Увидел новое для себя упражнение, укороченная становая на проработку трапециевидной и разгибателей в поясничной области. Попробовал в зале, пушка! Лайк и подписка!
очень хорошие упражнения для растяжки) На танцах делал подобное и спина не болела, щас как 1 год занимаюсь в зале и сразу появилась боль в пояснице( Говорят из-за гипертонуса
Правильно подобрана очередность упражнений. Я, как базовый лифтёр, тоже день спины с тяги и трапеций начинаю. Заканчиваю растягивающими упражнениями. Но, как подвальный качок, делаю в паре с трицепсом😅
Нсч поднятия рабочих весов на сушке... Дориан давно доказал целесообразность такого подхода в предсоревновательной подготовке. Да и у Назыма результат налицо!!
Про прожимку ахинею конкретную погнал. Скинешь механизм по которому "ядра клеток увеличиваются"? А объяснение здесь гораздо приземленнное: максимально сокращая мышцы оттачивается позирование и способность их максимально долго удерживать при позировании на сцене. И второе - нейро-мышечная связь фиксируется. Хотя это то же самое
Назым удачи и продвижение 🎉🌟❤️💋
Увидел новое для себя упражнение, укороченная становая на проработку трапециевидной и разгибателей в поясничной области. Попробовал в зале, пушка! Лайк и подписка!
Классное видео! Форма бомба💪🏽
Удачи Назым🎉
Ребята отличный контент, как всегда.
Форма ТОП
Речь ТОП
Программа ТОП
Супер удачи
Отличное видео, очень понравилось, спортсменам успехов, за видео лайк и спасибо!
очень хорошие упражнения для растяжки) На танцах делал подобное и спина не болела, щас как 1 год занимаюсь в зале и сразу появилась боль в пояснице( Говорят из-за гипертонуса
Оооочень интересно и информативно 🖤🥷🏼
Очень приятно, что вам заходит данный формат и информация 🔥💪
Назым, крутой формат, отличное качество видео. Практически уровень Hendricksona и Terry)) Спортивных успехов🤝
Спасибо большое 🙏 , стараемся делать качественно 💪
Молодцы, удачи вам!💪
❤❤❤
Хороший видос, интересный
👍форма топ, удачи на чемпионате.
Очень рад 🔥 что вам понравился формат💪 благодарю 🙏
Форма лютая, 🦾
Благодарю 💪 наваливаем 🚀
Правильно подобрана очередность упражнений.
Я, как базовый лифтёр, тоже день спины с тяги и трапеций начинаю.
Заканчиваю растягивающими упражнениями.
Но, как подвальный качок, делаю в паре с трицепсом😅
Нсч поднятия рабочих весов на сушке...
Дориан давно доказал целесообразность такого подхода в предсоревновательной подготовке.
Да и у Назыма результат налицо!!
Про прожимку ахинею конкретную погнал. Скинешь механизм по которому "ядра клеток увеличиваются"? А объяснение здесь гораздо приземленнное: максимально сокращая мышцы оттачивается позирование и способность их максимально долго удерживать при позировании на сцене. И второе - нейро-мышечная связь фиксируется. Хотя это то же самое