L'âge c'est dur. 😂 J'ai quasi le même âge que toi Clément, je suis rentré à l'Armée en même temps que toi. À 20 ans, je passais le CTE en fin d'été en faisant le ramadan, sans dormir, en mangeant à l'arrache. Quasi 20 ans plus tard, j'ai des courbatures rien qu'en jeûnant, et on est en hiver! 😂 Idem sur le repos, si je manque de sommeil, je sens direct les vieilles blessures prêtes à se réveiller.
Au niveau du lien entre course à pied et problème articulaire, la majorité des blessures d'usures résulte d'une mauvaise technique de course. Entre autre lié à la chaussure qui nous éloigne de notre course et biomécanique naturelle (cf. la clinique du coureur, la référence dans le domaine)
Il y a un ostéopathe qui a fait un bon livre sur la biomécanique de la course à pied aussi. Et le livre Born to run est intéressant en plus d'être très sympa. Ça aborde plein de sujets intéressants, autour de la course à pied et de cet aspect biomécanique notamment.
Salut les buches, super FAQ encore une fois. Merci pour le partage 💪. Sujet pour la prochaine FaQ : où vous positionnez vous entre les mecs qui disent : "les tissus s'adaptent et il faut les exposer progressivement aux zones dangereuses" par exemple mouvements overhead, SDT dos rond et aux mecs comme Gundill par exemple qui dit : " il faut absolument eviter le SDT dos rond ou les mvts a risque". Faut-il eviter ces zones dangereuses absolument ou a-t-on une marge d'adaptation ? Merci pour votre contenu.
😂 exactement clément , je suis parti me faire une session jjb le mercredi soir fin de la scéance j étais bien content de ma presta ,je me dis ça va pour 45 ans j ai encore du jus pour chahuter, lendemain matin 5 h au taf je dis au collègues" ça va j ai géré je suis content" jeudi soir du mal a m allonger dans le lit je suis en vrac 😅 , j avais prévu d aller a la session MMA du vendredi, impossible trop vrille de partout , la récup est bcp plus longue qu avant.Du coup le programme va être jjb le lundi récup jusqu'au vendredi pour MMA
Salut Clément et Fred merci pour votre réponse j ai raté le live a cause boulot. Pensez vous que l'automatisation du geste (L automatisation de la réponse à ce que fait L adversaire )jusqu'à que ça devienne un réflexe et la meilleure méthode pour améliorer la réactivité merci bon week-end à vous . Pouvez vous répondre à la prochaine FAQ vous êtes les boss
Salut Clément, pour la prochaine FAQ, J'avais une question pour les bandelettes iconiques dans les films de boxeurs boxeurs. Est-ce que ça colle aux mains pour le grip ? Pour des courses d'obstacles, je m'explose les callosités sans gants et avec les gants le grip est plus que dégueu vu que j'ai des mains taillées au format ours. J'hésitais à tester ça. (Magnésie est inutile s'il pleut ou si on plonge dans la boue)
Salut, j'ai une arthrose cervicale diagnostiquée il y a 2 ans, je n ai rien changé à mon entraînement (anglaise, et Kyokushin) et au contraire je travaille plus le cou ( en isometrie). Parfois je suis courbaturé quelques heures après mais ça renforce et c est d autant plus important pour réduire les mouvements de tête sur les impacts ou certains appuis quand tu luttes ou au sol. Maintenant je ne suis pas médecin je te conseille de demander. En tout cas moi ça me réussit et mon osteo a validé.
Спорт
L'âge c'est dur. 😂 J'ai quasi le même âge que toi Clément, je suis rentré à l'Armée en même temps que toi. À 20 ans, je passais le CTE en fin d'été en faisant le ramadan, sans dormir, en mangeant à l'arrache.
Quasi 20 ans plus tard, j'ai des courbatures rien qu'en jeûnant, et on est en hiver! 😂
Idem sur le repos, si je manque de sommeil, je sens direct les vieilles blessures prêtes à se réveiller.
Au niveau du lien entre course à pied et problème articulaire, la majorité des blessures d'usures résulte d'une mauvaise technique de course. Entre autre lié à la chaussure qui nous éloigne de notre course et biomécanique naturelle (cf. la clinique du coureur, la référence dans le domaine)
Oui clairement. Et c'est fou que ce sujet central en sport soit aussi ostracisé
Il y a un ostéopathe qui a fait un bon livre sur la biomécanique de la course à pied aussi. Et le livre Born to run est intéressant en plus d'être très sympa. Ça aborde plein de sujets intéressants, autour de la course à pied et de cet aspect biomécanique notamment.
