Nagyon ritkán szoktam kommentelni, és egyáltalán nem jellemző rám, hogy bárkit bármiért nyilvánosan kritizálnék, természetesen itt sem ez lenne a célom. Azonban van egy ellentmondás, ami nagyon nagyon szúrja a szememet és emiatt már nem tudok egy ilyen videó mellett szó nélkül elmenni. Bunny mind emberileg, mind világnézetileg, mind testépítőként is hatalmas példaképem, a sárga kapszula a bibliám, és sokadjára újrakezdve az edzést az ő általa megfogalmazott elveken haladok. Azonban nem értem, miért van úgy kiakadva azon, hogy már a kezdők is doppingolnak a teremben, meg már általános divat lett amatőr szinten a doppingolás, ha a shop builder is kevés kivétellel olyan profi testépítőket mutat be, akik naturálnak nem nevezhetők. Ez tudom, hogy semmit sem von le az elért eredményeikből, hiszen rengeteg munka van egy ilyen test felépítésében, hihetetlen odafigyelés, és alázat kell ehhez. Én ezt tudom, én ezzel tisztában vagyok, és mivel naturálisan szeretnék edzeni, nem is egy ilyen testkép az ideálom, mikor lemegyek a terembe, nem egy ilyen testért megyek le "dolgozni". DE, és itt jön a de: Az emberek tudatalattijában, ha testépítőként nem naturál testépítőket fog nap, mint nap látni videókban, képeken és akár az edzőteremben sem, akkor általában véve soha nem lesz elégedett a külsejével, és globális szintű önbizalomhiány lesz széles néptömegekben, frusztráltak lesznek és kevésnek fogják érezni az elért eredményeiket. Ezért sokan már az elejétől a szteroidos alternatívát fogják választani, meg sem fogja várni az ember, míg eléri a biológiai korlátjainak a határait. És amit pedig a legfelháborítóbbnak tartok, az az, hogy a fehérjéket, és a legtöbb táplálékkiegészítőt, Bunny által megfogalmazva: "koncentrált élelmiszereket" eladnak a nagy nyilvánosságnak olyan képekkel, amelyeken garantáltan nem naturál testépítők vannak lefotózva, akik csupán azt a bizonyos fehérjét szedték meg edzettek. Miért nem lehetne a valóságot ábrázolni? Miért nem tudja nekem elmagyarázni egy naturál testépítő a helyes étkezést, és akkor el fogom hinni neki, hogyha azt a bizonyos kaját eszem, és szorgalmasan edzek éveken át, akkor nézhetek ki úgy, mint ő. Mert ennek a srácnak nem tudom elhinni, hogyha azt eszem, amit ő, akkor lehet akkora karom, mint neki. Miért nem tudja nekem elmondani egy naturál testépítő, hogy milyen hatása van a kreatinnak, a vitaminoknak? És amit nem értek, miért csodálkozik bunny azon, hogy mindenki a könnyebb utat szeretné választani, és egyáltalán közbeszéd kérdése a "hormonkezelés" meg azok a szerek, amikre általában rákos meg végelgyengülésben szenvedő betegeknek lenne szüksége. Ennyit szerettem volna. Bármelyik szterkós testépítőt is nagyon tisztelem, hiszen nem abból áll a történet, hogy beszúrja és izmos lesz. (sokan ezt hiszik) Hosszú évek munkája van benne, helyes táplálkozás és miegymás. Amit megvetek, az a tápkieggyártók marketingstratégiája meg a csodálkozás azon, hogy téma a szteroid, ha egyszerűen mindenhol doppingolt testépítőket látni. Senkit sem szerettem volna megsérteni. üdvözlettel: András
Nem az volt a kérdés, hogy nekem lehetne-e ilyen karom, mert nyilvánvalóan nem. A kérdés számomra az, hogy egy több, mint 40 ezer feliratkozóval rendelkező csatorna miért nem egy naturál testépítő tanácsait osztja meg, ha a feliratkozók nagyobb aránya naturál hobbi testépítő/ egészséges életmódot folytató ember, mint sem profi, hormonokat is alkalmazó testépítő. Ha pedig egy kisebbséghez szól a videó, akkor ez miért nincs feltüntetve? De tovább megyek: ha a versenyre készülő testépítők több, mint fele használ szteroidokat, akkor miért van még 2019-ben is tabusítva a szteroid téma, miért nem tálalnak nekünk videóban egy jól összeállított szteroidkúrát is a versenyző diéta mellé? De ez persze már csak hipotézis, meg konteógyártás, nyilván a versenyzők kisebb aránya használ szteroidokat, mint akik nem. üdv, András @@menyherthorak1631
@@oroszvari777 Ezek a videók nem azért vannak, hogy segítsenek neked egy napi rutinszerű táplálkozást kialakítani. Egyszerűen eladni szeretnék neked az "elengedhetetlen" tápkiegeket, amit számos nagy testépítő saját bevallása szerint nem is fogyaszt DE, ha neked bírja a gyomrod, akkor TE egyed/igyad. Marketing. Az egész videó egy vicc. Elengedhetetlen húsfogyasztás? Elengedhetetlen tápkieg fogyasztás? Persze. Valakiknek elkell adni a tejipar által kiszart melléktermék tejsavót. Bunny is eláshatja magát a CICA IGYON TEJET hülyeségével. A tejből kivont tejsavó aztán hú de sokkal jobb egy embernek. Talán a természetes úton benne lévő hormontartalma alacsonyabb. Na akkor tényleg jobb. Ez egy sponzorált tartalom. Úgy is kell kezelni. Skip -->
A testépítés alapvetően arról szól, hogy egészséges legyél, és úgy is nézz ki. A doppingszerek megjelenésével a(z egész) versenyport elmozdult abba az irányba, mi már nem az egészség, pusztán a minél nagyobb teljesítmény a lényeges. A doppingszerek előtti '40-es, 50'-es évek legendás testépítő bajnokának, Steve Reevesnek az volt a célja, hogy ő legyen a világ legegészségesebb embere. Ő akkor sem használt volna szteroidokat, ha lett volna rá lehetősége. Mert ennek a sportnak az egészség a lényege. Nem pedig az, hogy egy rakat gyógyszert magunkba nyomjunk.
