25살부터 30살까지 1년에 0.001미리씩 더 자라는건 의미가 없죠.. 더군다나 쇄골의 성장판을 자극시킬수 있는 방법은 없습니다. 레이즈나 프레스, 풀다운, 풀업 무슨 짓을해도 성장판이 자극되지않습니다. 결국 잘먹고 운동잘하고 잘한다고 쇄골이 유의미하게 더 자라는게 절대로 아닙니다. 30살까지 자랄수 있는 쇄골의 상한선 또한 타고나는것이며 거의 모든 사람은 20살의 쇄골길이와 30살 쇄골길이에 육안의 차이를 줄 만큼 변화가 일어날 수 없습니다.
이걸 왜 굳이 이렇게 여러번 반박영상을 찍는거임? '등운동 하면 프레임 넓어져~' 라는 말 들으면 그냥 '등 운동하면 덩치 커보여~' 정도로 들으면 안되나.. 언어라는게 인과관계가 항상 백프로 논리적으로 분석해서 옳아야하는건 아닌데.. 이를 테면 '와 이 음식은 내가 먹어본 음식 중에 최고 중에 하나야' 이말을 이 영상처럼 비꼬면 최고는 1순위 하나를 지칭하는 의미에 단어인데 '최고중에' 는 여러개를 뜻하니까 옳지않은 말이야 라고 일반적으로 반박하진 않자나
음... 솔직히 나만 그런걸수도 있지만 난 원래 타고난몸도 아니었고 어좁이에 키도작았음.. 근데 팔굽혀펴기 쉬지않고 매일매일 한니까 바뀌던데..? 원랜 아싸였는데 몸 바뀌고 여자친구까지 생김... 팔굽혀펴기 진짜 쉬지않고 날마다 해보셈.. 진짜 어깨 넓어짐 쇄골이 벌어져가지고....
어좁이는 타고나는게 아닙니다.어좁이 여러분들은 어릴때부터 모로누워 새우잠을 자는 습관이 어좁이로 만든겁니다. 똑바로누워서 잘수없다면 운동으로 얼마든지 개선됩니다.웨이트보다는 수영을 꾸준히 하는게 더 도움이되지만 수영을 못하는 상황이라면 밀리터리 프레스와 사이드 레터럴레이즈 수행시 최대 가동범위로 해주세요.프런트도,비하인드도 마찬가지로 최대 가동범위로 해주세요.중량은 한세트에 15~20회 할정도로 가볍게 각각 5세트 4주 프로그램으로도 드라마틱한 변화를 보실수있습니다.새우잠자는 어좁이는 오십되면 오십견도 옵디다. 도전하세요.최대 가동범위. 인간의몸은 운동한만큼 성장합니다. 인간은 거짓말을하지만 인간의몸은 거짓말을 하지않습니다.화이팅!!
![[연예수첩] 여심 저격! ‘어깨 깡패’ 스타](http://i.ytimg.com/vi/ypiyRiRJ0A0/mqdefault.jpg)
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중요한건 어제의 나보다 좋아진다는거임
명언이네요..
운동하면 뭐하냐 어좁이인데, 머리큰데, 몸도 안이쁜데, 복근도 별로네, 등등 말하는 인간들...노력이나 해봤나?
그리고 운동 안하면 더 어좁.머리큼. ㅡㅜ 운동하니까 이정도야ㅜ
너무 멋있어 형의 삶의 태도가 느껴져
근데 그걸 떠나서 몸이 이쁘다 존나멋있네
키에 비유해 주시니까 진짜 이해하기 쉽네요!
내가 아는 어좁이중에 가장 몸좋은 어좁이♥
형 사랑해요
뽀종님은 옷 입을 때와 벗을 때가 진짜 다르신 듯… 본인을 태생적인 어좁이처럼 말씀하셨지만 벗을 때는 그런 생각은 쏙 들어가게 만듦
이분이 말하는건 태생적으로 평균이하의 어좁이인 사람 기준 같습니다. 평균인사람이 운동하면 평균이상이 되는거고, 평균이하가 운동하면 평균근사치가 되는거겟죠.
