[SUB] 超慢跑 降血糖血脂超有效！ 預防肌少症 不用工具在家就可能練！【挖健康直播】 張棋惠 徐棟英

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[@廖明德-i9t]

徐教官真心推廣超慢跑，將正確的觀念讓大家知道，持續運動，保持身體健康。跑就對了。感恩！

[@maylam1917]

請問你在視頻上提出跟著你做22組運動，可在3至4個便改善身體狀況，我可以在那兒找到？

[@可恩陳-d7q]

徐教官您好.辛苦您了!
請問在台北.您有開設教室嗎？

[@陳瑞卿-e4m]

髖關節痛的人。可以做超慢跑嗎

[@張軫慧]

我飯後超慢跑30分鐘後，會微頭暈，是正常嗎？

[@gohguaylee7900]

如果体重已经under weight的跑了还会更瘦吗？

[@dawhlakyin8982]

吃好饭差不多15分或是30分的该跑是对吗？

[@深泽敏]

是不是一开始就跑得时间太长了呢，45分钟，腿脚发硬

[@深泽敏]

我怎么越跑越感到下半身僵硬了呢？

[@connielai997]

不能穿鞋嗎 ？

[@戴秀如-s1g]

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[@張軫慧]

我飯後超慢跑30分鐘後，會頭微暈，是正常的嗎？

[@siuchunleung1921]

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