이분 말 듣고 과일 많이 먹었더니 혈당이 더 올라감.
😢
고기는 소화가 힘들다고 얘기하는건데요?
그래서 염증쌓인다고?
채소, 과일로 먹고 배출시키면 되죠?
@@elizabethkim8786니 논리면 곡식은 더 올라감 ㅋ
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다.
고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나.
과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
그럼 근육만드는데 머가 필요하나요?
그러면, 보디빌딩 하는 선수들은 단백질을 어떻게 보충하지요?
그런 선수들도 36g 으로 충분한가요?
마른 사람 말 들을 필요없음. 저 사람 운동도 안해본 사람
단백질.. 정말 나이들수록 중요합니다...
두부 콩 드시면됩니다
@@clublyc애초에 오래 전부터 인류는 육류를 많이 먹었지 야채 탄수를 많이 먹지는 않은 주식이 육류였음
@@kazem5689농경사회 전에 이 멍청아
@@kazem5689인류는 400만년전 부터 농경의 시작인 1만년 사이.... 약 400만년동안 육식이 주식이였습니다.
@@clublyc 어머니 관절 뿌서지는 소리 들리네요. 고기 드시게 하십쇼.
단백질 여러통로로 섭취하니 맞는말이네요
이분 하루만 택배 상하차 해봐야...
바로 말바뀌죠..세끼 다 고기드셔라..
야채과일위주먹으며 택배일주일하고
단백질위주먹으며 택배일주일해보면
이분 단백질 찬양론자됨니다 ㅋㅋ
이렇게 실전없이 이론으로만 말하는걸 우린 헛똑똑이라 부르죠
@@x10storm64택배? ㅋ 운동선수였는데 하루종일 극한운동하고도 풀만 먹고도 날라다녔다 ㅋ
@@성이름-s4j지금은 곯았겠지...ㅋ
@@성이름-s4j운동과 노동은 다릅니다
단백질이 독이 되는 경우는 위에서 소화효소가 부족해서 단백질이 소화가 안 된 채로 장으로 내려가는 경우입니다. 이런 경우는 장에 염증을 일으키죠. 위에 소화효소가 충분하거나 부족한 소화효소를 보충해주면 별 문제 없습니다. 오히려 비타민 B 섭취에는 도움이 많이 됩니다. 그리고 고기에는 단백질만 있는게 아닙니다. 지방도 많습니다. 고기 좋아하시는 분들은 단백질 소화효소, 지방 소화효소 같이 드시면 됩니다.
단백질이 근육만드는것과 무관하다며 효과 없다시면 트레이너들 혹은 헬창들 먹는것 보시죠.. 미쳤다고 매일 닭가슴살 먹을지요? 먹고 안먹고 차이가 큰데.. 그 모두를 어떻게 설명이 가능하죠?
한의사인데.. 영양 관련 정보가 너무 틀렸네요.. 닭가슴살 많이 먹고 고단백 식사룰 환자분들에게 적극 권장합니다. 단백질이 근육만 생각하면 절대 안됩니다. 필수적인 영양소이고, 지나치게 고탄수화물로 가 있는 현대인 식사를 바로잡고 허기짐을 줄이려면 반드시 단백질 섭취가 필수입니다. 체중 1키로당 0.8 그람 이상 단백질은 필수이구요.. 여기서 단백질은 식품에 들어있는 순수 단백질양입니다. 일반적으로 육류에는 20% 정도 단백질이 들어 있어서 소고기 200그람 먹으면 40그람 정도 단백질 섭취 된다 보면 됩니다. 육류 콩 해산물 뭐든 상관없습니다. 환자분들.. 특히나 기분장애나 불면증 .. 즉 뇌 신경전달물질의
이상이 있는 환자분들에게 단백질을 철저히 보충해 줘야ㅜ합니다. 단백질은 뇌의 기능과 밀접하고 심지어는 소화 효소도 단백질이므로 소화 흡수 기능에도 영향을 미칩니다. 소화기능 자체가 무너진 환자들이 장기간 육류 섭취가 안되면서 근육이 빠지고 소화효소도 떨어지면서 더더욱 영양흡수가 안되며.. 뇌 기능 저하로 불안 우울 불면 상태에 빠지게 됩니다. 이걸 양약으로 해결하려들면 이약 저약 먹다가 몸이 망가지고 증상은 해소되지 않고 평생 약을 먹게 되죠.. 균형잡힌 식사와 자연에서 유래된 한약 복용이 좋은 이유입니다. 인간에게 가장 좋은 음식은 농경시대 이전 음식입니다. 사냥한 육류와 어류.. 곤충(고단백) 그리고 약간의 달지 않고 거친 과일과 채소류..가 그것이죠.. 인간은 단백질을 엄청나게 추구해오며 살아왔다는 것은 진화사만 봐도 알 수 있죠
태초에 하나님께서 채소와 과일만먹도록 창조하셨습니다
집마다 지은이가 있으니 만물을 만드신이는 하나님이시라ㅡ히브리서 3장 4절
한번 죽는것은 사람에게 정하신것이요 그후에는 심판이 있으리니ㅡ히브리서 9장 27절
주예수를 믿으라 그리하면 너와 네집이 구원을 받으리라 사도행전 16-31
주님은 곧오십니다 그러나 그날과 그시는 아무도 모릅니다
@@하원-x2f 1성령께서 분명히 말씀하십니다. 마지막 때에 어떤 이들은 사람을 속이는 영들과 마귀들의 가르침에 정신이 팔려 믿음을 저버릴 것입니다.