저는 키보드보다 어깨가좁은편인데 잘먹고 운동 한참 했을때는 어깨넓이54-55까지 넓혀봤습니다.(살크업포함) 그때는 상의사이즈 110까지찍고 어깨넓다소리 들었는데 운동안하고 나태하게 살다보니 다시 쭈그리되서 상의100입네요. 체중의변화는없습니다.
자신이 운동을 안하거나 근육이별로없는데
어깨가 키보드보다넓으면 이미넓은거고, 키보드보다 조금좁다면(43-44cm) 운동하면 무조건 넓어집니다
뽀종이 행님 은 우리 어좁이 의 희망 이자 빛 : )
키184cm에 어깨 54cm입니다...
근데도 가끔 어좁이소리 듣습니다
대가리가 크면 뭔짓을 해도
어좁이라는 것을 깨달아 버렸습니다
덩치를 한번키워보세요~
@@hpaper 넹 쇄골이면 어좁이 소리들을수가없겠지만 안타깝게도 총넓이 ...ㅠㅠ 그래도 열심히 하고있습니당ㅋㅋㅋ 안한것보단 낫겠지
방송으로 본인 모습 몇년이상 봐오신 자기 객관화 완벽한 분이 말씀하시는거니까 펙트
옷도 신경써야해요. 지금 뽀종님처럼 완전 오버핏보다는 세미오버가 가장 체형보완에 좋습니다. 재질도 너무 얇은거 보다는 살짝 소재감 있는걸로... 너무 두터우면 더우니까 중간급 소재가 좋아요.
신경쓸거졸라많네 c8
어깨 1cm 자라는것과 키 1cm 자라는거는
비율로 따졌을때 엄청난 차이인데
실제로 어깨 1cm가 커질수있다면 시각적으로 차이가 느껴질겁니다
어께 1cm=키 4cm 정도
엄청 큰 차이는 아니지만 어좁-평균을 구분할 정도는 됨
운동으로 되는 사람이 있고 안되는 사람도 있는듯 합니다
안되는 분들도 있고요
저도 처음 1년은 어깨 넓히겠다고 행복회로 돌리며 운동 했지만...이제는 제 큰 대가리와 좁은 어깨를 받아들이고 이상태에서라도 조금씩 좋아지려고 운동하고 있습니다
대가리크고 어깨좁은데 몸까지 안좋은거보단 몸이라도 좋은게 보기 좋겠죠😭
자신의 몸을 받아들이고 사랑하는게 중요하다는 걸 이제 알 것 같아요
행님 화이팅입니다
@@고라니-l9f 이게 맞는데 쉽지가 않죠 ㅜ ㅋㅋ
대갈큼 어깨좁 저랑 같네요ㅠ
역시 부정적인 마음가짐보다 긍정적인 마음가짐이 변화를 불러 일으키는 것 같습니다 화이팅!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어깨 프레임으로 영상 30개 찍을 기세ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 그만 인정해라 얘들아... 어깨로만 맞다가 키까지 쳐맞잖아ㅠㅠ
25살부터 30살까지 1년에 0.001미리씩 더 자라는건 의미가 없죠.. 더군다나 쇄골의 성장판을 자극시킬수 있는 방법은 없습니다. 레이즈나 프레스, 풀다운, 풀업 무슨 짓을해도 성장판이 자극되지않습니다. 결국 잘먹고 운동잘하고 잘한다고 쇄골이 유의미하게 더 자라는게 절대로 아닙니다. 30살까지 자랄수 있는 쇄골의 상한선 또한 타고나는것이며 거의 모든 사람은 20살의 쇄골길이와 30살 쇄골길이에 육안의 차이를 줄 만큼 변화가 일어날 수 없습니다.
