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肌肉痠痛、肩頸痠痛、腰酸背痛、運動後肌肉疼痛是常見的問題，肌肉痠痛怎麼辦? 4分鐘教你快速緩解常見痠痛，這一集分享科學超有效精油配方，歡迎分享影片!📢 快訂閱我的頻道：bit.ly/3tWfyaP ｜Choco e芳療---------------------------------------------------☆歡迎免費下載~◎精油使用安全守則簡表drive.google.com/file/d/1ywlphP-R0HArBi_w08XRmW3NnZvU7FBu/view?usp=sharing◎精油皮膚測試濃度建議及方法drive.google.com/file/d/1uvBU58Fvw5UdI8TS86_uvoHVtVxjN1AS/view?usp=sharing◎Essential Oil Skin Irritation Test Concentration Recommendation and methoddrive.google.com/file/d/1U11Oe4AJuD2_A49QbZPoHlPSLDTTUdzO/view?usp=sharing◎懷孕精油使用安全列表drive.google.com/file/d/1i8sFJYZEdnHR6xcPb5UvXgwQWYje0IvR/view?usp=sharing---------------------------------------------------【將每周五上傳新影片】這是以醫學、科學為根基來探討精油療癒科學的頻道!我是護理師兼臨床芳香療師，也是芳療教育者、研究者，我將免費分享精油生活、美容、健康的全面性應用，也幫助有興趣的朋友們，在家就可以自己調精油!---------------------------------------------------Choco簡介:★ 擁有25年(包括15年臨床)醫療經驗★ ITEC英國高階國際芳療師證照★ 紐西蘭NZROHA註冊整體芳香療法師★ IJCA國際臨床醫學芳療研究著作★ NZ臨床芳香療法講師、顧問Choco e芳療 教與學粉絲專頁：bit.ly/3wbguJx E-mail：chocoaroma77@gmail.com#肌肉痠痛#精油#健康
真的受益良多! 非常感謝你!
Hi,希望能幫助到大家，也歡迎分享影片喔😊
請問 影片中 說到 桉油醇迷迭香 是否跟樟腦迷迭香ㄧ樣功效？是可互相替代的嗎？還是他們有什麼最大差別？謝謝您的回覆❤
Hi,它們的名字已經直接呈現它們的活性搂= 活性成分不一樣，不能替代喔😊
@@chocoearoma 了解 謝謝🙏您的回覆 感恩
這麼優質有淺顯易懂無業配大家快訂閱一波呀
Hi,非常感激您的支持，讓我有繼續做下去的動力♡。有任何精油相關問題，也請不用客氣的詢問喔😊
哇喔是巧可老師回應欸感謝這幾天看了一堆直銷商恐怖的影片連新手的我都嚇到瑟瑟發抖
祝福巧可老師一切順利平安
@@fox59168 哈哈，我很平易近人，精油也很親切，不要害怕喔😊
@@chocoearoma 期待老師的新影片
感謝Choco老師的分享，超喜歡的 ❤想請問老師，如有婦科/子宮肌瘤的問題，對於老師的配方1，想要避開真正薰衣草精油，請問可以用哪一支精油代替呢？謝謝。
Hi,謝謝您的喜歡💖，可以用乳香精油替代喔😊
@@chocoearoma 謝謝老師的回答喔~❤
超喜歡的 謝謝🙏❤️
謝謝喜歡，有任何問題，請不要客氣的詢問喔😊
你好，想請教一下：半年來飽受肩頸痠痛所苦(已就醫)想嘗試精油舒緩買了某品牌的MUSCLE EASE精油棒(佛手柑、歐薄荷、杜松果、玫瑰草、醒目薰衣草、甜羅勒、野馬玉蘭)，早晚及不舒服時塗，可是好像覺得沒什麼用...是這個配方沒有對症下藥嗎?還是濃度不夠?最近參閱了很多影片廣播書籍，了解精油的功效,但是用起來身體好像沒有什麼特別感覺到療效,請問精油塗抹大概多久會感受到效果呢?如果純擴香是不是沒甚麼身體療效?感謝你們~~~~
Hi,就醫後會需要了解是身體結構導致痠痛的因素(例如: 頸椎問題) ?還是軟組織的問題 (姿勢不良、運動、撞擊等等導致)? 1. 身體結構的問題，如果沒有得到解決(例如骨刺壓迫神經導致的疼痛)，精油的輔助效果會有時限，僅能暫時舒緩，因為被壓迫的神經仍持續被壓迫，當然疼痛就持續生成。2. 軟組織的因素，因為通常是暫時性的原因生成，所以芳療的輔助效果會比較顯著。3. 芳香療法使用的方法確實也會關係身體吸收率，當然不同的使用方式對於身體部位不同的系統地也效率，括對於呼吸道、情緒是最快速有用的方法，身體塗抹對於局部痠痛、疼痛是最直接的使用方式(需注意皮膚過敏測試、濃度)，一般使用後20分鐘會達血液循環。4. 在使用精油時，也要確保產品是否為天然精油喔，也需要注意間康問題與調和濃度度。以上供您參考😊
謝謝你的資訊 很受益對於天天跑步 能有肌肉僵硬的配方？但是想避開薰衣草精油 謝謝妳
