CO SPRAWI, ŻE SCHUDNIESZ? *serio, serio
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- #schudnąć #odchudzanie
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
❤ Subskrybuj i nie zapomnij o łapce w górę! ❤
Cześć. Słucham Cię dziś od rana. Mówisz ciekawie, przekazujesz jasne infirmacje a do kompletu jesteś mega autentyczną i pozytywną osobą. Pozdrawiam ciepło i zostaję na dłużej :)
Lubię, że walisz prosto z mostu. Jeśli ktoś potrafi coś wyjaśnić w prosty sposób, to ja to szanuję!
Jak zawsze w punkt prosto i przejrzyście❤❤❤
Jeszcze nie obejrzałam, ale muszę to napisać. Ślicznie wyglądasz! 😍
Bardzo ładnie i prosto wytłumaczone
co masz zjeść, to zjedz połowe. Dobre myslenie? Sam zaczalem inaczej jesc, kontrolowac w jakims stopniu to co jem i kiedy jem. zero weglowodanow wieczorem, 3 godziny przed snem ostatni posiłek itp itd. zero slodyczy, cukier w kawie odstawiam i jest tego bardzo mało. No i nie dopycham sie jedzeniem. Mam nadzieje ze waga ruszy w tą lepsza strone... Pozdro
Noo wartościowe informacje Dziękuję 😘☺
Jak obliczyc zapotrzebowanie kal duzo jest tych wzorow Co polecilabys?
O jaaaa... a ja zawsze wierzyłam że nie wolno jeść owoców po godz. 16, na kolację zero chleba itd.... oświeciłaś mnie :)
Ale mam pytanie. Co z tym fenomenem diety 1000 kcal? Jeśli chodzi tylko o niższy bilans energetyczny dla organizmu, to każdy na takiej diecie powinien super szybko i ładnie schudnąć. A tyle się słyszy o tym, że waga się zatrzymuje, a nawet idzie w górę, wariuje. To jak to w końcu jest?
Dzięki 👍☺️
Dajesz power 💕
Bardzo pomocny filmik :)
Czyli jak będę jeść tylko fast foody, ale nie przekraczając ilości kalorii, to nie przytyje?
Jejku, dlaczego ja wszystko wiem, teorię mam w małym paluszku i nadal waże 100 kg. Masakra. Jestem żałosna
I jak? Dałaś radę? 😊😊
BEATKA ,postarajmy się KOBIETKI, będzie nam lżej i będziemy piękne. 😘😘❤🥰🥰❤❤
fajny filmik ,bedę wracać :)
Czyli na dobrą sprawę mogę jeść w ciągu dnia 3 tabliczki czekolady i bilans wyniesie mi około 1500-1600 kcal, i będę chudnąć? :D (Wiem że to niezdrowe, ale matematyka matematyką, czy tak?) XD
Tak
Ujemny bilans kaloryczny i chudniesz niezależnie od tego, co jesz. Choć jak sama napisałaś, nie jest to najlepsza opcja.
#sdk
Miliony łapek w górę 😁
100% racja, wystarczy deficyt kalorii! Ale jednocześnie udowodniono, że są diety które przyspieszają spalanie zmagazynowanego tłuszczu, patrz dieta ketogeniczna, wysokotłuszczowa.
Czy na diecie ketogenicznej zachowuje się ujemny bilans?
Jeśli celem jest schudnięcie to tak , trzeba kontrolować ilość zjadanych kalorii i jeść mniej niż zapotrzebowanie organizmu.
sprawa jest banalnie prosta jesli czlowiek jest mlody 🙂...
Czyli że mogę zjeść w ciągu dnia 3rsxy moja ulubiona zupkę z chlebkiem 😃?
Ja się z kolei zapytałam, czy mogę jeść 3 tabliczki czekolady (same) i schudnąć ^^.
@@anulakowalska7195 zupa lepsza, bardziej trzyma
3
Pierwszy raz widzę. I słyszę,że dziewczyna mówi tak mądrze,tak dokładnie i prosto! Kocham cię już! 🤦😍😚💗💗
Swietny filmik,podstawa jest deficyt obliczony w oparciu o zapotrzebowanie kcal,tylko nalezy pamietac,zeby nie ciac od razu za duzo,wszelkie diety typu 1000kcal,koncza sie porazka,organizm jest niedozywiony,czlowiek sfrustrowany i powrot do kiepskich nawykow gotowy
No właśnie, jak to jest z dietą 1000 kcal? Bo jeśli patrzeć matematycznie, to na tak dużym deficycie kcal organizm powinien szybko i ładnie chudnąć. Skąd w takim razie te historie o zatrzymującej się wadze, albo o tym że waga idzie w górę? Może po prostu chodzi o to, że ludzie się rzucają na jedzenia, bo nie są w stanie wytrzymać tylu ograniczeń, i waga rośnie? No bo matematyki nie da się oszukać, więc skąd te 1000 kcal miałoby spowodować wzrost wagi?
@@anulakowalska7195 organizm po penym czasie wlancza tryb oszczednosciowy i magazynuje czesc dostarczanych kalorii ,malo jemy a waga stoi w miejscu,niestety nadal niektorzy dietetycy proponuja takie glodowe diety,ktore na dluzsza mete nie dzialaja
@@sylwiakuzior5533 Rozumiem. A jak np. ma się to w odniesieniu do anorektyczek? No bo one tak drastycznie tną kalorie, że wtedy nie powinny chudnąć, jeśli ciało włącza tryb oszczednościowy? A one stają się przecież kościotrupami, ważą po 30-kilka kg... Nie kumam.
@@anulakowalska7195 mysle ,ze u anorektyczek jest tak malo dostarczanych kalorii,iz organizm nie ma czego odlozyc,na pewnym etapie pali swoje miesnie,niema energii na wlasciwa prace narzadow,ale to juz extrema,ja odkad zaczelam jesc regularnie 4 posilki dziennie,trzymam stala wage,staram sie jesc rzeczy nieprzetworzone,miewam odstepstwa,ale staram sie trzymac proporcji80/20,w weekendy70/30 bo kazdy jest czlowiekiem i jest super,zadnych glodowek,no i aktywnosc ,taka jaka lubimy,bez zmuszania sie i katowania,jesli nie oszukujemy i niema rezultatow to albo jemy za malo,albo pora zrobic badania,tarczyca,insulinoopornosc itd
@@sylwiakuzior5533 Rozumiem. Dzięki za odpowiedź :)
Potwierdzam sliczna
Sdk
Na odchudzanie jest tylko jeden sposob w Oswiecimiu grubych nie było
#sdk