2양심이 마비된 거짓말쟁이들의 위선 때문입니다.
3그들은 혼인을 금지하고, 또 믿어서 진리를 알게 된 이들이 감사히 받아 먹도록 하느님께서 창조하신 어떤 음식들을 끊으라고 요구합니다.
4하느님께서 창조하신 것은 다 좋은 것으로, 감사히 받기만 하면 거부할 것이 하나도 없습니다.
5사실 그것들은 하느님의 말씀과 기도로 거룩해집니다.
@@하원-x2f 지구가 평평할적에도 공룡 사냥해서 먹었습니다
그냥 다처먹지 마세요 100년도 못사능거 아둥바둥 평균치가 있는대 300살까지들 사실려고? 남들만큼 살고 남들만큼 즐기다 가세요 욕심들이 끝이 없어
@@성제-x5l 지가 틀려먹으니까, 죽으라고 아주 저주를 퍼붓네
설탕만 피해도 건강에 이상없음
응 통풍
설탕보다 액상과당(물엿,시럽,각종소스,탄산음료)
@user-ds2xk9cl9g 단백질 이미 우리는 개깉이 먹고 있단다 ㅋ
@user-ds2xk9cl9g 1인 1치킨 처먹으면서 안걸리길 바라니 ㅋ
류마티스관절염에 육류단백질 거의 제한하고
야채,두부,현미,과일 위주로먹었더니
바로나아지게 눈으로 보임
피부도 좋아지고, 몸도가벼움
쓸때없이 단백질 많이 섭취할 필요없음
진짜 염증 덩어리 만드는데 기여했던것 같음
단백질 때문이아님 클린한 식단이 아니라서 그런거지 멍청아
그럼 닭가슴살 먹는 저는 그냥 헛돈 들이는건가요?ㅠㅠ 근손실 있어서 나름 먹고 있었는데요ㅠㅠ
그대로 유지하십쇼 저사람 의사도 한의사도 아닙니다
익힌 닭가슴살 100g에 단백질이 30g 정도 되던데
액상인 모유에 단백질이 7% 라면 단백질 함유량이 매우 높은거아닌가요?
제가 잘못 이해한건가요?
누가 일인분에 단백질을 160g먹나요 닭가슴살 8개 분량인데
크리스 범스테드 정도 되면 가능할듯 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@@coffee-boys실제로 로니가 저정도 먹던데 ㅋㅋㅋㅋ
일반인은 없을거고 보디빌더나 운동선수들은 그렇게 먹긴 하겠죠
@@R.Nye.11221인분이 아니고 나눠먹는거임 하루에 그래서 보디빌더들이 5끼씩 먹는거임
이렇게 검증 되지 않은 근거 없는 내용을 구독자 많은 채널을 통해 구독자들에게 전파 되면 안 된다 생각합니다. 현직 의사 입니다.
예컨데, 영유아가 섭취하는 모유의 단백질 함량을 성장이 끝난 성인한테 들이댄다거나 하는 점이 그 예 중 하나 입니다. 영유아, 소아, 성인 신체의 생리는 각각 다릅니다.
몸에 염증이 쌓인다는 표현도 아주 추상적인 어구 입니다. 혈액 검사를 하면 염증 수치가 나오죠 ;;
역시나 ㅎㅎㅎ 영상 시작하자마자 한의사라고 나오길래 영상 일시정지 했는데
저분 한의사아닙니다. 한약사 입니다
@@반야-n7s선생님 뜬금 죄송한데요 ㅠㅠ 제발 '어'를 넣어보세요. 돼는 되어의 준말이거든요
"치료 되어나 묻고싶군요" 이상하죠-> 되나가 맞음
"근본치료가 되어나요?" 이상하죠; 근본 치료가 되나요.
"치료가 되어면" 이상하죠.. 치료가 되면.