Egyetlenegy észrevételem van, csupán, egy keresztezett/nemesített növény, mint a dinnyeubi, még nem lesz feltétlen GMO-kezelt, szerencsére, legalábbis hivatalosan nálunk, Európában szigorúan kezelik a génmódosított élelmiszereket. Amúgy köszi a videót. :))
Hasznos tanácsok, köszi szépen! Ugyanakkor néhány személyes észrevétel. Ha arról beszélsz, h kerüljük a GMO-t majd utánna rámutatsz valamire a kajádban, hogy ez most pont az, az számomra nem teszi hitelesebbé a mondanivalódat. A táplálékkiegészítők biztosan hasznosak, főleg egy versenyfelkészülés alkalmával, de ugyanakkor én ezeket szintén a feldolgozott, nem természetes tápanyag források kategóriájába sorolom bele. Ami a versenyzést illeti abszolút laikus vagyok, inkább csak érdeklődő, viszont az 5-6kg húsnál én is meglepődtem kicsit. Tudom régi korok "erős" emberei extrém mennyiségeket bevittek, de a modern profi testépítésben inkább ez az 1 - 1.5 (2) g protein/lb amiről olvasni lehet. Logikusan gondolkodva, abból kiindulva, hogy szervezet próbál alkalmazkodni minden körülményhez, azt gondolom ilyen extrém mennyiségű fehérje/hús bevitellel a válaszreakció nem feltétlen az lesz, hogy megpróbálja minél hatékonyabban feldolgozni a bevitt tápanyagokat, hiszen azok rendelkezésre állnak bőségesen, hanem inkább az, hogy felvegye amire szüksége van és a feleslegtől, hogyan szabaduljon meg minél gyorsabban és hatékonyabban. Nagyon tetszik amit képviselsz, felnézek az eredményeidre és büszke vagyok rá, hogy magyar vagy! Tudom a versenysport még úgy sem az egészségről és a természetességről szól elsősorban, hogy az embernek, mint prioritás ez ott van a mindennapjaiban, ezért kérlek nézd el nekem, hogy véleményemet nem feltétlen egy profi él testépítő szemszögéből fogalmaztam meg, hiszen az ilyen eredményekhez szükség van kompromisszumokra és nem biztos, hogy egy mérsékeltebb protein bevitel hatékonyabb felszívódással, jobb fizikumot eredményezne versenyzés terén, távol álljon tőlem, hogy okoskodjak bármilyen téren is, csak leírtam a gondolataimat. Bármilyen mértékű betekintésért a gondolkozásodba, szakértelmedbe, mindig hálás vagyok és még egyszer köszönöm a videót és az érdekes információkat!
2 gramm protein se jo ha edzesz lehet jo de hosszú életre ne számíts,a hunzák napi 30,40 gramm fehérhét esznek az is növényi mégis 120 évig élnek,minden eggyes töblet fehérje ásványi anyagot von ki a szervezetből,a testépítés magas fehérjéröl számol be de hosszú életet nem élnek ha nem minimalizálják a fehérje bevitelt,tanúljatok sejtelméletet...
A gond az, hogy mire lesütöd a 6 kiló halat, kb 2, 2.5 kiló marad belőle, annyira összemegy :/ az 1.5, 2 gramm fehérje/tskg a legnagyobb faszság a világon! Minden elmélet szerint, a fehérje fontos szerepet tölt be az izom építésben. Ha van pl:. egy 75 kilós ember, 30 kiló izömtömeggel, meg van pl egy 100 kilós 15 kiló izomtömeggel, akkor minek kellene több fehérjét bevinnie, mint a jóval kisebb testsúlyú, de nagyobb izomtömeggel rendelkező társának? :| Saját tapasztalataim szerint, aki natúrba nyomja az edzést az vagy szálkás lesz de vékony, vagy nagy darab, de zsíros.
Minden élelmiszernek meg van a maga káros anyaga. Az hogy eszel halat az csak egy dolog, halottam hogy a halakat is döggel etetik, akkor a zöldségeket permetezik és ugyan úgy be viszed a szervezetedbe a káros anyagot.... vagy már ki mész a levegőre és már ott be szívod a káros levegőt... tehát akkor semmit se kelene enni se inni...
Köszi a tanácsot! A táplálkozás nagyon fontos. Én személy szerint örülnék ha egy picit részletesebb lenne. Kvázi, mit mikor ajánlott fogyasztani, milyen időszakban. Te mint profi ezt jól tudod. Tudom, hogy ezt pár percben nehéz ismertetni, de sok felesleges élelmiszertől a mentesítheti magát a kezdő testépítő. 🙂
Egyfelől mert hamar lebomlik, diéta alatt nagyon gyorsan hasznosul a fehérje. Ezért kell pótolni folyamatosan. Off seasonben meg más, ott a fehérjét segíti a szénhidrát és sok más, amit meg lehet enni. Diéta alatt főleg a végén jóformán, csak a fehérje marad..szénhidrát meg csak annyi, hogy tényleg ne ess össze egy álltó helyedben. Adiéta elején a szénhidrátot elkezdik fokozatosan lecsökkenteni, a bevitt vízzel együtt, És a fehérje szintet meg megnövelik. Ezt mindenki másképp' csinálja. Ez szteroid független, aki szteroidot szed és aki naturál ugyanígy diétázik. Tehát tészta és más abszolút kiamard szépen lassan és marad a tiszta fehérje a diéta végére. Ez lehet hal, csirke, marha...de a hal legjobb erre és a zöldségek. Brokkoli, kelbimbó, és más. Csak hogy folyamatosan éhes vagy már a diéta végén, és kajálnál kajálnál, kajálnál...de semmit nem ehetsz csak halat, csikrét, rizst...van aki nem eszik csirkét, ...így lesz 5 kiló hal 1 nap akár. egy 170-180cm magas embernek ez normális, ha profi.