Je vais être avec vous pour les 30 dernière minute du ramadan je vous kiff les ga
Merci pour le contenu les gars
Toujours au top, merci à vous 💪
Avec plaisir 👍
Je kif trop vos émissions trop intéressants super boulot force à vous 💪
Salut les buches, super FAQ encore une fois. Merci pour le partage 💪.
Sujet pour la prochaine FaQ : où vous positionnez vous entre les mecs qui disent : "les tissus s'adaptent et il faut les exposer progressivement aux zones dangereuses" par exemple mouvements overhead, SDT dos rond et aux mecs comme Gundill par exemple qui dit : " il faut absolument eviter le SDT dos rond ou les mvts a risque". Faut-il eviter ces zones dangereuses absolument ou a-t-on une marge d'adaptation ? Merci pour votre contenu.
😂 exactement clément , je suis parti me faire une session jjb le mercredi soir fin de la scéance j étais bien content de ma presta ,je me dis ça va pour 45 ans j ai encore du jus pour chahuter, lendemain matin 5 h au taf je dis au collègues" ça va j ai géré je suis content" jeudi soir du mal a m allonger dans le lit je suis en vrac 😅 , j avais prévu d aller a la session MMA du vendredi, impossible trop vrille de partout , la récup est bcp plus longue qu avant.Du coup le programme va être jjb le lundi récup jusqu'au vendredi pour MMA
Vidéo de boss 💪
L’assaut bike me pousse à deux doigts de l’évanouissement à chaque fois mais j’ai jamais les pulsations excessivement hautes.
Salut Clément et Fred merci pour votre réponse j ai raté le live a cause boulot. Pensez vous que l'automatisation du geste (L automatisation de la réponse à ce que fait L adversaire )jusqu'à que ça devienne un réflexe et la meilleure méthode pour améliorer la réactivité merci bon week-end à vous . Pouvez vous répondre à la prochaine FAQ vous êtes les boss
Salut Clément, pour la prochaine FAQ, J'avais une question pour les bandelettes iconiques dans les films de boxeurs boxeurs. Est-ce que ça colle aux mains pour le grip ?
Pour des courses d'obstacles, je m'explose les callosités sans gants et avec les gants le grip est plus que dégueu vu que j'ai des mains taillées au format ours. J'hésitais à tester ça.
(Magnésie est inutile s'il pleut ou si on plonge dans la boue)
Le Bikeerg pour la basse intensité y’a pas mieux, et le Rowerg pour le haute intensité pour moi. (En même temps j’ai pas d’assault bike à la maison 😅)
Salut à vous
Que pensez vous de l'entraînement en zone 2 ? Avoir un bon NEAT ou une bonne activité (travail qui bouge) est-il suffisant ?
🔥🔥🔥
👍👍👍
❤
💪💪💪
FAQ Salut les balèzes questions pour la prochaine FAQ est ce que muscler le cou peut avoir un effet positif pour éviter les ko? Merci et forces à tous
Déjà répondu : non 😊
repos, massage, sauna, collagene
💪💪💪 toppp
⚜⚜⚜
💪🏻💪🏻🇲🇫🇲🇫
Salut Clément et Fred,
Est-il possible d'entraîner les cervicales si on a une arthrose cervicale ( risque de l'agraver)?
Merci
Salut, j'ai une arthrose cervicale diagnostiquée il y a 2 ans, je n ai rien changé à mon entraînement (anglaise, et Kyokushin) et au contraire je travaille plus le cou ( en isometrie). Parfois je suis courbaturé quelques heures après mais ça renforce et c est d autant plus important pour réduire les mouvements de tête sur les impacts ou certains appuis quand tu luttes ou au sol. Maintenant je ne suis pas médecin je te conseille de demander. En tout cas moi ça me réussit et mon osteo a validé.
Merci
💌💌💌🙏🙏🙏💪💪💪
Ousssss
j'espere voir ton pere en live
My coach is rich
Il a qu'elle âge Clement ?
😇
A peine 30 ans 🤭
35 ans comme moi.