안돼=안되어. 말되니까 돼가 맞지요.
돼버려서=되어버려서. 말되니까 돼.지요..
부디 어를 넣어봐서 구분해보세요~
무슨 말도안되는 소리를 저렇게 할까하고 누군가 봤더니 한약사에서 끄덕
한의학믿는건 이젠 진짜 지능문제😂😂😂
@@skwodicjen한의학은 그정도는 아냐. 한약사라는게 문제
끄덕
@@ayten2022한의학도 해리슨파나 믿을만하지 어르신분들은 비슷한 이야기 하시는 분들 많아요....
말투가 문제
하루에 한번도 안먹음 안되나요? 소화가 안되고 가스차고 고기 먹기가 너무 싫어요 냄새도 싫구요
저는 고기는 거의 안먹는 사람인데 체중계에 나오는 수치로는 단백질 충분하게 높게 나와요 그게 믿을 만한지는 모르지만요
고기 160g먹으면 그 중 단백질은 30g정도 되니
적당한것 아닌가요?
근데 그럼 헬스하시는분들 몸은 어케커져요?
단백질이라 함은 1일 필요량은 체중*0.9 입니다 이 분 한의사맞나요?
근거도 없고 영양학적으로 엉망입니다.
순살코기 160g에 단백질은 36g 입니다
한의사는 의사가아닙니다.
이분 한약사 입니다
@@voice533 한약사라는 직종이 있는건가요 제가 잘모르는부분이네요
@@voice533 한약사.한의사 둘 다 국제적으로 의학으로 인정받지 못하죠.
@@플로라-m4g
한약재들 파는데 ᆢ 어떤 동네
한군데씩 있어요
사기꾼은 처벌 받아야 합니다.
왜 자꾸 관련영상이 떠서 사람 짜증나게 하는지 몰것네여 ㅠㅠㅠ
고기 먹지말라니까 발광을 하는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사기꾼? 너가 사기꾼이지 이 사기꾼아
사기꾼 아니잖아욧!!
조승우 한약사가 정말 양심적인 분이에요~ 이분 말씀대로 하면 몸이 말해줘요~~ 진짜그렇다고~!!
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다.
고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나.
과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
팩트 체크가 필요한 영상입니다
모유에 100%이면
나머지 영양분은 ?
단백질 하루 필요량이 30g이라고 쳤을때, 그양이 손한웅큼 정도라뇨?? 영양소의 무게와 식품의 무게를 혼동하시네요. 심각하게.
고기로 단백질 다 채울거 아니면 하루 한웅큼(100g)정도면 충분함
사람은 동물이기에 식물성 단백질 말고동물성단백질이 반드시 필요하죠 그리고 요즘 시대에 안 그래도 반찬 밥도 제대로 안 챙겨 먹는데 야채와 탄수화물에 포함된 단백질과 소량의 육류로 하루 적정량을 채우기는 힘들죠
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다.
고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나.
과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
유기물질에 생명이 있냐.?
효소에 생명이 있냐.?
무시컨넘
식물에 열을 가해서 조리하는 이유가 뭔지나 아냐.?
한의학에서 유기물, 효소, 성분을 가르치냐.?
돌팔이 한약사가 약을 팔고 책을 팔려고
개인의견을 현학적으로 헛소리를 지껄인다.
당근의 당지수가 얼마인줄 아냐.?
이 돌팔이는 어떤 식물은 당지수가 높으니 먹지 말라고 하면서 또 다른 식물은 당지수가 높지만 혈당을 안 올린다고 먹으라고 하는 넘이다.
한약사 나부랭이가 한의학적 소견은 없고 인터넷에 떠도는 양의학적 상식을 제 입맛에 맞게 떠벌리는 돌팔이다.
그니까 순수 단백질만 말하는건가? 싶었는데
그 뒤에 바로 1인분에 고기 160~170g 먹는다는 소리까지 하니 뭔 개소리를 하나 싶음ㅋㅋㅋ
육체노동하시는 분들 고기 안먹으면 힘써요. ㅠㅠ
합리적으로 ❤설명해주시니 감사합니다.❤❤
맞아요 맞아요!
그럼100g이 모두
단백질인고기가 있나요
단백질소화가 용이한 목양체질은 고기안먹으면 병납니다.
고기먹음 병나는 금음체질이 있어요.
채소과일식을 모든사람에게 적용하면 안됩니다.
맞습니다.
단백질 과다섭취로 문제된 경우보다 한약 과다섭취로 간이나 신장 맛가는 경우 많음
사람마다 다 다르겠지요. 전 고기를 잘 안먹게되면서 오히려 피부도 좋아지고, 속도 편해서 여기저기 아프던 곳이 사라졌으니까요.
