J'ai eu des difficultés à entrer dans cette pratique... Il m'a fallu du temps. Mais je réussis depuis quelque temps à pratiquer, et oui c'est puissant !! J'ai l'impression d'avoir franchi une étape dans la, gestion de mes émotions. Merci Wakan, vous nous faites du bien !
Год назад+3
🙏 Merci 😊 Vipassana est une méditation un peu plus difficile car plus austère au premier abord mais très puissante. Une fois que l'on a lâché prise, cela va tout seul 🧘🏻♀️ Bonne pratique ✨
Tout d'abord un grand merci pour votre accompagnement bienveillant ! Grâce à votre enregistrement je me prépare pour une session de méditation Vipassana de 10 jours qui aura lieu dans un mois. C'est le 3eme matin que je pratique et je vois un peu d'amélioration dans ma concentration sur le souffle : mon esprit est très bavard et très têtu 🤪! Certains commentaires et vos réponses me donnent envie de tenir bon. Merci 🙏
Год назад+2
@semiabellatticeccoli1428 🙏 Merci Semia.😊 L' esprit de la plupart d'entre nous est très bavard, et souvent têtu 🤪 Le "monkey mind "comme l'appelle les tibétains 😂. Il faut du temps et de la patience pour l'apprivoiser 🧘🏻♀️ Bonne session de Vipassana ✨
Je n'ai pas l'habitude de commenter surtout sur youtube, mais j'aime cette façon de méditer en silence, même si la 1ere fois était un peu difficile surtout les 10 premières minutes😅 mais quand on lâche prise, c'est partie 😊 Je ne fais plus que celle ci pratiquement, et cela devient de plus en plus facile puis aucune douleur au niveau de la posture à force de pratiquer hihihi 😁 En tout cas merci à vous pour cette magnifique expérience ☺️🙏 Bien à vous😊
Sensation de bien être. Difficulté de rester à la fin les jambes croisées .c’est la première fois pour moi de faire cette meditation. Merci Wakan pour vos bienfaits. Le temps que vous consacrez à nous élaborer ces temps de méditation. 🙏🏾
Très difficile de rester concentré si à l’extérieur , le bruit est accablant et les mouche me chatouille. Parfois, il me vien des urges de me gratter durant la méditation. Tout de même je vois de gros bienfaits dans les jours suivants cette méditation. Merci Wakan pour ces enseignements sur les différentes techniques de méditations, j’en apprends pas mal grâce a vôtre chaîne :). Salut du Québec !
7 месяцев назад+1
🙏 Merci Ian 😊 En effet, pas facile de pratiquer dans un environnement bruyant. Le mental cherche toutes les ruses pour rompre la méditation, les gratouilles en font partie. Si on passe les 15 premières minutes, après ça va tout seul 🧘♂️ ✨
Très cher Wakan, au début je m’étais dit que je ne pouvais pas y arriver, une si longue silence 😮. Finalement, j’ai pratiqué le décompte de 27 ☺️et j’ai réussi à aller jusqu’au bout, j’en suis ravie et un peu fière de moi j’avoue 😅. Gratitude infinie pour votre temps consacré, deux séances en même temps, quelle générosité et tellement de bienveillance. Mille mercis. Portez vous bien ❤. Très bonne fin d’année à vous ainsi qu’à ce cher Natobi. Amitiés. K.
Год назад+1
Chère Kim, 🙏 Ne pas trop y penser avant, Juste s'asseoir et se laisser aller, et hop c'est déjà fini 😊 Merci 💕 Bonnes fêtes ✨ Amitiés 😘
Pas mal de pensées parasites ! sensations bien, des picotements au début. J'ai pensé au mot calme-sérénité et guérison à l'expiration ;-)
Год назад+2
@myleneroche6820 🙏 Normal les pensées parasites, les sensations, déjà bien de réussir à les observer . En principe ne pas qualifier de "parasites" ou de "bien" juste observer, sans juger. 😊
Bonjour Dois je choisir un « trajet « à travers mon corps . De la tête aux pieds ? En posant mon attention sur chaque partie de mon corps ?