persze, szteroidtól független, de az már más hogy a szteroid a fehérje szintézist segíti elő többek között, naturál versenyzők nem hinném hogy megesznek 6kiló pisztrángot versenydiéta utolsó szakaszában tekintve hogy az olyan 6000 kalória lenne
Ez régiónként változhat, de Budapest nagyrészén parti szűrésű az ivóvíz, ami annyit jelent, hogy a Duna tisztított vizét iszod. Ebben mindig van rizikó, ha pl bakteriális fertőzésre gondolsz, vagy a régi csővezetékekből beoldódó nehézfémekre. Én ajánlom a csapvíz ivást abban az esetben ha teljesen tisztában vagy a forrásával és a csővezeték minőségével. Példának okáért a Borsod megyei falvak és városok nagyrészében az ásványvíznél jobb minőségű karsztvizek jönnek a csapból, de persze árvíz vagy csőtörés esetén ez könnyen szennyeződhet.
Minden GMO, nyugika. A karfiol is GMO ennyi erővel, a kelkáposzta, az összes szőlő, a kukorica.... nem kell a kama. A római/kínai keled, a zeller, az uborka is MIND GMO pajti.
Rossz a cím, az a baj ez verseny diéta, de az átlag ember nem az utolsó gramm izomrostjait akarja mutogatni a színpadon hanem fogyni és jól kinézni. Ahhoz pedig kevesebb kalória kell és megfelelő mennyiségű fehérje, nem kell száműzni teljesen a cukrot vagy a szénhidrátot csak kevesebbet kell fogyasztani, az a baj a testépítők azt hiszik hogy mindenkinek a verseny forma a cél, de a verseny és a hobbi sportoló között hatalmas a különbség, mind edzés mind táplálkozás terén. 5-6kg hal meg szerintem feleslegesen sok.
Szerintem valami nyelvbotlás lehetett. Gondoljunk már bele: a halhoz eszik még köretet, zöldséget stb., vagyis egy nap alsó hangon 8-10 kilónyi kaját belapátol. Hogy? Egyszerűen fizikailag is nehezen tudom elképzelni, hogy valaki meg bír enni annyi kaját. Egy 400 kilós tehénnél (már bocsánat a hasonlatért) még értem, na de egy ember?
Miért kell a glutént kerülni?! A teljeskiörlésű gabona mióta káros egy egészséges embernél?! Én lisztérzékeny vagyok és ezért kell kiiktatnom 100% -an glutént a táplálkozásomból.A cöliákia egy autoimmun betegség,nem divat diéta!!
Hülyeség az egész, akkor már zabot sem szabad enni ? Csak gluténmentest ? Ja, abban meg mérgező anyagot találtak, bocsánat.. Meg a csapvíz kerülése.. Kedved Péter azt gondolja a pénz csapon folyik mindenkinél.. :D
Régen nem volt fehérje, se aminósav és húst is egy héten 2 szer ettek. Sorra nyerték az olympiákat vb.- ket a magyarok. Valami nem stimmel itt. én szettem fehérjét, jól felfújt az olcsó is meg a drága is. nekem a hús, túró és pihenés ami bejött.
Gondolj bele ez a dieta lehet hogy megérne jobban mint ha vennéd nutellat, kenyeret, párizsit, stb egy picit drágább de ha jó vagy sakkban nyert ügyed van
Kommentek olyanok, hogy már arra gondolok ezek csak hamis troll fiókok és mindegyiket irónikusan értik. Az a baj, hogy kimész az utcára és szóba állsz valakivel rájössz hogy ezeket full komolyan gondolják.
ne erről vegyél példát! 500kg marha, csirke, pulyka, sovány disznó. vagy napi 1 kg hal bőven elég. ne bonyolítsd túl. tanulj meg edzeni az fog a legtöbbet segíteni.
@@zoltanmagyar3991 dehogy :D lehet versenyképes étrended ha nem edzel normálisan a teremben. nekem voltak nehezebb hónapjaim mikor rettentően minimális étrenden voltam.. napi 100-120g fehérje volt hogy nem is ettem fehérjét szinte stb.. de teremben ugyan úgy nagysúlyos edzéseket csináltam és edzettem!! ugyan úgy fejlődtem! sok mindent teszteltem már saját magamon. napi 1-2 étkezésem van, nagy súlyos edzés 5-6 ismétlések, 9 gyakorlatot végzek összesen, csak multi pro multivitamin packot eszek mint tápkieg és keto étrendem van. diétában és tömegelésnél is. ja és diétában nem kardiózok. (-40kg fogytam) csak szimplán és egyszerűen :)
@@livebandi1992 Én magamon pont az ellenkezőjét vettem észre. Ha szarul kajálok nem megy az edzés, és nem is nagyon fejlődök. Én is a nagysúlyos edzés híve vagyok, de normális kaja nélkül ez a sport nem megy. Vannak kivételek, de nagyon ritka. Mindkettő egyformán fontos szerintem, és egyik sem helyettesíti a másikat.
Mivel hivatásos sportolók és mellette médiaszereplők továbbá vannak támogatóik különféle cégek akiknek fontos a hírnevük. Ezért nyilvánosan, média felületen, nagy közönség előtt soha nem is fognak beszélni a szteroidokról. talán ha visszavonultak. De ami tény ehhez a sporthoz(A profi - hivatásos változatát értem, nem a hobbit) főleg szükség van anbolikákra. Ez TÉNY! nem vita tárgyát képező dolog. Szóval a véleményem az, hogy Peti ilyesmit nem fog megosztani velünk a médiában.
magát az izmot sok cuccal kell felépítened, de ha jól kajálsz és rendsen edzel 10naponta 400mg testonak elégnek kell lennie a fenntartáshoz, ha mégsem akkor csökkenteni kell 7 napra. Azt, hogy mennyi izomzatot tudsz cipelni a testo szinted határozza meg.
