Страх публичных выступлений. Голос и терапия | Vocal Image
HTML-код
- Опубликовано: 5 апр 2021
- Промокод для подписчиков нашего канала - RUclips2021 Эфир доступен в формате подкаста в приложении Vocal Image (бесплатно): install.vocalimage.app/youtube
Страх публичных выступлений. Голос и терапия | Vocal Image
Откуда приходит страх публичных выступлений, как с ним можно бороться?
Пути преодоления и глубинные причины возникновениях боязни самопрезентации Руся обсуждает в эфире с психологом Александром Янкелевичем.
#психология #публичныевыступления #голос
Телеграм канал: t.me/vocalimage
Instagram: / vocalimage
---
Красивый голос - красивая жизнь!
Канал посвящен теме вокального имиджа, управлению голосом. Здесь вы найдете упражнения, советы, техники и наблюдения в области работы голоса.
----
Контакты:
Для коммерческих запросов: lagoiko.nick@gmail.com
Эфир доступен в формате подкаста в приложении Vocal Image (бесплатно): install.vocalimage.app/youtube 🎙
12:24 Синдром самозванца у Руси
13:35 про стыд (социальная эмоция/чувство)
16:40 "спонсорство" в психотерапии (подсвечивание)
19:30 про "замечание хорошего"/позитивных сторон и искренние комплименты
21:50 про "вечных студентов" в психологии (страх проявляться)
24:10 про "осознающее эго" (осознание своих эмоций, чувств, актуальных потребностей)
26:25 про озвучивание своих эмоций (помогает снизить волнение, уменьшить стресс)
27:00 страх ошибки (перфекционизм, либо отлично - либо ничего)
32:50 страх воображаемой оценки
34:25 "школьные травмы" и групповая терапия
40:50 просто интересная мысль про "всем насрать"
42:26 в работе со стыдом нужен "другой" (т.к. это социальная эмоция)
43:23 про разницу между здоровым и токсичным стыдом + границы (во всем нужна мера)
47:15 чувства по поводу других чувств ("чувства второго уровня") - тонкая вещь
50:26 Виктор Франкл и парадоксальная интенция
53:03 настройка перед выступлениями (снижение завышенной значимости, цены ошибки)
55:04 про собеседования
56:56 про ошибки у психологов
1:01:00 про внешность и детство
Вы ребята классные, спасибо вам за ваши совместные видео! Постановка голоса для меня является тем самым элементом, который и помогает заявить о себе, что-то вроде улыбнись и настроение подтянется) Поставь голос и самость не заставит себя ждать, даже если через какое-то время ты возвращаешься в своей голосовой режим, мысль о том, что ты можешь достать нужное звучание успокаивает
спасибо большое; да, вы правы - хороший голос = хорошая жизнь.
Синдром самозванца - это такая боль. Иногда, на особо ответственных проектах, страх облажаться настолько велик, что приходится подъедать понемногу анксиолитик, прописанный когда-то неврологом - иначе тревога забивает весь канал, и эффективно работать уже невозможно. В общем, поняла, что категорически нужна терапия. Именно благодаря вашему стриму, спасибо большое!
Крутая беседа получилась! С удовольствием прослушала))
Спасибо большое!
Руся, ты - клевая.Не сомневайся!
Руся і Саша, спасибі вам за ефір❤️
Можно ещё побольше таких видео стримов? Очень понравилось 😍
Думаю, что стыд невозможно проработать не приняв себя. Только позволив себе быть, как бы это заезженно не звучало, допустить себе жить таким какой ты есть, позволит избавиться от стыда.
Руся, я обожаю Вас слушать. И звук, и контент;). Это хорошая идея- стримы на такие темы, делайте больше, пожалуйста!
Я мечтаю о платном курсе от Вас,который будет соединять науку о голосе и психологию предъявления себя. Есть очень много людей, которым для работы это просто необходимо. Я среди них.
Короче, люблю Ваши видео и пойду к Вам учиться!)
Тема на все времена. На одном дыхании.
спасибо.
Только сегодня столкнулась с мыслью когда читала... Забудьте о себе и страх исчезнет))
это сложно сделать. но это работает
поділіться будь ласка, що ви читали?
@@user-gz9kc5ct8e Кастанеду
@@user-gz9kc5ct8e какой же у вас красивый язык)
@@maginya5166 дякую) а яка саме книга?
Классная тема про "зажимание спонсорства"!
Какая ты мощная
Без лишних понтов, молодцы
спасибо.
Руся, у вас чарівні кудряшки)
Суперэфир, студентам вышлю=) И да, + , конечно .
После пережитых в детстве 90-ых вообще слышать от многих, что алкоголь - это норм, прямо совсем смешно и грустно одновременно. Из-за этого отца и не знала толком, а когда мне было 16 - он умер от последствий алкоголизма. Так что дорогие, помните , что алко - это точно не есть хорошо.
Шалом, интересно узнать твоё мнение по поводу записи голоса/перформанса. Положение стоя или сидя имеет ли разницу на выходе ?(возможно пропустил это видео а может не и тема будет актуальной😉 сделаешь видео по этому поводу)
манишма! есть разница, если нет тренировок. если есть, тогда без разницы.
@@shumabelarusetnoelectronic3189 тода раба 🙏🏽🚀
Есть что то общее... стрим... стрематься🤔😁
та прекрасный носик ) Вы мой не видели ) и вообще красивая Женщина! не вешать нос! )))))
+
такой тихий слабый потухший голос у терапевта......
он же предупредил, что не в ресурсе)
Руся топ, но эксперт одну водичку льёт (
мужчины количественно меньше обращаются к специалистам "красоты"