운동 좀 하고 등판 커진걸로 본인이 어깨가 엄청 늘어난것 마냥 착각하지 말아라 그냥 몸이 커진거다ㅋㅋㅋ 그리고 근돼일 확률이 높고 뽀종 같이 복근 보이게 커지긴 더욱더 불가능하다. 네츄럴로는
이렇게 현실을 알려주는게 좋죠 ㅎㅎ 빨리 현실파악하고 인정한 후에 홀가분한 마음으로 자기를 받아들이고 발전시킬수 있으니까요
뽀종이형님... 정말 힘쌔고 운동잘하시는데 타고난 골격때메 맨날 어좁이소리에 저평가듣는게...
정말 맘아픕니다.. 벗으면 이쁜데
밖에선 벗고다닐수가 없잖아요 ...
진짜 운동하기 전 30cm정도 였나요 저는 중3 남자인데 41cm입니다 기간은 4년으로 잡고 10센치 늘려볼라고요 가능할까요
실제로 어깨 가로 넓이가 드라마틱하게 크진 않아도 사람을 볼 때 어깨 가로 길이에만 치중하는 것은 또 아니기 때문에 운동 열심히 하면 옷 핏의 개선은 있습니다
득근하십쇼
김우빈이랑 남궁민은 특이케이스 인가요??
와 근데 저몸에다 옷입으면 아쉽게되서 옷입기 싫겠다 ㅋㅋ
곧 이 형님의 시대가 올 것이여
대뽀종의 시대
이걸 왜 굳이 이렇게 여러번 반박영상을 찍는거임?
'등운동 하면 프레임 넓어져~' 라는 말 들으면 그냥
'등 운동하면 덩치 커보여~' 정도로 들으면 안되나..
언어라는게 인과관계가 항상 백프로 논리적으로 분석해서 옳아야하는건 아닌데..
이를 테면 '와 이 음식은 내가 먹어본 음식 중에 최고 중에 하나야'
이말을 이 영상처럼 비꼬면
최고는 1순위 하나를 지칭하는 의미에 단어인데 '최고중에' 는 여러개를 뜻하니까 옳지않은 말이야 라고
일반적으로 반박하진 않자나
어깨도 어깨인데 경사도 무친 승모근이 더 좁게 만드는 것 같다
목이 길고 승모근이 많이 발달된 것 같은데 흘러내리는 핏의 옷을 입어서 더 어좁처럼 보입니다 옷만 살짝 바꿔줘도 될텐데
음... 솔직히 나만 그런걸수도 있지만 난 원래 타고난몸도 아니었고 어좁이에 키도작았음.. 근데 팔굽혀펴기 쉬지않고 매일매일 한니까 바뀌던데..? 원랜 아싸였는데 몸 바뀌고 여자친구까지 생김... 팔굽혀펴기 진짜 쉬지않고 날마다 해보셈.. 진짜 어깨 넓어짐 쇄골이 벌어져가지고....
어좁이 아니에요~~
멋져요~~^^
패배주의로 가는 사람과 개성으로 살리는 사람.. 같은 조건으로 태어났더라도 자세에 따라 이리도 달라지네
노력이 정말 대단하신거에요
시각적으로 어깨가 넓어보이고 싶은거라면 승모근이 문제라고 생각함. 목이 짧고 넓어보이게 만들고 목과 어깨 경계가 사라져서 옷입거나 살붙으면 어깨가 좁아보임 결국 김종국처럼 상부승모근은 덜자라게하고 삼각근은 대포알만들면 시각적으로 넓어보이는데 그게 어렵지....
과거 로니콜먼과 함께한 보디빌더가 말하기를 이운동은 불공평하다고 하더군요 그냥 받아들이고 꾸준히 운동하면 이쁜몸 만들수 있더라구요
프레임 근육퀄리티 등등 타고나는거임 자기가 못 가졌으면 빠른 수긍과 함께 운동을 하던 하셈 자란다어쩐다 키보드 두들기면서 손가락 웨이트하지말고~😊
옷 입고 벗은 모습차이가 장난 아닙니다 -!! 엄청 노력하신 점 본받고 싶네요 -!! 저도 어좁이에 머리 큰 편인데 운동해야겠습니다.