고기는 인간이라면 먹어야함 비건 드립치다
결핍으로 죽은 사람 천지임
고기를 줄이셨다자나요ㅎ
@@Whitefun_86 비건과는 상관없고
육고기식감과 육항이 싫어서 안. 좋.아.한.다.고.요. 생선은 엄청 좋아하구요.
븅아~
실제로 비건이 몸에 맞는 사람이 있긴한데 특이한 케이스임 대부부의 사람은 고기를 먹어야 건강해짐
일시적으로는 좋아질 수 있습니다. 근데 길게보면 무조건 안좋아요 고기도 섭취하셔야합니다
저렇게 무식한말을 유식해보이게 말하는것도 능력이네
닭가슴살 200g이 단백질 200g이라고?ㅋㅋㅋ
저걸 이렇게 알아듣는게 무식한거다
이런 무식한 새끼들땜에 의사도 힘들겠다
진짜 그럼 어떻게 알아듣는데?
자기 듣고싶은데로 왜곡하니
이런 자들이 먹고사나보다
@@성이름-s4j 진짜 ㅈㄴ무식하시네^^
@@성이름-s4j이걸 이렇게 알려줘도 못알아먹는게 무식한거 아님 ? ㅋㅋㅋㅋ
사람은 육식동물입니다.(최소잡식)
맹장이거의퇴화되거나 없고
식이섬유는소화자체를 할수가없구요~물론 대장청소같은 약반의 도움은 될수있지만~초식동물처럼 맹장과대장에서 풀을 에너지원으로(지방)발효를 못시킵니다.
50대이상, 나이 먹어가면 단백질 진짜 잘챙겨 먹어야 합니다. 삼겹살, 스테이크 그런거 말고
아롱사태 같이 기름기 없는부위를 삶아 먹는다든지, 기름을 잘 제거한 곰탕 육수를 하루 한컵 마신다던지... 하루 필요한 단백질양 채워 먹는것이 쉬운일이 아니에요.
저는 매일 곰탕을 한컵정도 먹은지 1년 넘엇는데
빈혈도 없어지고 골다공증도 없어졌어요
나 아는 할아버지. 매일 저녁 술 마시고 노는데. 술자리 끝나면 야식으로 고기 먹으러 감. 피부가 나보다 좋고 새벽에 일어나서 골프도 치고 저녁엔 또 술. 골프 안 치는 날은 피티 받음. 체력이 30대보다 좋음. 비결이 뭔지 물어보니. 고기였음.
그냥 피부유전자가 좋은거지요 ㅎㅎ
유전자 차이뿐...
이분은 거짓정보 왜저렇게 확신에 차서 말하지 ;;;;;
왜요??
왜냐면 기존 과학을 불신하는 멍청이들 몇명만 걸려도 맹신하고 돈을 존나 쏟거든
단백질이 필요한 양을 계산하면 보통 닭가슴살로 치면 120g 정도 되야 단백질 20g 좀 넘게 섭취가 됨.
끼니당 20g 정도의 단백질만 먹어줘도 근손실 없이 몸이 유지가됨.
문제는 이건 운동이나 힘쓰는 일을 아예 안하고 살기 위한 최소한의 조건인거.
@user-ur3er6qu8u무식하면 겸손하기라도 하려무나
@user-ur3er6qu8u채소 과일도 과하게 먹으면 일부 영양소 중독, 당뇨 오고
물도 과하게 먹으면 뒤짐
답답한소리하고 있네 일반화하지말고 운동많이 하는 사람하고 출퇴근회사원하고 비교를 하냐 요즘은 사람 사는방식이 다른데 일반화적인 얘기는 금물
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다.
고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나.
과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
식단에 정답은 없습니다
몸이 반응하고 시키는데로 드세요
다만 적당한 운동과 올바른 생활패턴을 한다는 전제하에 섭취하세요
남성분들은 야동시청 수음행위 성생활 줄이시면 육류 섭취량이 대폭 하락합니다
어느순간 배달음식도 역하게 느껴집니다
그 상태에서 몸이 원하는 음식을 적당히 섭취하세요
그러다 보면 저절로 채식과 생식 생선위주의 식사를 하게될것이고 신체 컨디션은 최상에 이르게되며 얼굴이 피고 몸의선이 아름다워지고 지방이 빠지면서 적당한 체격을 가지게 됩니다
인간으로서 가장 이상적인 신체를 가지면 그게 장수하는길입니다
한끼에 30이내만 합성에 쓰인다는 그동안의 연구결과와 다르게 한끼에 100그람 때려넣는게 12시간동안 근합성량이 유의미하게 상승했다는 최근 논문에 대해 어떻게 생각하시나요? 아마 지금 말씀하신것도 이런 논문에 비하면 스스로 아무 실험도 하지 않고 글로써 본거로 얘기하시는거에 불과할거고 생각보다 그 지식이 오래전에 쓰여진 논문에 기반했을것같다는 합리적인 의심도 들구요😂
근육은 운동을해서 근섬유질이 찢어진 후 그 근섬유질을 수리하기 위해 단백질이 몸에있을 경우에 수리에 사용하는 건축 자재같은 겁니다. 당연히 운동 안하는 사람은 몸에 안가지요.세상에 재일 무서운게 잘못된 신념을 갖고 내가 무조건 맞아요 하는겁니다.
