長期手臂痠痛麻，煩到想把手剁掉原因卻不在手上！？
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- Опубликовано: 26 окт 2021
- 手臂痠痛麻的問題，算是現代人常見的症狀，而且問題點常常跑來跑去的，還怎麼捏手狂按摩都不會比較好，這到底是怎麼回事呢？
SunGuts IG : / pt_sunguts
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！hahow.in/cr/sungutsposturefix
我就曾在床上手撐看手機，導致長期疼痛，痛到晚上都睡不著。看來很多醫生都沒有解決。直到偶然發現疼痛可能來自這個不良習慣，改正之後就自然痊癒。
我最近也有這個問題～
然後發現好像真的睡前都有1-2小時躺著用左手拿著手機，看完這篇影片～我今天開始改正！
謝謝，我是因為手麻所以找到你這頻道，看了十多條片開始認識自身問題。謝謝無私分享。
自過年前我看了影片之後,就開始用一顆小球來按摩後右肩胛看看,剛開始真的好痛,就像有烏青地方用手去按那般酸痛,而且一開始只有右肩,後來我再試了其他部位,我才知道整個背部包括頸部及腰部皆有同樣情形,經過這半個月用一顆小球來按摩方法,已讓我身體慢慢恢復過來,而原來每天晚上睡覺時會麻痛的右手臂也不再麻痛了,只是舉重物時還無法像正常手臂那樣出力,希望自己能早日恢復正常.
非常感謝板主!祝 新春愉快!
這集很多同類型頻道都沒有提到! 謝謝 🙏 SunGuts, 造福一方!
精闢的分析痠痛的原因，把解剖學用動畫方式呈現根本的痛點，我平常就是慣性在做手肘撐身體還以為很放鬆的人～這集看完有種豁然開朗的感覺🤣馬上按讚開啟小鈴鐺🔔
真的很感謝！我近來手麻情況嚴重，看了你的影片，跟中醫說叫他幫我治療那位置之後，有明顯的改善🙏🏻🙏🏻
看SunGuts的影片總是受益良多👍
講得太好了，終於可以慢慢緩解下來，以往去神科內、外科求醫，通常都是拿到消炎止痛肌肉舒緩這些藥，吃完後問題還是一樣，好幾年的問題終於可以自己面對了
最近几期真的是每一期都说到要点👍
串連身體局部結構說明
超棒的解說！
感谢感谢，明天就开始尝试用新的坐姿，自己靠近桌子一点！
按摩小圓肌真的可以讓肩膀和手臂都舒服很多，感謝三個字分享~
不知道下次可不可以分享有關翼狀肩胛跟肱骨前移的主題，感覺自己肩膀不舒服好像也有類似這兩個問題
谢谢！你的视频真的帮大忙了！祝你越来越好！
這集講得非常優~ 我也有那些毛病! 痛麻到不知道哪裡真正在難受!
感恩分享祝福您及家人所有人健康快樂心想事成吉祥如意平安順心！
手麻雖求診過吃藥無數次，仍無法改善。看過老師的影片收穫非常大，找到棘下肌的痛點，找不到網球用桌球也行，治療幾次目前手麻改善非常多，非常感謝老師的指導。
你说的都是我现在刚遇到的。非常准。我背部就是好像有块身经被压着，搞到我睡不着，手一直在麻麻的。谢谢你的视频，会继续关注
五、六年前就開始有睡覺手麻的問題，這一年來變更嚴重，手也無法高舉，之前看過你的某一集影片，按摩前肩膀邊緣，當下立刻大幅改善，但後背手臂位仍無法完善，之前醫生也叫我去拉脖子，但似乎都無法根治。
謝謝非常詳細的解釋手臂酸痛的原因。 看來打電腦看手機的姿勢需要做適度的調整了。
太棒了，正好說到我的問題點，原來是肩膀肌肉群腫脹的問題，我最近從左手麻到右手，我一直以為是腰閃到造成的，感謝這麼詳細的解說，立馬去試試，給你一百個讚👍
那麼巧？？？左手臂痛點位置不固定一週多了，剛好就看到這篇。感謝再感謝。
治療師講話愈來愈快
講解的很詳細 .對我有幫助 謝謝你 .