A magyarázat teljesen megfelel a szervezet emésztési működését illetõen, le a kalappal. Viszont ez a nyers zöldséges kúra, egem, totál kicsinált, savasodott a gyomrom:(
Ha tényleg megeszi a napi 5-6 kiló halat+köret+tápkieg akkor mennyit járhat a mellék helyiségbe? Kamu az egész. Az igazság az napi max 2 kiló hús na meg a "kémia".
@@stvnkelemen de végülis felesleges,számoljuk csak úgy, hogy 1kg halban van 100g fehérje(lehet nem így van az most nem lényeges),akkor sincs szüksége 500-600gramn fehérjére...
Én nem szeretnék leszólni senkit. Nem vagyok se irigy, kötekedő. Egyszerűen értetlen vagyok. Miért jó így kinézni. Ha nem tudnám, hogy létezik a testépítés, akkor azt gondolnám, hogy szegény valami daganatos betegségben szenved. Még egyszer mondom ez sima értetlenség, indulat, gúny, harag, meg minden hasonló hülyeség nélkül. Egyszerűen szeretném megérteni. Én is szeretek edzeni, mozogni. 175 centi és 80 kiló vagyok. Sportos alkat. De ezt nem értem. Ez miért jó?
"Most nem leszólás miatt, de nem mindenki akarja mondjuk a 8-12 órát 1 melóhelyen lehúzni." Ezt meg is értem. Szerencsére nekem sem kell ilyen módon dolgoznom. Én is abból élek amit szeretek. De ez nem válasz arra, hogy miként fajult el ez a sport idáig. Ez egyszerűen természet ellenes. Azt én is látom, hogy rengeteget tett érte, hiszen máshogy nem lenne ilyen testfelépítése. Azt nem értem, hogy miért nincs egy határ, hogy ez eddig egészséges és kész.
Nagyon ritkán szoktam kommentelni, és egyáltalán nem jellemző rám, hogy bárkit bármiért nyilvánosan kritizálnék, természetesen itt sem ez lenne a célom. Azonban van egy ellentmondás, ami nagyon nagyon szúrja a szememet és emiatt már nem tudok egy ilyen videó mellett szó nélkül elmenni.
Bunny mind emberileg, mind világnézetileg, mind testépítőként is hatalmas példaképem, a sárga kapszula a bibliám, és sokadjára újrakezdve az edzést az ő általa megfogalmazott elveken haladok. Azonban nem értem, miért van úgy kiakadva azon, hogy már a kezdők is doppingolnak a teremben, meg már általános divat lett amatőr szinten a doppingolás, ha a shop builder is kevés kivétellel olyan profi testépítőket mutat be, akik naturálnak nem nevezhetők. Ez tudom, hogy semmit sem von le az elért eredményeikből, hiszen rengeteg munka van egy ilyen test felépítésében, hihetetlen odafigyelés, és alázat kell ehhez. Én ezt tudom, én ezzel tisztában vagyok, és mivel naturálisan szeretnék edzeni, nem is egy ilyen testkép az ideálom, mikor lemegyek a terembe, nem egy ilyen testért megyek le "dolgozni".
DE, és itt jön a de:
Az emberek tudatalattijában, ha testépítőként nem naturál testépítőket fog nap, mint nap látni videókban, képeken és akár az edzőteremben sem, akkor általában véve soha nem lesz elégedett a külsejével, és globális szintű önbizalomhiány lesz széles néptömegekben, frusztráltak lesznek és kevésnek fogják érezni az elért eredményeiket. Ezért sokan már az elejétől a szteroidos alternatívát fogják választani, meg sem fogja várni az ember, míg eléri a biológiai korlátjainak a határait. És amit pedig a legfelháborítóbbnak tartok, az az, hogy a fehérjéket, és a legtöbb táplálékkiegészítőt, Bunny által megfogalmazva: "koncentrált élelmiszereket" eladnak a nagy nyilvánosságnak olyan képekkel, amelyeken garantáltan nem naturál testépítők vannak lefotózva, akik csupán azt a bizonyos fehérjét szedték meg edzettek.
Miért nem lehetne a valóságot ábrázolni? Miért nem tudja nekem elmagyarázni egy naturál testépítő a helyes étkezést, és akkor el fogom hinni neki, hogyha azt a bizonyos kaját eszem, és szorgalmasan edzek éveken át, akkor nézhetek ki úgy, mint ő. Mert ennek a srácnak nem tudom elhinni, hogyha azt eszem, amit ő, akkor lehet akkora karom, mint neki. Miért nem tudja nekem elmondani egy naturál testépítő, hogy milyen hatása van a kreatinnak, a vitaminoknak? És amit nem értek, miért csodálkozik bunny azon, hogy mindenki a könnyebb utat szeretné választani, és egyáltalán közbeszéd kérdése a "hormonkezelés" meg azok a szerek, amikre általában rákos meg végelgyengülésben szenvedő betegeknek lenne szüksége.
Ennyit szerettem volna.
Bármelyik szterkós testépítőt is nagyon tisztelem, hiszen nem abból áll a történet, hogy beszúrja és izmos lesz. (sokan ezt hiszik) Hosszú évek munkája van benne, helyes táplálkozás és miegymás. Amit megvetek, az a tápkieggyártók marketingstratégiája meg a csodálkozás azon, hogy téma a szteroid, ha egyszerűen mindenhol doppingolt testépítőket látni.
Senkit sem szerettem volna megsérteni.
üdvözlettel: András
Ha azt mondanám neked ,nesze itt van egy láda anabolikus szteroid neked akkor sem lenne ilyen karod ,mert ez genetika .
Nem az volt a kérdés, hogy nekem lehetne-e ilyen karom, mert nyilvánvalóan nem.