아는 단백질 사용처가 그거 밖에 없어요? ㅈㄴ 무식해보이네요
육류를 적게 먹으니깐 속도편안해졌어요.😊😊
비실비실하게 생겨가지고,...자기 경험 하나만 가지고 얘기 하는 인간...
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다.
고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나.
과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
원래 비실비실해야 오래삼 ㅋㅋㅋ
@@dylh7537ㅋㅋㅋㅋㅋ
제갈건 폼 미쵸따
매끼니 마다 단백질 조금씩 섭취하고 콩나물국물 먹고 채액도 늘리고 골고루 먹어요
단백질이 아니라 단순당이나 피하길...
단백질 위주로 식사해서 문제 생기기
쉽지않음
무식한 자가 이상한 신념과 지식을 갖고 있네. 단백질도 적당히 섭취해야지 과하게 먹으면 통풍, 신부전, 간기능 저하, 여러가지 질병이 발생한다
ㄹㅇ 단백질 부족한 사람이 더 많음. 많이 먹는 사람보다
이 넘은 제대로 알지도 못하면서 근거 없는 헛소리만 늘어 놓는다.
고기 100g에 단백질은 20g 정도 이다. 하루에 소화되는 단백질이 36g 라는 헛소리.에다가 ... 과일 먹어도 혈당이 안오른다고 헛소리를 하질 않나.
과일 먹고 혈당체크해봐라 혈당 치솟는다.... 효소에 대해 알지도 못하면서 살아 있는 효소 타령이나 하지 않나... 돌팔이 약장사가 어디서 약을 파냐
단백질 많이드셔야합니다 소화가늦으니 오랜시간든든한거아임 아니면 돌아서면 허기지는데 특히어른들 단백질부족하면 근력빠지고욕창도 잘생겨요 단백질 섭취하면 욕창도 새로운새포를만들어줍니다 단백질 충분히드세요
@@INNW-l5i 몬개소리인지 어르신들 단백질 잘 챙겨드셔야되는게 맞음
운동만 냅다 한다고 체내 단백질이유지 되는게 아님 유지하는건 단백질 섭취로하는거고 근육 키울때 운동도 하면서 단백질 섭취하는거임 운동하고 영양소 섭취않하면 근손실옴
이분..티비도 나오던데..
이분말 들으믄 채소만먹고 살아야될듯ㅎㅎ
살은 빠질듯
근데 1일 1식 하면서 근육량 늘리는 빌더들도 있는거 보면 말이 안되는건 아니지.
1일일식하며 줄이는건 탄수화물이고 단백질 쉐이크 때려먹죠.
@@쭈아-m9q그러니까 겉 모습은 건강한데 몸이 썩고 있는거예요 물론 각자 유전차이가 있기는 하겠지만 집안 대대로 몸이 약한 사람은 중년에 개고생함
@@쭈아-m9q그로인해 겉만 좋아보임 속은 다른 문제.. 근육이 많으면 건강하다고 착각하는 사람들 많음
@@송은주-c9z
보이는 게 전부인데 당연하죠;;
뭔 개소리임 이건또
어디서 약꽂아서 자동으로 근육자라는놈 보고와서 이런말하는거?
소랑 동물 불쌍하고 환경오염 심해서 고기 먹기 시른데 계란 두부 잘믁으면 안먹어도 될까요??
단백질을 줄이면 탄수화물이나 지방으로 메꿔야 하는데 그럼 탄수화물과 지방은 몸에 좋냐?
너무 많이먹어서 그렇지 고기 1년만 끊으면 사람이 순식간에 늙어버림
다양하게 드셔야지 무조건 나쁜건 없어요.
그죠 기력이 없어요
고기 너무 안먹으면 손이 벌벌 떨릴걸요
하루에 한끼는 고기 먹으라고 하는데요
코끼리 소 말 하고 사람은 다름
나이들수록 수명과 노화의 원인이 단백질부족 이라고함.. 그 많큼 제일 중요함..
스님 얼굴보면 엄청 피부좋던데..
