Antes de casar eu pesava 70 kilos, depois que casei aumentei para 80, um certo dia fui na loja da c&a e pedi uma calça tamanho 44, a vendedora olhou pra mim e riu, e falou pra você tem que ser 46 eu fiquei tão triste com a aquela situação que saí da loja disposta a mudar o estilo de vida e daí comecei a minha reeducação alimentar, e graças à Deus eliminei 20 kilos. Isso já faz 12 anos e até hj mantenho os hábitos alimentares saudáveis 😊
Já passei por esse tipo d constrangimento e sinceramente, acho uma falta d profissionalismo por parte da pessoa,se eu fosse dona d uma loja,empresa e um funcionário fizesse isso eu demetia no mesmo dia,pois com esse tipo d comportamento ele está afastando os clientes,além de causar constrangimento e angústia a quem vai até aquela loja,é inadimissível um comportamento desse.
Fer eu to maratonando seus vídeos de enxoval , porque depois de 10 anos de casados Deus preparou nossa casinha propria e nos mudamos mes que vem, ja até salvei sua listinha de enxoval !! que Deus abençoe muiito vocês ❤❤❤❤❤❤
feliz demais pelas suas conquistas Fer!!! a diferença é notória em você, não só na aparência, mas sua disposição está outra (mesmo a gente vendo só pelos vídeos hehehe)
Parabéns Fernanda!!! Você fala muito bem e passa muita credibilidade. É isso tudo aí mesmo que você falou. Quando a gente se propõe realmente, a gente faz.
Eu sempre assisto fazendo alguma coisa, entao é dificil eu parar pra comentar Fernanda, só qd eu nao me seguro msm e queria falar com vc demaaaaais.... só pra ressaltar sua delicadeza, ética e respeito ... parabens!!! Admiro demais isso, nao colocar seu peso, nem receita na integra ( com peso detalhado de tudo), ta certo, as pessoas querem "copiar", sem orientacao, sem saber se é o melhor pra elas.... ou ao falar seu peso gera gatilhos de frustracao, ansiedade pela comparação msm, incrivel sua postura, admiro demais. Parabéns!!!!
Parabéns pela conquista! Vc foi uma das minhas inspirações para começar esse processo TB! Queria muito a receita da crepioca salgada, não achei no canal.
Maravilhosa!! É visível essa mudança....e q bom q é de dentro pra fora..assim é mais fácil manter também..... Fer...qual é essa pasta de Amendoim? É boa?
Oi Fer! Primeiramente, parabéns pela dedicação! Estou há 4 meses com acompanhamento de nutricionista e indo todos os dias para a academia. Faço dança e pilates (amo os dois) e tb faço musculação (estou aprendendo a gostar) pq só a musculação vai queimar gordura com efetividade, não tem jeito. Por isso concordo muito com isso de não querer o suficiente! Tenho um filho de 4 anos e quero ter saúde pra ve-lo crescer. Estou na mudanca de hábito por questão de saude, a aparência é consequência. Tb aproveito pra lembrar a todas que peso é um parametro apenas nesse início, pois depois que perdemos a gordura, começamos a ganhar massa muscular com mais eficiência e aumentamos o peso. Entao nao se apeguem só a isso. Estamos juntas na luta da mudanca de habito! Sigamos. ❤
Nossa como eu queria tomar bastante água , sei de todos os benefícios mas infelizmente não posso😥, trabalho na linha de montagem em uma fábrica no Japão , e sem condições não tem como ir ao banheiro o tempo todo 😂, as vezes nem 2 litros consigo tomar ao longo do dia .
OIee, sobre a questão da ingestão da agua, vc sabia que existe uma conta a ser feita para beber a qtde "correta" ao dia? 0,35 x o seu peso, não precisa beber 5 garrafas desta ao dia, é muita coisa. Espero ter ajudado. Bjus e parabéns pelo foco!!!
Amei o vídeo, passando Por esse processo, mas meu acompanhamento ficou muito a desejar, só gastei dinheiro na consultoria, recomeçar novamente, pq meu resultado foi apenas 3 quilos nos 60dd, não estou me comparando pq tenho 50 anos, mas a gente vê a diferença dos profissionais 😢
obrigada pelo carinho, meu amor. realmente um bom profissional faz toda diferença. eu indico muito o meu e ele atende de forma on-line, ou seja, o mundo todoooo!
Olá Querida Fernanda🤝Fã🤳Assídua "Pra Valer". Enfim...Se te sente Bem assim; fico Feliz😅Por Tí♡Guria. Até...Ñ há necessidade de tanta explicação "Justificativa". Um Abraço.