A kérdés számomra az, hogy egy több, mint 40 ezer feliratkozóval rendelkező csatorna miért nem egy naturál testépítő tanácsait osztja meg, ha a feliratkozók nagyobb aránya naturál hobbi testépítő/ egészséges életmódot folytató ember, mint sem profi, hormonokat is alkalmazó testépítő.
Ha pedig egy kisebbséghez szól a videó, akkor ez miért nincs feltüntetve?
De tovább megyek:
ha a versenyre készülő testépítők több, mint fele használ szteroidokat, akkor miért van még 2019-ben is tabusítva a szteroid téma, miért nem tálalnak nekünk videóban egy jól összeállított szteroidkúrát is a versenyző diéta mellé? De ez persze már csak hipotézis, meg konteógyártás, nyilván a versenyzők kisebb aránya használ szteroidokat, mint akik nem.
üdv, András
@@menyherthorak1631
@@oroszvari777 Ezek a videók nem azért vannak, hogy segítsenek neked egy napi rutinszerű táplálkozást kialakítani. Egyszerűen eladni szeretnék neked az "elengedhetetlen" tápkiegeket, amit számos nagy testépítő saját bevallása szerint nem is fogyaszt DE, ha neked bírja a gyomrod, akkor TE egyed/igyad. Marketing.
Az egész videó egy vicc. Elengedhetetlen húsfogyasztás? Elengedhetetlen tápkieg fogyasztás? Persze. Valakiknek elkell adni a tejipar által kiszart melléktermék tejsavót.
Bunny is eláshatja magát a CICA IGYON TEJET hülyeségével. A tejből kivont tejsavó aztán hú de sokkal jobb egy embernek. Talán a természetes úton benne lévő hormontartalma alacsonyabb. Na akkor tényleg jobb.
Ez egy sponzorált tartalom. Úgy is kell kezelni. Skip -->
A testépítés alapvetően arról szól, hogy egészséges legyél, és úgy is nézz ki. A doppingszerek megjelenésével a(z egész) versenyport elmozdult abba az irányba, mi már nem az egészség, pusztán a minél nagyobb teljesítmény a lényeges. A doppingszerek előtti '40-es, 50'-es évek legendás testépítő bajnokának, Steve Reevesnek az volt a célja, hogy ő legyen a világ legegészségesebb embere. Ő akkor sem használt volna szteroidokat, ha lett volna rá lehetősége. Mert ennek a sportnak az egészség a lényege. Nem pedig az, hogy egy rakat gyógyszert magunkba nyomjunk.
Itt mindenki regényt ír?😂😂😂
peti: kerüljük a gmo ételeket
szintén peti: hoz olaszországból egy génmódosított görögdinnye uborkát
Mert nagyon tetszik neki :D
Azt szeretném kérdezni, hogy a csapvizet miért kerüljük? Köszönöm szépen a választ előre is.
Napi 5-6 kg hal? Az 1kg feherje durvan.. mindenhol 2-3 g/kg a feherje szukseglet...akkor hogy is van ez?
1:22 Zacher Gábor szerint a csapvizet inni kell nem kerülni...
báttya...te aztán jól ki vagy testnevelésezve... :D
Alakreform, kardiónak egy kis zumba... 😁
Egy kis szteroid és kész van minden:D
@@boxera11 a cuccost tolók meg mind ezt mondják:D
@@boxera11 Kell hozzá edzeni is ezt tudom:D de mégha nem is edzel akkor is egy minimális izmot ad a cuccos
@@boxera11 Persze tudom, ahány cucc annyi hatás
Egyetlenegy észrevételem van, csupán, egy keresztezett/nemesített növény, mint a dinnyeubi, még nem lesz feltétlen GMO-kezelt, szerencsére, legalábbis hivatalosan nálunk, Európában szigorúan kezelik a génmódosított élelmiszereket. Amúgy köszi a videót. :))
Hasznos tanácsok, köszi szépen! Ugyanakkor néhány személyes észrevétel. Ha arról beszélsz, h kerüljük a GMO-t majd utánna rámutatsz valamire a kajádban, hogy ez most pont az, az számomra nem teszi hitelesebbé a mondanivalódat. A táplálékkiegészítők biztosan hasznosak, főleg egy versenyfelkészülés alkalmával, de ugyanakkor én ezeket szintén a feldolgozott, nem természetes tápanyag források kategóriájába sorolom bele. Ami a versenyzést illeti abszolút laikus vagyok, inkább csak érdeklődő, viszont az 5-6kg húsnál én is meglepődtem kicsit. Tudom régi korok "erős" emberei extrém mennyiségeket bevittek, de a modern profi testépítésben inkább ez az 1 - 1.5 (2) g protein/lb amiről olvasni lehet. Logikusan gondolkodva, abból kiindulva, hogy szervezet próbál alkalmazkodni minden körülményhez, azt gondolom ilyen extrém mennyiségű fehérje/hús bevitellel a válaszreakció nem feltétlen az lesz, hogy megpróbálja minél hatékonyabban feldolgozni a bevitt tápanyagokat, hiszen azok rendelkezésre állnak bőségesen, hanem inkább az, hogy felvegye amire szüksége van és a feleslegtől, hogyan szabaduljon meg minél gyorsabban és hatékonyabban. Nagyon tetszik amit képviselsz, felnézek az eredményeidre és büszke vagyok rá, hogy magyar vagy! Tudom a versenysport még úgy sem az egészségről és a természetességről szól elsősorban, hogy az embernek, mint prioritás ez ott van a mindennapjaiban, ezért kérlek nézd el nekem, hogy véleményemet nem feltétlen egy profi él testépítő szemszögéből fogalmaztam meg, hiszen az ilyen eredményekhez szükség van kompromisszumokra és nem biztos, hogy egy mérsékeltebb protein bevitel hatékonyabb felszívódással, jobb fizikumot eredményezne versenyzés terén, távol álljon tőlem, hogy okoskodjak bármilyen téren is, csak leírtam a gondolataimat. Bármilyen mértékű betekintésért a gondolkozásodba, szakértelmedbe, mindig hálás vagyok és még egyszer köszönöm a videót és az érdekes információkat!