아니 형님 운동을 더 열심히 할수록 어깨가 더좁아지는건 왜그런거세요ㅜㅜ
어좁이는 타고나는게 아닙니다.어좁이 여러분들은 어릴때부터 모로누워 새우잠을 자는 습관이 어좁이로 만든겁니다. 똑바로누워서 잘수없다면 운동으로 얼마든지 개선됩니다.웨이트보다는 수영을 꾸준히 하는게 더 도움이되지만 수영을 못하는 상황이라면 밀리터리 프레스와 사이드 레터럴레이즈 수행시 최대 가동범위로 해주세요.프런트도,비하인드도 마찬가지로 최대 가동범위로 해주세요.중량은 한세트에 15~20회 할정도로 가볍게 각각 5세트 4주 프로그램으로도 드라마틱한 변화를 보실수있습니다.새우잠자는 어좁이는 오십되면 오십견도 옵디다. 도전하세요.최대 가동범위. 인간의몸은 운동한만큼 성장합니다. 인간은 거짓말을하지만 인간의몸은 거짓말을 하지않습니다.화이팅!!
삼두근이 튼실해서 그런지 어좁이 같아보이지않습니다
형 말 다 맞는데 키랑 어깨랑 비교하는건 좀
어깨 양쪽으로 1센티 총 2센치 늘어나면
더 넓어보일 것 같은데 168이 170되는거랑은 다른 느낌 아닌가😢
저 형 체지방이 없어서 그럼.
한 쪽에 1.2센치 자라고 지방 붙이면 양쪽 3.4센치씩 8센치 늘어나는건데 어케 좁아보임. 진짜 태생적으로 엄청나지 않으면 평균 이상은 됨.
근데 복근은 포기해야함
마치 탈모와 정력 둘 중 하나 택하는 거랄까?
어깨가 실제로 좁은것과 좁아 보이는것은 차이가 있습니다.
헬스하시는 분들중에서도 많아요
목이 길면은 얼굴이 위에 있어서 어깨가 좁아보이는 효과도 있는것같습니다 제가 딱 그래요 ㅠ
@@hpaper ㅠㅠ
자기 자신을 받아들이고 자신을 사랑하는 모습이 너무 멋있다
몸정말 이쁘시네요 균형미라고해야되나요? 외국복싱선수 몸같기도하고 멋있습니다
체지방 관리 안하시면 몸 개커지잖아요.. 일반인은 그정도만해도 충분할듯
넓어진 저는 로니콜먼 유전자인것 같습니다. 여러분들은 그대로 체념하시고 살길바래요!
어좁이는 어좁이다면서
어좁이들 도발해놓고서는 ㅋㅋ
결론은 희망주입, 운동자극 영상
결국 몸 이쁜게 최고네여
@@hpaper 정말 멋있습니다 ㅋㅋ
운동 정말 좋아요
운동해서 넓어지는 프레임은 그거대로 재능이겠죠 ?
체지방뺀게 이정도면 어좁이라기 보단 두상이 크다라고 하는게 맞겠죠 타고난 프레임보다 중요한건 두상의 크기와 신체의 발란스같은데
한가지 분명한건 운동전보단 넓힐수있음
아 이젠 노래까지 정겹네요 항상 좋은 정보 감사합니다
그럼 오늘도 야식먹으러 갑니다😎
@@hpaper 센터 운영하시는거죠?
근데 생각해보면 50에서 2센치 자라는 거랑 166에서 2센치자라는 거 다르지 않나요? 50에서 2센치자라는거면 비율로 치면 166에서 6~7센치자라는 건데 물론 173도 큰 건 아니지만 그정도면 꽤 차이나는 거 아닌가요?