육류 안먹고 식물성단백질로만 섭취하는게 더 노화가 진행이 안된다.
무식한 헬창들아~
제가 매끼니 고기 챙겨먹는데 요즘 소변에서 거품이나서 하루에 한두끼는 채식으로 좀 바꾸고 있어요 일리가 없는 얘기는 아니라고 봅니다
운동도 안하고 움직임이 거의 없으니 그렇겠죠.
50세이고 하루에 3시간씩 운동합니다.
고기요? 매일 1킬로 정도씩 먹습니다.
탄수화물은 거의 채소로만 충당하구요.
병원가서 검사하면 거의 대부분의 지표가 좋아졌다고 합니다.
개인적으로 단백질을 소화하지 못하는 특이체질이 아닌 경우 제외하고
채식은 미친짓이라고 생각합니다.
그 예로 스님들 채식만 하는데 건강검진하면
엉망으로 나옵니다.
특히나 비알콜성 지방간인 경우가 대부분 입니다.
@@정성진-m5b 뭔 채식같은 소리 하십니까 지금ㅋㅋ 하루 한번 고기 먹으라는데 허수아비 때리세요?
@@INNW-l5i?? ㅁㅊ넘인가?
@@INNW-l5i 넌또 몬 난독증환자냐? 첫댓글분 매일 매끼 고기먹어서 단백뇨왔다는건데 그래서 한두끼 채식했다는거고 거기에 답글단분은 운동량 없이 고기를 많이 처먹어서 단백뇨 오는거고 운동하면서 고기 많이 먹으면 문제 없다는거잖아 채식위주 식단이 않좋다고 스님들 예시 든거고 이해가 안되냐?
@@INNW-l5i 채식보다는 육식이 인간의 신체적으로 맞는거고 인간이 육식하던게 곡물먹기 시작한 것보다 오래됬음 즉 인간은 기본 베이스가 육식이라는거임 빡통갈이야 모든지 지나지면 독이지만 육식 vs 채식이면 육식이 더 건강해
그래서 일반인들 운동선수처럼 고단백질 먹으면 수명 줄고 노화 온다고 하죠
고기 속에 단백질만있나요 단백질소량 지방 등등 있어요 삼십그람고기는 한웅큼이아니고 고기한점정도일듯
@@김돌이-o1z 이미 성인 고기 적정량 의사들이 계속 합니다 헬창들이나 이글을 싫어하겠지 사실입니다
정확히는 운동선수급 운동량을 가지지않은 일반인이 단백질을 운동선수만큼 먹었을때 문제가 생기는거죠 근데 체계적으로 관리받는 그런 운동선수가 아닌이상에요 일반인이 그만한 단백질을 먹을일도 없고 비용도 엄청 들어서 그렇게 섭취하긴 어렵죠 일단 한약사 저인간말은 틀림
@@ze.z723 권장량 성인 하루 80그램 인데 운동선수만큼이 아니라 보통 고깃집 가고 집에서도 그이상 먹죠 한국 외식 문화인데 안좋다거 하더라거요
모유에 단백질보다 지방함유량이 많은 이유는 성장호르몬과 뇌발달 때문입니다.
단백질이 필요없어서가 아니에요
생애주기에 따라 중요시되는 영양소가 좀 다름
모유7g..체중에비래해서단백질섭취하고 운동하는사람은또 운동량에맞춰 섭취량 늘리죠..
단백질을 고기와 같이 보는건
오류다 단백질을 먹고싶다면
콩두유가 건강상 훨씬 좋다
고기 또는 그부산물은 안먹는게
좋다 건강을 생각한다면
콩에는 필수 아미노산이 부족하기 때문에 육류를 충분히 섭취하는게 옳습니다 .
모유 비유는 잘못된거 아닌가요? 애기가 성인과 같이 3끼만 먹는게 아니잖아요?일일 섭취량만 먹이고 단식시키는것도 아니고 하루 주기적으로 계속해서 먹이는데..7프로가 지속적으로 들어온다고 생각하면 결코 적지않은 비율같네요.
그니까요
모유수유는 하루 평균 10번은 먹여야 함
이러니 한의사들 무당이라고하는거자나
저분은 한약사입니다....
@@dylh7537
참 답답하네요
한의사랑 한약사를 구분도 못하니 참…
어차피 그놈이 그놈 아닌가?
도둑놈이나 소매치기나 나쁜놈은 매한가지
@@sksinfndkxk7영상보니까 한약사나 한의사나 무당소리 들을만 한데?ㅋㅋㅋ
염증은 장건강에서 출발하는데, 매운거 얼큰한거 피하고 해조류 자주먹으면 좋아짐.