2 gramm protein se jo ha edzesz lehet jo de hosszú életre ne számíts,a hunzák napi 30,40 gramm fehérhét esznek az is növényi mégis 120 évig élnek,minden eggyes töblet fehérje ásványi anyagot von ki a szervezetből,a testépítés magas fehérjéröl számol be de hosszú életet nem élnek ha nem minimalizálják a fehérje bevitelt,tanúljatok sejtelméletet...
A gond az, hogy mire lesütöd a 6 kiló halat, kb 2, 2.5 kiló marad belőle, annyira összemegy :/ az 1.5, 2 gramm fehérje/tskg a legnagyobb faszság a világon! Minden elmélet szerint, a fehérje fontos szerepet tölt be az izom építésben. Ha van pl:. egy 75 kilós ember, 30 kiló izömtömeggel, meg van pl egy 100 kilós 15 kiló izomtömeggel, akkor minek kellene több fehérjét bevinnie, mint a jóval kisebb testsúlyú, de nagyobb izomtömeggel rendelkező társának? :| Saját tapasztalataim szerint, aki natúrba nyomja az edzést az vagy szálkás lesz de vékony, vagy nagy darab, de zsíros.
Csapvizet kerüljük? Miért??
Halastó eladó!!!!
Kerüljük ezt azt de a szurikat is!!!mert ugyebár ez 💪 az izom nem az edző termi gépektől es a kajáktol van!!!-ezt te is tudod!!
Minden élelmiszernek meg van a maga káros anyaga. Az hogy eszel halat az csak egy dolog, halottam hogy a halakat is döggel etetik, akkor a zöldségeket permetezik és ugyan úgy be viszed a szervezetedbe a káros anyagot.... vagy már ki mész a levegőre és már ott be szívod a káros levegőt... tehát akkor semmit se kelene enni se inni...
Én arra lennék kíváncsi ,hogy mi is a probléma a GMO termékekkel?
Köszi a tanácsot! A táplálkozás nagyon fontos. Én személy szerint örülnék ha egy picit részletesebb lenne. Kvázi, mit mikor ajánlott fogyasztani, milyen időszakban. Te mint profi ezt jól tudod. Tudom, hogy ezt pár percben nehéz ismertetni, de sok felesleges élelmiszertől a mentesítheti magát a kezdő testépítő. 🙂
Kerüld a csapvizet, mert egy üveg szentkirályiba sokkal nehezebb belefulladni.
klórra gondolt szerintem
6 kiló hal az olyan 1200-1300 gramm fehérje + tápkieg, miért kell a 15g/tskg fehérje?
Egyfelől mert hamar lebomlik, diéta alatt nagyon gyorsan hasznosul a fehérje. Ezért kell pótolni folyamatosan. Off seasonben meg más, ott a fehérjét segíti a szénhidrát és sok más, amit meg lehet enni. Diéta alatt főleg a végén jóformán, csak a fehérje marad..szénhidrát meg csak annyi, hogy tényleg ne ess össze egy álltó helyedben. Adiéta elején a szénhidrátot elkezdik fokozatosan lecsökkenteni, a bevitt vízzel együtt, És a fehérje szintet meg megnövelik. Ezt mindenki másképp' csinálja. Ez szteroid független, aki szteroidot szed és aki naturál ugyanígy diétázik. Tehát tészta és más abszolút kiamard szépen lassan és marad a tiszta fehérje a diéta végére. Ez lehet hal, csirke, marha...de a hal legjobb erre és a zöldségek. Brokkoli, kelbimbó, és más. Csak hogy folyamatosan éhes vagy már a diéta végén, és kajálnál kajálnál, kajálnál...de semmit nem ehetsz csak halat, csikrét, rizst...van aki nem eszik csirkét, ...így lesz 5 kiló hal 1 nap akár. egy 170-180cm magas embernek ez normális, ha profi.
persze, szteroidtól független, de az már más hogy a szteroid a fehérje szintézist segíti elő többek között, naturál versenyzők nem hinném hogy megesznek 6kiló pisztrángot versenydiéta utolsó szakaszában tekintve hogy az olyan 6000 kalória lenne
Lel Kacsa A folyamatra ìrtam, hogy mindegy naturàl vagy nem.
csapvizet miért kerüljük ?
Ez régiónként változhat, de Budapest nagyrészén parti szűrésű az ivóvíz, ami annyit jelent, hogy a Duna tisztított vizét iszod. Ebben mindig van rizikó, ha pl bakteriális fertőzésre gondolsz, vagy a régi csővezetékekből beoldódó nehézfémekre. Én ajánlom a csapvíz ivást abban az esetben ha teljesen tisztában vagy a forrásával és a csővezeték minőségével. Példának okáért a Borsod megyei falvak és városok nagyrészében az ásványvíznél jobb minőségű karsztvizek jönnek a csapból, de persze árvíz vagy csőtörés esetén ez könnyen szennyeződhet.
Amúgy Jana szénsavmentes ásványvizei igazán jó minőségűek, ha nem akarsz csapvizet inni, teljesen tiszta és babáknak is forralás nélkül adható.
Mert ösztrogént tartalmaz ami lehúzza a tesztoszteronszintedet
GBE Leaks azert ezt az allitast illene alatamasztani.ösztrogèn 😂😂😂🤦🏻♂️
Gergő Gulyás nézz utána vihogás helyett...
Szia Péter!Ezt tök jól elmagyaráztad.Egy egyszerű tömegnövelő étkezésről tudnál csinálni videót?Köszi
Brutalis bicepszed van Peti. Szuper vagy hajra 💪💪💪
Peti az èrdekelne hogy a szàlkàs pisztràngot hogy eszed meg 5-6 kilot? Eggyaltalan higy keszited el?