Hi,很開心對大家有幫助，不知道您是否有婦科方面的問題? 甜羅勒、真正薰衣草、低劑量百里酚百里香可以幫助肌肉放鬆，但是如果您需要精確配方調油，請至粉專私訊詢問喔，謝謝您😊
粉絲專區在哪裡？
@@muncaster58 粉專在這喔bit.ly/3wbguJx 😊
Choco老師您好～因為爸爸在田裡工作後常常會腰痛、腳痛，可能是背負重物或重複動作引起的疼痛，想請問這樣比較適用第一個還是第二個配方呢？謝謝❤️
Hi,勞動後引起的疼痛，通常是肌肉疲乏，建議使用真正薰衣草或羅馬洋甘菊或馬鬱蘭，或是以上精油各一滴在5ml植物基底油中稀釋，局部塗抹喔😊
@@chocoearoma 謝謝您的回覆❤️如果沒有羅馬洋甘菊可以用什麼取代呢？摩洛哥藍艾菊可以嗎？或者另外兩種其中一種多一滴？謝謝🙏
@@LittleEating可以替代喔🙂
@@chocoearoma 謝謝您的回覆❤️
老師妳好😊想請問老師，哪一些精油可以減緩小腿水腫腫脹帶來的不舒服感……小腿每到下午就會開始變腫感覺脹脹的……🥺 感謝老師☺
Hi,我會建議真正薰衣草、天竺葵、黑胡椒、葡萄柚、絲柏。可以選一種精油調和2%，由小腿下方往身體方向按摩喔😊
@@chocoearoma 感謝老師～😍不好意思再請教一下老師～什麼時候擦最好呢，是感覺小腿不舒服的時候再擦嗎……是否可以天天不間斷的使用呢…😳謝謝老師～🥰
@@summerw5760 HI, 1. 可以在開始腫脹時就使用喔。2.使用同種或配方精油連續4天，我通常會休息1～2天，基本上這是循環問題，循環比較差時在使用就可以嘍😊
@@chocoearoma 了解了！非常感謝老師的耐心回覆～😊謝謝老師～😚💋
謝謝老師分享。想問基本問題。請一滴是多少容量呢？老師說幾滴加幾滴，又說這些比例是30ml基底油的3%我糊塗了⋯⋯
Hi,1. 精油一滴約 = 0.05ml ; 20滴 = 1ml。2. 我通常是以稀釋植物基底油(ml) ，以5的倍數為基礎 + 精油滴數 = %。3. 最大使用濃度不超過 5ml 稀釋植物基底油+ 5滴精油= 5% 。4. 教學影片: ruclips.net/video/W4o5M-y4nC8/видео.html ，以上供您參考😊
@@chocoearoma 謝謝您的詳細解說^_^
請問，如果是腳踝扭傷要如何用精油？後續保養有哪些精油可以用？
Hi1. 在扭傷的24小時之內，建議先冰敷，可以使用真正薰衣草+義大利永久花加入聖約翰草浸泡油，調和成3%，局部塗抹使用。2. 24小時後可以使用真正薰衣草、義大利永久花、生薑、義大利永久花、羅勒、黑胡椒，以上經由可以選2-3種，加入聖約翰草浸泡油，調和成3%。3. 這些精油可以幫助消腫、血液循環、止痛外，建議腳也要稍微抬高，減輕腫脹喔! 這些精油也可以用來保養，保養一般會調和1-2%使用喔😊
老师您好！我左侧的肩颈长期僵硬、酸痛，连带着同侧眼睛酸胀不适、胀痛，可以用薰衣草+迷迭香这个配方吗？
Hi,如果有同側眼睛痠脹不適，已經不是一般的痠痛喔，所以薰衣草、迷迭香只能暫時性的肌肉放鬆跟止痛，會建議先到醫院做個檢查，選擇精油配方才會事半功倍喔
@@chocoearoma 谢谢老师的耐心解答，那我一定先去看看医生，然后根据医生的诊断有针对性地使用精油！
@@sunnyliu7505 會這樣建議，是怕耽誤需要西醫介入的診治喔，希望您健康平安😊
感謝老師的分享，想請問老師，我朋友推薦我用牛至精油緩解關節炎，這樣是可以的嗎？
Hi,牛至的化學官能基是酚類，如果您的關節炎是屬自體免疫造成的，牛至可以免疫調節，但是強勁了些，可以考慮百里香。如果是因為退化想要止痛，會建議可以使用抗痙攣效果很好的酯類，像是真正薰衣草、天竺葵。另外也會建議用洋甘菊類、樹木類檜木、雪松、乳香等等，這些精油調和3%交替使用，效果都很不錯喔! 😊
謝謝您，回答這麼詳細，太感謝了❤️
@@chocoearoma 嗨！老師，想再請教您，百里香有很多種，檸檬百里香、沈香醇百里香.....等等，該選哪一種呢？謝謝您
@@可愛小熊-z2n Hi, 不管哪一品種的百里香對於關節炎的效果都很好喔，如果真要選擇，我會選沈香醇百里香，會比較溫和不刺激皮膚。由於關節炎是慢性健康問題，會建議使用幾種配方，每周輪換使用喔。😊
我想問媽媽手用什麽精油，谢谢
Hi,媽媽手會以幫助止痛、對抗慢性發炎及循環為主，如果沒有哺餵母乳，會建議甜羅勒、義大利永久花、(樟腦迷迭香、檸檬尤加利、醒目薰衣草-->注意有癲癇或是凝血功能異常者，不建議使用)，以上精油可以選擇1-3種，稀釋調和2%，局部塗抹，手腕也請多使用護腕固定休息喔，辛苦了😊
老师妳好！请问胃酸过多用什么精油？如何用？谢谢老师。
配方問題，請加入Choco e芳療 教與學粉絲專頁：bit.ly/3wbguJx ，私訊詢問喔😊
Choco老師好肩頸長期酸痛問題沒有岩蘭草可以用薑或黑雲杉代替嗎？
Hi,可以喔! 薑促血循、黑雲杉也含有酯類對止痛效果很好喔^^😊
Hi,薰衣草跟迷迭香精油可以暫時性的放鬆肌肉跟止痛，您可以在急性期時使用，也可以再調和甜羅勒1滴，建議還是需要到醫院做檢查喔
@@chocoearoma mm₩
@@chocoearoma請問 影片中 說到 桉油醇迷迭香 是否跟樟腦迷迭香ㄧ樣功效？是可互相替代的嗎？還是他們有什麼最大差別？謝謝您的回覆❤