그리고 커피대신 물먹어야됨. 단백질? 음.. 흡수율이 낮다고하지만 힘들일 하거나 깊게적은시간자고 중요한일할 때... 고기최고.😊
웃고갑니다
그럼 이건 아시고 얘기하시나? 이분 근거를 가지고 얘기를 안함
필수 아미노산(단백질), 필수 지방산(지방), 근데 필수 포도당(탄수화물)은 없음.
그렇게 과일, 채소 강조하는데 우리 몸은 탄수화물 먹지않고도, 단백질과 지방만 있으면 에너지로 사용 가능함. 탄수화물은 영양소의 개념보다는 에너지원의 개념임(폭발적)
결국 한약사의 본인의 관점에 근거없는 얘기로 하는 것임
당신 말도 맞기는 한데 틀린것도 있네요.
ATP를 생성하는 에너지원으로 단백질, 지방, 탄수화물이 다 쓰일 수 있지만, 몸의 각 기관에 따라 최적화되어있는 에너지원이 따로 있어요.
뇌세포는 포도당이 주 에너지원이기 때문에 탄수화물을 아예 안먹으면 지능이 떨어지게 됩니다.
특히 성장기때는 더 그렇구요.
뭐든지 과유불급이고, 적당량 골고루 먹는게 최고죠.
나이들수록 단백질을 많이 먹어야 하는 건 맞지만, 탄수화물은 피하고, 단백질을 지나치게 많이 쳐먹는 헬창들은 몸은 좋은 치매환자가 될 수도 있다는것~
@@albertuschang4456우리 몸은 몸이 하루 필요한 양의 포도당을 지방과 단백질을 분해해서 포도당을 합성해냅니다.
그걸 당신생합성이라고 합니다.
인간은 탄수화물 섭취 없이도 살 수 있지만 단백질과 지방 섭취 안하면 죽습니다.
저는 커피공부를 10년 넘게 했는데 이사람 커피이야기 할 때도 근거없는 이야길 하더니ㅡ어설프게 쪼끔아는지식을 과대하게 포장해서 방송하더니ㅡ
또 시작이군요
@@albertuschang4456 영양소를 얘기했는데, 에너지원을 언급하는 건 제대로 읽지 않고, 답변 주신 것 같네요 그리고 진화과정에서 혹독히 에너지원인 포도당을 아끼기위해 우리 유기체는 케톤체를 사용하는 몸으로 변화되었다는 걸 아시겠지요?
이분을 의심했다가 ... 실제 친구가 우울증 대인기피증 불면증이 좀심해서3개월동안 닭가슴살 먹지도않고 흰쌀밥 매끼 3공기씩 먹고 라면먹고 짜장면 등 해롭다고하는 음식만 먹었는데... 대신 운동은 하루도안쉬고함.. 평균 일주일에 5~6회운동 오전 1시간 오후8시이후 2시간 총 하루에 3시간씩 무산소 근육운동함 근데 몸이 생각보다 아무변화가없었음... 오히려 더좋아져 보였음 체지방률 9% 눈으로보고도 못믿음... 그럼 결국인간의 몸의 근육은 단백질 고기 닭가슴살로 몸이 꼭만들어지는게 아니라... 운동으로 만들어지는게 아닐까 생각이들었음...이분이 얘기하시는게 어느정도 일리가있음....
ㅋㅋㅋ어디가 일리가 있음?
싹 다 주관적인 경험론 얘기 밖에 없는데 어디가 일리가 있다는건데? 이론으로 가져와라
근거를 가지고 오시죠.
그래서 과일 채소만 먹어야 되나요
한약사는 무슨 직업이신지요?
논문있어??수만전부터 단백질(고기)만 먹었다. 오히려 먹기 편한 당(쌀밥)이더 큰 문제인데요
선상님 얼굴이 보름달처럼 빛나신다
채소 과일 때문인가보다
단백질 너무 안먹었더니 ㅠ 피부 알러지나서 ㅠ 채식으로 2년 살았던 삶을 스탑함ㅠ
어떤 강의보다 이론보다 본인의
체험이 중요하죠
탄수화물, 채식, 식물성 기름보다는 단백질류, 육회, 동물성기름이나 식물성기름으로는 mct오일, 코코낫 오일, 올리브오일이 유익한 것으로 압니다.