5-6kg halat naponta szàlkasìtasi periodusban?egy grizzly eszik annyit tömegnövelèskor.. igaz annak nincs ekkora karja
🤣
A és C vitamin, szteroiddal! jégsaláta tesztoszteronnal!! Teljes kiőrlésű liszt növekedési hormonnal!! jó étvágyat!
Napi 5-6 kg hal… 😲 Én csirkés vagyok, de abból is 1,5 kg 1 hétre elég 😆
Minden GMO, nyugika. A karfiol is GMO ennyi erővel, a kelkáposzta, az összes szőlő, a kukorica.... nem kell a kama. A római/kínai keled, a zeller, az uborka is MIND GMO pajti.
az a kèrd3sem mièrt kell a csapvizet kerülni
6 kg hal?
És ez csak a hal vagy fogyasztol mást is?
A csapvíz kerülésével kapcsolatban vitatkoznék.
Rossz a cím, az a baj ez verseny diéta, de az átlag ember nem az utolsó gramm izomrostjait akarja mutogatni a színpadon hanem fogyni és jól kinézni. Ahhoz pedig kevesebb kalória kell és megfelelő mennyiségű fehérje, nem kell száműzni teljesen a cukrot vagy a szénhidrátot csak kevesebbet kell fogyasztani, az a baj a testépítők azt hiszik hogy mindenkinek a verseny forma a cél, de a verseny és a hobbi sportoló között hatalmas a különbség, mind edzés mind táplálkozás terén. 5-6kg hal meg szerintem feleslegesen sok.
Ráse ránts hogy mit beszélnek itt az emberek Peti, csak cseréld ki a mérlegedben az elemet mert nem 6 kiló az a hal :D
Köszi az infót Peti. További sok sikert 2019 ben .
Nagyon hasznosak a videoitok, a taplalkozassal kapcsolatosak fōként! Köszi :)
Szerintem valami nyelvbotlás lehetett. Gondoljunk már bele: a halhoz eszik még köretet, zöldséget stb., vagyis egy nap alsó hangon 8-10 kilónyi kaját belapátol. Hogy? Egyszerűen fizikailag is nehezen tudom elképzelni, hogy valaki meg bír enni annyi kaját. Egy 400 kilós tehénnél (már bocsánat a hasonlatért) még értem, na de egy ember?
Miért kell a glutént kerülni?! A teljeskiörlésű gabona mióta káros egy egészséges embernél?! Én lisztérzékeny vagyok és ezért kell kiiktatnom 100% -an glutént a táplálkozásomból.A cöliákia egy autoimmun betegség,nem divat diéta!!
Hülyeség az egész, akkor már zabot sem szabad enni ? Csak gluténmentest ? Ja, abban meg mérgező anyagot találtak, bocsánat.. Meg a csapvíz kerülése.. Kedved Péter azt gondolja a pénz csapon folyik mindenkinél.. :D
A zab nem tartalmaz glutént. Búza, árpa, maláta és rozs tartalmaz glutént.
Napi 5-6kg hal? Ez biztos nem nyelvbotlas volt? Nem inkabb heti es emellett csirke, plusz egyeb?
Az a baj, hogy ha lesütöd a 6 kiló halat, jó ha marad 2, 2,5 kiló belőle, annyira összemegy :/
@@mihalyszabo3057 Nem a fehérje mennyiségéről volt szó, hanem a napi hal adag súlyáról.....
Egy kerdes :) ha dieta soran megeszel 5-6 kg halat,akkor tomegnoveles alatt ez a szam mennyire megy fel?
Lofaszt eszik 6 kg halat.... 2max, azt is jegesen mérve. Amugy tomegeles kozben marha csirke csak ritkan van hal
bcaa, glutamin.. eléhiszem, hogy ér valamit, de megnézném, hogy a stanat,propit,trent teszi le előbb valaki, vagy a bcaa-glutamin kombót :D
😀😀😀
Agyál havi 300000 ft ot eszek én minden biot...nemprobléma...
csapvíz nem ?? miért ??
Régen nem volt fehérje, se aminósav és húst is egy héten 2 szer ettek. Sorra nyerték az olympiákat vb.- ket a magyarok. Valami nem stimmel itt. én szettem fehérjét, jól felfújt az olcsó is meg a drága is. nekem a hús, túró és pihenés ami bejött.
kíváncsi lennék mennyi lóvé megy el ennyi kajára :D
Igen... sajnos ilyen szintű testépítés nem olcsó dolog. De inkább erre mint cigire vagy alkoholra.
Gyuf333 senki sem ugy kezdi, hogy tele van szponzorokkal!:)
@@erikadrianpap2279 ha agyon szúrja magát az sem egészséges
Gondolj bele ez a dieta lehet hogy megérne jobban mint ha vennéd nutellat, kenyeret, párizsit, stb egy picit drágább de ha jó vagy sakkban nyert ügyed van
Kommentek olyanok, hogy már arra gondolok ezek csak hamis troll fiókok és mindegyiket irónikusan értik. Az a baj, hogy kimész az utcára és szóba állsz valakivel rájössz hogy ezeket full komolyan gondolják.
Kigyúrtad magad, mint Popeye a tengerész. Mondjuk ő egészségesen étkezett.
Csak kérdezném a Csapvizet miért kéne elhagyni??Ez baromság!!
5-6kilo/nap? Az milyen durva én egy évben nem eszek annyi halat... Most akarok étrendet csinálni
ne erről vegyél példát! 500kg marha, csirke, pulyka, sovány disznó. vagy napi 1 kg hal bőven elég. ne bonyolítsd túl. tanulj meg edzeni az fog a legtöbbet segíteni.
András Balázs egy szóvál se írtam hogy ilyen sok húst akarok enni. Nem tudom hogy honnan vetted.
@@livebandi1992 A kaja fog a legtöbbet segiteni. Szimplán az edzéstől minimálisan növekszel. Jó kaja + jó edzés a lényeg!