Antes de casar eu pesava 70 kilos, depois que casei aumentei para 80, um certo dia fui na loja da c&a e pedi uma calça tamanho 44, a vendedora olhou pra mim e riu, e falou pra você tem que ser 46 eu fiquei tão triste com a aquela situação que saí da loja disposta a mudar o estilo de vida e daí comecei a minha reeducação alimentar, e graças à Deus eliminei 20 kilos. Isso já faz 12 anos e até hj mantenho os hábitos alimentares saudáveis 😊
Já passei por esse tipo d constrangimento e sinceramente, acho uma falta d profissionalismo por parte da pessoa,se eu fosse dona d uma loja,empresa e um funcionário fizesse isso eu demetia no mesmo dia,pois com esse tipo d comportamento ele está afastando os clientes,além de causar constrangimento e angústia a quem vai até aquela loja,é inadimissível um comportamento desse.
@@marycastro2310 isso é verdade pior ainda vindo de outra mulher.
Fer eu to maratonando seus vídeos de enxoval , porque depois de 10 anos de casados Deus preparou nossa casinha propria e nos mudamos mes que vem, ja até salvei sua listinha de enxoval !! que Deus abençoe muiito vocês ❤❤❤❤❤❤
Menina tu é mt maravilhosa qt resiliência…. So admiração por sua pessoa.
Fer deu pra ver seu rostinho no shorts fiquei besta de tão magrinha e saudável parabéns 🎉🥰
Oiii, Fer!! Você é pura Inspiração. Gratidão por compartilhar tantas informações e dicas importantíssimas conosco!
feliz demais pelas suas conquistas Fer!!! a diferença é notória em você, não só na aparência, mas sua disposição está outra (mesmo a gente vendo só pelos vídeos hehehe)
Parabéns, Fer! Investir em saúde sempre vale a pena. E esta sua fase tem sido inspiradora, estou adorando acompanhar 🥰
Oi Fer, parabéns pelo seu novo estilo de vida. Com a benção de Deus, você colherá muitos frutos para sua saúde.🥰
Parabéns Fernanda!!! Você fala muito bem e passa muita credibilidade. É isso tudo aí mesmo que você falou. Quando a gente se propõe realmente, a gente faz.
Nossa, muito bom acompanhar essa evolução 🥰
Tbm, estou nesse momento da vida de despertar, para a vida saudável 🤍
Fer que legal ver sua evolução, parabéns pelo foco e obrigada por compartilhar 😍
Parabéns Fernanda pela força de vontade e foco
Ta maravilhosa. Continue fazendo esses videos. Estpu no mesmo processo. E estes videos sao grandes incentivos.
Parabéns vc me inspira muito, estou com essa fase nova na minha vida tbm ,amei essa panqueca ,muito feliz por vc bjs felicidades Deus Abençoe ❤❤
Ameiiiii o vídeo,amo ver sobre sua alimentação diária me ajuda muito a continuar na alimentação saudável pra perder uns quilinhos. Beijos
Eu sempre assisto fazendo alguma coisa, entao é dificil eu parar pra comentar Fernanda, só qd eu nao me seguro msm e queria falar com vc demaaaaais.... só pra ressaltar sua delicadeza, ética e respeito ... parabens!!! Admiro demais isso, nao colocar seu peso, nem receita na integra ( com peso detalhado de tudo), ta certo, as pessoas querem "copiar", sem orientacao, sem saber se é o melhor pra elas.... ou ao falar seu peso gera gatilhos de frustracao, ansiedade pela comparação msm, incrivel sua postura, admiro demais. Parabéns!!!!
que comentário especial! muito obrigada, meu amor 🤍🤍🤍🤍
Vc tem me inspirado a buscar a vida que eu sempre quis ter, ja marquei nutri e estou animada!!❤
Obrigada por compartilhar Fer, vc inspira
ahh, linda! mto obrigada 🤍
Parabéns pela conquista! Vc foi uma das minhas inspirações para começar esse processo TB! Queria muito a receita da crepioca salgada, não achei no canal.
fico feliz em saber disso! Deus abençoe seu processo 🙏🏼🤍🤍🤍
Maravilhosa!! É visível essa mudança....e q bom q é de dentro pra fora..assim é mais fácil manter também..... Fer...qual é essa pasta de Amendoim? É boa?