@@hpaper 아 그러네요
"모두가 피지컬 최강이 될수는 없다. 그러나 자신이 가지고 있는 피지컬에서 최강을 만들수는 있다
근데 뽀종님 만큼 운동하면 죽어나갈듯..
우리남편이 학생때는 진짜 마르고 외소했었는데,, 20대때 헬스해서 몸만든 이후로 지금 30후반인데 어깨 넓어요!!
하견 전문 유튜버 ㅠ
중견이래요
쇄골 방향이 하향이 아니라, 중견이예여. 짧아서 좁은거지..ㅠ
예전에 경남대표선수? 마인드로 보면 안키운 부위가 없다보니 승모가 과발달되서 그런거 같기도 하고 빗장뼈보면 하견은 아닌거 같은데
@@저는뚱인데요-y3z 승모는 커지면 어깨 넓어보여요. 그냥 목과 얼굴이 길어서 어깨 좁은게 부각되는거임.
@@flugel8016 그렇군요
어좁이인데, 운동을 오래하진 않았지만 어깨가 확넓어지는건 기대도안하고 건강한 모습이 되길 기대하고있습니다.
살찌우셔도 좁나요? 살크업 힘을 빌리면 보통이상은 될것도같은데 워낙 지방이없으셔서...
아니 진짜 궁금한게 벗으면 어깨 진짜 넓고 겁나 멋있는데 옷만 입으면 초등학생 되어버리는데 이거 대체 왜 그런거예요? 옷도 그냥 평범한 옷인거 감안해도 항상 영상 잘 챙겨보는 팬으로서 진짜 궁금해서 여쭤봅니다
요즘 자주보이시는데 구독박고갑니다.
이 형은 어깨가 하견인건가요?쇄골 방향은 중견인데
명절 연휴 잘 보내셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
아무리 봐도 형님은 목이 길어서 옷입었을때 어깨가 좁아보이는 착시같음...목이 좀 짧으면 어좁이처럼 안보일듯...
그리고 행님은 승모때문에 옷입었을때 어깨가 더 좁아보이는 느낌도 있음..승모라인이 너무 솟구쳐 옷태가 죽음...
내가 볼때 형은 어좁이 아님...
일부러 너무 큰 티를 입어서 어좁이처럼 보이는 효과가 있는건지... 티 벗기 전후 차이 넘 심함
빌더는 벗은몸을 봐야죠ㅎ
몸 정말 좋으십니다 ㅎㅎ 전혀 어깨 안좁아보입니다
1번포즈 한번 보여주세요~
아무리봐도 이형님은 운동하니까 이정도 된듯.. 안했으면 큰일날뻔 👍🏻
이쯤되면 옷을 좀 바꿔입어야 되는거 아닌가. 거의 어좁으로 착시현상 만드는 수준인데
@@hpaper 그 몸이 도대체 어떻게 어좁멸치로 보이는건지 신기할 따름입니다ㅋㅋㅋ 건승하십쇼 행님!!!
167인 제 몸을 사랑하고 가꿔나가겠습니다
이번 영상도 덕분에 자극받고 헬스장 출근 도장 찍겠습니다!
오늘 하루도 행복하셔요 😍
프레임 안 좋으면 벗어야만 사람들이 오~ 함 벗기전엔 관심조차없음
타고난건 어쩔 수 없으니 노력으로 극복하자는 말씀이네요ㅠㅠ 마인드 다시 한번 배우고 또 쇠질하러 가겠습니다
어좁이가 아니라 극한의 하견이라 어좁이보단 기린에 좀 더 가까운..
개인적으로 프레임보다 얼굴크기가 중요하다고 생각함ㅋ
인체학적으로 최대한 키운 몸이신듯
내가 좋아하는 1세대 운동 유튜버 ~
키 166에서 1센치의 비율과
어깨 너비에서 1센치의 비율로 봐야죠.