11 месяцев назад+2
@lichka62 Bonjour, Plusieurs approches possibles a)Soit être présente/observer la respiration (au bord des narines, ou trajet du souffle narines/ventre ou mouvements du ventre inspir/expir b)Soit être présente/observer tout ce qui entre, se manifeste, dans le champ de conscience ( sensations dans le corps, émotions, objet mentaux/pensées, bruits, évènements, extérieurs, etc) C) a et b en même temps d )Soit suivre un trajet dans le corps pieds/tête ou tête/pieds en observant les sensations dans les différentes parties du corps. L'important étant la présence, la vigilance, plus que l'objet sur lequel est porté l'attention 🙏 😊
J'ai eu des difficultés à entrer dans cette pratique... Il m'a fallu du temps. Mais je réussis depuis quelque temps à pratiquer, et oui c'est puissant !! J'ai l'impression d'avoir franchi une étape dans la, gestion de mes émotions. Merci Wakan, vous nous faites du bien !
🙏 Merci 😊 Vipassana est une méditation un peu plus difficile car plus austère au premier abord mais très puissante. Une fois que l'on a lâché prise, cela va tout seul 🧘🏻♀️ Bonne pratique ✨
Bonjour méditation enrichissante merci beaucoup 🙏🙏🙏
🙏 Merci 😊
Tout d'abord un grand merci pour votre accompagnement bienveillant !
Grâce à votre enregistrement je me prépare pour une session de méditation Vipassana de 10 jours qui aura lieu dans un mois.
C'est le 3eme matin que je pratique et je vois un peu d'amélioration dans ma concentration sur le souffle : mon esprit est très bavard et très têtu 🤪! Certains commentaires et vos réponses me donnent envie de tenir bon. Merci 🙏
@semiabellatticeccoli1428
🙏 Merci Semia.😊 L' esprit de la plupart d'entre nous est très bavard, et souvent têtu 🤪 Le "monkey mind "comme l'appelle les tibétains 😂. Il faut du temps et de la patience pour l'apprivoiser 🧘🏻♀️ Bonne session de Vipassana ✨
Je n'ai pas l'habitude de commenter surtout sur youtube, mais j'aime cette façon de méditer en silence, même si la 1ere fois était un peu difficile surtout les 10 premières minutes😅 mais quand on lâche prise, c'est partie 😊
Je ne fais plus que celle ci pratiquement, et cela devient de plus en plus facile puis aucune douleur au niveau de la posture à force de pratiquer hihihi 😁
En tout cas merci à vous pour cette magnifique expérience ☺️🙏
Bien à vous😊
🙏 Merci 😊 🧘🏻♀️
Sensation de bien être. Difficulté de rester à la fin les jambes croisées .c’est la première fois pour moi de faire cette meditation. Merci Wakan pour vos bienfaits. Le temps que vous consacrez à nous élaborer ces temps de méditation. 🙏🏾
🙏 Merci 😊 ✨
Très difficile de rester concentré si à l’extérieur , le bruit est accablant et les mouche me chatouille. Parfois, il me vien des urges de me gratter durant la méditation. Tout de même je vois de gros bienfaits dans les jours suivants cette méditation. Merci Wakan pour ces enseignements sur les différentes techniques de méditations, j’en apprends pas mal grâce a vôtre chaîne :).
Salut du Québec !
🙏 Merci Ian 😊 En effet, pas facile de pratiquer dans un environnement bruyant. Le mental cherche toutes les ruses pour rompre la méditation, les gratouilles en font partie. Si on passe les 15 premières minutes, après ça va tout seul 🧘♂️ ✨
Ha oui ? Je suis arrivée à la 30 ème minutes mais je n’ai pas encore réussi à aller au-delà.
Comme quoi 😶
Bonjour Wakan
Merci beaucoup pour certe
belle méditation.