Oi Fer! Primeiramente, parabéns pela dedicação! Estou há 4 meses com acompanhamento de nutricionista e indo todos os dias para a academia. Faço dança e pilates (amo os dois) e tb faço musculação (estou aprendendo a gostar) pq só a musculação vai queimar gordura com efetividade, não tem jeito. Por isso concordo muito com isso de não querer o suficiente! Tenho um filho de 4 anos e quero ter saúde pra ve-lo crescer. Estou na mudanca de hábito por questão de saude, a aparência é consequência. Tb aproveito pra lembrar a todas que peso é um parametro apenas nesse início, pois depois que perdemos a gordura, começamos a ganhar massa muscular com mais eficiência e aumentamos o peso. Entao nao se apeguem só a isso. Estamos juntas na luta da mudanca de habito! Sigamos. ❤
Inspiradora 🩷 amo seus vídeos. Faz mais de rotina saudável 🥰
No próximo diário da dieta podia colocar fotos de antes e depois..
Verdade
Parabéns fer ❤
Parabéns, Fer!! 🎉🎉🎉 Vc fez fotos do "antes"?
Parabéns Fer por tanta dedicação, ja vou fazer esse panqueca que parece esta uma delícia, bj
Parabénsss!! To indo pra academia depois disso
Amo seus videos!
Você tem feito refeições livres ou não esta abrindo exceções?
🤍🤍🤍 minha, inspiração para melhorar sempre e em todos, os âmbitos da vida☺️
lindaaaaa
Parabéns 👏😍❤️
obrigadaaaa 🥰🥰🥰
Na minha dieta tem panqueca de banana e gosto de variar ela fazendo na forminha de silicone na airflyr e levo de lanche os bolinhos 🧁 meu vício
que deliciaaaa, nunca tinha pensado em fazer assim, já quero testar! 🥰
Q orgulho!!!
🥰🥰🥰
Vc falou tudo Fernanda, só ñ consegue se ñ quiser❤
🤍🤍🤍🤍
Obrigada por compartilhar essas dicas estou querendo começar a comer só coisas saudáveis Deus te abençoe minha linda não perco nenhum vidio teu bjs
obrigada meu amorrrr. Deus te abençoe nesse processo 🙏🏼🤍
Obrigada pelo vídeo
eu que agradeço vcs por estarem sempre aqui comigo 🤍
Boa noite.Qual a pasta de amendoim que você usa?
❤❤❤❤❤
👏👏👏
Parabéns Fer, adoro seus vídeos, gostaria de saber quantas calorias por dia tem sua dieta?
Nossa como eu queria tomar bastante água , sei de todos os benefícios mas infelizmente não posso😥, trabalho na linha de montagem em uma fábrica no Japão , e sem condições não tem como ir ao banheiro o tempo todo 😂, as vezes nem 2 litros consigo tomar ao longo do dia .
OIee, sobre a questão da ingestão da agua, vc sabia que existe uma conta a ser feita para beber a qtde "correta" ao dia?
0,35 x o seu peso, não precisa beber 5 garrafas desta ao dia, é muita coisa.
Espero ter ajudado. Bjus e parabéns pelo foco!!!
Vc está mais magra.Parabens.❤
Gata garota , parabéns .🎉🎉🎉🎉
obrigadaaa 🤍
Amei o vídeo, passando
Por esse processo, mas meu acompanhamento ficou muito a desejar, só gastei dinheiro na consultoria, recomeçar novamente, pq meu resultado foi apenas 3 quilos nos 60dd, não estou me comparando pq tenho 50 anos, mas a gente vê a diferença dos profissionais 😢
obrigada pelo carinho, meu amor. realmente um bom profissional faz toda diferença. eu indico muito o meu e ele atende de forma on-line, ou seja, o mundo todoooo!
@@fernandacordiolli obg 😉
O seu Pilates você que quis fazer ou foi o seu médico que indicou, porque
Olá Querida Fernanda🤝Fã🤳Assídua "Pra Valer". Enfim...Se te sente Bem assim; fico Feliz😅Por Tí♡Guria. Até...Ñ há necessidade de tanta explicação "Justificativa". Um Abraço.
Compre esse pasta de amendoim deliciosa dr peanut
E quantas gramas vc usa de pasta de amendoim?
eu uso 15g
🇺🇸😘
Eu agradeço por tu não compartilhar o peso! Cada corpo é único ❤
Vc falar seu peso pode gerar comparações, mas tbm pode ser um incentivo para nós, não gostei da parte q vc n revela seu peso.
Você comprou o curso da Vanessa , você gostou?
Quando você engravidar você vai engordar
Extremamente desnecessário tal comentário
Isso é o esperado!!!! bebês crescem... placenta pesa... líquido amniótico vai estar presente... kkkkk
Engorda não só se cuida eu tive duas gestação só se cuidar e se engordar só ela cuidar que volta ❤
kkkkkkkk meu Deus! 🤦♀️ tem coisas que só rindo mesmo…
Gente... 😮