@@zoltanmagyar3991 dehogy :D lehet versenyképes étrended ha nem edzel normálisan a teremben. nekem voltak nehezebb hónapjaim mikor rettentően minimális étrenden voltam.. napi 100-120g fehérje volt hogy nem is ettem fehérjét szinte stb.. de teremben ugyan úgy nagysúlyos edzéseket csináltam és edzettem!! ugyan úgy fejlődtem! sok mindent teszteltem már saját magamon. napi 1-2 étkezésem van, nagy súlyos edzés 5-6 ismétlések, 9 gyakorlatot végzek összesen, csak multi pro multivitamin packot eszek mint tápkieg és keto étrendem van. diétában és tömegelésnél is. ja és diétában nem kardiózok. (-40kg fogytam) csak szimplán és egyszerűen :)
@@livebandi1992 Én magamon pont az ellenkezőjét vettem észre. Ha szarul kajálok nem megy az edzés, és nem is nagyon fejlődök. Én is a nagysúlyos edzés híve vagyok, de normális kaja nélkül ez a sport nem megy. Vannak kivételek, de nagyon ritka. Mindkettő egyformán fontos szerintem, és egyik sem helyettesíti a másikat.
Peti arrol is beszélj már őszintén Steroid kúra utáni izommegtartásról-erőszint megtartásrol!
Mivel hivatásos sportolók és mellette médiaszereplők továbbá vannak támogatóik különféle cégek akiknek fontos a hírnevük. Ezért nyilvánosan, média felületen, nagy közönség előtt soha nem is fognak beszélni a szteroidokról. talán ha visszavonultak. De ami tény ehhez a sporthoz(A profi - hivatásos változatát értem, nem a hobbit) főleg szükség van anbolikákra. Ez TÉNY! nem vita tárgyát képező dolog. Szóval a véleményem az, hogy Peti ilyesmit nem fog megosztani velünk a médiában.
magát az izmot sok cuccal kell felépítened, de ha jól kajálsz és rendsen edzel 10naponta 400mg testonak elégnek kell lennie a fenntartáshoz, ha mégsem akkor csökkenteni kell 7 napra. Azt, hogy mennyi izomzatot tudsz cipelni a testo szinted határozza meg.
Az a titok, hogy nincs "kúra után"😀
@@stvnkelemen Szia! Akkor nincs vége?
Szia érdeklődni szeretnék hogy edzéstervet készítesz
Napi 5-6 kiló hal? *Azzzzszééép* 😶 😄
Táplálékkiegészítőket kerüljük, csapvizet ne!
Azt hiszi egészséges a lufi, de nem az.
A magyarázat teljesen megfelel a szervezet emésztési működését illetõen, le a kalappal. Viszont ez a nyers zöldséges kúra, egem, totál kicsinált, savasodott a gyomrom:(
Ha tényleg megeszi a napi 5-6 kiló halat+köret+tápkieg akkor mennyit járhat a mellék helyiségbe? Kamu az egész. Az igazság az napi max 2 kiló hús na meg a "kémia".
Az is lehetne e videó címe....mit szurjal, es mit ne....ekkora bicepsz nem a lime tól van....
5 -6 kg hal?!?!?!? Szerintem te nem vagy komplett ,neked ezekszerint 0 az anyagcseréd!Nem győznél wc re járni.
5-6kg hal?:O nem inkább 500-600gramm?😁
Én is meghökkentem ezen, de húsból 5-600g nekem is kevés. Szerintem ő simán megeszik annyit. A hal könnyen emészthető.
@@stvnkelemen de végülis felesleges,számoljuk csak úgy, hogy 1kg halban van 100g fehérje(lehet nem így van az most nem lényeges),akkor sincs szüksége 500-600gramn fehérjére...
HGH
Meg van a recept 👆 6 kilo hal és ekkora leszel
🤣🤣🤣
Sosem leszel olyan elegáns mint George Clooney.Nem férfias a nagy izom.Inkább gépies.
Andy Garcia fazonod soha nem lesz
Nem jol áll rajtad az öltöny.
jobb kézen látszik van kiscica :D
Egyetértek veled Péter☺☺✌👌👑👍💪👊
köszi
@@KacsaXxX szivesen ☺☺☺☺☺👍👑👌👊✌💪
@@balazsnoll8714 Van bárki akivel nem értesz egyet? :D
Takarodjmar bazdmeg
*Spoiler: Oszt nem is ő eszi meg*
(Azt se tudja mit eszik)
Ujhelybe ilyen fiam volt mint te!!!
Génmanipulált cucc, tuti egészséges.
Uramisten mekkora bicepsz!
Én nem szeretnék leszólni senkit. Nem vagyok se irigy, kötekedő. Egyszerűen értetlen vagyok. Miért jó így kinézni. Ha nem tudnám, hogy létezik a testépítés, akkor azt gondolnám, hogy szegény valami daganatos betegségben szenved. Még egyszer mondom ez sima értetlenség, indulat, gúny, harag, meg minden hasonló hülyeség nélkül. Egyszerűen szeretném megérteni.
Én is szeretek edzeni, mozogni. 175 centi és 80 kiló vagyok. Sportos alkat. De ezt nem értem. Ez miért jó?
"Most nem leszólás miatt, de nem mindenki akarja mondjuk a 8-12 órát 1 melóhelyen lehúzni." Ezt meg is értem. Szerencsére nekem sem kell ilyen módon dolgoznom. Én is abból élek amit szeretek. De ez nem válasz arra, hogy miként fajult el ez a sport idáig. Ez egyszerűen természet ellenes. Azt én is látom, hogy rengeteget tett érte, hiszen máshogy nem lenne ilyen testfelépítése. Azt nem értem, hogy miért nincs egy határ, hogy ez eddig egészséges és kész.
Értem,hogy mire gondolsz de ez versenysport,a futók sem álltak le,mikor 10mp alatt futották a 100métert,pedíg az már 'nem normális'.
Gondolom ebből él, ebből fizeti a rezsit.
nies
mekkora karod van ember