저는 육고기 안먹고 계란두부 위주로 먹은지 20년되는데요
운동은 전혀 안하고 공부하고 일하면
체력이 바닥나서 주로 쉬게 되더군요
즉 조심조심 쉬엄쉬엄 살게되요
욕심내거나 무리해서 뭔가에 집중할 에너지가 점점 부족해지는느낌
최근에 검사해보니
만성 빈혈상태로 살았더라구요
큰병은 없지만 에너지와 집중력 의욕이
부족해서 이상태에 맞게 삽니다
@@lucy-yf3dq육고기에 철분이 많은데요
@@lucy-yf3dq 스님들은 전부 만성 빈혈상태인가,ㅡ
모유에 7프로면 엄청많은겁니다. 두유나 프로틴음료를봐도 퍼센테이지로 환산하면 대부분 10프로미만입니다. 20그람의 단백질을 먹기위해 250미리정도를 마시니까요
혹시 상담 받는데 80만원 받으시나요?
그런말이 있어 사실인지 궁금합니다
이 분 암환자들 대상으로 뭐 많이 하시던데...환자들 한테나 통할 채식주의를 끌어오셔서 잘못된 정보랑 섞는건 문제가 좀 있어보이는데요?? 과다 섭취는 당연히 자제해야겠지만 운동 빡시게 하는 사람이 단백질 어느정도 섭취해주는건 충분히 도움되고 간 수치 비정상인 사람 제외하고는 커피도 하루 한잔은 충분히 가능함.
극단적인 상황 제시하시는건 좀 자제해주세요.
단백질 과다시 신장에 엄청난 부담을 준다고 해요. 신장을 위해 적정한 단백질을 섭취하시길요.
술이나 드시지마십쇼
아주 많지 않은 이상 별로 부담 안돼요
자연 식품에 들어있는 단백질은 크게 문제가없는것으로 알고있습니다.
정제된 단백질보충제를 과다섭취하면 문제가 될 수 있습니다.
입만 떠들다 자는사람이나 그렇겠지
규칙적으로 운동하거나몸쓰는 직군들은
고기저따위로 먹으면 쓰러짐
제가단백질이 제일 소화가잘됩니다. 야채섭취나 밥을먹게되면 더부룩해요. 소고기 손바닥정도하루먹고 속이 편하니 장도편합니다. 면역계질환으로 간이안좋은데 하루영양소 섭취하는데 소고기만한게없드라고요. 다른거는 비타민c랑 오메틸처방받아서 먹고있습니다. 사람은 골고루먹고 화확적인걸안먹으면 건강해집니다. 뭐든 한쪽으로치우치면 안좋은겁니다.
단백질 양과 고기양은 달라요
쇠고기100g에
단백질양은 28g,밖에 안돼요
운동 25년 했는데 하루에 단백질 50g 하고 200g 먹는거하고 하늘과 땅차이입니다 고기 무게가아니라 단백질 말하는거입니다 예를들어 달걀 하나가 55g 인데 단백질은 6g 있지요 .. 36g이면 어떻게 손 한웅큼 이지요 ? 달걀 6개이고 닭가슴살 큰거 보다 더 많은 양입니다 . 25년동안 여러가지의 다이어트 수백번 해봤지만 단백질을 많이먹어야 근육이 더 잘 자랍니다 이건 직접 체험을 하셔야 압니다 , 그리고 모유에 7% 있다고 하셨는데 그걸 15%,20%25% 더 주면 아기에 뇌가 더 잘발달될것입니다 모든걸 베이스에 맞치지 말고 어떻게 해야 더 좋아 더 발달할수있나 공부를하게되면 베이스가아니라 요거하나더 저거 조금더 하며 연구를해야지 더 발달된 더 진화된 인간이될수있지않을까요 ?
ㅇㅇ 참..
어르신들 단백질 섭췌 부족 심각한데 이런.
삼겹살 150g에 단백질 20~30g 밖에 없을텐데. 뭔 닭가슴살. 도 100g 20~30이고
15% 먹였다가 탈나면 당신이 책임져?
@@INNW-l5i 아니 그냥 니 애기 뇌가 덜 발달하겠지 넌 그냥 7% 먹고 살어
제가 알기로 모유는 아기한테 최적의 비율로 발전해왔다고 알고 있습니다 더 주는건 위험할듯하네요
전형적인 사기꾼의 말투임. 이래놓고 전문가가 이건 이겁니다~ 라고 말하면 그땐 이렇게 말할거임.
내가 그때 한말을 잘못 해석하신거 같은데, 그말은 그런 뜻이 아니고. . . ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뻔하지 새꺄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의사 앞에서도 입터는지 궁금하다,,, 전문의랑 마주앉게 하고싶다.......저기 상무에서 국대 한두명도 앞에 같이 앉혀놓고 입한번 털어보라고 하고싶다....... 너무 미칠듯이 궁금해...
보충제는 먹지마시오 몸진짜 망가짐
3년간 먹었다가 신장이 많이 박살났다
탄수화물도 안좋고 단백질도 필요치않고 지방도 별로고 뭘먹어야됨?