肌肉痠痛、肩頸痠痛、腰酸背痛、運動後肌肉疼痛是常見的問題，肌肉痠痛怎麼辦? 4分鐘教你快速緩解常見痠痛，這一集分享科學超有效精油配方，歡迎分享影片!📢 快訂閱我的頻道：bit.ly/3tWfyaP ｜Choco e芳療
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☆歡迎免費下載~
◎精油使用安全守則簡表drive.google.com/file/d/1ywlphP-R0HArBi_w08XRmW3NnZvU7FBu/view?usp=sharing
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◎懷孕精油使用安全列表
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【將每周五上傳新影片】
這是以醫學、科學為根基來探討精油療癒科學的頻道!
我是護理師兼臨床芳香療師，也是芳療教育者、研究者，
我將免費分享精油生活、美容、健康的全面性應用，
也幫助有興趣的朋友們，在家就可以自己調精油!
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Choco簡介:
★ 擁有25年(包括15年臨床)醫療經驗
★ ITEC英國高階國際芳療師證照
★ 紐西蘭NZROHA註冊整體芳香療法師
★ IJCA國際臨床醫學芳療研究著作
★ NZ臨床芳香療法講師、顧問
Choco e芳療 教與學粉絲專頁：bit.ly/3wbguJx
E-mail：chocoaroma77@gmail.com
#肌肉痠痛#精油#健康
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Hi,
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哇喔
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感謝
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感謝Choco老師的分享，超喜歡的 ❤
想請問老師，如有婦科/子宮肌瘤的問題，對於老師的配方1，想要避開真正薰衣草精油，請問可以用哪一支精油代替呢？謝謝。
Hi,
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就醫後會需要了解是身體結構導致痠痛的因素(例如: 頸椎問題) ?還是軟組織的問題 (姿勢不良、運動、撞擊等等導致)?
1. 身體結構的問題，如果沒有得到解決(例如骨刺壓迫神經導致的疼痛)，精油的輔助效果會有時限，僅能暫時舒緩，因為被壓迫的神經仍持續被壓迫，當然疼痛就持續生成。
2. 軟組織的因素，因為通常是暫時性的原因生成，所以芳療的輔助效果會比較顯著。
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4. 在使用精油時，也要確保產品是否為天然精油喔，也需要注意間康問題與調和濃度度。
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Choco老師您好～
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Hi,
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Hi,
1. 精油一滴約 = 0.05ml ; 20滴 = 1ml。
2. 我通常是以稀釋植物基底油(ml) ，以5的倍數為基礎 + 精油滴數 = %。
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請問，如果是腳踝扭傷要如何用精油？後續保養有哪些精油可以用？
Hi
1. 在扭傷的24小時之內，建議先冰敷，可以使用真正薰衣草+義大利永久花加入聖約翰草浸泡油，調和成3%，局部塗抹使用。
2. 24小時後可以使用真正薰衣草、義大利永久花、生薑、義大利永久花、羅勒、黑胡椒，以上經由可以選2-3種，加入聖約翰草浸泡油，調和成3%。
3. 這些精油可以幫助消腫、血液循環、止痛外，建議腳也要稍微抬高，減輕腫脹喔! 這些精油也可以用來保養，保養一般會調和1-2%使用喔😊
老师您好！我左侧的肩颈长期僵硬、酸痛，连带着同侧眼睛酸胀不适、胀痛，可以用薰衣草+迷迭香这个配方吗？
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謝謝您，回答這麼詳細，太感謝了❤️
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Hi,
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