누가 절대값으로 비교합니까..
아물론 어깨 30까지 자라는건 개소리 인정
어좁이 탈출에 목 매지 말고, 몸 좋은 어좁이가 되도록 노력하라고..
특히 하견이 정말 어좁이탈출 힘들다
전 운동하면서 넓어지던데 그럼 원래 넓은거 였다는 말씀인가요? 저는 중견에서 상견에가깝습니다 주변사람들도 다 어깨 넓어졌다고 하고요
현실:어좁이친구들은 뽀종님만큼 운동해서 되기 어렵다 다시 태어나주세여 어좁이친구들
우째 이렇게 말을 잘하십니까~~~진짜 최고임!!
중요한게 벚어서 보여지는게 아니라..
옷태가 어좁이자나 ㅋㅋㅋㅋ맨날 벚고 다닐순 없자나 ㅋㅋㅋㅋ
행님 머리사이즈가 어떻게 되나요??
인정 저도 운동하고 더 넓어보이긴하는데 걍 뻐대가 큰편이라 그랬던것임ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@hpaper 대신 얼굴이 큽니다...ㅜㅠ
전체 다 구독 박아
운동해도 내몸은 절대 스포츠 모델처럼 못만든다는걸 받아들이는데 1년 반 걸림
어좁이 탈출 할수 있다 하는 애들은 내가 정말 골격 다시 재조립 해줄게
나쁘진 않은게 아니라
ㅈㄴ 좋은데요?
운동운 역시 반복 노가다
어떻게 저몸이 어좁이라는 댓글이 달리지..
이거보고 바로배민키고 족발시킴ㅋ
감사합니다용~
결론은 타고난거는 어쩔수 없다는거네. 그렇지만 키우고 가꾸면 이뻐질수 있다.
프레임은 타고 납니다. 형님들
알면서😅
@@hpaper 어렴풋이 아는데 인정하기 싫은것같습니다
ㄹㅇㅋㅋ 맨날 김우빈 이종석 어좁이였는데 운동하고 어깡됨 ㅇㅈㄹ시전함
그런애들 대부분이 6개월~1년 사이 아직 자기 몸을 받아들이기 힘든 시기인 애들이라 더 넓어질 수 있다는 희망을 품고있음
@@쳐밀도-s2k사람마다 포텐셜이 다른건데 포텐셜 이빠이인 사람을 목표로 잡고 시작하면 결과는 실패일수밖에 없쥬
형 너무 멋져 사랑해 !!!
뽀종님을 보니까 긍정적이고 자존감 높고 자기자신을 사랑하면서 운동을 즐기는 모습이 보이는데 운동하는 사람이 가져야할 가장 이상적인 모습이 아닐까 생각드네요 그런 면에 있어서 영상을 보면 저도 같이 기분이 좋아집니다~~☺
3회에 걸쳐 희망을 입자 단위로 갈아버리시네요 ㄷㄷ
항상 좋은 동기부여 얻고갑니다!! 형님 항상 잘보고 있어용 건강하게 다치지말고 득근하세용!!!!!
좁은건 해결이 잘안되서 그냥 두께로 가고있음ㅋㅋ
이형은 근육최고야
근데 어좁이는 어쩔수없어 쳌
형님 솔직해서 고맙습니당♥
뽀종님 오버핏 큰사이즈 옷말고 머슬핏이나 테크핏옷 입으시면 몸더좋아보이실텐데
@@hpaper 저도 키는큰데 어좁이라ㅠ 애초에 본판이 있어서 시간이 걸리겠지만 열심히 해볼려구요ㅎ
누군 군대가서도 키 큰다는데 ㅋㅋㅋ
30살까지 쇄골 자라는 사람? 있긴하겠지 ㅋㅋ
근데 그 당사자면 저 영상을 보고 댓을 달겠냐고 ㅋㅋ
근데 그냥 비율만 좋으면 됨
어깨만 크면 그것도 그거대로 이상할듯