Namasté
José
🙏 Merci José 😊 Namaste ✨
Très cher Wakan, au début je m’étais dit que je ne pouvais pas y arriver, une si longue silence 😮. Finalement, j’ai pratiqué le décompte de 27 ☺️et j’ai réussi à aller jusqu’au bout, j’en suis ravie et un peu fière de moi j’avoue 😅. Gratitude infinie pour votre temps consacré, deux séances en même temps, quelle générosité et tellement de bienveillance. Mille mercis.
Portez vous bien ❤. Très bonne fin d’année à vous ainsi qu’à ce cher Natobi.
Amitiés.
K.
Chère Kim,
🙏 Ne pas trop y penser avant, Juste s'asseoir et se laisser aller, et hop c'est déjà fini 😊 Merci 💕 Bonnes fêtes ✨ Amitiés 😘
@ j’avais oublié de préciser que j’ai été vraiment transportée dans un nuage ☁️, avec une sensation de légèreté agréable.
Gratitude 🙏 😍🥰.
Jambes croisées pas possibles alors position cool et good méditation merci ❤
🙏 😊
Un grand merci 🦶
🙏 😊
Bonsoir Wakan,
Gratitude pour cette méditation 🙂
Beaucoup de sensations corporelles.
Belles soirée.
Namasté 🙏
🙏 Bonsoir Géraldine 😊 Namaste ✨
Merci wakan magnifique merci pour tout
🙏 Merci 😊
Merci 🙏🌻
🙏 😊
Merci beaucoup wakan c’était vraiment une belle découverte
J’apprécie énormément vos méditations
❤️
@@sylviebrachet5256
🙏 Merci 😊
🙏 Trop chouette merci 🙏
🙏 😊 ✨
Très bonne préparation à une retraite de 10 jours en septembre prochain.
Merci Wakan!
🙏 Merci Robert 😊 ✨
Namasté 🙏
🙏 Namaste 😊
Toujours autant apprécié en helvetie 🇨🇭🙏🏻salutations et passer de bonnes fêtes de fin d'année. 🎉
🙏 Merci 😊 Bonnes fêtes également ✨
@merci beaucoup. Et merci pour la nouvelle vidéo 😊👍🏻🙏🏻🌹👋🏻.a très bientôt
🙏
Premier essai. Vraiment dur pour moi.
🙏 Souvent difficile la première fois. Il faut un peu de temps et pratique pour entrer dans vipassana 😊
Ma méditation préférée... Merci !!!
🙏 😊
❤❤❤
🙏 😊
Pas mal de pensées parasites ! sensations bien, des picotements au début. J'ai pensé au mot calme-sérénité et guérison à l'expiration ;-)
@myleneroche6820
🙏 Normal les pensées parasites, les sensations, déjà bien de réussir à les observer . En principe ne pas qualifier de "parasites" ou de "bien" juste observer, sans juger. 😊
Merci du retour
🙏 Gratitudes pour ce moment de grâce ✨
Bonnes Fêtes à vous et Natobi 💖💕
🙏 Merci Hélène 😊 Bonnes fêtes également ✨
,🙏🙏🙏
🙏 😊
Pas gagné pour moi , me suis endormie😅à refaire donc mais merci 💞
@cath7854
🙏 Pratique allongée ?
@ oui donc je referais assise 😀
🙏 😊
Où avez-vous appris cette pratique svp?
🙏 Dans un ashram 🙏
Je me suis endormie :/
🙏 🧘🏻♀️
Bonjour
Dois je choisir un « trajet « à travers mon corps . De la tête aux pieds ? En posant mon attention sur chaque partie de mon corps ?
@lichka62
Bonjour,
Plusieurs approches possibles
a)Soit être présente/observer la respiration (au bord des narines, ou trajet du souffle narines/ventre ou mouvements du ventre inspir/expir
b)Soit être présente/observer tout ce qui entre, se manifeste, dans le champ de conscience ( sensations dans le corps, émotions, objet mentaux/pensées, bruits, évènements, extérieurs, etc)
C) a et b en même temps
d )Soit suivre un trajet dans le corps pieds/tête ou tête/pieds en observant les sensations dans les différentes parties du corps.
L'important étant la présence, la vigilance, plus que l'objet sur lequel est porté l'attention
🙏 😊
Merci