哇靠！專業級的解說，讚爆！👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
原來，我也是長期用錯姿勢的其中一人。
改！
真的感謝你精闢的影片 我中西藥也吃了 也花錢去給人按摩 全都沒效 手臂雖然還能出力 但是隱隱的痠痛讓人真的夜不能昧 看了你的影片 我只做了幾次的伏地挺身跟啞鈴 加強了肩胛骨附近的強度 現在痠麻全無 現在只想藉由留言感謝你的影片 也讓其他有類似症狀的人不用再亂花冤枉錢 謝謝
太感谢了！这段时间正是被此困扰，找到原因了
謝謝分享！可以預防及改善！
非常感謝三個字，我被這個問題困擾了好久了，終於找到問題點了。謝謝！
想知道改善動作與放鬆後
如何加強間頰骨或背後的肌肉
讓日後不小心撐了一下 也不至於這麼快復發
说的正确👍我突然手臂手指痛酸胀蔴。非常痛，搜到你说的才了解，长时间看手机引起的
謝謝您，我正好有這個問題困擾我。
我的左手掌很麻,困擾我很久了,謝謝你讓我知道可能的原因.
用球試了一下，真的手就比較不痛可自由旋轉，謝謝您的解說
覺得去看醫生，還不如比這影片說的清楚，太感謝了。
之前去看過醫生，就是幫我檢查脖子，拉脖子。
感恩医生的分享🙏我就是这个问题，应该是做平板支撑运动导致的
慢慢轉動，不要怕疼！數量慢慢加多，大約半年便能恢復。因為我做到了
感謝「三個字」，似乎我也是這樣的病狀，會再照你建議的方式自我治療看看，相信會慢慢改善復原，希望如此，哈哈(^_^)v
非常謝謝你的解釋！我終於找到小指麻的原因了！因為我喜歡躺在床上划手機
感謝你的影片，我也有手臂酸麻的煩惱。
能不能請三個字老師，教我們正確的坐姿，才不會久坐出現坐骨神經痛，感謝您。
收穫滿滿🤩
万分感谢！最近刚好有这方面问题
感謝優質頻道
哇~感謝你~
貼切精準的解說，瞬間解開這已一年多莫明其妙的酸痛手臂問題了！
拜託~
請問是否可製作分享，有關腳小拇指延伸腳面的莫名疼痛感，走路時才痛，壓或摸或拉腳小指關節，或腳小指延伸到腳面板，卻又不痛，只有走路時，腳小指關節延伸至腳面板上，卻莫名的痛，似扭傷的痛感，又似有脹痛感...
非常有道理!👍👍
我這2月就是這樣，整隻手到手指，酸麻痛到醒，無法入睡，已經想切了手。看到這影片，真的是福音，感謝
我現在也好想砍掉左手😭
2014年開始試圖練肌力，但是很多生活習慣沒有調整過來，最嚴重的時候睡到一半就覺得手麻，很怕自己手廢了😂參考很多您的影片，慢慢調整，現在只有偶爾會僵硬。生活習慣還是最重要，感謝您的影片
感謝您的說明，對我很有幫助
原來我手痛是這個原因！
之前看醫生都說我只有手肘可能有輕度關節炎或輕度筋膜炎，一直沒有解決手痛的狀況，原來問題點在背部！
非常感謝！馬上來改變生活習慣試試看！
之前也是手跟腳都會酸麻 看物理治療看好久都沒好 後來去骨科 打個b群的針之後再吃b群就好了 有時候物理治療的觀點並不一定很全面 酸麻其實是因為現代人飲食大魚大肉少吃蔬菜水果導致的缺乏維生素而已
非常感謝你 我覺得很受用
男朋友持續不舒服很久了，之前去看醫生也沒有找到原因，看到這篇感覺有可能是原因，希望可以幫助到更多人
非常感谢分享这么好的视频，非常专业非常简单，非常适合大众。重要的是让我省了不少钱！😂
請問可以做一集關於骰子骨錯位的影片嗎？謝謝
好棒的介紹
太感恩您无私分享❤👍🙏
原來是這樣！我的手已經斷斷續續痛了兩三年，中間有去看醫生就會稍微好一點，然後就繼續，直到最近在家休息一段時間終於好了一點
对不起老师开心觉得您说话越到后面越讲越快
我最近也開始手指麻得很厲害，感謝分享QQ!!
謝謝老師🙏
请问胫骨骨膜炎，应该怎么调整下体两腿内旋和相关的康复呢？查了全网，除了日本有介绍，华语频道全无结果。希望做一期
請問胸廓出口症候群是不是也有類似症狀，要怎麼做區別呢？
謝謝您的說明！原來我的問題來至我的職業。我是理髮師。兩隻手必須抬很高，因爲我的客人都是美國人，我個子矮，就算把椅子降到最低，對我來說還是很高。最近疼痛越來越嚴重。看來我必需轉行了。
感謝分享!
Bravo
Thanksssssss 🎉
You are the best
Helping lots lots of pain relief patients
Well done savior 🎉
多謝，我找到問題了
我這禮拜就如醫生所說的手臂酸痛到不行，也去給骨科看過但依然沒效，幸好有看到這篇回家我要試試看，不過如果去看醫生的話我該怎麼給醫生說，放影片給他看嗎？但好像又不太恰當，畢竟人家也是醫生這樣顯得我不尊重他的專業，但不給他看又怕他診斷錯誤，因為我曾給三個醫生看過，而且其中兩家還是我們當地有名的骨科醫師，但問他們原因他們只是說姿勢問題然後÷＆#$*÷*，最後還不是又打支肌肉鬆弛劑然後又不了了之了....
我已經傳到手腕了⋯
找了物理治療師 他也說是後背肌的問題
但因為工作 必須常常靠右手 治療好了 又復發 已經兩年了 超級苦惱
Thank you so much!! It helps a lot!!
我是做肢體撐著練腹肌的動作，再加上練習揮拳，動作太大加上沒熱身，突然發作的，一個多禮拜看了中醫西醫，還打了消炎針都沒有明顯改善，最痛苦的是晚上凌晨一點兩點開始劇痛，痛到睡不著，甚至吃止疼藥都沒有效！但看了你的影片我覺得就是你說的狀況，我想明天去買個吊手臂的醫療綁帶，完全把手臂靜養的三天看看。
用按摩球 按摩筋膜 真的蠻舒服的
Sun Guts您好，長時間練小提琴，左手指扣弦，造成左手臂關節附近禿出腫包，按下去會痛，請問應如何改善緩解疼痛，謝謝！
謝謝三個字
這一集學了很多，謝謝醫生
版主好：請教肩胛骨及頸部酸，是否可以使用紅外線燈照射呢？我一個姊姊右手被醫師診斷肌腱鈣化，長期吃止痛藥，後來朋友介紹她使用紅外線燈照射，她說有舒緩。請問這可以長期使用嗎？
谢谢你的影片👍🙏
真的，十年前第一次換智慧型手機的時候，就躺在床上滑，不到一個月右手就出問題，好一陣子，後來察覺到，就不太敢這樣躺著滑手機.
謝謝！
謝謝解說 痛好久了
太實用啦！👍👍👍
耶穌祝福Sun Guts 😇❤️
阿彌陀佛
请问该如何改善？已委缩的手臂肌肉还能恢复吗？求指教。谢谢🙏
請問三個字，如果是購買迪卡儂的按摩球(有凸起顆粒)可以嗎?
還是去買一顆網球比較快?
老師你好 請問大魚際肌不舒服也有可能是這原因造成之一嗎？ 謝謝
講太快了！
我今年一月出現症狀，一直針灸，都找不到問題，謝謝版主
Sunguts的影片聲音很小 就算設備提高音量 還是有點小 希望能錄製的音量可以更大聲，謝謝
太感谢你了。
非常謝謝你
謝謝分享
放鬆後手指反而更痲是因為肌肉發炎腫脹壓迫到神經嗎
這樣要怎麼放鬆呢？
謝謝 說明 ，我的問題住出在哪裡 ？用棒球 找到痛點了 再次感恩
請問除了手部..腳部也會有類似的情況..那需要如何調整? 謝謝~
左手中指+無名指+小指持續麻了一年，真的一直以為是低頭族的關係（拉脖子也沒感覺緩解）原來是那裏阿！！真是太感謝了（來跟我的物理治療師討論）
那裡？
@@cheng7317 肩胛
講到痛點了，真的是錯誤姿勢造成的，感謝🙏
楼主真的很了不起，分享的知识也很内行，看出来是这个行业的高手啊
多謝🙏
感谢分享🙏
太棒了
2:55 今天痛這裡，明天痛那裡，過來痛老闆這裡（錯棚）